අන්තර්ගතය
අප අතර සැබෑ නිර්මාංශිකයන් දස දහස් ගණනක් ඇත. ඔවුන් අතර වඩාත් සාමාන්‍ය ජනතාව පමණක් නොව කැපී පෙනෙන ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්, ප්‍රසිද්ධ නළුවන්, ගායකයින්, විද්‍යා scientists යින් සහ ලේඛකයින් ද සිටිති. සෑම දිනකම ඔවුන් නිර්මාංශ පෝෂණය පිළිබඳ මූලධර්ම පිළිපදින අතර, නව ඉලක්ක තබා, ඇදහිය නොහැකි උසකට ළඟා වන අතරම ඒ සමඟම අවංකව ජීවිතය භුක්ති විඳිති. ඔවුන් දෙස බලන විට, නිර්මාංශත්වය භයානක විය හැකි යැයි විශ්වාස කිරීම දුෂ්කර ය. එය ඔවුන්ගේ ජයග්‍රහණයන්ගෙන් ආශ්වාදයක් ලබා ඇති අතර යම් ආකාරයකින් ඔවුන්ගේ ආදර්ශය අනුගමනය කරයි.
නිර්මාංශ ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්
සමහර වෛද්‍යවරු පවසන්නේ ක්‍රීඩා හා නිර්මාංශ ආහාර නොගැලපෙන බවයි. හුදෙක් හිතාමතාම ප්‍රෝටීන් ප්‍රතික්ෂේප කරන පුද්ගලයින්ට පසුව එහි lack නතාවයක්, රක්තහීනතාවයෙන් පෙළීම, ශක්තියේ lack නතාවක් දැනීම සහ සමහර විට ඇඳෙන් නැගිටීමට ඒවා නොතිබීම වැනි දේ අත්විඳිනු ඇත. කෙසේ වෙතත්, ලෝක ක්‍රීඩා ඉතිහාසයේ ජයග්‍රහණ පහත වැටී ඇති සැබෑ නිර්මාංශිකයින් එසේ සිතන්නේ නැත. ඊට පටහැනිව, ව්‍යායාම සහ නිර්මාංශ ආහාර වේලක් අනුපූරක දේවල් යැයි ඔවුහු තර්ක කරති.
ඒවායින් සමහරක් පහත දැක්වේ:
- මයික් ටයිසන් නොහොත් අයර්න් මයික් ඇමරිකානු බොක්සිං ක්‍රීඩකයෙකු වන අතර අවිවාදිත ලෝක ශූරයෙකි, ඔහු වයස අවුරුදු 21 දී විය. ඔහුගේ වෘත්තීය ජීවිතය තුළදී වාර්තා කිහිපයක් තැබීමට මයික් සමත් වූ අතර එය අද දක්වාම බිඳ දැමිය නොහැක. මලල ක්‍රීඩකයා 2010 දී දැඩි නිර්මාංශ ආහාරයකට මාරු විය. මෙම තීරණය නිසා කිලෝග්‍රෑම් 45 ක් අඩු කර ගැනීමට පමණක් නොව, වඩාත් සතුටු වීමටද ඉඩ සැලසුණු බව ඔහු මෑතකදී පැවති සම්මුඛ සාකච්ඡාවකදී වාර්තාකරුවන්ට පැවසීය.
- කාල් ලුවිස්. 9 වතාවක් ඔලිම්පික් ශූරයා සහ 8 වතාවක් ලෝක ශූරයා ස්ප්‍රින්ට් සහ දුර පැනීම. ඔහු තම ක්‍රීඩාවේ දක්ෂතමයා ලෙස හැඳින්වෙන්නේ ඔහුට එකවර 4 වතාවක් රන් පදක්කම දිනා ගැනීමට හැකිවීම හේතුවෙනි. “ඔහු මෙතරම් උසකට ළඟා වන්නේ කෙසේද?” යන ප්‍රශ්නයට. ඔහු පිළිතුරු දෙන්නේ එය පෝෂණය ගැන පමණක් බවයි. 1990 සිට ඔහුගේ දැඩි නිර්මාංශ මූලධර්ම නිසා සොබාදහම විසින් පිරිනමනු ලබන හොඳම දේ පමණක් අනුභව කිරීමට ඔහුට ඉඩ ලබා දී ඇත. ඔහුට අනුව, ආහාර වෙනස් කිරීමේ පළමු වසර තුළ ඔහු සිය හොඳම ප්‍රති results ල පෙන්වීය.
