කැලරි ඇපල්සෝස්, ටින් කළ, පැණිරස නොකළ, ඇස්කෝර්බික් අම්ලය එකතු කර නැත. රසායනික සංයුතිය සහ පෝෂණ අගය.

පෝෂණ අගය සහ රසායනික සංයුතිය.

වගුවේ දැක්වෙන්නේ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ (කැලරි, ප්‍රෝටීන, මේද, කාබෝහයිඩ්‍රේට්, විටමින් සහ ඛනිජ) 100 ග්රෑම් ආහාරයට ගත හැකි කොටස.
පෝෂකප්රමාණයසාමාන්‍යය **100 ග්රෑම් වල සම්මතයෙන්%100 kcal වලින් සම්මතයෙන්%100% සාමාන්‍යයි
කැලරි වටිනාකම42 kcal1684 kcal2.5%6%4010 ග්රෑම්
ප්රෝටීන0.17 ග්රෑම්76 ග්රෑම්0.2%0.5%44706 ග්රෑම්
මේදය0.1 ග්රෑම්56 ග්රෑම්0.2%0.5%56000 ග්රෑම්
කාබෝහයිඩ්රේට10.17 ග්රෑම්219 ග්රෑම්4.6%11%2153 ග්රෑම්
ආන්තරික තන්තු1.1 ග්රෑම්20 ග්රෑම්5.5%13.1%1818 ග්රෑම්
ජල88.22 ග්රෑම්2273 ග්රෑම්3.9%9.3%2577 ග්රෑම්
අළු0.24 ග්රෑම්~
විටමින්
විටමින් A, RE1 .g900 .g0.1%0.2%90000 ග්රෑම්
බීටා කැරොටින්0.013 mg5 mg0.3%0.7%38462 ග්රෑම්
බීටා ක්‍රිප්ටොක්සැන්ටින්9 .g~
ලුටීන් + සියැක්සැන්ටින්18 .g~
විටමින් බී 1, තයමින්0.026 mg1.5 mg1.7%4%5769 ග්රෑම්
විටමින් බී 2, රයිබොෆ්ලැවින්0.03 mg1.8 mg1.7%4%6000 ග්රෑම්
විටමින් බී 4, කොලීන්2.2 mg500 mg0.4%1%22727 ග්රෑම්
විටමින් බී 5, පැන්ටොතනික්0.041 mg5 mg0.8%1.9%12195 ග්රෑම්
විටමින් බී 6, පිරිඩොක්සීන්0.027 mg2 mg1.4%3.3%7407 ග්රෑම්
විටමින් බී 9, ෆෝලේට්3 .g400 .g0.8%1.9%13333 ග්රෑම්
විටමින් සී, ඇස්කෝර්බික්1 mg90 mg1.1%2.6%9000 ග්රෑම්
විටමින් ඊ, ඇල්ෆා ටොකෝෆෙරෝල්, ටීඊ0.16 mg15 mg1.1%2.6%9375 ග්රෑම්
විටමින් කේ, ෆිලෝක්වීනෝන්0.5 .g120 .g0.4%1%24000 ග්රෑම්
විටමින් පීපී, නැත0.084 mg20 mg0.4%1%23810 ග්රෑම්
බීටයින්0.4 mg~
සාර්ව පෝෂක
පොටෑසියම්, කේ74 mg2500 mg3%7.1%3378 ග්රෑම්
කැල්සියම්, සී4 mg1000 mg0.4%1%25000 ග්රෑම්
මැග්නීසියම්, එම්.ජී.3 mg400 mg0.8%1.9%13333 ග්රෑම්
සෝඩියම්, නා2 mg1300 mg0.2%0.5%65000 ග්රෑම්
සල්ෆර්, එස්1.7 mg1000 mg0.2%0.5%58824 ග්රෑම්
පොස්පරස්, පී5 mg800 mg0.6%1.4%16000 ග්රෑම්
