වට්ටක්කා බීජ වල සැලකිය යුතු ප්රයෝජනවත් දේපල

එය බී කාණ්ඩයට අයත් යකඩ, සින්ක්, කැල්සියම් සහ විටමින් වලින් පිරී ඇති අතර වට්ටක්කා මුළු ශරීරයටම ගුණදායක වන අතර එමඟින් විෂ හා විවිධ විෂ වලින් අපව මිදෙයි. වට්ටක්කා කෙඳි බඩවැල් සාමාන්‍ය පරිදි ක්‍රියා කිරීමට උපකාරී වන අතර ඊට අමතරව පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අවශෝෂණය උත්තේජනය කරයි.

නමුත් වට්ටක්කා පමණක් නොවේ. නොටින්හැම් විශ්ව විද්‍යාලයේ (එක්සත් රාජධානියේ) විද්‍යා ists යින් සොයාගත්තේ විශේෂ අනුග්‍රහයකින් පුද්ගලයෙකුට වට්ටක්කා බීජ භාවිතය කළ හැකි බවයි.

විද්‍යා scientists යින් විසින් සොයාගෙන ඇති පරිදි, වට්ටක්කා බීජ සාමාන්‍ය රුධිරයේ සීනි මට්ටම පවත්වා ගැනීමට සහ දියවැඩියාවෙන් ආරක්ෂා වීමට භාවිතා කළ හැකිය.

එබැවින්, අධ්‍යයනයේදී, පොලිසැකරයිඩ, පෙප්ටයිඩ සහ ප්‍රෝටීන ඇතුළු වට්ටක්කා බීජ වල ක්‍රියාකාරී ද්‍රව්‍ය සමහරක් හයිපොග්ලයිසමික් ​​ගුණ ඇති බවත් ඉන්සියුලින් වැනි රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටම අඩු කිරීමට උපකාරී වන බවත් සොයා ගන්නා ලදී. පළමුවෙන්ම, අපි කතා කරන්නේ ට්‍රයිගොනෙලයින්, නිකොටිනික් අම්ලය (විටමින් බී 3 ලෙසද හැඳින්වේ) සහ ඩී-චිරෝ-ඉනොසිටෝල් වැනි සංයෝග ගැන ය.

අධ්යයනයම ඊළඟ ආකාරයෙන් සිදු විය: සහභාගී වූවන්ගෙන් එක් කණ්ඩායමකට වට්ටක්කා බීජ වලින් පොහොසත් ආහාර ලැබුණු අතර අනෙක් කණ්ඩායම පාලනය කළ හැකි එකක් විය. ආහාර වේලෙන් පසු රුධිරයේ සීනි මට්ටම සඳහා විෂයයන් මැනිය.

වට්ටක්කා බීජ වල සැලකිය යුතු ප්රයෝජනවත් දේපල

විශේෂ experts යන් පවසන පරිදි, වට්ටක්කා බීජ අනුභව කළ පුද්ගලයින්ට ප්‍රමාණවත් රුධිර සීනි මට්ටමක් ඇති අතර, මෙම බලපෑම ලබා ගැනීම සඳහා දිනකට බීජ ග්‍රෑම් 65 ක් පරිභෝජනය කිරීම ප්‍රමාණවත් වේ.

විශේෂ experts යන් උපදෙස් දෙන්නේ සලාද හා සුප් වලට වට්ටක්කා ඇට එකතු කිරීමටත්, එඩිතර රසය නිපදවීමටත්, කබලෙන් ලිපට ටිකක් බැද ගත හැකිය.

වට්ටක්කා ඇට පුලුස්සා ගන්නේ කෙසේද - පහත වීඩියෝවෙන් බලන්න:

වට්ටක්කා බීජ රෝස් කරන්නේ කෙසේද

ඔබමයි