පෝෂණ අගය සහ රසායනික සංයුතිය.
වගුවේ දැක්වෙන්නේ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ (කැලරි, ප්රෝටීන, මේද, කාබෝහයිඩ්‍රේට්, විටමින් සහ ඛනිජ) 100 ග්රෑම් ආහාරයට ගත හැකි කොටස.
| පෝෂක | ප්රමාණය | සාමාන්‍යය ** | 100 ග්රෑම් වල සම්මතයෙන්% | 100 kcal වලින් සම්මතයෙන්% | 100% සාමාන්‍යයි |
| කැලරි වටිනාකම | 29 kcal | 1684 kcal | 1.7% | 5.9% | 5807 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන | 0.25 ග්රෑම් | 76 ග්රෑම් | 0.3% | 1% | 30400 ග්රෑම් |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 1.3 ග්රෑම් | 219 ග්රෑම් | 0.6% | 2.1% | 16846 ග්රෑම් |
| මත්පැන් (එතිල් මධ්‍යසාර) | 3.3 ග්රෑම් | ~ | |||
| ජල | 95 ග්රෑම් | 2273 ග්රෑම් | 4.2% | 14.5% | 2393 ග්රෑම් |
| අළු | 0.11 ග්රෑම් | ~ | |||
| සාර්ව පෝෂක | |||||
| පොටෑසියම්, කේ | 26 mg | 2500 mg | 1% | 3.4% | 9615 ග්රෑම් |
| කැල්සියම්, සී | 3 mg | 1000 mg | 0.3% | 1% | 33333 ග්රෑම් |
| මැග්නීසියම්, එම්.ජී. | 7 mg | 400 mg | 1.8% | 6.2% | 5714 ග්රෑම් |
| සෝඩියම්, නා | 3 mg | 1300 mg | 0.2% | 0.7% | 43333 ග්රෑම් |
| සල්ෆර්, එස් | 2.5 mg | 1000 mg | 0.3% | 1% | 40000 ග්රෑම් |
| පොස්පරස්, පී | 11 mg | 800 mg | 1.4% | 4.8% | 7273 ග්රෑම් |
| මූලද්රව්ය සොයා ගන්න | |||||
| මැංගනීස්, එම් | 0.006 mg | 2 mg | 0.3% | 1% | 33333 ග්රෑම් |
| තඹ, කියු | 2 .g | 1000 .g | 0.2% | 0.7% | 50000 ග්රෑම් |
ශක්ති අගය 29 kcal වේ.
- fl oz = 29.5 ග්රෑම් (8.6 kCal)
- ෆ්ලෝ 12 oz = 354 g (102.7 kCal)
tags: කැලරි ප්රමාණය 29 kcal, රසායනික සංයුතිය, පෝෂණ ගුණය, විටමින්, ඛනිජ ලවණ, ප්‍රයෝජනවත් දේ බියර්, ආලෝකය, බඩ් ලයිට්, කැලරි, පෝෂ්‍ය පදාර්ථ, ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග බියර්, ආලෝකය, බඩ් ලයිට්