නිරෝගී ශරීරයක් ඇති කර ගැනීම සඳහා, ඇතැම් අවයවවල විෂ ඉවත් කිරීම සඳහා වරින් වර අවශ්ය වේ. අපි නොදැනුවත්වම අපේ අවයවවල විෂ එකතු වෙනවා. අද මම ඔබට ආරාධනා කරන්නේ කෙසේද යන්න සොයා ගැනීමට ඔබේ අක්මාව විෂහරණය කරන්න. ඔබ මෙම උපදෙස් අනුගමනය කරන්නේ නම්, ඔබේ අක්මාව ඩෙටොක්සිෆයි කිරීම බර අඩු කර ගැනීමට ද උපකාරී වන බව ඔබට පෙනී යනු ඇත.
මෙම ඉඟි සරල, ස්වභාවික හා ඵලදායී වේ. නමුත් ඔබේ ශරීරයට ලැබෙන ප්‍රතිලාභ බොහෝය. ඊට අමතරව, ඔබේ අක්මාව විෂ ඉවත් කිරීමට බොහෝ ක්රම තිබේ. එබැවින් සෑම කෙනෙකුටම යමක් තිබේ.
ඔබේ අක්මාව විෂ ඉවත් කරන්නේ ඇයි?
අක්මාව අපේ ශරීරයට විශාල සේවයක් කරනවා. ඒ නිසා ඒ ගැන සැලකිලිමත් වීම සහ එය සෞඛ්ය සම්පන්න බව තහවුරු කර ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ. එය බඩවැල් මගින් අවශෝෂණය කරන පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සකසන අතර එමඟින් ඒවා වඩාත් කාර්යක්ෂමව අවශෝෂණය වේ. අක්මාව රුධිරයේ ඇති ප්‍රෝටීන්, සීනි සහ මේද ප්‍රමාණය කළමනාකරණය කිරීමෙන් රුධිරයේ සංයුතිය සමතුලිත කරයි.
අක්මාව ඛනිජ ලවණ, විටමින් A සහ යකඩ ගබඩා කිරීමට ද යොදා ගනී. එසේ නොමැතිව බිලිරුබින් හෝ ඇමෝනියා වැනි විෂ ද්රව්ය අපගේ ශරීරයෙන් ඉවත් කිරීමට අපට නොහැකි වනු ඇත. අක්මාව නිසි ලෙස ක්‍රියා නොකරන්නේ නම්, පැරණි රතු සෛල විනාශ කළ නොහැක.
රුධිරය නිසි ලෙස කැටි ගැසීමට උපකාර වන රසායනික ද්රව්ය නිපදවීමට ද මෙම ඉන්ද්‍රිය වගකිව යුතුය. සහ වඩාත් වැදගත් වන්නේ, අක්මාව මත්පැන් සහ මත්ද්රව්ය බිඳ දැමීමට හා පරිවෘත්තීය කිරීමට භාවිතා කරයි.
ඩෙටොක්ස් කාලය තුළ නොකළ යුතු දේ
ඔබේ අක්මාව විෂහරණය කිරීම සඳහා, ඔබේ ශරීරයට විෂ එකතු කිරීමෙන් වැළකී සිටිය යුතුය. ඔබ සමහර ආහාර වලින් ද වැළකී සිටිය යුතුය. මෙන්න මඟ හැරිය යුතු දේවල් පිළිබඳ කුඩා ලැයිස්තුවක්
- දුම්කොළ
- රසකැවිලි
- මස්
- මත්පැන්
- චීස්
- කිරි
- චොකලට්
- බිත්තර
- පාන්
- කෝපි
- ආහාර අතිරේක
දියර ගොඩක් බොන්න
විෂ ඉවත් කිරීමේ රහස නම් ඕනෑ තරම් දියර වර්ග පානය කිරීමයි. ඔබට ඇත්ත වශයෙන්ම ජලය පානය කළ හැකිය, නමුත් යුෂ, ඖෂධීය තේ සහ සුප් හොද්ද සමඟ බලපෑම වඩාත් ඵලදායී වේ. මීට අමතරව, මෙම සියලු වර්ගවල සූදානම ඔබට බර අඩු කර ගැනීමට ද උපකාරී වේ.
