ආමාශයික අඩු කිරීමේ සැත්කම් - එය නිර්දේශ කරන්නේ කාටද?

ආමාශයික අඩු කිරීමේ සැත්කම් යනු සාපේක්ෂව ඉක්මනින් බර අඩු කර ගැනීමට ඔබට ඉඩ සලසන ක්රියා පටිපාටියකි. එය සෑම දෙනාම පාහේ දන්නා නමුත්, අවාසනාවකට මෙන්, එය අධික බර, තරබාරුකම සහ රෝගී තරබාරුකම සඳහා එතරම් පැහැදිලි පිළියමක් නොවේ. බඩ අඩු කිරීම යනු සෞඛ්ය සම්පන්න ශරීර බරක් පවත්වා ගැනීම සඳහා විස්තීරණ සටනක කොටසක් වන ක්රමයකි, එය සමස්ත ශරීරයේ සෞඛ්යය හා යහපත් තත්ත්වය පවත්වා ගැනීම සඳහා පදනම වේ.

මිනිස් සිරුරේ එවැනි බරපතල මැදිහත්වීමක් සියලු නපුර සඳහා පිළියමක් ලෙස නොසැලකිය යුතු අතර නිර්දෝෂී චරිතයක් සහතික කරන සාමාන්ය පිළියමක් ලෙස සැලකිය යුතුය. ආමාශයික අඩු කිරීමේ ක්රියා පටිපාටිය සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක්, නිසි ආහාර වේලක් සහ ප්රමාණවත් ශාරීරික ක්රියාකාරකම් පවත්වා ගැනීම සඳහා විකල්පයක් නොවේ. කෙසේ වෙතත්, එවැනි මෙහෙයුමක් සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර පුරුදු හඳුන්වාදීම සහ පිළිපැදීම නිසැකවම පහසු කරයි, එබැවින් නිවැරදි BMI සාක්ෂාත් කර ගැනීම තරමක් පහසු වේ. තවද තරබාරු අය වැඩි වැඩියෙන් තම බඩේ ප්‍රමාණය අඩු කිරීමෙන් තම ගැටලු විසඳිය හැකි යැයි සිතන අතර, ඔවුන් නිසැකවම වැරදියි. මෙම ක්‍රියා පටිපාටිය බොහෝ සංකූලතා ඇතිවීමේ අවදානම සමඟ සම්බන්ධ වේ, බොහෝ නීති රීති දැඩි ලෙස අනුගමනය කිරීමේ අවශ්‍යතාවය, ඒවා කඩ කිරීම ජීවිතයට පවා තර්ජනයක් වන තත්වයන්ට හේතු විය හැක. මෙම සියලු හේතූන් නිසා, ආමාශයික අඩු කිරීමේ සැත්කම් පාහේ රූපලාවණ්‍ය ක්‍රියාවලියක් ලෙස නොසැලකිය යුතුය. අනෙක් සියලුම ක්‍රම අසාර්ථක වූ විට මෙය අවසාන විසඳුමයි.

බඩ - පරිමාව අඩු කිරීම

නූතන වෛද්ය විද්යාව ආමාශයේ පරිමාව අඩු කිරීම සඳහා ක්රම කිහිපයක් ඉදිරිපත් කරයි. ඒවායින් එකක් වන්නේ ඊනියා අත් ගැස්ට්‍රෙක්ටෝමියයි. ක්රියා පටිපාටිය අතරතුර, ආමාශයෙන් 80% ක් පමණ ඉවත් කරනු ලැබේ, එය කුඩා කොටසක් ශරීරය තුළ ඉතිරි වේ. ක්රියා පටිපාටිය සාම්ප්රදායිකව සිදු කළ හැකිය, එනම් උදර බිත්තිය කැපීම, හෝ ලැපරොස්කොප් භාවිතා කිරීම, ඉතා අඩු ආක්රමණශීලී ක්රමයක් භාවිතා කිරීම. ලැපරොස්කොපි පරීක්ෂාව මඟින් රෝගියාට සාමාන්‍ය ජීවිතයට වඩා වේගයෙන් ආපසු යාමට ඉඩ සලසයි, සාම්ප්‍රදායික සැත්කම් සඳහා දිගු ප්‍රකෘති කාලයක් අවශ්‍ය වේ. පුද්ගලයන් දස දෙනෙකුගෙන් එක් අයෙකුට පාහේ සංකූලතා ඇති බව රෝගීන් දැන සිටිය යුතුය. රීතියක් ලෙස, ඔවුන් හානිකර නමුත් කරදරකාරී ය. මේවා ප්රධාන වශයෙන් සුළු දේශීය ආසාදන, ආහාර දිරවීමේ අපහසුතා හෝ සුළු රුධිර වහනයකි. අවාසනාවකට, රෝගීන්ගෙන් 1-2% ක් තුළ, පෙනහළු එම්බොලිස්වාදය, අධික රුධිර වහනය හෝ දරුණු ආසාදන වැනි වඩාත් බරපතල සංකූලතා වර්ධනය වේ.

තවත් දැනගන්න: දුඹුරු මේදය තරබාරු අයට බලාපොරොත්තුවක් විය හැකිද?