- බිල් පර්ල් යනු කායවර්ධන ශිල්පියෙකු සහ ප්‍රසිද්ධ පුහුණුකරුවෙකු වන අතර ඔහු “විශ්වයට යතුරු” කෘතිය ප්‍රකාශයට පත් කළ අතර එය ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ට මඟ පෙන්වීමක් විය. බිල් යුනිවර්ස් මහතාට 4 වතාවක් සම්මානය ලබා දී තිබේ.
- මොහොමඩ් අලි යනු 1960 ඔලිම්පික් උළෙල ජයග්‍රහණය කළ ඇමරිකානු බොක්සිං ක්‍රීඩකයෙකි. අලි අවස්ථා කිහිපයකදීම ලෝකයේ වෘත්තීය හෙවිවේට් ශූරයා බවට පත්ව ඇත. 1999 දී ඔහුට “සියවසේ ක්‍රීඩකයා” යන පදවිය පිරිනමන ලදි.
- රොබට් පැරීෂ් යනු සංගමයේ 4 වතාවක් ශූරයා වන අතර, ලොව පුරා කීර්තියක් ඇති පැසිපන්දු ක්‍රීඩකයෙකි, එය එන්බීඒ ඉතිහාසයේ ස්ථිරව රැඳී ඇති අතර, ක්‍රීඩා කළ තරග ගණනට ස්තුති වේ. ඒවායින් 1611 කට නොඅඩු ගණනක් ඇත. ඔහුගේ නිර්මාංශ ජීවන රටාව සමඟ ඔහු ඔප්පු කළේ විශාල උස (සෙ.මී. 216) පවා මස් අනුභව කිරීම සඳහා පූර්ව අවශ්‍යතාවක් නොවන බවයි.
- එඩ්වින් මෝසස් යනු ධාවන පථ හා ක්ෂේත්‍ර මලල ක්‍රීඩකයෙකි, ලෝක වාර්තා තබන්නෙක්, ඔලිම්පික් රන් පදක්කම්ලාභීන් දෙදෙනෙකු සහ ප්‍රවීණ නිර්මාංශිකයෙකි.
- ජෝන් සුලී යනු ජනප්‍රිය පැසිපන්දු ක්‍රීඩකයෙකි, නළුවෙකි, නිර්මාංශවාදයේ සැබෑ රසිකයෙකි.
- ටෝනි ගොන්සාලෙස් ස්පා Spanish් foot ජාතික පාපන්දු ක්‍රීඩකයෙක් වන අතර ඔහු දිගු කලක් පෝෂණය පිළිබඳ අත්හදා බැලීම් කර ඇත. කාරණය නම් ඔහු නිර්මාංශ ආහාරය සහ නිර්මාංශවාදය "අත්හදා බැලීමට" උත්සාහ කළ නමුත් පසුව ඔහුගේ නිර්මාතෘගේ උපදෙස් මත සතියකට මාළු හෝ කුකුළු මස් කෑම කිහිපයක් සමඟ තනුක කර නිර්මාංශ ආහාර මූලධර්ම පිළිපැදීමට තීරණය කිරීමයි.
- මාර්ටිනා නවරතිලෝවා - මෙම ටෙනිස් ක්‍රීඩිකාව කේවල ඉසව් 18 ක්, මිශ්‍ර යුගල 10 ක් සහ කාන්තා යුගල ඉසව් 31 ක් දිනා ඇත. ඇය සැබෑ නිර්මාංශිකයෙක් පමණක් නොව සත්ව අයිතිවාසිකම් වෙනුවෙන් සටන් කරන පීටා සංවිධානයේ දැඩි නියෝජිතවරියකි.
