මාස 10 දී දරුවා පෝෂණය කිරීම: පළමු සැබෑ කෑලි!

ආහාර විවිධාංගීකරණය බොහෝ ගැටළු නොමැතිව සිදු වේ, දරුවා දැන් ගනිමින් සිටී දිනකට ආහාර වේල් දෙකක් දිනකට එහි අවම කිරි මිලි ලීටර් 500 ට අමතරව, වයනය දෙබලකින් පොඩි කළ අර්තාපල් වලට සමාන වේ. එවිට ඔබට ආරම්භ කළ හැක සැබෑ කෑලි ඒකාබද්ධ කරන්න ඔබේ දරුවාගේ ආහාර වේලෙහි.

ආහාර විවිධාංගීකරණය: මාස 10 ක් වයසැති ළදරුවෙකු ආහාරයට ගත යුත්තේ කුමක්ද සහ කෙසේද?

මාස 10 දී, දරුවා අප මෙන් පාහේ අනුභව කරයි! ඔහුට තවමත් බලා සිටීමට ඇති එකම ආහාර වේ:

  • ලුණු සහ සීනි (වසරකට පෙර නොවේ)
  • මී පැණි (වසරකට පෙර නොවේ, සහ බොටුලිසම් වැළැක්වීම සඳහා සෑම විටම පැස්ටරීකරණය කර ඇත)
  • අමු කිරි, මස්, මාළු සහ බිත්තර (ටොක්සොප්ලාස්මෝසිස් වැළැක්වීම සඳහා වසර තුනකට පෙර නොවේ)

කන්න, අපේ දරුවා විය යුතුයි ඔහුගේ ඉහළ පුටුවේ හොඳින් ස්ථානගත වී ඇත, ආධාරකයක් මත පාද සහ ඔහුගේ කුඩා හැඳි ගෑරුප්පු සමග විටින් විට ඔහුට පෝෂණය කරන හෝ ඔහුට උදව් කරන පුද්ගලයාගේ මුහුණට මුහුණලා. ” ආහාර වේලක් නිර්මාණය කිරීමට කාලය විය යුතුය විශ්වාසයේ සැබෑ බැඳීම සහ අපේ දරුවා සමඟ ඇති සම්බන්ධය, Céline de Sousa, චෙෆ් සහ සූපශාස්ත්‍ර උපදේශක, ළදරු ආහාර පිළිබඳ විශේෂඥ යටින් ඉරි දක්වයි. භෝජන සංග්‍රහය හැකිතාක් ප්‍රීතිය, හුවමාරුව සහ බෙදාගැනීමේ මොහොතක් විය යුතුය! »

කෑලි එකතු කිරීමත් සමඟ මාස 10 කට කොපමණ ආහාර සහ කිරි?

මාස දහයේදී, දරුවා ක්රමයෙන් ගිල දැමීමට සූදානම් වේ කුඩා කැබලි. ඔබේ පිඟානෙන් වැඩි කොටසක් දෙබලකින් රළු ලෙස තලා දැමූ මෑෂ් මෙන් පෙනේ නම්, ඔබට හොඳින් පිසින ලද සහ ඉතා මෘදු ආහාර කැබලිවලට හෝ ඒ අසල තැබිය හැකිය: ” ළදරුවාගේ හකු ශක්තිමත් නමුත් සාමාන්‍යයෙන් හපන්නට තරම් සාමාන්‍යයෙන් දත් තවමත් වර්ධනය වී නොමැත. ඒ නිසා අපි අපේ දරුවාට කුඩා කෑම වර්ග පිළියෙළ කරමු අපේ ඇඟිලි දෙකක් අතර පහසුවෙන් පොඩි කරන්න, කුඩා පැස්ටා හෝ හොඳින් පිසූ කැරට් කුඩා කැබැල්ලක් වැනි », අරක්කැමියා සෙලීන් ඩි සූසා දිගටම කරගෙන යයි.

