පිළිකා ඇතිවීමේ වැරැදි ආහාර

රසායනාගාර අධ්‍යයනවලින් ඇමරිකානු විද්‍යා scientists යින් ඔප්පු කළේ සීනි පරිභෝජනය පිළිකා වැළඳීමේ අවදානම සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කරන බවයි.

විෂයයන් වූයේ මීයන් ය. සතුන් කණ්ඩායම් දෙකක් මෙම අධ්‍යයනයට සහභාගී වූහ. එක් කණ්ඩායමක් සාමාන්‍යයෙන් බොහෝ රටවල පරිභෝජනය කරන ප්‍රමාණයෙන් දළ වශයෙන් සුක්‍රෝස් අනුභව කළහ. දෙවන කණ්ඩායම සීනි නොමැතිව ආහාර අනුභව කළහ.

පළමු කණ්ඩායමේ රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉහළ යාම නිසා ගෙඩියේ වේගවත් වර්ධනයට හේතු වන බව පෙනී ගියේය.

අධික ෆ fruක්ටෝස් සහ මේස සීනි සහිත ඉරිඟු සිරප් මීයන්ගේ පෙනහළු වල මෙටාස්ටේස් වර්ධනය වීමට හේතු වූ බව විද්‍යාඥයන් සොයාගෙන ඇත.

සිදු කරන ලද පර්යේෂණ මත පදනම්ව, විද්‍යා scientists යින් මිනිසුන්ගෙන් ඉල්ලා සිටින්නේ ඔවුන්ගේ සීනි පරිභෝජනය සීමා කරන ලෙසයි. එමඟින් පිළිකා, දියවැඩියාව හා තරබාරුකම ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි වන අතර දෛනික මෙනුවේ සීනි රහිත ආහාර වේලක් අනුගමනය කරන්න.

සංස්කාරක වෙතින්

සීනි නොමැතිව ජීවත් වීම එතරම් අපහසු නැත. ආරම්භ කිරීම සඳහා, පිඟන් කෝප්ප වල එය අවම කරන්න. ඉන්පසු සීනි භාවිතය අඩු කරන්න. හැකි සෑම විටම මී පැණි ආදේශ කරන්න. මාර්ගය වන විට, සීනි නොමැතිව රසවත් අතුරුපස පවා පිළියෙළ කළ හැකිය. නව, අසාමාන්‍ය රසයක් ලබා දෙන රසවත් ආදේශකයක් සමඟ ඔබේ ප්‍රියතම කෝපි පවා සීනි නොමැතිව සූදානම් කළ හැකිය.

නිරෝගීව සිටින්න!

ඔබමයි