රෝස්මරී සමඟ බර අඩු කර ගන්නේ කෙසේද
 

රෝස්මරී යනු ප්‍රයෝජනවත් ශාකයක් වන අතර එමඟින් පිඟානට සුවිශේෂී රසයක් හා සුවඳක් ලබා දෙන අතර අතිරික්ත බරින් මිදීමට උපකාරී වේ. බර අඩු කර ගැනීම සඳහා රෝස්මරී සහායක මෙවලමක් ලෙස භාවිතා කරන අතර එය මෙම ක්‍රියාවලිය සැලකිය යුතු ලෙස වේගවත් කරයි.

රෝස්මරී වල ගුණ

රෝස්මරී වලදී, මස් බොහෝ විට marinated වන කිසිවක් සඳහා නොවේ - මෙම කුළුබඩුව අධික ප්‍රෝටීන් සහ මේද ආහාර ජීර්ණය කිරීමට උපකාරී වේ. එය පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් සැලකිය යුතු ලෙස වේගවත් කළ හැකි අතර වේගවත් හා වේදනා රහිත ජීර්ණයට දායක වන අතර එම නිසා බර අඩු කර ගත හැකිය. රෝස්මරී වල ගුණාංග අතර වසා පද්ධතියේ පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ සෙලියුලයිට් පෙනුම අඩු කිරීමට ඇති හැකියාව ද ඇත.

බර අඩු කර ගැනීම සඳහා රෝස්මරී භාවිතා කිරීම ප්රමාණවත් නොවේ. ආහාර ගන්නා අවස්ථාවේදී ඔබ මේදය, කුළුබඩු සහ ලුණු මෙන්ම පේස්ට්රි සහ රසකැවිලි ද අත්හැරිය යුතුය. ව්‍යායාම් ශාලාවේ වැඩ කරන්න හෝ පැය භාගයක ක්‍රියාකාරී ඇවිදීමකට යන්න. පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා මෙය අවශ්ය වේ.

රෝස්මරී ඉන්ෆියුෂන්

වියළි රෝස්මරී මේස හැන්දක් බඳුනකට වත් කර උණු වතුර -400 මිලි වත් කරන්න. ජල උෂ්ණත්වය අංශක 90-95 විය යුතුය. පැය 12 ක් ජලය රැඳී සිටීමට ඉඩ දෙන්න. සූදානම් කළ මුදල් සම්භාරයක් දිනකට තුන් වරක් ආහාර වේලකට පැය භාගයකට පෙර පානය කළ යුතුය.

රෝස්මරී මුදල් සම්භාරයක් වියදම් පිළිබඳ ආහාර පා course මාලාව දින 20 කි.

රෝස්මරී සමඟ තේ

මෙම අවස්ථාවේදී, ඔබේ සුපුරුදු තේ වලට රෝස්මරී ටිකක් එකතු කළ හැකිය - ඔබ කැමති ප්‍රමාණයෙන්. ඔබට රෝස්මරී තේ භාගයක් පමණක් අවශ්‍ය නම්, කෝප්පයකට වියළි තේ තේ හැන්දක ප්‍රමාණවත් වේ. ආහාර වේල් අතර දිවා කාලයේදී තේ පානය කරන්න, නමුත් දිනකට කෝප්ප 2 කට වඩා වැඩි නොවේ.

රෝස්මරී තේ ආහාරයේ පා course මාලාව මාස 1 කි.

රෝස්මරී සමඟ දෙහි තේ

දෙහි මල් සහ කොළ ශරීරයේ සම ප්‍රබෝධමත් කිරීමට සහ සමේ තත්ත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. රෝස්මරී සමඟ යුගලනය කිරීමෙන් ඔවුන් පුදුම සහගත ලෙස ක්‍රියා කරති! දෙහි මේස හැදි භාගයකට හා රෝස්මරී වලට සමාන ප්‍රමාණයකට-වතුර මිලි ලීටර් 400 ක ප්‍රමාණයකට මෙම පැළෑටි පදනම් කරගෙන තේ සාදන්න. බීම පැය 4 ක් වත් කර දවස පුරා පානය කරන්න.

දෙහි-රෝස්මරී තේ පිළිබඳ ආහාර වේල සති 3 කි.

ඔබමයි