අන්තර්ගතය
ඔබේ දරුවාගේ ලිංගිකත්වය තෝරා ගැනීම: වෛද්‍ය තාත්තාගේ ආහාර වේල
අධ්‍යයනයන් කිහිපයක් පෙන්වා දී ඇත්තේ සමහර ඒවා ය ආහාර පුරුදු - සහ වඩාත් නිවැරදිව නිශ්චිත ඛනිජමය දායකත්වයන් - හැකි යෝනි ස්‍රාවය වෙනස් කරන්න ඒ අනුව ශුක්‍රාණු ගමන් කරන මාර්ගයට බලපෑම් කරයි. ප්‍රමාණවත් ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීමෙන්, කාන්තාවකට ශුක්‍රාණු, X වර්ණදේහයේ වාහක (ගැහැණු ළමයෙකු බිහි කරන) හෝ Y වර්ණදේහයේ (පිරිමි දරුවෙකු බිහි කරන) ප්‍රගතිය මත ක්‍රියා කළ හැකිය. මෙම ක්රමය Pr Stolkowski විසින් සොයා ගන්නා ලද අතර නාරිවේද විශේෂඥ වෛද්‍ය François Papa විසින් ප්‍රසිද්ධියට පත් කරන ලදී. විවිධ අධ්‍යයනයන්ට අනුව, මෙම තාක්ෂණය 80% ක් පමණ ආරක්ෂිත වනු ඇත, නමුත් ප්‍රශ්නය සම්බන්ධයෙන් අදහස් බෙහෙවින් බෙදී පවතී.
දියණියක් ලැබීමට, ඔබට කැල්සියම් සහ මැග්නීසියම් පොහොසත්, නමුත් සෝඩියම් සහ පොටෑසියම් අඩු ආහාර වේලක් අවශ්ය වේ. පිරිමි ළමයෙකු බිහි කිරීමට, එය අනෙක් පැත්ත වනු ඇත. එකම කොන්දේසිය: ඇගේ දරුවා පිළිසිඳ ගැනීමට අවම වශයෙන් මාස දෙකහමාරකට පෙර මෙම ආහාරය ආරම්භ කර සෑම දිනකම ලිපියට එය යොදන්න. ඔබ ගැබ්ගත් පසු එය දිගටම කරගෙන යාමට අවශ්ය නොවේ, දරුවාගේ ලිංගිකත්වය ඕනෑම අවස්ථාවක පිළිසිඳ ගැනීමෙන් නිශ්චිතවම තීරණය කර ඇති බැවින්.
දියණියක් ලැබීම සඳහා පරිපූර්ණ ආහාර වේලක්
න්‍යායට අනුව, ගැහැණු ළමයෙකු පිළිසිඳ ගැනීමට කැමති ඕනෑම කාන්තාවක් කැල්සියම් සහ මැග්නීසියම් වලින් පොහොසත් නමුත් සෝඩියම් සහ පොටෑසියම් අඩු ආහාර වේලක් අනුභව කළ යුතුය. කිරි නිෂ්පාදන තෝරන්න (චීස් හැර): කිරි, පමණක් නොව, යෝගට්, අයිස් ක්රීම්, fromage blanc, petits-suisse, ආදිය. එය සුදු මස්, නැවුම් මාළු සහ බිත්තර පරිභෝජනය කිරීමට ද නිර්දේශ කරනු ලැබේ. පළතුරු සහ එළවළු අංශය තුළ, හරිත සලාද, මුං ඇට, නිවිති, අන්නාසි, ඇපල්, ටැංජරීන්, කොමඩු, පෙයාර්ස්, ස්ට්රෝබෙරි සහ raspberries පමණක් නොව, hazelnuts, walnuts, ආමන්ඩ් සහ ලුණු රහිත රටකජු වැනි වියළි පලතුරු තෝරන්න. පාන් සහ රස්ක් මඟ හරින්න (ලුණු අඩංගු), සීතල මස්, මාළු සහ ලුණු දැමූ, දුම් හෝ ශීත කළ මස් වල මෙන්. ස්පන්දන ගැනත් අමතක කරන්න (වියළි සුදු බෝංචි, පරිප්පු, වියළි ඇට, බෙදුණු ඇට), සෝයා බෝංචි, ටින් ඉරිඟු, මෙන්ම සියලුම ලුණු සහිත චීස්. බීම පැත්ත, කැල්සියම් සහ / හෝ මැග්නීසියම් පොහොසත් ඛනිජ ජලය පානය කරන්න. අනිත් අතට, දිලිසෙන ජලය නැත, තේ, කෝපි, චොකලට්, බියර් සහ ඊටත් වඩා අඩු සයිඩර් නැත.