ආමාශයේ පරිමාව අඩු කිරීම සඳහා තවත් ක්රමයක් වන්නේ ඊනියා වෙළුම් පටියක් පැළඳීමයි. ක්රියාපටිපාටිය අතරතුර, ශල්ය වෛද්යවරයා ආමාශයේ ඉහළ කොටස වටා විශේෂ සිලිකන් වළල්ලක් තබයි. මේ ආකාරයෙන්, එක් වරකට බඩට ඇතුල් විය හැකි ආහාර පරිමාව අඩු වේ, එබැවින් ක්රියා පටිපාටියෙන් පසු පුද්ගලයා කුඩා ආහාර පමණක් අනුභව කළ හැකිය. මෙම ක්රියාපටිපාටිය ආමාශයික ඉවත් කිරීමට වඩා බෙහෙවින් අඩු ආක්රමණශීලී වන අතර, වැදගත් ලෙස, එය ආපසු හැරවිය හැකි වෛද්ය ක්රමයකි.

ප්‍රධාන වශයෙන් රෝගාතුර තරබාරු රෝගීන් සඳහා සාර්ථකව භාවිතා කරන තවත් ක්‍රියා පටිපාටියක් වන්නේ සිරස් ගැස්ට්‍රොප්ලාස්ටි ය. මෙම ක්‍රමය ඉහත සඳහන් කළ ප්‍රතිකාර දෙකේම එකතුවකි. අපි මෙහි කටයුතු කරන්නේ ආමාශයේ අර්ධ වෙන්වීමක් සහ වෙළුම් පටියක් තැබීමයි. කෙසේ වෙතත්, මෙම ආකාරයේ ශල්‍යකර්මයක් අවසාන විසඳුමකි, මන්ද සංකූලතා ඇතිවීමේ ඉතා ඉහළ අවදානමක් පවතින අතර වෛද්‍යවරුන් ද ක්‍රියා පටිපාටියේ සාපේක්ෂව අඩු කාර්යක්ෂමතාවයක් පෙන්නුම් කරයි.

බඩ අඩු කිරීම - සහ ඊළඟට කුමක් ද?

ආමාශයේ පරිමාව අඩු කිරීමේ ක්රියා පටිපාටිය නිවැරදි බර ලබා ගැනීමේ සමස්ත ක්රියාවලියේ අංගයක් පමණි. ශල්‍යකර්මයෙන් පසු පළමු කාල පරිච්ඡේදයේදී, රෝගීන්ට මූලික වශයෙන් දියර ආහාර පමණක් අනුභව කළ හැකි අතර කාලයත් සමඟ මෘදු ආහාර එකතු කරනු ලැබේ. මාස දෙකකට පමණ පසු, මෙනුව ඝන ද්රව්ය ඇතුළත් කිරීමට පුළුල් කර ඇත, නමුත් මෙය සෙමින් හා මධ්යස්ථව සිදු කළ යුතුය. ශරීරය සංතෘප්ත වන මොහොත අතපසු නොකිරීමට සෑම දෙයක්ම ඉතා ප්රවේශමෙන් හපන්න.

ඉලක්කගත බර සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා මෙය පූර්ව අවශ්‍යතාවයක් වන බැවින් රෝගියා අඩු කැලරි සහිත ආහාර වේලක් අනුගමනය කළ යුතුය. මේ හේතුව නිසා, ඔබ කැලරි පළතුරු යුෂ, කේක් සහ අතුරුපස අත්හැරිය යුතුය. සියලුම ආහාර දිරවීමට පහසු විය යුතුය, නමුත් ඒවාට අවශ්‍ය සියලුම පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අඩංගු විය යුතුය, නැතහොත් ඔබේ ශරීරය නරක ලෙස ප්‍රතික්‍රියා කරයි. රක්තහීනතාවය සහ වෙනත් බොහෝ රෝග ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි වේ. ආරම්භක කාල පරිච්ෙඡ්දය තුළ, රෝගියාට ප්රශස්ත මෙනුවක් සම්පාදනය කළ හැකි ආහාරවේදියෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය.

ආමාශය හැකිලීම - BMI ස්වයංක්‍රීයව සාමාන්‍ය තත්වයට පත් නොවේ

ආමාශයේ පරිමාව අඩු කිරීම රෝගී තරබාරුකම ඇති රෝගීන් සඳහා භාවිතා කරන ක්රියා පටිපාටියකි, නමුත් අතිරික්ත ශරීර බර ඉවත් කිරීමේ අනෙකුත් සියලු ක්රම අසාර්ථක වන විට සහ රෝගියාගේ බර ඔහුගේ සෞඛ්යයට හා ජීවිතයට පවා තර්ජනය කරයි. භාවිතා කරන ආහාර වේල කිසිදු ප්‍රතිඵලයක් ගෙන නොදුන් විට, ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් වැඩි වීම හේතුවෙන් බර අඩු වීම සිදු නොවූ විට සහ මනෝචිකිත්සාව ද අපේක්ෂිත ප්‍රතිඵල ගෙන නොදුන් විට ක්‍රියා පටිපාටිය සඳහා සුදුසුකම් ලැබිය හැකිය.

රෝගියා තම ජීවන රටාව සහ ආහාර පුරුදු වෙනස් කිරීමට උත්සාහ නොකරන්නේ නම්, ශල්‍යකර්මය උදව් නොකරන අතර ඔහුට හානියක් විය හැකි බව රෝගියා දැන සිටිය යුතුය. එමනිසා, තීරණයක් ගැනීමේදී, වෛද්යවරයා රෝගියාගේ තත්වය යථාර්ථවාදීව තක්සේරු කළ යුතු අතර, රෝගියාට දැඩි අභිප්රේරණයක් සහ අධිෂ්ඨානයක් පෙන්විය යුතුය, මන්ද එවිට පමණක් ආමාශයේ ශල්යකර්ම අඩු කිරීම අර්ථවත් වනු ඇත.

1 පරිකථනය

ඔබමයි