- ෆීල්ඩර් කුමරු ගොවිපලවල් වල ගවයින් සහ කුකුළු පැටවුන් රැගෙන යාමේ බර ගැන ඉගෙනීමෙන් පසු මස් අතහැර දැමූ ප්‍රසිද්ධ බේස්බෝල් ක්‍රීඩකයෙකි.
- ටෝනි ලා රූසා යනු ජාතික හා ඇමරිකානු ලීග සඳහා සේවය කරන බේස්බෝල් පුහුණුකරුවෙකි. හරක් මස් එහි පාරිභෝගිකයින්ගේ මේස මතට ඇතුළු වන ආකාරය දුටු එක් වැඩසටහනකින් ඔහු නිර්මාංශිකයෙකු විය.
- ජෝ නාමත් යනු ඇමරිකානු පාපන්දු තරුවක් වන අතර ඔහු 1985 දී එන්එෆ්එල් හෝල් ඔෆ් ෆේම් වෙත ඇතුළත් විය. ඔහුගේ උදාහරණයෙන් ඔහු පෙන්වා දුන්නේ පාපන්දු ක්‍රීඩාවේ හොඳින් ක්‍රීඩා කිරීමට මස් අනුභව කිරීම කිසිසේත් අවශ්‍ය නොවන බවයි.
- ඩේවිඩ් සැබ්රිස්කි යනු ඇමරිකානු ජාතික ධාවන ශූරතාවලිය 5 වතාවක් දිනාගත් සුප්‍රසිද්ධ පාපැදි ක්‍රීඩකයෙකි, ග්‍රෑන්ඩ් ටුවර් හි ගෞරවනීය ස්ථානයක් ලබා ගනී. ඔහු පළපුරුදු පාපැදිකරුවෙකු පමණක් නොව, උද්යෝගිමත් සත්ත්ව ආහාර වලින් තොර අයෙකි.
- බිල් වෝල්ටන් යනු ඇමරිකානු පැසිපන්දු ක්‍රීඩකයෙකි. පසුව ඔහු වටිනාම ක්‍රීඩකයා ලෙස නම් කරන ලදී. සත්ව ප්‍රෝටීන් බින්දුවක් නොමැතිව විශාල ජයග්‍රහණ සහ පිළිගැනීම් ලබා ගැනීමට ඔහු සමත් විය.
- එඩ් ටෙම්පල්ටන් 1990 සිට ස්කේට්බෝර්ඩ්, චිත්‍ර ශිල්පියෙකු සහ වීගන් වේ.
- ස්කොට් ජුරෙක් යනු අල්ට්‍රා මැරතන් නොහොත් අල්ට්‍රා මැරතන් තරඟයේ ජයග්‍රාහකයෙකු වන අතර 1999 දී නිර්මාංශිකයෙකු බවට පත්විය.
- ඇමැන්ඩා රයිස්ටර් යනු බොක්සිං ක්‍රීඩකයෙක්, කාය වර්ධන ශිල්පියෙක්, පුහුණුකරුවෙක්, චිකාගෝ ශූරතාවලියේ ගෝල්ඩන් ග්ලෝස් 4 ක් දිනාගත් තැනැත්තා, යෝග්‍යතාවය සහ කාය වර්ධන පිළිබඳ උතුරු ඇමරිකානු ශූරයා ය. අමන්දා යනු සත්ත්ව ආහාර වලින් තොර සත්ත්ව ආහාර වලින් තොර වූවකි. ඇය සුනඛයන් පුනරුත්ථාපනය කිරීමේ කටයුතුවල ද නිරත වන අතර ඒ සමඟම ඇය බේරාගත් වළේ ගොනුන් 4 දෙනෙකු ඇති කරයි.
- ඇලෙක්සි වොවෝඩා යනු ලෝකයේ බලවත්ම පුද්ගලයෙකි. ඔහු තුන් වතාවක් අවි ආයුධ මල්ලවපොරවලින් ලෝක කුසලානය දිනා ගත් අතර දෙවරක් ඔලිම්පික් ශූරයා (බොබ්ස්ලී) බවට පත්විය.
