පෝෂණ අගය සහ රසායනික සංයුතිය.
වගුවේ දැක්වෙන්නේ පෝෂ්ය පදාර්ථ (කැලරි, ප්රෝටීන, මේද, කාබෝහයිඩ්රේට්, විටමින් සහ ඛනිජ) 100 ග්රෑම් ආහාරයට ගත හැකි කොටස.
පෝෂක | ප්රමාණය | සාමාන්යය ** | 100 ග්රෑම් වල සම්මතයෙන්% | 100 kcal වලින් සම්මතයෙන්% | 100% සාමාන්යයි |
කැලරි වටිනාකම | 28 kcal | 1684 kcal | 1.7% | 6.1% | 6014 ග්රෑම් |
ප්රෝටීන | 0.2 ග්රෑම් | 76 ග්රෑම් | 0.3% | 1.1% | 38000 ග්රෑම් |
කාබෝහයිඩ්රේට | 0.87 ග්රෑම් | 219 ග්රෑම් | 0.4% | 1.4% | 25172 ග්රෑම් |
මත්පැන් (එතිල් මධ්යසාර) | 3.4 ග්රෑම් | ~ | |||
ජල | 95.3 ග්රෑම් | 2273 ග්රෑම් | 4.2% | 15% | 2385 ග්රෑම් |
අළු | 0.08 ග්රෑම් | ~ | |||
සාර්ව පෝෂක | |||||
පොටෑසියම්, කේ | 26 mg | 2500 mg | 1% | 3.6% | 9615 ග්රෑම් |
කැල්සියම්, සී | 4 mg | 1000 mg | 0.4% | 1.4% | 25000 ග්රෑම් |
මැග්නීසියම්, එම්.ජී. | 6 mg | 400 mg | 1.5% | 5.4% | 6667 ග්රෑම් |
සෝඩියම්, නා | 3 mg | 1300 mg | 0.2% | 0.7% | 43333 ග්රෑම් |
සල්ෆර්, එස් | 2 mg | 1000 mg | 0.2% | 0.7% | 50000 ග්රෑම් |
මූලද්රව්ය සොයා ගන්න | |||||
මැංගනීස්, එම් | 0.007 mg | 2 mg | 0.4% | 1.4% | 28571 ග්රෑම් |
තඹ, කියු | 1 .g | 1000 .g | 0.1% | 0.4% | 100000 ග්රෑම් |
සින්ක්, සින් | 0.01 mg | 12 mg | 0.1% | 0.4% | 120000 ග්රෑම් |
ශක්ති අගය 28 kcal වේ.
- තරල අවුන්ස = 30 ග්රෑම් (8.4 kCal)
- තරල අවුන්ස 12 = ග්රෑම් 355 (99.4 kCal)
tags: කැලරි ප්රමාණය 28 kcal, රසායනික සංයුතිය, පෝෂණ ගුණය, විටමින්, ඛනිජ ලවණ, ප්රයෝජනවත් දේ බියර්, ආලෝකය, බඩ්වයිසර් තෝරා ගැනීම, කැලරි, පෝෂ්ය පදාර්ථ, ප්රයෝජනවත් ගුණාංග බියර්, ආලෝකය, බුඩ්වයිසර් තෝරා ගන්න