සාමාන්‍යයෙන් දිවා කාලයේ අපව ඉදිරියට ගෙන යන ආත්ම දමනය යන හැඟීම යන්නේ කොතැනටද? එය රාත්‍රියේ අපව දාලා යන්නේ ඇයි?
පොලිනා රැකියාවේදී ප්‍රතිස්ථාපනය කළ නොහැකි ය. ඇය දිනපතා කුඩා හා විශාල ගැටලු දුසිම් ගණනක් විසඳයි. ඇය දරුවන් තිදෙනෙකු ද ඇති දැඩි කරන අතර, ඇය ද ඉක්මන් නොවන සැමියෙකු වඩාගෙන සිටින බව ඥාතීන් විශ්වාස කරයි. පොලිනා පැමිණිලි නොකරයි, ඇය එවැනි ජීවිතයකට පවා කැමතියි. ව්යාපාරික රැස්වීම්, පුහුණුව, "ගිනි තැබීම" කොන්ත්‍රාත්තු, ගෙදර වැඩ පරීක්ෂා කිරීම, ගිම්හාන නිවසක් තැනීම, ඇගේ සැමියාගේ මිතුරන් සමඟ සාද - මේ මුළු දෛනික කැලිඩෝස්කෝප් ඇගේ හිස තුළ තනිවම සෑදී ඇත.
නමුත් සමහර විට ඇය පාන්දර හතරට අවදි වේ ... කලබලයෙන් වාගේ. ඔහු හදිසි, “දැවෙන”, අවලංගු කරන සෑම දෙයක්ම ඔහුගේ හිස තුළ සකසයි. ඇය මෙතරම් දේ දරාගත්තේ කෙසේද? ඇයට කාලය නොමැති වනු ඇත, ඇය මුහුණ නොදෙනු ඇත - හුදෙක් භෞතිකව එය කළ නොහැකි නිසා! ඇය සුසුම්ලමින්, නින්දට යාමට උත්සාහ කරයි, නිදන කාමරයේ සන්ධ්‍යාවේදී ඇගේ සියලු අසංඛ්‍යාත කටයුතු ඇය මතට වැටෙන බව ඇයට පෙනේ, ඇගේ පපුව මත ඔබන්න ... ඉන්පසු සුපුරුදු උදෑසන පැමිණේ. ස්නානය යට සිටගෙන සිටින පොලිනාට රාත්‍රියේ ඇයට සිදු වූ දේ තවදුරටත් වැටහෙන්නේ නැත. ඇය අන්ත මාදිලියේ ජීවත් වන පළමු වසර නොවේ! ඇය නැවතත් ඇය බවට පත් වේ, "සැබෑ" - ප්රීතිමත්, ව්යාපාරික.
උපදේශනයේදී, පිලිප් තමාට දියුණු පිළිකාවක් ඇති බව ගැන කතා කරයි. ඔහු පරිණත, සමබර පුද්ගලයෙකි, යථාර්ථවාදියෙකි, දාර්ශනිකව ජීවිතය දෙස බලයි. ඔහුගේ කාලය අවසන් වන බව ඔහු දන්නා අතර, එබැවින් ඔහු අසනීප වීමට පෙර බොහෝ විට නොකළ ආකාරයෙන් තමාට ඉතිරිව ඇති සෑම මොහොතක්ම භාවිතා කිරීමට තීරණය කළේය. පිලිප්ට ආදරණීයයන්ගේ ආදරය සහ සහයෝගය දැනේ: ඔහුගේ බිරිඳ, දරුවන්, මිතුරන් - ඔහු හොඳ ජීවිතයක් ගත කළ අතර කිසිවක් ගැන පසුතැවෙන්නේ නැත. ඔහු සමහර විට නින්ද නොයාමෙන් - සාමාන්‍යයෙන් පාන්දර දෙකත් හතරත් අතර වේ. අඩ නින්දේදී ඔහු තුළ ව්‍යාකූලත්වයක් සහ බියක් ගොඩනැගෙයි. ඔහු සැකයෙන් මිදෙයි: "වේදනාව ආරම්භ වූ විට මා එතරම් විශ්වාස කරන වෛද්‍යවරුන්ට මට උදව් කිරීමට නොහැකි වුවහොත් කුමක් කළ යුතුද?" ඔහු සම්පූර්ණයෙන්ම අවදි වේ ... උදෑසන සියල්ල වෙනස් වේ - පොලිනා මෙන්, පිලිප් ද ව්‍යාකූල වේ: විශ්වාසදායක විශේෂඥයින් ඔහු සමඟ සම්බන්ධ වී ඇත, ප්‍රතිකාරය හොඳින් සිතා බලා ඇත, ඔහුගේ ජීවිතය ඔහු එය සංවිධානය කළ ආකාරයටම යයි. ඔහුට ඔහුගේ මනස නැති විය හැක්කේ ඇයි?
ආත්මයේ ඒ අඳුරු හෝරාවලට මම නිතරම වශී වී සිටිමි. සාමාන්‍යයෙන් දිවා කාලයේ අපව ඉදිරියට ගෙන යන ආත්ම දමනය යන හැඟීම යන්නේ කොතැනටද? එය රාත්‍රියේ අපව දාලා යන්නේ ඇයි?
නිෂ්ක්‍රීයව සිටින මොළය, අනාගතය ගැන කරදර වීමට පටන් ගනී, කුකුළන්ට පෙනීම නැති වූ මව් කිකිළියක් මෙන් කනස්සල්ලට පත්වේ.