- එක්තරීනා සදර්ස්කායා යනු අපේ රටේ සමමුහුර්ත පිහිනුම් ක්‍රීඩිකාවක් වන අතර ඔහු ජාතික කණ්ඩායමේ සාමාජිකයෙකු වන අතර නිර්මාංශ පෝෂණය පිළිබඳ මූලධර්ම අනුගමනය කරයි.
- ඩෙනිස් මිහයිලොව් සත්ත්ව ආහාර වලින් තොර කෙනෙකු පමණක් නොව අමු ආහාරවේදියෙකි. අල්ට්‍රමරතන් ධාවකයෙකු ලෙස ඔහු පැය 12 ක ට්‍රෙඩ්මිල් සඳහා ගිනස් ලෝක වාර්තාවක් දිනා ඇත.
- නටාෂා බැඩ්මන් නිර්මාංශිකයෙකු වන අතර ට්‍රයැතලෝන් ලෝක ශූරතාව දිනාගත් ලොව ප්‍රථම කාන්තාව වේ.
නිර්මාංශ විද්‍යා scientists යින්
නිර්මාංශ ආහාර වේලක් මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වයට ly ණාත්මක ලෙස බලපාන බව වෛද්‍යවරු පවසති. කෙසේ වෙතත්, සැබෑ නිර්මාංශිකයින් විසින් කරන ලද දැවැන්ත ලෝක සොයාගැනීම් එය සැක සහිත ය. සත්ව ප්‍රෝටීන් සඳහා පණ්ඩිතයන් කොපමණ සංඛ්‍යාවක් අතහැර දමා ඇත්දැයි කීමට අපහසුය. එසේ වුවද, මෙම බල පද්ධතියේ වඩාත්ම කැපී පෙනෙන අගය කරන්නන් නම් කිරීම තරමක් කළ හැකිය.
- ලෙනාඩෝ ඩා වින්චි ප්‍රසිද්ධ ගණිත ian යෙක්, භෞතික විද්‍යා ist යෙක්, ස්වභාව විද්‍යා ist යෙක් සහ ව්‍යුහ විද්‍යා ist යෙක් වගේම ගෘහ නිර්මාණ ශිල්පියෙක්, මූර්ති ශිල්පියෙක්, චිත්‍ර ශිල්පියෙක්. ඔහු සියලු ජීවීන්ට ඉතා සැලකිලිමත් ලෙස සැලකුවේය. එමනිසා ඔහුට මස් අනුභව කිරීමට නොහැකි විය.
- සැමෝස්හි පයිතගරස් යනු පුරාණ ග්‍රීසියේ දාර්ශනිකයෙකු හා ගණිත ian යෙකි. ඔහු නිර්මාංශත්වය කෙරෙහි ඇති ඇල්ම සරල වාක්‍යයකින් පැහැදිලි කළේය: “ඔබට ඇස් ඇති දේ අනුභව කළ නොහැක.”
- ප්ලූටාර්ක් යනු පුරාණ ග්‍රීසියේ දාර්ශනිකයෙක්, සදාචාරවාදියෙක් සහ චරිතාපදානය කරන්නෙකි. ඔහු විශ්වාස කළේ “මිනිස් මනස මස් වලින් අඳුරු වන” බවයි.
- ඇල්බට් අයින්ස්ටයින් යනු 1921 දී නොබෙල් ත්‍යාගය දිනාගත් නූතන න්‍යායාත්මක භෞතික විද්‍යාවේ මූලාරම්භය වෙනුවෙන් පෙනී සිටි විද්‍යා ist යා ය. ලෝකයේ හොඳම විශ්ව විද්‍යාල 20 ක ගෞරවනීය වෛද්‍යවරයකු වීම, සෝවියට් සංගමය ඇතුළු විද්‍යා ඇකඩමි කිහිපයක සාමාජිකයෙකු වූ ඔහු නියම නිර්මාංශිකයෙක්. මේ සමඟම ඔහු විද්‍යාත්මක පත්‍රිකා, පොත්පත් හා ලිපි ලිවීය. ඔහුගේ මරණයට වසරකට පෙර ඔහු සත්ත්ව ආහාර වලින් තොර විය.
