යුලියා වයිසොට්ස්කායා වෙතින් ගෙදර හැදූ මෆින්: වට්ටෝරු 15 ක්

වේගයෙන් ගෙදර හැදූ කේක් කිසි විටෙකත් ඒවායේ අදාළත්වය නැති නොකරයි. මෙය රැකියාවට ඉතා හොඳ කෑම වේලක්, දරුවාට පාසැල් යාමට සුලූ කෑමක්, විනෝද චාරිකාවකට හෝ සංචාරයකට හෝ ඔබට රසවත් යමක් අවශ්‍ය වූ විටෙක. කප් කේක් සඳහා ඇනූ හොඳින් ඇනීමට අවශ්‍ය නම්, එහි ව්‍යුහය අනුගමනය කරන්න, එවිට මෆින් සමඟ සෑම දෙයක්ම වඩාත් පහසු වේ.

සෑම දෙයක්ම සරල හා විචක්ෂණශීලී බව ඔවුන් පවසන බව සත්‍යයකි. කාරණය වන්නේ මෙයයි: වියලි අමුද්‍රව්‍ය වෙනම තෙත් ඒවා වෙන වෙනම මිශ්‍ර කරන්න. එවිට අපට මෙම අද්විතීය තෙත් වායු ව්‍යුහය ලැබේ. වැදගත්ම දෙය නම් ඒවා සෑම දෙයකින්ම සෑදිය හැකි වීමයි. ඒවා පැණිරස, ලුණු සහිත, චීස්, ඇට වර්ග, බීජ, චොකලට් හෝ වියළි පලතුරු එකතු කළ හැකිය, ”ජෆියා ගැන ජූලියා වයිසොට්ස්කායා පවසයි. අදම ඔබේ නිවස සඳහා මෙම අපූරු පේස්ට්‍රි සූදානම් කර ගැනීම සඳහා අපි හොඳම වට්ටෝරු තෝරාගෙන ඇත්තෙමු.

Walnuts සමග කැරට් මෆින්

ඔබට zucchini හෝ බීට්රූට් සමඟ එවැනි මෆින් සකස් කළ හැකිය.

කුරුඳු සමග ඇපල්-චීස් මෆින්

මාස්ඩම් වල පැණිරස රසය පිළිස්සීමේදී ඉතා හොඳයි, අපේ මෆින් සඳහා එය ඔබට අවශ්‍ය දෙයයි. ඝන ඇපල් භාවිතා කිරීම වඩා හොඳ වන අතර පිළිස්සීමේදී රතු-කොළ ඇපල් වඩා හොඳින් හැසිරේ.

වියළි පලතුරු සහිත මෆින්

පීකන්ස් වෙනුවට වල්නට් සුදුසු වන අතර මේපල් සිරප් වෙනුවට දියර මී පැණි සුදුසු වේ. මෆින් ශීත කළ අතර මාස දෙකක පමණ කාලයක් ශීතකරණය තුළ ගබඩා කළ හැකිය. ජෑම්, ගෙදර හැදූ කොම්පෝට් හෝ වියළි ඇටවල මදය සමඟ සීතල හෝ උණුසුම්ව පිළිගන්වන්න, ඔබට අයිසිං සීනි වත් කළ හැකිය.

හැපෙනසුළු බේකන් හා ළූණු සමග මෆින්

ඔබට මස් ස්ථරයක් සමඟ මේදය භාවිතා කළ හැකිය, ප්‍රධාන දෙය නම් දුම් රසයක් තිබීමයි. නැවුම් parsley වෙනුවට ඔබ කැමති වියලි herbsෂධ පැළෑටි කරනු ඇත.

Zucchini, චීස් සහ මින්ට් සමග මෆින්

මෙම මෆින් ඉතා සමබර ආහාර වේලක් වේ: ප්‍රෝටීන් සහ කාබෝහයිඩ්‍රේට් දෙකම ඇත. උදාහරණයක් ලෙස මැස්ඩම් සුවඳැති චීස් ගැනීම වඩා හොඳය. ඔබට සෙමොලිනා නොමැතිව කළ හැකි නමුත් එය හොඳ ලිහිල් බවක් ලබා දෙයි. හරිත සලාදයක් සමඟ මෙම මෆින් වලට හොඳින් සේවය කරන්න.

ඕට් මස් සහ අත්තික්කා සහිත මෆින්

උදෑසන ඕට් මස් කෑම ප්‍රතික්ෂේප කරන කුඩා දරුවන් නොවන අයට මෙම වට්ටෝරුව ඉතා සුදුසු ය, සමහර විට එවැනි පුදුමාකාර මෆින් සමඟ ඔවුන් සතුටු විය හැකිය. පොදුවේ ගත් කල, උදෑසන ඕට් මස් ඔබට අවශ්‍ය වන අතර එවැනි මෆින් වල ඇය ගායනා කර නටමින් සිටී. අත්තික්කා වෙනුවට ඔබට වෙනත් ඕනෑම වියළි පලතුරු ගත හැකි නමුත් අත්තික්කා ද ප්‍රයෝජනවත් වේ. 

