ආමන්ඩ් තෙල් - තෙල් පිළිබඳ විස්තරයකි. සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ හා හානි

විස්තර

ආමන්ඩ් තෙල් ප්‍රබලම මොයිස්චරයිසින් බලපෑමක් ඇති අතර එමඟින් සමේ pH අගය සමනය වන අතර hard න ජලය හා ආලේපන වලින් පීඩා විඳිති. ආමන්ඩ් තෙල් වසර අටදහසකට වැඩි කාලයක් තිස්සේ “රූපලාවණ්‍ය තෙල්” ලෙස හැඳින්වේ.

ආමන්ඩ් තෙල් යනු අලංකාරය සහ සෞඛ්‍යය සඳහා අද්විතීය පිළියමකි. ක්ලියෝපැට්රා රැජින සහ ජොසෆින් බොනපාට් ඔවුන්ගේ වට්ටෝරු වල සම සහ හිසකෙස් රැකවරණය සඳහා භාවිතා කළහ. තෙල් ඉතිහාසය සියවස් 8 කට වඩා back තට දිව යන අතර එය දිස් වූයේ කොතැනදැයි නිශ්චිතවම කිව නොහැක. එහි නිජබිම ආසියාවේ හෝ මධ්‍යධරණි රට විය හැකිය.

ආමන්ඩ් තෙල් සංයුතිය

කටුක හා පැණිරස ආමන්ඩ් බීජ වලින් සීතල හෝ උණුසුම් පීඩනයකින් තෙල් ලබා ගනී - කුඩා ආලෝකයට ආදරය කරන පඳුරු, ගල් පලතුරු ශාකයකි. ඒ අතරම, කටුක ආමන්ඩ් වලින් නිෂ්පාදන භාවිතා කරනු ලබන්නේ සුවඳ විලවුන් කර්මාන්තය සහ ඖෂධ සඳහා පමණි: ඒවාට හොඳ සුවඳක් ඇත, නමුත් මිනිස් පරිභෝජනයට සුදුසු නොවේ.

ඊට පටහැනිව, මිහිරි ආමන්ඩ් බීජ වලින් සාදන ලද නිෂ්පාදනයක් රූපලාවණ්‍ය විද්‍යා ologists යින් විසින් පමණක් නොව, සූපශාස්ත්‍ර experts යින් විසින් ද එහි විශිෂ්ට රසය හා ප්‍රසන්න සුවඳ අගය කරනු ලැබේ.

ඔලෙයික් අම්ලයේ ඉහළ අන්තර්ගතය නිසා ආමන්ඩ් තෙල් චිකිත්සක සහ රූපලාවණ්‍ය කාරකයක් ලෙස භාවිතා කරයි. නිෂ්පාදිතය සාදන ප්‍රධාන කොටස් ලැයිස්තුගත කරමු:

• මොනොසැටරේටඩ් ඔලෙයික් අම්ලය ඔමේගා -9 (65-70%);
• බහු අසංතෘප්ත ලිනොලෙයික් අම්ලය ඔමේගා -6 (17-20%);
• විටමින් ඒ, බී, ඊඑෆ්;
• සෝඩියම්, සෙලේනියම්, තඹ, මැග්නීසියම්, සින්ක්, යකඩ, පොස්පරස්;
• කැරොටින් සහ ජෛව ෆ්ලාවොනොයිඩ්ස්, ප්‍රෝටීන, සීනි.
• බීජ හා තෙල්වල ඇති පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සාන්ද්‍රණය තීරණය වන්නේ ආමන්ඩ් වර්ධනයේ භූගෝලීය හා දේශගුණික තත්ත්වයන් මගිනි.

සියලුම ස්වාභාවික නට් තෙල් වල මෙන් කැලරි ප්‍රමාණය තරමක් ඉහළ ය: ග්‍රෑම් 820 කට 100 kcal.

ආමන්ඩ් ඔයිල් කොලෙස්ටරෝල් රහිත වන අතර එය ආහාර වට්ටෝරු වල ප්‍රයෝජනවත් අමුද්‍රව්‍යයක් බවට පත් කරයි. පෝෂණය සඳහා නිවැරදි ප්‍රවේශය සමඟ, ආහාරයේ ඇති මෙම නිෂ්පාදනය මගින් ශරීරය සැලකිය යුතු ලෙස ශක්තිමත් කළ හැකි අතර බරපතල රෝග ඇතිවීමේ අවදානම ඉවත් කළ හැකිය.