මෙන්න ඔබට බර අඩු කර ගැනීමට උදව් කරන අතරම ඔබේ අක්මාව ඩෙටොක්සිකරණය කිරීමට උපකාරී වන යුෂ ලැයිස්තුවකි.
- කැරට් යුෂ. කැරට් සෝදා ජූසර් එකට දමන්න.
- ඇපල් යුෂ. ඔබට සම්පූර්ණ ඇපල් කිලෝ 1 ක් (සම තබා ගන්න) සහ ලෙමන් 1 ක් මිශ්ර කළ හැකිය. ඔබට අවශ්ය නම්, ඔබට මී පැණි ටිකක් එකතු කළ හැකිය.
- මිදි යුෂ. මිදි ගෙඩියේ අඩංගු විටමින් C, ස්වාභාවික අම්ල සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක සමඟින්, එය ඔබේ අක්මාවේ විෂ ඉවත් කිරීමට සහ බර අඩු කර ගැනීමට කදිම පලතුරකි.
- දෙහි යුෂ. සෑම උදෑසනකම උණු වතුර සහ නැවුම් ලෙමන් භාගයක යුෂ මිශ්‍රණයක් පානය කිරීමෙන් ඔබට ආරම්භ කළ හැකිය. පිත්තාශයේ ස්‍රාවය උත්තේජනය කිරීම සහ ඔබේ අක්මාව තුළ එකතු වී ඇති අපද්‍රව්‍ය ඉවත් කිරීම සඳහා, ඔබට පහත වට්ටෝරුව අනුගමනය කළ හැකිය: සීතල වතුර පිරවූ සාස්පාන් තුළ ලෙමන් ගෙඩි 3 ක් තබන්න; නභිගත කර විනාඩි 3 ක් උනු; ලෙමන් ඉවත් කර ඒවා මිරිකා ගන්න; පිසින ජලය සමග ලෙමන් යුෂ මිශ්ර කරන්න. ඔබට මෙම මිශ්රණය උදේ සහ ආහාර වේල් අතර පානය කළ හැකිය.
ඔබ තේ සහ ඖෂධීය තේ වලට කැමති නම්, මෙන්න ලැයිස්තුවක්.
- රෝස්මරී තේ. උණු වතුර ලීටරයක, වියළි රෝස්මරී කොළ ග්රෑම් පහළොවක් පමණ තබන්න. එය විනාඩි පහළොවක් පමණ පෙරීමට ඉඩ දෙන්න, ඉන්පසු කොළ ඉවත් කරන්න. නිසැකවම යම් අපද්‍රව්‍ය පවතිනු ඇත, එබැවින් ඖෂධීය තේ පානය කිරීමට පෙර පෙරීමට මම ඔබට උපදෙස් දෙමි.
- කිරි thistle තේ. ඔබට උණු වතුර කෝප්පයක කිරි thistle සාරය (ග්රෑම් 2,5) භාවිතා කළ හැකිය. ඔබට විනාඩි දහයක් පමණ උණු වතුරේ ගිල්වීමට ඉඩ දෙන කිරි thistle කොළ කිහිපයක් ද භාවිතා කළ හැකිය. ඔබ මෙම ඖෂධීය තේ තෝරා ගන්නේ නම්, සෑම ආහාර වේලකටම පෙර එය පානය කිරීමට මම ඔබට උපදෙස් දෙමි.
- ආර්ටිකෝක් තේ. මීයන් පිළිබඳ රසායනාගාර පරීක්ෂණ මගින් පෙන්වා දී ඇත්තේ ආර්ටිකෝක් සාරය එන්නත් කිරීම හෙපටයිටිස් රෝගයෙන් ආරක්ෂා වීමට උපකාරී වන බවයි. මම යෝජනා කරන්නේ එන්නත් කිරීමක් නොව, ආර්ටිකෝක් කොළ වලින් සාදන ලද ශාකසාර තේ ය. ආර්ටිකෝක් කොළ ග්රෑම් දහයක් පමණ වතුර ලීටර් භාගයක විනාඩි පහළොවක් තබන්න. ඔබට එය දවස පුරා පානය කළ හැකිය, නමුත් විශේෂයෙන් ආහාර වේලක් අවසානයේ.