- නිකොලායි ඩ්‍රොස්ඩොව් - ජීව විද්‍යාව පිළිබඳ වෛද්‍ය, මහාචාර්ය, “සත්ව ලෝකයේ” වැඩසටහනේ සත්කාරක සහ සැබෑ නිර්මාංශිකයෙකි.
- බෙන්ජමින් මැක්ලයින් ස්පොක් යනු ලෝක ප්‍රකට ඇමරිකානු ළමා රෝග විශේෂ ian යෙකි, ද චිල්ඩ් ඇන්ඩ් හයිස් කෙයාර් (1946) හි කතුවරයා වන අතර එය මේ රටේ ඉතිහාසයේ විශාලතම අලෙවිකරුවන් අතරට එක් විය. පොත ආරම්භයේ සිටම ලෝකයේ භාෂා 39 කට පරිවර්තනය කර පිටපත් මිලියන ගණනකින් කිහිප වතාවක් ප්‍රකාශයට පත් කර ඇත. නවතම, හත්වන සංස්කරණයේ දී, එහි කතුවරයා තරයේ නිර්දේශ කරන්නේ සෑම වයස් කාණ්ඩයකම දරුවන් සත්ත්ව ආහාර වලින් තොර ආහාර වේලක් වෙත මාරු විය යුතු අතර, ඔහු අනුගාමිකයෙකි.
- බෙන්ජමින් ෆ්‍රැන්ක්ලින් යනු විද්‍යා ist යෙකු, ප්‍රකාශකයෙකු, දේශපාලන ician යෙකු, නිදහස් ප්‍රකාශකයෙකු, මාධ්‍යවේදියෙකු සහ රාජ්‍ය තාන්ත්‍රිකයෙකු වන අතර ඔහු රුසියානු විද්‍යා ඇකඩමියට ඇතුළත් වූ පළමු ඇමරිකානුවා බවට පත්විය. මස් සඳහා වඩා පොත් සඳහා මුදල් වියදම් කිරීම වඩා හොඳ යැයි අවධාරනය කළ නිර්මාංශිකයෙක්.
- බර්නාඩ් ෂෝ ලේඛකයෙක්, නාට්‍ය රචකයෙක්, නවකතාකරුවෙක් සහ නොබෙල් ත්‍යාගලාභියෙකි. 1938 දී ඔහු පිග්මාලියන් සඳහා තිර රචනය සඳහා ඇකඩමි සම්මානයක් දිනා ගත්තේය. ක්‍රියාශීලී ජීවිතයක් ගත කළ, අවුරුදු 94 ක් ජීවත් වූ, මෑතක් වන තුරුම ඔහු නිර්මාංශිකයෙකු ලෙස මහත් හාස්‍යජනක හැඟීමක් ඇති අයෙකි. මුලදී ඔහු වෛද්‍යවරුන් ගැන පැමිණිලි කළ අතර, ඔහු මස් නොමැතිව වැඩි කලක් නොසිටින බව ඔහුට ඒත්තු ගැන්වීය. ඔහුගේ සෞඛ්‍ය තත්වය ගැන සැලකිලිමත් වූ සියල්ලන්ම බොහෝ කලකට පෙර මිය ගොස් ඇති බව ඔහු සාරාංශ කළේය. ඔහුම අවුරුදු 70 ක් තිස්සේ නිර්මාංශවාදයේ මූලධර්ම පිළිපැද්දා!
නිර්මාංශ තරු
උද්යෝගිමත් නිර්මාංශිකයින් අතර නළු නිළියන්, සංගීත ians යන්, නිරූපිකාවන්, රූපවාහිනී ඉදිරිපත් කරන්නන් සහ ලෝකයේ සැබෑ තාරකාවන් සහ දේශීය ප්‍රදර්ශන ව්‍යාපාර ඇත.
- බ්‍රයන් ඇඩම්ස් යනු 1976 දී නැවත වේදිකාවට පිවිසි රොක් සංගීත ian යෙක්, ගිටාර් වාදකයෙක් සහ ගීත රචකයෙකි. දැඩි නිර්මාංශිකයෙකු වන අතර ඔහුගේ මූලධර්මවලින් බැහැර වීමට අකමැති ඔහු සිය ප්‍රසංගවලට නිරන්තරයෙන් ආහාර රැගෙන යයි.