සංජානන මනෝවිද්‍යාඥයින්ට අනුව, සාමාන්‍යයෙන් අප සෑම කෙනෙකුටම ධනාත්මක සිතුවිලි ("මම හොඳයි", "මට මගේ මිතුරන් මත විශ්වාසය තැබිය හැකිය", "මට එය කළ හැකිය") ඍණාත්මක සිතුවිලි වලට වඩා දෙගුණයක් පමණ ඇත ("මම අසාර්ථකයි", "කිසිවෙකු මට උදව් කරන්නේ නැත", "මම කිසිවක් සඳහා හොඳ නැත"). සාමාන්‍ය අනුපාතය දෙකේ සිට එක දක්වා වන අතර, ඔබ එයින් දැඩි ලෙස බැහැර වුවහොත්, පුද්ගලයෙකු උමතු තත්වයන්ගේ අධි මානසික ශුභවාදී ලක්ෂණයට හෝ, අනෙක් අතට, මානසික අවපීඩනයේ අශුභවාදී ලක්ෂණයට වැටීමේ අවදානමක් ඇත. සාමාන්‍ය දිවා කාලයේ අප මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන්නේ නැතත්, මධ්‍යම රාත්රියේදී සෘණාත්මක සිතුවිලි දෙසට මාරුවීම බොහෝ විට සිදු වන්නේ ඇයි?
සාම්ප්‍රදායික චීන වෛද්‍ය විද්‍යාව මෙම නින්දේ අවධිය "පෙනහළු පැය" ලෙස හඳුන්වයි. මිනිස් සිරුර පිළිබඳ චීන කාව්‍යමය අදහසට අනුව පෙනහළු කලාපය අපගේ සදාචාරාත්මක ශක්තිය සහ චිත්තවේගීය සමතුලිතතාවයට වගකිව යුතුය.
බටහිර විද්‍යාව අපගේ නිශාචර කාංසාවේ උපත පිළිබඳ යාන්ත්‍රණය සඳහා තවත් බොහෝ පැහැදිලි කිරීම් ඉදිරිපත් කරයි. නිෂ්ක්‍රීයව සිටින මොළය අනාගතය ගැන කරදර වීමට පටන් ගන්නා බව දන්නා කරුණකි. කුකුල් පැටවුන්ට පෙනීම නැති වූ මව් කිකිළියක් මෙන් ඔහු කනස්සල්ලට පත්වේ. අපගේ අවධානය අවශ්‍ය වන සහ අපගේ සිතුවිලි සංවිධානය කරන ඕනෑම ක්‍රියාකාරකමක් අපගේ යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කරන බව ඔප්පු වී ඇත. සහ රාත්‍රියේ මිය ගිය විට, මොළය, පළමුව, කිසිවක් සමඟ කාර්යබහුල නොවන අතර, දෙවනුව, සාන්ද්‍රණය අවශ්‍ය කාර්යයන් විසඳීමට වෙහෙසට පත් වේ.
තවත් අනුවාදයක්. හාවර්ඩ් විශ්ව විද්‍යාලයේ පර්යේෂකයන් විසින් දවස පුරා මිනිසුන්ගේ හෘද ස්පන්දන වේගයෙහි සිදුවන වෙනස්කම් අධ්‍යයනය කර ඇත. රාත්රියේදී සානුකම්පිත (කායික ක්‍රියාවලීන්ගේ වේගය සඳහා වගකිව යුතු) සහ පැරසයිම්පතටික් (නියාමනය නිෂේධනය) ස්නායු පද්ධති අතර සමතුලිතතාවය තාවකාලිකව බාධා ඇති වන බව පෙනී ගියේය. ඇදුම ආක්‍රමණ හෝ හෘදයාබාධ වැනි - ශරීරයේ විවිධ අක්‍රමිකතාවලට ගොදුරු වන, අපව වඩාත් අවදානමට ලක් කරන්නේ මෙය බව පෙනේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම ව්යාධිවේද දෙක බොහෝ විට රාත්රියේදී දක්නට ලැබේ. අපගේ හදවතේ තත්වය හැඟීම්වලට වගකිව යුතු මොළයේ ව්‍යුහයන්ගේ ක්‍රියාකාරිත්වය සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති බැවින්, එවැනි තාවකාලික අසංවිධානාත්මකභාවය රාත්‍රී භීතියට ද හේතු විය හැක.
අපගේ ජීව විද්‍යාත්මක යාන්ත්‍රණවල රිද්මයෙන් අපට ගැලවිය නොහැක. එමෙන්ම ආත්මයේ අඳුරු පැයවලදී සෑම කෙනෙකුටම එක් ආකාරයකින් හෝ වෙනත් ආකාරයකින් අභ්යන්තර කැලඹීම් සමඟ කටයුතු කිරීමට සිදු වේ.
නමුත් මෙම හදිසි කාංසාව ශරීරය විසින් වැඩසටහන්ගත කරන ලද විරාමයක් පමණක් බව ඔබ දන්නේ නම්, එයින් බේරීම පහසු වනු ඇත. සමහර විට උදේ හිරු උදාවන බවත්, රාත්‍රී අවතාර තවදුරටත් අපට එතරම් භයානක නොවන බවත් මතක තබා ගැනීම ප්‍රමාණවත් විය හැකිය.