- ටයිම් තේ. උණු වතුර කෝප්පයක, තයිම් තේ හැඳි 2 ක් විනාඩි කිහිපයක් පෙරීමට ඉඩ දෙන්න. ඖෂධීය තේ පෙරීම සහ එක් එක් ආහාර වේලකට පෙර කෝප්පයක් බොන්න.
- ඉඟුරු තේ. ඉඟුරු සෙන්ටිමීටර 5 ක් පමණ පීල් කරන්න. සිහින් පෙති කපා හෝ ඉඟුරු කෑල්ලක් දැලක. වතුර ලීටර් 1 ක් නභිගත කරන්න. ඉඟුරු එකතු කර විනාඩි පහළොවක් පමණ උනු වීමට ඉඩ දෙන්න. සාස්පාන් ගින්නෙන් ඉවත් කර විනාඩි පහළොවක් පමණ සිටීමට ඉඩ දෙන්න. මිශ්රණය පෙරීම සහ අවශ්ය නම් මී පැණි සහ / හෝ ලෙමන් එකතු කරන්න.
- හරිත තේ. මෙය බොහෝ විට මගේ ප්‍රියතම ව්‍යාංජන වලින් එකකි. හරිත තේ අක්මාව උත්තේජනය කිරීමට සහ සමුච්චිත මේදය හා විෂ ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබට එයින් මල්ලක් මිලදී ගත හැකි අතර උදේ කෝප්පයක් ද සවස් වරුවේ තවත් කෝප්පයක් ද පානය කළ හැකිය.
මම ස්වභාවික වෛද්‍ය විද්‍යාඥ ජූලියන් ඇලේරේගේ ඉතා හොඳ Youtube නාලිකාවක් ද සොයා ගතිමි. අයිරිස් අපගේ මානසික තත්ත්වය සහ අපගේ සෞඛ්‍යය පිළිබිඹු කරන බව අප විශ්වාස කළත් නැතත්, ඔහුගේ උපදෙස් මට තරමක් සංවේදී බව පෙනේ. ඔහු අක්මාව පිරිසිදු කිරීම සඳහා උපදෙස් සමඟ කුඩා වීඩියෝවක් කළේය.
ඔබ දැක ඇති පරිදි, ඔබේ අක්මාව විෂහරණය කිරීමට, ඔබ උපදෙස් කිහිපයක් අනුගමනය කළ යුතුය: ලැයිස්තුගත ආහාර අනුභව නොකරන්න, දුම් පානය නොකරන්න, මත්පැන් හෝ මේද හා සීනි සහිත ආහාර පරිභෝජනය නොකරන්න; දියර වර්ග, විශේෂයෙන් ඖෂධීය තේ සහ ස්වභාවික යුෂ බොන්න.
ඔබට අධික ලෙස දහඩිය දමන ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් කරන ලෙසද මම නිර්දේශ කරමි. දහඩිය දැමීම සඳහා ස්තූතියි, ඔබට විෂ ද්රව්ය ඉවත් කිරීමට හැකි වනු ඇත, ඖෂධීය තේ සහ යුෂ වලට ස්තුතිවන්ත වන අතර බර අඩු කර ගන්න.
ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ ගර්භනී නම් මෙම ඩෙටොක්ස් ආහාර අනුගමනය කිරීම නිර්දේශ නොකරයි. තවද ඔබට කිසියම් වෛද්‍ය ප්‍රශ්නයක් ඇත්නම්, ඔබ ආරම්භ කිරීමට පෙර ඔබේ වෛද්‍යවරයා හමුවන්න.
ඔබ මීට පෙර අක්මා ඩෙටොක්ස් එකක් උත්සාහ කර ඇත්නම් හෝ කිසියම් ප්‍රශ්නයක් ඇත්නම්, කරුණාකර මට රේඛාවක් දමන්න.
ඡායාරූප ණය: graphicstock.com
යොමුව:
http://www.medisite.fr/digestion-8-astuces-pour-nettoyer-son-foie.368842.49.html
https://draxe.com/liver-cleanse/
http://www.toutpratique.com/3-Sante/6046-Detoxifier-son-foie.php