කෑමක් පිළියෙල කරන්නේ කෙසේද "ඇපල්-කෙසෙල් ජෙලි»
ඇපල් ගෙඩියක් සහ කෙසෙල් ගෙඩි දෙකක් පීල් කර කපන්න. එය සාස්පාන් එකකට දමා වතුර ලීටර් 0.7 ක් වත් කරන්න. ඉන්පසු නභිගත කර සීතල වතුර ලීටර් 0.3 ක් තනුක කළ ඉරිඟු පිෂ්ඨය එකතු කරන්න. අච්චු වල හෝ තහඩු වල ඝන වීම සඳහා සූදානම් කළ ජෙලි වත් කරන්න.
වට්ටෝරු අමුද්‍රව්‍ය “ඇපල් සහ කෙසෙල් ජෙලි»:
- එක් ඇපල් ගෙඩියක්
- මධ්යම කෙසෙල් දෙකක්
- වතුර ලීටර් 1 යි
- 3-4 හැදි බඩ ඉරිඟු
“ඇපල්-කෙසෙල් ජෙලි” (එක් එක්) ආහාරයේ පෝෂණ අගය 100 ග්රෑම්):
කැලරි: 30.9 kcal.
ලේනුන්: ග්රෑම් 0.1
මේද: ග්රෑම් 0.1
කාබෝහයිඩ්රේට්: ග්රෑම් 7.7
සේවා ගණන: 5“ඇපල්-කෙසෙල් ජෙලි” වට්ටෝරුවේ අමුද්‍රව්‍ය සහ කැලරි අන්තර්ගතය
| නිෂ්පාදන | මැනීම | බර, gr | සුදු, gr | මේදය, උ | කෝණය, gr | කැල්, kcal |
| ඇපල් | 1 කෑල්ලක් | 165 | 0.66 | 0.66 | 16.17 | 77.55 |
| මධ්යම ප්රමාණයේ කෙසෙල් | 2 පළාත් සභා | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ජලය | 1 l | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ඉරිඟු පිෂ්ඨය | 3.5 තේ හැදි. | 105 | 1.05 | 0.63 | 89.46 | 345.45 |
| මුළු | 1370 | 1.7 | 1.3 | 105.6 | 423 | |
| 1 සේවය | 274 | 0.3 | 0.3 | 21.1 | 84.6 | |
| 100 ග්රෑම් | 100 | 0.1 | 0.1 | 7.7 | 30.9 |