- පමෙලා ඇන්ඩර්සන් යනු නිර්මාංශ හා විලාසිතා නිරූපිකාවක් වන අතර ඇය නිර්මාංශ පෝෂණය පිළිබඳ මූලධර්ම පිළිපැදීම පමණක් නොව සතුන්ගේ අයිතිවාසිකම් ආරක්ෂා කිරීම පමණක් නොව බොහෝ පුණ්‍ය කටයුතුවලටද සහභාගී වේ. මෙම පෝෂණ ක්‍රමය කෙරෙහි ඇයගේ ක්‍රියාශීලී ආකල්පය වෙනුවෙන් 1999 දී ඇයට ලින්ඩා මැකාර්ට්නි ත්‍යාගය පිරිනමන ලදී.
- ඔල්ගා බුඩිනා දිගු කලක් මස් අතහැර දැමූ රුසියානු නිළියකි. ඇයට අනුව, “දුවන්න, හුස්ම ගන්න, ආදරයෙන් බැඳී තමන්ගේම ජීවිත ගත කළ” සතුන් ගැන එය මතක් කර දෙයි. ඒවා අනුභව කිරීමට නොහැකි වන්නේ එබැවිනි.
- ලයිමා වයිකුලේ යනු ඇමරිකා එක්සත් ජනපදය, යුරෝපය සහ රුසියාව තුළ සීඩී තැටි මිලියන 20 කට අධික ප්‍රමාණයක් අලෙවි කර ඇති ගායිකාවක් සහ නිළියකි. ඔහු සතුන් මැරීම පිළිගන්නේ නැති නිසා සදාචාරාත්මක හේතූන් මත නිර්මාංශිකයෙකි.
- තිමූර් “කෂ්තාන්” බත්‍රූටිනොව් යනු රූපවාහිනී ඉදිරිපත් කරන්නෙකු හා විකට නළුවෙකි. ඔහු නිර්මාංශිකයෙකු වන අතර ඔහු තවමත් සම් සපත්තු පැළඳ සිටින බව පිළිගනී.
- රිචඩ් ගෙරේ ප්‍රසිද්ධ නළුවෙක් සහ දැඩි සත්ත්ව ආහාර වලින් තොර අයෙකි.
- බොබ් ඩිලන් ගායකයෙක්, කවියෙක්, නළුවෙක් සහ චිත්‍ර ශිල්පියෙක් වන අතර ඔහු ඕස්ට්‍රේලියාවේ නිර්මාංශ සංගමයේ සාමාජිකයෙකි.
- කිම් බැසින්ගර් යනු ගෝල්ඩන් ග්ලෝබ් සහ ඇකඩමි සම්මාන දිනාගත් දක්ෂ නිළියකි. ඔහු සැබෑ සත්ත්ව ආහාර වලින් තොර වන අතර සතුන්ට බෙහෙවින් ආදරය කරයි.
- මැඩෝනා ගායිකාවක්, නිෂ්පාදකවරියක්, නිළියක්, තිර රචකයෙක්, අධ්‍යක්ෂවරයෙක් වන අතර, අත්දැකීම් සහිත වීගන් සහ IQ මට්ටමේ ලකුණු 140 කි.
- පෝල් මැකාර්ට්නි යනු රොක් සංගීත ian යෙක්, ගායකයෙක් සහ රචකයෙකි, ජනප්‍රිය සංගීත කණ්ඩායම වන බීට්ල්ස් හි සාමාජිකයෙකි. ඔහු ග්‍රැමී සම්මාන කිහිපයක් දිනා ගත්තේය. දීර් wife කාලයක් තිස්සේ ඔහු තම බිරිඳ ලින්ඩා සමඟ සත්ව අයිතිවාසිකම් ආරක්ෂා කළේය. පසුව, ඔවුන්ගේ එකතුවෙහි ලොම් සහ සම් අතහැර දැමූ මෝස්තර නිරූපණ ශිල්පිනියක වන ඔවුන්ගේ දියණිය ස්ටෙලා ද නිර්මාංශිකයෙකු බවට පත්විය.