• ඔලෙයික් අම්ලය - 64 - 86%
• ලිනොලෙයික් අම්ලය - 10 - 30%
• පැල්මිටික් අම්ලය - 9%

ආමන්ඩ් තෙල් වල වාසි

අනෙකුත් ශාක හා සසඳන විට ආමන්ඩ් ගස එහි අඩංගු තෙල් ප්‍රමාණය පිළිබඳ වාර්තාවක් තබා ඇත.

ආමන්ඩ් තෙල් බොහෝ අම්ල අඩංගු වේ: 70% කට ආසන්න මොනොසැටරේටඩ් ඔලෙයික් අම්ලය, ලිනොලෙයික් අම්ලය සහ සන්තෘප්ත මේද අම්ල කුඩා ප්‍රමාණයක්. දෙවැන්න අඩු වාසිදායක වන අතර, එය ශරීරගත කළ විට මේද ස්කන්ධය වැඩිවීමට බලපායි.

ආමන්ඩ් ඔයිල් වල ෆයිටොස්ටෙරෝල්, විටමින් ඊ සහ කේ සාන්ද්‍රණයන් සහ කොලීන් අඩංගු වේ. ඒවා සමේ සෞඛ්‍යයට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි, එය මෘදු බවට පත් කරයි.

ආමන්ඩ් තෙල් වල හානිය

පුද්ගල නොඉවසීමකදී පමණක් ආමන්ඩ් තෙල් භාවිතා කිරීම තහනම්ය. පරීක්ෂණයක් කිරීමෙන් ඔබට මෙය පරීක්ෂා කළ හැකිය - ඔබේ මැණික් කටුවෙහි තෙල් බින්දුවක් ආලේප කර සමේ තත්වය නිරීක්ෂණය කරන්න. කෝපයක් පැය භාගයක් තුළ නොපෙනේ නම්, තෙල් සීමාවකින් තොරව භාවිතා කළ හැකිය.

පැණිරස හා කටුක ආමන්ඩ් තෙල් යන දෙකම ඇති බව මතක තබා ගැනීම වටී. ඔවුන්ගේ වෙනස වන්නේ කටුක ආමන්ඩ් වල කර්නල් වල ඇමිග්ඩාලින් අඩංගු වන අතර එමඟින් මෙම නට්ටයට නිශ්චිත රසයක් සහ සුවඳක් ලැබේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, අත්යවශ්ය තෙල්වල තත්වයට නිශ්චිත සැකසුම් ක්රියාවලියේදී විෂ සහිත හයිඩ්‍රොසියානික් අම්ලය බවට දිරාපත් වීමට ඇමිග්ඩාලින් සමත් වේ.

අත්යවශ්ය තෙල් අතිශයින්ම ප්රවේශමෙන් හා ඉතා කුඩා ප්රමාණවලින් භාවිතා කරනු ලැබේ, මූලික තෙල් වලට බින්දු කිහිපයක් එකතු කරයි. එහි පිරිසිදු ස්වරූපයෙන් සහ කිසිදු බියක් නොමැතිව ඔබට මිහිරි ආමන්ඩ් තෙල් භාවිතා කළ හැකිය.

ආමන්ඩ් තෙල් අධික ලෙස භාවිතා කිරීමෙන් සමේ කෝපයක් ඇතිවිය හැකි අතර සෙබස් ග්‍රන්ථි වල ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි වේ.

ආමන්ඩ් තෙල් තෝරා ගන්නේ කෙසේද

මිලදී ගැනීමට පෙර කරුණාකර ඇසුරුම්කරණය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. උසස් තත්ත්වයේ තෙල් අඳුරු වීදුරුවලින් කුඩා බෝතල්වල විකුණනු ලබන අතර නිශ්චිත රාක්කයේ ආයු කාලය වසර 1 නොඉක්මවිය යුතුය.

කහ පැහැයක් සහ මඳක් මිහිරි සුවඳකින් යුත් උසස් තත්ත්වයේ ආමන්ඩ් තෙල් පැහැදිලිය. වර්ෂාපතනය පිළිගත නොහැකිය, මෙය අඩු ගුණාත්මක බවක් හෝ කෘතිම ආකලන පෙන්නුම් කරයි.