පිරිමි ළමයෙකු ලැබීමට කන්නේ කුමක්ද?
අරමුණ: පොටෑසියම් සහ සෝඩියම් බහුල ආහාර සඳහා අනුග්රහය දැක්වීම, කැල්සියම් සහ මැග්නීසියම් ආහාරයට ගැනීම අඩු කිරීම. එබැවින් ඔබ විසින් සම්මත කර ගත යුතුය අඩු කිරි සහ ලුණු අධික ආහාර. මධ්‍යස්ථභාවයකින් තොරව පරිභෝජනය කරන්න: සියලුම මස් වර්ග, සීතල කප්පාදු, ලුණු දැමූ මාළු (කෝඩ්), දුම් (හුරුල්ලන්, හැඩොක්), ටින් කළ (සාඩින්, ටූනා, සුදු වයින් වල මැකරල්), ධාන්ය වර්ග බත්, පැස්ටා, සෙමොලිනා, සුදු පාන්, සාමාන්‍ය රස්ක්, රසවත් ආහාර රුචිය කුකීස් පමණක් නොව පේස්ට්‍රි ද. පළතුරු සහ එළවළු දෙපාර්තමේන්තුවේ, ස්පන්දන වලට වැඩි කැමැත්තක් දක්වයි (පුළුල් බෝංචි, බෝංචි, කඩල, පරිප්පු, ඉරිඟු) සහ අනෙකුත් සියලුම එළවළු, නැවුම්, ටින් කළ හෝ ශීත කළ ඒවා හැර, කොළ පැහැති කොළ එළවළු (නිවිති, දියවැල්, යාපහුව බලකොටුව) සහ තෙල් බීජ වියළි පලතුරු (hazelnuts , ආමන්ඩ්, රටකජු ...). කිරි සහ සියලුම කිරි නිෂ්පාදන අත්හරින්න, එනම් චීස්, යෝගට්, පෙටිට්ස්-සුයිස්, සුදු චීස්, නමුත් බටර්, අතුරුපස හෝ කිරි ආශ්‍රිත නිෂ්පාදන (අයිස්ක්‍රීම්, ෆ්ලැන්ස්, බෙචමෙල් සෝස්), කබොල, බෙල්ලන්, බිත්තර ප්‍රධාන කෑමක් (ඔම්ලට්, තද- තම්බා, බැදපු, තැම්බූ, තදින් තම්බා බිත්තර) සහ අවසානයේ චොකලට් සහ කොකෝවා. බීම සඳහා, පළතුරු යුෂ, තේ, කෝපි බොන්න. සටහන, එපමනක් නොව: පිරිමි ළමයාගේ ආහාර වේල අනුගමනය කිරීමට අපහසු බව පෙනේ නම්, එය ද වඩා පොහොසත් වේ! එබැවින් ශේෂය නිරීක්ෂණය කිරීම ද අවශ්ය වනු ඇත.
ගැහැණු ළමයා හෝ පිරිමි ළමයෙකුගේ ආහාර වේලෙහි ගත යුතු පූර්වාරක්ෂාව
මෙම වර්ගයේ ආහාර වේලක් ආරම්භ කිරීමට පෙර, සෑම විටම ඔබේ වෛද්යවරයාගෙන් විමසන්න. ඔබට ඔහුගේ අනුමැතිය ලබා දිය හැක්කේ ඔහුට පමණි, මන්ද බොහෝ contraindications ඇත : අධි රුධිර පීඩනය, වකුගඩු අකර්මණ්‍ය වීම, දියවැඩියාව, නෙෆ්‍රිටිස්, හයිපර්කල්සියුරියා, හෘදයාබාධ. ඊට අමතරව, ඔහු ඔබට උපදෙස් කිහිපයක් ලබා දෙනු ඇත අඩුපාඩුවක් වළක්වා ගන්න එය ඔබට සහ ඔබේ දරුවාට හානිකර වනු ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඛනිජ ලවණ පරිභෝජනය නොසැලකිලිමත් ලෙස අඩු කිරීම හෝ වැඩි කිරීම වැදගත් නොවේ: ඔබ කිසි විටෙකත් නිර්දේශිත දෛනික පරිභෝජනයට වඩා අඩු නොවිය යුතුය. එසේම, රැගෙන නොයන්න, මෙම ක්රමය 100% ආරක්ෂිත නොවේ. ඔබේ දරුවා අවසානයේ ඔබට අවශ්ය ලිංගිකත්වය නොවේ නම් ඔබ කලකිරීමට පත් විය හැක.