බීට්රූට්: ප්‍රතිලාභ හා හානි
 

මෙම මූල එළවළු නොදන්නේ කවුද? ඔබේ ප්‍රියතම බෝර්ෂ්ට් සඳහා අංක එකේ ද්‍රව්‍යය එයයි! බීට්රූට් සුවිශේෂී වන්නේ එහි පිසින ලද හෝ පිළිස්සූවත් එහි ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග ඕනෑම ආකාරයකින් රඳවා ගැනීමයි. එය අයඩින් අන්තර්ගතය සඳහා වාර්තාවක් තබා ඇති අතර එය විටමින් සහ වටිනා ලෝහ ගබඩාවකි!

සීසන්

තරුණ බීට් වල සමය ජුනි මාසයේ ආරම්භ වේ. මෙම කාලය තුළ එය නැවුම්ව ආහාරයට ගැනීම සහ සලාද සඳහා භාවිතා කිරීම වඩා හොඳය. ඔවුන් එය ඔක්තෝබර් දක්වා එකතු කරයි. ප්‍රමාද වූ මුල් භෝග ගබඩා කිරීම සඳහා ඉවත් කර නව සමය තෙක් භාවිතා වේ.

තෝරා ගන්නේ කෙසේද

මේස බීට් වල තද වර්ණයෙන් යුත් කුඩා මූල බෝග ඇත. බීට් තෝරාගැනීමේදී කරුණාකර ඔවුන්ගේ සම ගැන අවධානය යොමු කරන්න. හානියක් හා කුණුවීමේ සලකුණු නොමැතිව එය ense න විය යුතුය.

මූල එළවළු ශීතකරණය තුළ ගබඩා කරන්න, ඝනීභවනයෙන් ආරක්ෂා කරන්න.

ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග

හෘද හා සංසරණ පද්ධතිය සඳහා.

බීට් සංයුතියේ සහ යකඩ හා තඹ වල ප්‍රමාණවත් විටමින් බී 9 රක්තහීනතාවය සහ ලියුකේමියාව වැළැක්වීම සඳහා හිමොග්ලොබින් නිෂ්පාදනය ප්‍රවර්‍ධනය කරයි. කේශනාලිකා වල බිත්ති ශක්තිමත් කිරීමට බීට් උපකාරී වේ. මූල එළවළු වල අඩංගු ද්‍රව්‍ය වල වාසෝඩිලේටිං, ස්ක්ලෙරොටික් විරෝධී සහ සන්සුන් කිරීමේ බලපෑමක් ඇති කරන අතර ශරීරයෙන් අතිරික්ත තරල මුදා හැරීම ප්‍රවර්‍ධනය කරන අතර හදවතේ සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා අවශ්‍ය වේ.

යෞවනය හා අලංකාරය සඳහා.

නව සෛල සෑදීම ප්‍රවර්ධනය කරන ෆෝලික් අම්ලය තිබීම නිසා බීට් ඔබට සෑම විටම හොඳ පෙනුමක් ලබා දෙනු ඇත. එමඟින් අපගේ ශරීරයේ එකතු විය හැකි විෂ ඉවත් කරයි, හොඳ මානසික සෞඛ්‍යයක් පවත්වා ගෙන යාම සහ නොමේරූ වයසට යාම වළක්වයි.

ආමාශය හා පරිවෘත්තීය සඳහා.

ඔබට අධික ආම්ලිකතාවයක් ඇත්නම් සහ ශරීරයේ තරල රඳවා තබා ගැනීමෙන් පීඩා විඳින්නේ නම් බීට් සමඟ මිතුරු වන්න.

විකිරණශීලී හා බැර ලෝහවල බලපෑමට එරෙහිව ආරක්ෂිත ගුණ ඇති බොහෝ පෙක්ටීන් ද්‍රව්‍ය බීට්රූට් වල අඩංගු වේ. මෙම ද්‍රව්‍ය කොලෙස්ටරෝල් තුරන් කිරීම ප්‍රවර්ධනය කරන අතර බඩවැලේ හානිකර ක්ෂුද්‍ර ජීවීන්ගේ වර්ධනය ප්‍රමාද කරයි.

කෙසේ වෙතත්, ඔබ යූරොලිතියාසිස් රෝගයෙන් පීඩා විඳින්නේ නම්, බීට්රූට් පරිභෝජනය සීමා කරන්න, එයට ඔක්සලික් අම්ලයේ ඉහළ අන්තර්ගතයක් ඇත.

එය භාවිතා කරන්නේ කෙසේද

බෝර්ෂ්ට් සහ ප්‍රසිද්ධ සලාද සෑදීම සඳහා බීට්රූට් යනු අත්‍යවශ්‍ය ද්‍රව්‍යයක් වන අතර එය “විනාග්‍රෙට්” සහ “හුරුල්ලන් ලොම් කබායක් යට” ලෙස භාවිතා කරයි. එය marinated, තම්බා, බේක් කර යුෂ වලින් මිරිකා ඇත. මේ වන විට සූපවේදීන් බීට් සමඟ නිර්භීත අත්හදා බැලීම් කර ඇති අතර ඔවුන්ගේ අමුත්තන් සඳහා මාර්මලේඩ්, සෝර්බට් සහ ජෑම් පිරිනමති.

වැඩි විස්තර සඳහා බීට්රූට් සෞඛ්ය ප්රතිලාභ හා හානි අපේ ලොකු ලිපිය කියවන්න.

ඔබමයි