සෘජු ආලෝකයෙන් away ත්ව ආමන්ඩ් තෙල් ශීතකරණයක් හෝ වෙනත් සිසිල් ස්ථානයක ගබඩා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

ආමන්ඩ් තෙල් යෙදීම

ආමන්ඩ් ඔයිල් මුහුණේ සහ ශරීරයේ සම රැකබලා ගැනීම සඳහා මෙන්ම හිසකෙස් සහ නියපොතු සඳහා රූපලාවණ්‍ය විද්‍යාවේ සක්‍රීයව භාවිතා කරයි. නිතිපතා භාවිතා කරන විට, එය පැහැය වැඩි කරයි, සම සුමට කරයි, නම්යතාවය වැඩි කරයි සහ රැළි සුමට කරයි.

ආමන්ඩ් තෙල් සියලුම සම වර්ග සඳහා සුදුසු වන අතර එය බහුකාර්ය වේ. ළදරුවන්ගේ සියුම් සම රැකබලා ගැනීමට පවා එය යොදා ගනී. තොල්, අත් සහ පාදවල අධික ලෙස වියළි, ​​ඉරිතලා ඇති සමට එය විශාල ප්‍රතිලාභ ගෙන දෙයි. අක්ෂි ප්‍රදේශය සැහැල්ලුවෙන් සම්බාහනය කිරීම සඳහා ද සුදුසු ය. මෙම සම්බාහනය රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරයි, ප්‍රකාශන රේඛා අඩු කිරීමට සහ ඇහිබැම පෝෂණය කිරීමට උපකාරී වන අතර ඒවා er නකමින් හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න වේ.

ආමන්ඩ් තෙල් සමේ අහිතකර බලපෑම් වලින් හොඳින් ආරක්ෂා කරයි. සීතල හා සුළඟින් නිවසින් පිටවීමට පෙර සමේ වියළි ප්‍රදේශවලටද, පාරජම්බුල කිරණවලට එරෙහිව ආරක්ෂිත බාධකයක් ලෙසද එය යෙදිය හැකිය.

බොහෝ එළවළු තෙල් මෙන්, ආමන්ඩ් මුහුණේ සහ ඇස්වල වේශ නිරූපණය ඉවත් කිරීමට භාවිතා කළ හැකිය. තෙල් මූලික වශයෙන් තරමක් උනුසුම් වන අතර සම දියරයෙන් තරමක් තෙතමනය සහිත කපු පුළුන් කැබැල්ලකින් පිස දමනු ලැබේ. කඩදාසි තුවායක් සමඟ අතිරික්ත තෙල් ඉවත් කරනු ලැබේ.

කෙස් කළඹ ශක්තිමත් කිරීම සහ හිසකෙස් වර්ධනය උත්තේජනය කිරීම සඳහා උණුසුම් ආමන්ඩ් තෙල් මුල්වලට ආලේප කර ආලේප කරන්න. පැයකට පසු ෂැම්පූ වලින් සෝදා හරින්න. කැඩී යාම අවම කිරීම සඳහා ඔබේ කොණ්ඩයේ කෙළවර ලිහිසි කළ හැකිය.

ආමන්ඩ් තෙල් නියපොතු වල තත්වය වැඩි දියුණු කරයි. නියපොතු තහඩුවට හා කැපුම්වලට නිතිපතා තෙල් ආලේප කිරීමෙන් නියපොතු වියළීම, තැලීම් සහ අස්ථි ඉවත් වේ.

ඊට අමතරව, ආමන්ඩ් තෙල් පූර්ණ ශරීර සම්බාහනය සඳහා සුදුසු ය. එහි බලපෑම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ඔබට අත්‍යවශ්‍ය තෙල් බින්දු කිහිපයක් එකතු කළ හැකිය. උදාහරණයක් ලෙස සෙලියුලයිට් විරෝධී සම්බාහනය සඳහා ආමන්ඩ් මූලික තෙල් මේස හැඳි කිහිපයක් සහ තැඹිලි අත්‍යවශ්‍ය තෙල් බින්දු 3-4 ක් මිශ්‍ර කරන්න.

ආමන්ඩ් තෙල් භාවිතා කිරීමට ක්‍රම 10 ක්

1. අක්ෂි ක්රීම් වගේ

ආමන්ඩ් තෙල් සැහැල්ලු හා සුදුමැලි නොවන බැවින් ඇස් වටා සියුම් රේඛා සුමට කිරීම සඳහා සියුම් අක්ෂි සමට පවා එය යෙදිය හැකිය.

