ජන පිළියම් සමඟ අක්මාව පිරිසිදු කිරීම
 

අක්මාව පවිත්ර කිරීම සඳහා සුපුරුදු ආහාර නිෂ්පාදන භාවිතා කරන බවක් තිබියදීත්, ක්රියා පටිපාටියම ශරීරය සඳහා බරපතල පරීක්ෂණයකි. එමනිසා, එය චිකිත්සකයෙකු හෝ පටු විශේෂඥයෙකු සමඟ සාකච්ඡා කිරීමෙන් පසු අක්මාව පවිත්ර කිරීම සඳහා ඔවුන් සඳහා ප්රතිවිරෝධතා බැහැර කිරීම සිදු කළ යුතුය.

ඊට අමතරව, පිරිසිදු කිරීමේ ක්රියා පටිපාටිය සඳහා මූලික සූදානම ගැන අමතක නොකරන්න, එහි ප්රති result ලය රඳා පවතින්නේ පමණක් නොව, එය මෙහෙයවන පුද්ගලයාගේ සෞඛ්ය තත්වය ද රඳා පවතී. විශේෂ experts යන්ගේ සියලු නිර්දේශ සැලකිල්ලට ගන්නේ නම්, ඔබට ක්‍රමයක් තෝරා ගැනීම ආරම්භ කළ හැකිය. ආරම්භක අවධියේදී, බරපතල සෞඛ්‍ය ගැටළු වළක්වා ගැනීම සඳහා, වඩාත් මෘදු අය තෝරා ගැනීම වටී.

එමනිසා, ඔබ මෙම ගැටලුව ගැන බැරෑරුම් ලෙස උනන්දු වන්නේ නම්, අක්මාව පිරිසිදු කිරීම පිළිබඳ සාමාන්‍ය තොරතුරු සඳහා මෙම කොටසේ අපගේ පළමු ලිපිය පළමුවෙන් කියවීමට වග බලා ගන්න.

නල පිරිසිදු කිරීම

එකවර ගල් ඉවත් නොකලත්, ටියුබේජ් මගින් පිත්තාශය පිරිසිදු කිරීමට සහ කෝපය පලුදු වීම ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. එය සමඟ ශරීරය පිරිසිදු කිරීම සඳහා, ඔබට:

 
  • සවස් වරුවේ රාත්‍රී ආහාරය ගැනීම පහසුය, නමුත් 19.00 ට පසුව නොවේ. පැය 3 කට පසු වතුර වීදුරුවක් 1 තේ හැදි සමඟ පානය කරන්න. l. sorbitol සහ ඔබේ පැත්තෙන් (අක්මාවේ ප්රදේශයේ) උණුසුම් තාපන පෑඩ් සමඟ නින්දට යන්න. දෙවැන්න මුළු රාත්‍රිය පුරාම පැවතිය හැකිය. ක්රියා පටිපාටිය මුලින් දින 1 ක් සඳහා නැවත නැවතත් කළ යුතු අතර පසුව සෑම දින 7 කට වරක් 3 වතාවක් (එනම් සතියකට වරක්) නැවත නැවතත් කළ යුතුය.
  • තවත් ක්‍රමයක් වන්නේ පිරිසිදු උණුසුම් ජලය භාවිතා කිරීමයි. එය හිස් බඩක් මත පානය කළ යුතුය (වීදුරු 0,5 ක් පමණක් ප්රමාණවත්ය). මිනිත්තු 30 කට පසු, ඔබට තවත් වතුර කෝප්ප 0,5 ක් ගෙන 1 තේ හැදි විසුරුවා හැරිය යුතුය. l. මී පැණි. නිමි බීම පානය කර අක්මාව තුළ උණුසුම් තාපන පෑඩ් එකකින් පැය එකහමාරක් ඇඳ මත වැතිර සිටින්න. ඊට පසු, ඔබ ගැඹුරු හුස්මක් ගත යුතු අතර, කිහිප වතාවක් වාඩි වී උදෑසන ආහාරයට යන්න.

සෑම මාස 1-3 කට වරක් නල මාර්ගයෙන් පිරිසිදු කිරීම රෝග නිවාරක කාරකයක් ලෙස ඉතා සුදුසු බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය.

බීට් සමග පීල් කිරීම

කෙසේ වෙතත්, මෙම ක්‍රමය අමතර ලෙස සැලකේ. එය සිදු කිරීම සඳහා, සූදානම් වන්න:

  • 2 මධ්යම ප්රමාණයේ බීට්;
  • පිරිසිදු ජලය - ලීටර් 3,5;
  • විදුලි තාපන පෑඩ්.