ප්‍රමාණය අනුව, දරුවාගේ ආහාර රුචිය වර්ධනය වන අතර ඔහුගේ වර්ධන වක්‍රය ද වර්ධනය වේ: අපට ඔහුට පිරිනැමිය හැකිය එළවළු හෝ පළතුරු ග්රෑම් 100 සිට 200 දක්වා සෑම ආහාර වේලකම දෙබලකින් පොඩි කර, සහ ප්රෝටීන් ග්රෑම් 10 සහ 30 අතර දිනකට උපරිම. දරුවා වැඩිපුර ආහාරයට ගත්තද, ඔහුට තවමත් අවශ්ය වේඅවම වශයෙන් කිරි මිලි ලීටර් 500 ක් දිනකට.

මම මගේ දරුවාගේ සාමාන්‍ය ආහාර දිනය සංවිධානය කරන්නේ කෙසේද? මාස 10 දී ආහාර අදහස්.

Marjorie Crémadès, ආහාරවේදියෙකු සහ ළදරු ආහාර පිළිබඳ විශේෂඥවරිය, මාස 10ක් වයසැති දරුවෙකු සඳහා සාමාන්‍ය ආහාර දිනයක් ඉදිරිපත් කරයි.

මාස 10 ක දරුවෙකු සඳහා උදෑසන ආහාරය කුමක්ද?

මාස 10 දී, අපේ දරුවා තවමත් උදෑසන ගනී මිලි ලීටර් 210 වතුර බෝතලයක් සහ 7 වන වයසේ කිරි මාත්‍රා 2 ක් හෝ ඊට සමාන ආහාර වේලක්. අපේ බබාටත් තේ හැඳි 8ක් කන්න පුළුවන් ධාන්ය වර්ග හෝ compote විශේෂ ළදරු ආහාර බිස්කට් සමඟ.

වට්ටෝරුව: මගේ මාස 10 ක් වයසැති දරුවාට උදෑසන ආහාරය කුමක්ද?

දහවල් වන විට, බෝතලය හෝ මව්කිරි දීම ආහාර වේලක් වෙනුවට මාස කිහිපයක් ගත වී ඇත! අපේ මාස දහයක් වයසැති දරුවාට ඔහුගේ දිවා ආහාරය සඳහා කන්න පුළුවන්, උදාහරණයක් ලෙස: 5 හැදි කෑලි කිහිපයක් සමග පොඩි කළ එළවළු + අඹරන ලද පරිප්පු ග්‍රෑම් 20 සිට 30 දක්වා + රැප්සීඩ් තෙල් තේ හැඳි 2 ක් + යෝගට් 1 ක් + අමු පලතුරු 1 ක් නමුත් ඉතා ඉදුණු සහ මිශ්‍ර හෝ එළවළු ඉස්ම ග්‍රෑම් 200 ක් + තදින් තම්බා බිත්තර 1/2 ක් හෝ මස් හෝ පොඩි කළ මාළු තේ හැඳි 3 ක් දෙබලක + බටර් 1 knob + 1 යෝගට් + 1 ගෙදර හැදූ පළතුරු කොම්පෝට්.

මව්කිරි දීම හෝ බෝතල් කිරි දීම: දරුවා සඳහා කුමන කෙටි කෑමක් ද?

සවස 16 ට, ඔබට ඔබේ දරුවාට මව්කිරි දීමට හෝ කිරි මාත්‍රා 2 ක් සමඟ වතුර මිලි ලීටර් 210 ක 7 වැනි වයසේ කිරි බෝතලයක් ලබා දිය හැකිය. අපේ ළදරුවා තවමත් බඩගිනි නම්, අපට එකතු කළ හැකිය කොම්පෝට්, හෝ තෙල් බීජ ඉස්ම, හෝ උදාහරණයක් ලෙස ඉතා ඉදුණු අමු පලතුරක් පවා.

ප්රධාන පාඨමාලාව: මාස 10 දී සවස් වන විට රාත්රී ආහාරය කුමක්ද?

හවසට අපේ ළමයට දැන් පුරුදුයි එයාගේ දවසේ දෙවන සැබෑ ආහාරය. අපි එය උදාහරණයක් ලෙස පිෂ්ඨය 2 හැදි + තෙල් මිශ්රණය 1 ඩෑෂ් + 1/2 කොම්පෝට් + 180 සිට 240 දක්වා කිරි සමග එළවළු ඉස්ම ඉදිරිපත් කළ හැකිය. 

ඔබමයි