2. වයස්ගත නොවන ෆේස් ක්‍රීම් ලෙස ආමන්ඩ් තෙල්

විටමින් ඊ වල ඉහළ අන්තර්ගතය නිසා, ආලේපන ආමන්ඩ් තෙල්, රැලි-විරෝධී ක්‍රීම් වලට කදිම විකල්පයක් ලෙස ක්‍රියා කරයි, මුහුණේ සම සිනිඳු කරයි, ප්‍රත්‍යාස්ථතාව සහ ස්වරය යථා තත්වයට පත් කරයි, ඉලිප්සාකාරය තද කර සම පැහැපත් කරයි.

3. අත් ක්‍රීම් වගේ

තෙල් වල ඇති විටමින් ඒ සමට තෙතමනය ලබා දීමට සහ පරිසරයේ අහිතකර බලපෑම් වලින් සහ ආක්‍රමණශීලී ඩිටර්ජන්ට් සංරචක වලින් සම ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී වේ.

4. කුරුලෑ සඳහා පිළියමක් ලෙස

ආමන්ඩ් ඔයිල් වල විටමින් එෆ් මඟින් ලබා දෙන ප්‍රතිබැක්ටීරීය බලපෑම සමෙහි ගැටළු ඇති සම අයිතිකරුවන් අගය කරනු ඇත. රාත්‍රී කාලයේදී ආලේප කරන්න, උදෑසන කුරුලෑ ඇති බවට කිසිදු හෝඩුවාවක් නොමැත!

5. හිසකෙස් වර්ධන ත්වරකයක් ලෙස

ආමන්ඩ් තෙල් භාවිතා කරන්නේ කෙසේද? ඔබේ හිසකෙස් වල මුල්වලට සතියකට 2-3 වතාවක් සම්බාහනය කරන්න, එවිට ඔවුන්ගේ වර්ධනය 2 ගුණයක් පමණ වේගවත් වනු ඇත!

6. පිළිස්සුම් පිළියමක් ලෙස

තෙතමනය, සිනිඳුබව සහ රතු පැහැය සමනය කිරීම, ආමන්ඩ් තෙල් යනු උණුසුම් කබලෙන් ලිපට හෝ අව්වේ පිළිස්සීමට ලක්වුවද, තාප හානියට පත් සම සඳහා විශිෂ්ට ප්‍රතිකාරයකි.

7. පිරිසිදු කිරීමේ දියර ලෙස

ආමන්ඩ් තෙල් සැහැල්ලු ව්‍යුහයක් ඇති අතර ඉක්මනින් අවශෝෂණය කර ජල ආරක්ෂිත වේශ නිරූපණය පවා ඉවත් කරයි.

8. ප්‍රති-සෙලියුලයිට් කාරකයක් ලෙස

ඔබ ආමන්ඩ් තෙල් සමඟ සම්බාහනය කළහොත් ශරීරයේ සම පරිවර්තනය වේ: මතුපිට වඩාත් සුමට වනු ඇත, වඩාත් ප්‍රත්‍යාස්ථතාව, ප්‍රත්‍යාස්ථතාව නැවත පැමිණ ගැටිති අතුරුදහන් වේ. ප්ලස්, ආමන්ඩ් තෙල් දිගු ලකුණු සඳහා උපකාරී වේ.

9. හිසකෙස් ආවරණයක් ලෙස ආමන්ඩ් තෙල්

ඔබ ත්‍යාගශීලී සම්පූර්ණ දිග ආමන්ඩ් ඔයිල් කෙස් ආවරණයක් ආලේප කර, තුවායක් ඔතා පැයක් පමණ තබන්න, ඉන්පසු උණුසුම් ජලය සහ ෂැම්පූ ස්වල්පයක් සමග මෙයට පිළියමක් නම්, ඔබේ හිසකෙස් සිනිඳු, දිලිසෙන සහ වඩා විශාල වනු ඇත.

10. බර අඩු කර ගැනීමේ ආධාරකයක් ලෙස

දිනකට ආමන්ඩ් තෙල් මේස හැන්දක් වායූන් හා විෂ ද්‍රව්‍යයන්ගේ බඩවැල් පිරිසිදු කිරීමට උපකාරී වන අතර ඔබේ බඩ සැලකිය යුතු ලෙස සමතලා වේ!