- ඉයන් මැකලන් යනු එක්ස්-මෑන් සහ ද ලෝඩ් ඔෆ් ද රින්ග්ස් යන චිත්‍රපටවල රඟපෑ නළුවෙකි. ඇයි මම නිර්මාංශිකයෙක් යන ලිපියේ කතුවරයා.
- බොබ් මාලේ යනු රෙගේ ගීත ගායනා කළ සංගීත ian යෙක් සහ රචකයෙකි.
- මොබි යනු ආගමික වීගන් ගායකයෙක් සහ ගීත රචකයෙකි.
- බ්‍රැඩ් පිට් යනු වසර 10 ක් පමණ නිර්මාංශිකයෙකු වන කීර්තිමත් නළුවෙකු සහ නිෂ්පාදකයෙකි. මේ කාලය පුරාම ඔහු සහ ඔහුගේ දරුවන් සහ ඔහුගේ බිරිඳ - ඇන්ජලිනා ජොලී කෙරෙහි ආදරය ඇති කිරීමට උත්සාහ කළද මෙතෙක් කිසිදු .ලක් නොවීය.
- නටාලි පෝට්මන් වයස අවුරුදු 8 සිට නිළියක් සහ සැබෑ සත්ත්ව ආහාර වලින් තොර අයෙකි.
- කේට් වින්ස්ලට් යනු “ටයිටැනික්” හි තරුව වන අතර තම දරුවන් මෙම පෝෂණ ක්‍රමයට මාරු කළ දැඩි නිර්මාංශිකයෙකි.
- ඇඩ්‍රියානෝ සෙලෙන්ටානෝ වීගන් සහ සත්ව අයිතිවාසිකම් පිළිබඳ නළුවෙක්, ගායකයෙක් සහ ගීත රචකයෙකි.
- ඕර්ලන්ඩෝ බ්ලූම් යනු ලෝඩ් ඔෆ් ද රින්ග්ස් සහ පයිරේට්ස් ඔෆ් කැරිබියන් හි තරුවයි. නිර්මාංශිකයෙකු වන ඔහුට මස් අනුභව කළ හැකි නමුත් ඊළඟ පින්තූරයේ රූගත කිරීම් අතරතුර අධ්‍යක්ෂවරයාට එය අවශ්‍ය වූ විට පමණි.
- කීනු රීව්ස් නිර්මාංශිකයෙක් මෙන්ම සංගීත ian යෙකි.
- උමා තුර්මන් වයස අවුරුදු 11 දී නිර්මාංශිකයෙකු බවට පත්වූ නිළියකි.
- ස්ටීව් ජොබ්ස් - ඔවුන් ඔහු ගැන කතා කිරීමට පටන් ගත්තේ ඔහු නිර්මාතෘ වූ සමාගමේ නිෂ්පාදන “” වෙළඳපොළට පැමිණීමෙන් පසුවය. වයස අවුරුදු 20 සිට පිළිකා රෝගයෙන් පෙළෙන සුප්‍රසිද්ධ ඉංජිනේරුවරයා සත්ත්ව ආහාර වලින් තොර වීමට තීරණය කළේය. මෙය ඔහුට වෛද්‍යවරුන් පුරෝකථනය කළ ප්‍රමාණයට වඩා බොහෝ කාලයක් ජීවත් වීමට ඉඩ සලසයි.
ඉහත ලැයිස්තුගත කර ඇත්තේ නිර්මාංශත්වයේ දීප්තිමත්ම අනුගාමිකයන් පමණි. මෙම ලැයිස්තුව අසම්පූර්ණයි, කෙසේ වෙතත්, මෙම ආහාර ක්‍රමය හානිකර නොවනවා පමණක් නොව ඉතා ප්‍රයෝජනවත් බව ඔවුන්ගේ ආදර්ශයෙන් පෙන්වා ඇති පුද්ගලයින්ගේ නම් එහි අඩංගු වේ. ඔබේ ආහාර වේල හොඳින් සැලසුම් කිරීමට යටත්ව ඇත්ත.