BKS Iyengar විසින් නිර්මාණය කරන ලද, මෙම යෝග ක්‍රමය එහි පටි, බ්ලොක්, බ්ලැන්කට්, රෝලර් සහ වැලි කොට්ට පවා ආසන අභ්‍යාස සඳහා ආධාරකයක් ලෙස භාවිතා කිරීම සඳහා ප්‍රසිද්ධය. අවශ්‍යතා ඔබට නිවැරදිව ආසන අභ්‍යාස කිරීමට ඉඩ සලසයි, තුවාල වීමේ අවදානම අවම කරයි සහ තරුණ හා මහලු අයට ප්‍රවේශ විය හැකිය.
Iyengar වයස අවුරුදු 16 දී යෝගා හැදෑරීමට පටන් ගත්තේය. වයස අවුරුදු 18 වන විට ඔහු පූනේ (ඉන්දියාව) වෙත ගියේ තම දැනුම අන් අයට ලබා දීම සඳහා ය. ඔහු පොත් 14ක් ලියා ඇති අතර වඩාත් ජනප්‍රිය "Light on Yoga" භාෂා 18කට පරිවර්තනය කර ඇත.
Hatha Yoga ආකාරයක් වීම, Iyengar ඉරියව් වැඩිදියුණු කිරීම හරහා භෞතික ශරීරය පෙළගැස්වීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි. Iyengar Yoga නිර්මාණය කර ඇත්තේ සෞඛ්‍යය සහ යහපැවැත්ම සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා ශරීරය, ආත්මය සහ මනස ඒකාබද්ධ කිරීම සඳහා ය. මෙම විනය සැලකේ
Iyengar Yoga විශේෂයෙන් ආරම්භකයින් සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ, මන්ද එය සියලු ආසනවල ශරීරය ගොඩනැගීමට විශාල අවධානයක් යොමු කරයි. සෘජු කොඳු ඇට පෙළක් සහ සමමිතිය ආසනවල තීව්‍රතාවය තරම්ම වැදගත් වේ.
සියලුම ඉරියව්වල ව්‍යුහ විද්‍යාත්මක පෙළගැස්ම සෑම ආසනයක්ම සන්ධි, බන්ධන සහ මාංශ පේශි සඳහා ප්‍රයෝජනවත් වන අතර එමඟින් ශරීරය සමගියෙන් වර්ධනය වීමට ඉඩ සලසයි.
Iyengar Yoga උපකාරක භාවිතා කරයි, එවිට සෑම වෘත්තිකයෙකුටම, හැකියාවන් සහ සීමාවන් නොසලකා, ආසනයේ නිවැරදි කාර්ය සාධනය ලබා ගත හැකිය.
වැඩි ශක්තියක්, නම්‍යශීලී බවක්, ශක්තියක් මෙන්ම දැනුවත්භාවය සහ සුවය වැඩි වැඩියෙන් ආසනය තුළ රැඳී සිටීමෙන් ලබා ගත හැකිය.
වෙනත් ඕනෑම විනයක් මෙන්, Iyengar Yoga වැඩිදියුණු කිරීමට සහ සංවර්ධනය කිරීමට පුහුණුව අවශ්ය වේ.
අධි රුධිර පීඩනය, මානසික අවපීඩනය, නිදන්ගත කොන්දේ සහ බෙල්ලේ වේදනාව, ප්‍රතිශක්ති ඌනතා ඔහු තම පුහුණුවීම් තුළින් සුව කර ගත් තත්වයන්ගෙන් කිහිපයක් පමණි.