මූලද්රව්ය සොයා ගන්න
යකඩ, ෆෙ0.23 mg18 mg1.3%3.1%7826 ග්රෑම්
මැංගනීස්, එම්0.025 mg2 mg1.3%3.1%8000 ග්රෑම්
තඹ, කියු27 .g1000 .g2.7%6.4%3704 ග්රෑම්
සෙලේනියම්, සේ0.3 .g55 .g0.5%1.2%18333 ග්රෑම්
සින්ක්, සින්0.03 mg12 mg0.3%0.7%40000 ග්රෑම්
ජීර්ණය කළ හැකි කාබෝහයිඩ්රේට්
මොනෝ- සහ ඩයිසැකරයිඩ (සීනි)9.39 ග්රෑම්උපරිම 100
ග්ලූකෝස් (ඩෙක්ස්ට්‍රෝස්)2.3 ග්රෑම්~
මෝල්ටෝස්0.07 ග්රෑම්~
සුක්රෝස් වේ1.13 ග්රෑම්~
ෆෲක්ටෝස්5.88 ග්රෑම්~
අත්යවශ්ය ඇමයිනෝ අම්ල
ආර්ජිනින් *0.005 ග්රෑම්~
වැලීන්0.008 ග්රෑම්~
හිස්ටයිඩින් *0.003 ග්රෑම්~
අයිසොලියුසීන් කෝඩෝනවල0.006 ග්රෑම්~
ලියුසීන්0.01 ග්රෑම්~
ලයිසීන්0.01 ග්රෑම්~
මෙතොනීන්0.002 ග්රෑම්~
threonine0.006 ග්රෑම්~
මයිකොප්ලාස්මා0.002 ග්රෑම්~
phenylalanine0.005 ග්රෑම්~
ආදේශ කළ හැකි ඇමයිනෝ අම්ල
alanine0.006 ග්රෑම්~
ඇස්පාර්ටික් අම්ලය0.028 ග්රෑම්~
Glycine0.006 ග්රෑම්~
ග්ලූටමික් අම්ලය0.017 ග්රෑම්~
Proline0.006 ග්රෑම්~
සෙරීන්0.007 ග්රෑම්~
tyrosine0.003 ග්රෑම්~
cysteine0.002 ග්රෑම්~
සංතෘප්ත මේද අම්ල
සංතෘප්ත මේද අම්ල0.008 ග්රෑම්උපරිම 18.7
16: 0 පැල්මිටික්0.007 ග්රෑම්~
18: 0 ස්ටෙරින්0.001 ග්රෑම්~
මොනොසැටරේටඩ් මේද අම්ල0.002 ග්රෑම්මිනි 16.8
18: 1 ඔලීන් (ඔමේගා -9)0.002 ග්රෑම්~
බහු අසංතෘප්ත මේද අම්ල0.014 ග්රෑම්11.2 සිට 20.6 කිරීමට0.1%0.2%
18: 2 ලිනොලයික්0.012 ග්රෑම්~
18: 3 ලිනොලනික්0.003 ග්රෑම්~
ඔමේගා-3 මේද අම්ල0.003 ග්රෑම්0.9 සිට 3.7 කිරීමට0.3%0.7%
ඔමේගා-6 මේද අම්ල0.012 ග්රෑම්4.7 සිට 16.8 කිරීමට0.3%0.7%
 

ශක්ති අගය 42 kcal වේ.

  • කුසලාන = 244 ග්රෑම් (102.5 kCal)
tags: කැලරි ප්‍රමාණය 42 kcal, රසායනික සංයුතිය, පෝෂණ ගුණය, විටමින්, ඛනිජ ලවණ, ප්‍රයෝජනවත් දේ ඇපල්සෝස්, ටින් කළ, පැණිරස නොකළ, ඇස්කෝර්බික් අම්ලය එකතු නොකළ, කැලරි, පෝෂ්‍ය පදාර්ථ, ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග ඇපල්සෝස්, ටින් කළ, පැණිරස නොකළ, ඇස්කෝර්බික් අම්ලය එකතු කළේ නැත

ඔබමයි