රහස් වට්ටෝරුවකට අනුව චොකලට් මෆින්

ලා දුඹුරු වෙනුවට ආමන්ඩ් ගත හැකිය. ඔබ රසකැවිලි වලට කැමති නම් - කුඩු කළ සීනි ග්‍රෑම් 150 ක් හෝ 200 ක් වත් එකතු කරන්න! ප්‍රෝටීන විනාශ කිරීමට බිය නොවන්න, ඒවා සෑම විටම අවශ්‍ය පරිදි කුඩු කළ සීනි සමඟ කසයෙන් තළනු ලැබේ: ඔබ වැඩි වැඩියෙන් සුදුළුනු, ඒවා වඩා හොඳ වනු ඇත.

දුම්බූ සැමන් සහ ඩිල් සමඟ මෆින්

ඔබට අධික මේද ප්‍රමාණයක් අඩංගු මැස්කර්පෝන් හෝ පැණි රස කිරි භාවිතා කළ හැකිය. ඇනූ සුමට හා ගැටිති නොමැතිව ඇති බවට වග බලා ගැනීමට උත්සාහ නොකරන්න - මෆින් වාතය රහිත නොවේ. අච්චු වල ඇනූ තැබීමේදී සැමන් කැබලි මෆින් තුළ මෘදු ලෙස සැඟවීමට උත්සාහ කරන්න.

ඕට් මස් සහ මී පැණි සමඟ කෙසෙල් මෆින්

කිසිවෙකුට තවදුරටත් නිවසේදී කෑමට අවශ්‍ය නොවන පරිදි කෙසෙල් ඉතා ඉදුනු විය යුතුය. ඔලිව් තෙල් මෙහි කිසිසේත් දැනෙන්නේ නැත, නමුත් එය ඇත්තෙන්ම ඇනූ වල ව්‍යුහයට උපකාරී වන අතර ඕට් පෙති ප්‍රයෝජනවත් පමණක් නොව ඕනෑම නට් ගෙඩියකට වඩා හොඳින් පිළිස්සීමෙන් පසු බිඳ වැටේ!

හරිත ළූණු සහ මිරිස් සමග ඉරිඟු මෆින්

ඔබ මෙම පරීක්ෂණය සමඟ හැකි තරම් සුළු වශයෙන් වැඩ කළ යුතුය, එවිට එය සශ්‍රීක වනු ඇත. ඇනූ කැඩී ගියහොත් මෆින් රබර් බවට හැරෙනු ඇත.

කෙසෙල් සහ වියළි ඇප්රිකොට් ඇටයේ මෆින්

මිනිත්තු 15 ක් මෆින් පුළුස්සන්න, තරමක් සිසිල් කර කුඩු කළ සීනි සමඟ ඉසිය යුතු ය. ඔබටම උදව් කරන්න!

ක්රැන්බෙරි සමඟ තැඹිලි මෆින්

Walnuts වෙනුවට ක්‍රැන්බෙරි - ස්ට්‍රෝබෙරි, රාස්ප්බෙරි, බ්ලූබෙරීස් හෝ ගාන ලද ඇපල් හෝ පෙයාර්ස් කැබලි වෙනුවට හෙසල්නට්, ආමන්ඩ්, පීකන් හෝ පයින් ගෙඩි දැමීමට නිදහස් වන්න. ඔබ ආහාර වේලක සිටී නම්, සම්පූර්ණ කිරි ඉවත් කළ කෙෆීර් හෝ තිරිඟු පිටි රළු පිටි සමඟ ආදේශ කරන්න.

වියළි තක්කාලි සහ චීස් සමඟ මෆින්

තෙල් වල වියලූ තක්කාලි නොමැති නම් ඔබට වියළි ඒවා භාවිතා කළ හැකිය, ඔලිව් හෝ ඔලිව් ද සුදුසු ය.

රාස්ප්බෙරි මෆින්

මෆින් සකස් කිරීමේදී වියලි අමුද්‍රව්‍ය වෙන වෙනම මිශ්‍ර කිරීම සහ දියර ද්‍රව්‍ය වෙන වෙනම මිශ්‍ර කිරීම ඉතා වැදගත් වේ. යෝගට් වෙනුවට සාමාන්‍ය මේද අන්තර්ගතයේ thick න කෙෆීර් හෝ යෝගට් ගත හැකිය. තදබදය ජෑම් වෙනුවට ආදේශ කිරීමට උත්සාහ නොකරන්න - පිළිස්සීමේදී එය පැතිරෙනු ඇත!

Zucchini, ෆෙටා සහ කොළ ලූනු සමඟ මෆින්

මම ෙබ්කිං සඳහා zucchini එකතු කිරීමට කැමතියි - එය තෙතමනය, පරිමාව, තේජස ලබා දෙයි, එපමණක් නොව, zucchini සමඟ මිහිරි පේස්ට්‍රි පවා තිබේ. ඇඹුල් ක්රීම් වල මේද අන්තර්ගතය ඔබම තෝරා ගන්න-අඩු මේද ඇඹුල් ක්රීම් සුදුසු නමුත් මේද ඇඹුල් ක්රීම් ද හොඳ වනු ඇත.

සතුටින් උයන්න! යුලියා වයිසොට්ස්කායා වෙතින් තවත් ෙබ්කිං වට්ටෝරු සඳහා, සබැඳිය බලන්න.

ඔබමයි