අන්තර්ගතය
😉 හිතවත් පාඨකය, "කම්මැලිකමට එරෙහිව සටන් කරන්න" යන ලිපිය කියවීමට ඔබ තීරණය කර තිබේද? මෙය ප්‍රශංසනීයයි, මන්ද බොහෝ අය කම්මැලියි ... කම්මැලිකමට එරෙහි සටන තමා සමඟ කරන සටනකි.
"මම තමයි ලෝකයේ කම්මැලිම පුද්ගලයා" - මම කිහිප වතාවක්ම මටම කියා ගත්තෙමි. මගේ අවුරුදු ගාණක කම්මැලිකම නිසා මම මගේ ජීවිතයේ බොහෝ දේ අත් කර ගෙන නැහැ. බොහෝ විට මම "හෙට සඳහා" හොඳ ව්‍යාපාර මාරු කළ අතර, "හෙට" කාලයත් සමඟම අතුරුදහන් විය ... ඇගේ මහිමය කම්මැලිකම මා සම්පූර්ණයෙන්ම භාර ගත්තේය, මෙම ආසාදනයෙන් මිදීම පහසු නොවීය!
මෙම සත්වයා ඔබව පාලනය කරයිද?!
කම්මැලිකම පරාජය කරන්නේ කෙසේද
මෙම කුණු වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට බොහෝ උපදෙස් තිබේ, මට ජයග්‍රහණය සඳහා මගේම මාර්ගයක් ඉදිරිපත් කිරීමට අවශ්‍යයි. ඔබේ ජීවිතය නැති කරන සතුරෙකු ලෙස කම්මැලිකමට කෝප වන්න! මෙම ටොඩ්ස්ටූල් ඔබෙන් සහ ඔබේ නිවසින් පිටුවහල් කිරීමට දැඩි තීරණයක් ගන්න! මාව විශ්වාස කරන්න, ඊට පසු ඔබට සෝෆාවෙන් බැස ක්‍රියා කිරීමට අවශ්‍ය වනු ඇත.
කම්මැලිකම සමඟ කටයුතු කිරීමේ මගේ ක්‍රමය:
ව්යාපෘතිය දින 21 ක් සඳහා වලංගු වේ
ඔබ බැරෑරුම් ලෙස යමක් කිරීමට තීරණය කරන්නේ නම්, ඔබ එය හරියටම දින 21 ක් කළ යුතු බව ඔප්පු වී ඇත. දින 18,19,20 නොවේ, නමුත් දැඩි ලෙස - දින 21 යි. මෙම කාල පරිච්ඡේදයෙන් පසුව, අවශ්යතාවයක් සහ පුරුද්දක් පැන නගී.
පළමු පියවර
ඔබේ නිවස පිළිවෙලට කරන්න: ඔබව පසුපසට ඇද ගන්නා අනවශ්ය, අනවශ්ය දේවල් ඉවත් කරන්න. අනවශ්ය දේවල්, කුණු, දූවිලි සහ cobwebs - මෙය Sloth රාජධානියයි. සෑම දෙයක්ම පිරිසිදුව හා සෑම දෙයක්ම එහි ස්ථානයේ ඇති තැනට උදාසීනත්වය නොලැබේ. නිවසේ සහ හිසෙහි දෙකම. එය කරන්නේ කෙසේද - එය "නිවසේ කුණු" යන ලිපියේ ලියා ඇත.
දෙවන පියවර
දිනපතා ව්‍යායාම කරන්න, විනාඩි 10 ක්, නමුත් දිනපතා! ප්ලස් පරස්පර වැස්සක් සිසිල් දෙයක්, එය පරිපූර්ණව ප්රබෝධමත් කරයි. මෙය ඔබේ ශක්තිය යථා තත්වයට පත් කිරීමට, බලශක්ති සංචිත නැවත පිරවීමට උපකාරී වේ. පුද්ගලයෙකු කම්මැලි වීමට, ඔහුට ශාරීරික ශක්තිය නොමැති වීමට මෙය එක් හේතුවකි. සැහැල්ලු ශාරීරික ක්රියාකාරකම් - දිගු ගමනකට පෙර මෝටර් රථයේ එන්ජිම උණුසුම් කිරීම වැනි දෙයක්.
උදාහරණය: ඔබ නිවසේ රැඳී සිටින අතර සවස් කාලයේ ඔබේ ප්‍රියතම රූපවාහිනී වැඩසටහන නරඹන්න. ඔබට නිවසේ සිමියුලේටරයක් තිබේ නම්, ඔබට ප්රයෝජනවත් දේ ප්රසන්න සමඟ ඒකාබද්ධ කළ හැකිය: රූපවාහිනී මාලාව සහ "පෙඩල්" එකවරම බලන්න! නැතහොත් ස්වයං සම්බාහනය කරන්න (අත්, පාද, මුහුණ සම්බාහනය කරන්න).
තෙවන පියවර
සැලසුම්. දිනය, සතිය හෝ මාසය සඳහා සැලැස්මක් සාදන්න. එය කඩදාසි මත ලියන්න! එය ඉතා වැදගත්. ඉලක්කය සපුරා ගත් අයිතමය ඉදිරියෙන් ප්ලස් එකක් දැමූ විට ඔබට කිසිවක් අමතක වී විනෝද නොවනු ඇත. මෙය ඉදිරි ක්‍රියාමාර්ග සඳහා ඉතා දිරිගැන්වීමකි.
ලොකු ගනුදෙනුවක්
ඔබට විශාල ව්‍යාපාර කිහිපයක් වහාම භාර ගත නොහැක. අපගේ සතුරා කුඩා පියවර වලින් සටන් කළ යුතුය, නමුත් සෑම දිනකම. අපිට ලොකු දෙයක් කරන්න ඕන නම් ඒක කොටස් කීපයකට කඩන එක හොඳයි. මොකද අපි ඉදිරියේ විශාල කාර්යයක් දකින විට එය කළ නොහැකි දෙයක් බව අපට පෙනේ.
එහි ප්‍රති result ලයක් වශයෙන්, එය සිදු විය හැකි අතර එමඟින් අපි පසුව නිරන්තරයෙන් කල් දමනු ඇත, අවසානයේ අපට එය සම්පූර්ණයෙන්ම අමතක විය හැකිය.
උදාහරණය: ඔබ දිගු කලක් ඉංග්‍රීසි ඉගෙනීමට යනවා. අදම ආරම්භ කරන්න! සෑම දිනකම නව වචන 3 කට මතක තබා ගන්න. මාසයකින් ඔබ වචන 90 ක් ද, වසරක් තුළ - වචන 1080 ක් ද දැන ගනු ඇත!
අතිරේකව: ලිපිය "සාර්ථකත්වයේ රහස".
😉 මිත්‍රවරුනි, මාතෘකාව පිළිබඳ ඉඟි, අදහස් සහ යෝජනා අදහස් දැක්වීමේදී තබන්න: කම්මැලිකමට එරෙහිව සටන් කිරීම.