කැලරි ඇපල් ෆුජි. රසායනික සංයුතිය සහ පෝෂණ අගය.

පෝෂණ අගය සහ රසායනික සංයුතිය.

වගුවේ දැක්වෙන්නේ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ (කැලරි, ප්‍රෝටීන, මේද, කාබෝහයිඩ්‍රේට්, විටමින් සහ ඛනිජ) 100 ග්රෑම් ආහාරයට ගත හැකි කොටස.
පෝෂකප්රමාණයසාමාන්‍යය **100 ග්රෑම් වල සම්මතයෙන්%100 kcal වලින් සම්මතයෙන්%100% සාමාන්‍යයි
කැලරි වටිනාකම63 kcal1684 kcal3.7%5.9%2673 ග්රෑම්
ප්රෝටීන0.2 ග්රෑම්76 ග්රෑම්0.3%0.5%38000 ග්රෑම්
මේදය0.18 ග්රෑම්56 ග්රෑම්0.3%0.5%31111 ග්රෑම්
කාබෝහයිඩ්රේට13.12 ග්රෑම්219 ග්රෑම්6%9.5%1669 ග්රෑම්
ආන්තරික තන්තු2.1 ග්රෑම්20 ග්රෑම්10.5%16.7%952 ග්රෑම්
ජල84.16 ග්රෑම්2273 ග්රෑම්3.7%5.9%2701 ග්රෑම්
අළු0.24 ග්රෑම්~
විටමින්
විටමින් A, RE2 .g900 .g0.2%0.3%45000 ග්රෑම්
බීටා කැරොටින්0.017 mg5 mg0.3%0.5%29412 ග්රෑම්
බීටා ක්‍රිප්ටොක්සැන්ටින්11 .g~
ලුටීන් + සියැක්සැන්ටින්11 .g~
විටමින් බී 1, තයමින්0.013 mg1.5 mg0.9%1.4%11538 ග්රෑම්
විටමින් බී 2, රයිබොෆ්ලැවින්0.026 mg1.8 mg1.4%2.2%6923 ග්රෑම්
විටමින් බී 4, කොලීන්3.4 mg500 mg0.7%1.1%14706 ග්රෑම්
විටමින් බී 5, පැන්ටොතනික්0.051 mg5 mg1%1.6%9804 ග්රෑම්
විටමින් බී 6, පිරිඩොක්සීන්0.045 mg2 mg2.3%3.7%4444 ග්රෑම්
විටමින් ඊ, ඇල්ෆා ටොකෝෆෙරෝල්, ටීඊ0.18 mg15 mg1.2%1.9%8333 ග්රෑම්
විටමින් කේ, ෆිලෝක්වීනෝන්1 .g120 .g0.8%1.3%12000 ග්රෑම්
විටමින් පීපී, නැත0.07 mg20 mg0.4%0.6%28571 ග්රෑම්
සාර්ව පෝෂක
පොටෑසියම්, කේ109 mg2500 mg4.4%7%2294 ග්රෑම්
කැල්සියම්, සී7 mg1000 mg0.7%1.1%14286 ග්රෑම්
මැග්නීසියම්, එම්.ජී.5 mg400 mg1.3%2.1%8000 ග්රෑම්
සෝඩියම්, නා1 mg1300 mg0.1%0.2%130000 ග්රෑම්
සල්ෆර්, එස්2 mg1000 mg0.2%0.3%50000 ග්රෑම්
පොස්පරස්, පී13 mg800 mg1.6%2.5%6154 ග්රෑම්
මූලද්රව්ය සොයා ගන්න
යකඩ, ෆෙ0.1 mg18 mg0.6%1%18000 ග්රෑම්
මැංගනීස්, එම්0.031 mg2 mg1.6%2.5%6452 ග්රෑම්
තඹ, කියු25 .g1000 .g2.5%4%4000 ග්රෑම්
සින්ක්, සින්0.04 mg12 mg0.3%0.5%30000 ග්රෑම්
ජීර්ණය කළ හැකි කාබෝහයිඩ්රේට්
පිෂ් and ය සහ ඩෙක්ස්ට්‍රින්0.05 ග්රෑම්~
මොනෝ- සහ ඩයිසැකරයිඩ (සීනි)11.68 ග්රෑම්උපරිම 100
ග්ලූකෝස් (ඩෙක්ස්ට්‍රෝස්)3 ග්රෑම්~
සුක්රෝස් වේ2.21 ග්රෑම්~
ෆෲක්ටෝස්6.47 ග්රෑම්~
 

ශක්ති අගය 63 kcal වේ.

tags: කැලරි ප්‍රමාණය 63 kcal, රසායනික සංයුතිය, පෝෂණ ගුණය, විටමින්, ඛනිජ ලවණ, ෆුජි ඇපල් ප්‍රයෝජනවත් වන ආකාරය, කැලරි, පෝෂ්‍ය පදාර්ථ, ෆුජි ඇපල් වල ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග.

ඔබමයි