මෙම ක්‍රමයට බීට් හොද්දක් සැකසීම ඇතුළත් වන අතර ඒ සඳහා:

  1. 1 හොඳින් සෝදාගත් බීට්, පීල් සහ වලිගය සමඟ විශාල භාජනයකට පහතට දමනු ලැබේ, ජලය ලීටර් 1 ක් වත් කර එම මොහොතේ ජලය ළඟා වන මට්ටම සිහිපත් වේ. වඩාත් නිවැරදි ප්රති result ලය සඳහා, ඔබට පාලකයෙකු භාවිතා කළ හැකිය.
  2. 2 ඉන්පසු තවත් වතුර ලීටර් 2 ක් එකතු කර කන්ටේනරය එහි ඇති ජලය කැපී පෙනෙන මට්ටමට වැටෙන තුරු අඩු තාපයක් මත ගිල්වන්න. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, එහි ප්‍රති result ලයක් ලෙස ඔබට නිවැරදි සුප් හොද්ද ලබා ගත යුතුය - ලීටර් 1 යි.
  3. 3 ඉවුම් පිහුම් කිරීමෙන් පසු, බීට් ඉවත් කර, පීල් සමග සිහින් කෝණයන් බවට පත් කර නැවත වතුරට හරවන අතර, එය තවත් මිනිත්තු 20 ක් පමණ නරක් වනු ඇත.
  4. 4 එහි ප්‍රති product ලයක් ලෙස නිෂ්පාදිතය සිසිල් කර පෙරීම සිදු කෙරේ.

පිරිසිදු කිරීම සඳහා, උදේ ආහාරයෙන් පැය එකහමාරක් හෝ 2 ක්, සුප් හොද්ද මිලි ලීටර් 150 ක් පානය කරන්න, දකුණු පැත්තේ වැතිරෙන්න, මීට පෙර උනුසුම් පෑඩ් එකක් තබා විනාඩි 30 ක් මෙම ස්ථානයේ රැඳී සිටින්න. මෙම කාලයෙන් පසු, ඔබ සුළු ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් ලබා දීම සඳහා සැහැල්ලු ව්‍යායාම කළ යුතුය. පැය 2 කට පසු ඔබට දිවා ආහාරය ගත හැකි අතර තවත් පැය 2 කට පසු ඔබට නැවත බීට් සුප් හොද්ද පානය කළ හැකිය.

දෙසතිය මෙම පිළියම දිනපතා භාවිතා කිරීමෙන් අක්මාව effectively ලදායී ලෙස පිරිසිදු කර යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කළ හැකිය.

ඔලිව් තෙල් සමඟ පිරිසිදු කිරීම

ඕනෑම එළවළු තෙල් අක්මාවේ ක්‍රියාකාරිත්වයට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරන සෞඛ්‍ය සම්පන්න මේද ගබඩාවකි. ඒවාට කොලරෙටික් බලපෑමක් ඇති අතර සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විද්‍යාවේ සක්‍රීයව භාවිතා වේ. ඊට අමතරව, වැළැක්වීමේ පා course මාලාවේ යෝජනා ක්‍රමය අතිශයින්ම සරල ය: දිනපතා හිස් බඩක් මත, කෑමට පැය 0,5 කට පෙර, ඔබ ඔලිව් තෙල් මිලි ලීටර් 30 ක් පානය කළ යුතුය. ක්රියාපටිපාටියේ උපරිම කාර්යක්ෂමතාව සඳහා සීතල සම්පීඩිත තාක්‍ෂණය භාවිතයෙන් සාදන ලද එකක් තෝරා ගැනීම වටී.

අවශ්‍ය නම් තෙල් වලට මිදි ගෙඩි හෝ දෙහි යුෂ එකතු කළ හැකිය (මිලි ලීටර් 10 ක් ප්‍රමාණවත්).

මෙම පිරිසිදු කිරීමේ නිර්දේශිත පා course මාලාව දින 21 කි.

පද්ධති පිරිසිදු කිරීම

එය සිදු කිරීමට පෙර, ඔබ පළමුව විශාල අන්ත්රය පිරිසිදු කළ යුතු අතර එය අසල්වැසි අවයව වලට ප්රයෝජනවත් වනු ඇත. ක්‍රියා පටිපාටි නීති:

  • ඔබට එය ආරම්භ කළ හැක්කේ බඩවැල්වල අවහිරතා සහ මලබද්ධය නොමැති නම් පමණි. මෙම නඩුවේ එකතැන පල්වෙන බයිල සහ බිලිරුබින් ගල් ගුදය හරහා පිටතට පැමිණෙන බැවින් බඩවැල් හැකිතාක් පිරිසිදුව තිබිය යුතුය, එමඟින් ශරීරය නැවත ආසාදනය වීමේ අවදානම වළක්වයි.
  • ඔලිව් තෙල් අවශ්‍ය නම් පිරිපහදු කළ සූරියකාන්ත තෙල් සමඟ ප්‍රතිස්ථාපනය වේ. අනෙකුත් තෙල් වර්ග පිළිගත නොහැකිය.
  • ක්රියා පටිපාටිය සිදු කිරීමට පෙර, නිර්මාංශ ආහාර වේලකට මාරු වීම සුදුසුය, අවශ්ය නම්, ඔබට මුත්රා චිකිත්සාව භාවිතා කළ හැකිය.
  • පිරිසිදු කිරීමේ සාර්ථකත්වය එහි ජීව විද්‍යාත්මක වේලාව මත රඳා පවතී. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, 01.00 සිට 03.00 දක්වා, දහවල් 13.00 සිට 15.00 දක්වා චක්‍රය පුනරාවර්තනය කරන විට. විශේෂ case යන් පවසන්නේ මෙම අවස්ථාවේ දී ප්‍රති result ලය වඩාත් නරක වනු ඇති බවයි.
  • ක්රියා පටිපාටිය සිදු කිරීමට පෙර ආත්ම විශ්වාසය හා හොඳ මනෝභාවයකින් තොරව ප්රයෝජනවත් බලපෑමක් කළ නොහැකිය.
  • පිරිසිදු කිරීමේ ක්‍රියාවලියේදී මෘදු ගල්, කොලෙස්ටරෝල් ගල් (ඒවා පණුවන්ගේ සිරුරේ මූලද්‍රව්‍යයන්ට සමාන වේ), හරිත walnut ප්‍රමාණයෙන් බිලිරුබින් ශරීරයෙන් පිටතට පැමිණිය හැකි බවට ඔබ සූදානම් විය යුතුය.

ප්රතිකාර ක්රමයක්:

  1. 1 පළමු දිනයේදී ඔබ එනමාවක් කළ යුතු අතර පසුව සවස වන තුරු ඕනෑම පරිමාවකින් නැවුම් ඇපල් යුෂ පානය කරන්න.
  2. 2 දෙවන දිනය සෑම දෙයක්ම පුනරාවර්තනය කිරීමයි.
  3. 3 තෙවන දිනය - ක්රියා පටිපාටිය සමාන ය, නමුත් ඇපල් යුෂ පානය කළ යුත්තේ 13.00 වන තෙක් පමණි (මෙම අවස්ථාවේදී අක්මාව ලිහිල් වන බව විශ්වාස කෙරේ). එවිට ඔබ නින්දට යා යුතුය, අක්මා කලාපයට තාපන පෑඩ් දමා සෑම විනාඩි 15 කට වරක් තේ හැදි 3 ක් පානය කරන්න. l. ඔලිව් තෙල් සහ 3 තේ හැදි. l. ලෙමන් යුෂ නිශ්චිත අනුපිළිවෙලින් තදින්. පැය 2 කට පසු, තාපන පෑඩ් ඉවත් කළ හැකිය.

රීතියක් ලෙස, ශරීරය දිනකට තුන් වරක් පිරිසිදු කරයි. මුත්රා චිකිත්සාව භාවිතා කළේ නම්, පළමු වරට පැය 5 කට පසුවත්, දෙවන වරට පැය 7 කට පසුවත්, තෙවන වරටත් පැය 11 කට පසුවත් ස්ලැග් එළියට එයි.

තුන්වන විවේකාගාරයට ගිය පසු, ඔබ එනැමාවක් කර කැඳ, පළතුරු හෝ යුෂ පානය කළ යුතුය. පැය 12 කට පසු, එන්සයිම නැවත නැවත කළ හැකිය.

ඉන් පසු තවත් දින 7 ක් සඳහා නිර්මාංශ ආහාර මූලධර්ම පිළිපැදීම වටී. මෙම අවස්ථාවේදී, ශරීරය දිගටම පිරිසිදු කර ගන්නා අතර, මළ මූත්‍රා සැහැල්ලු වර්ණයක් ලබා ගනී.

පළමු වරට, මෙම ක්රියා පටිපාටිය සෑම මාස 1 කට වරක් සිදු කරනු ලැබේ. අවුරුද්දකට පසු, සෑම මාස 1 කට වරක් ප්රමාණවත් වනු ඇත. පවිත්‍රතා කරන පිත්තාශයේ රෝගීන්ට දිනකට ලෙමන් ගෙඩි 12 ක් අනුභව කිරීමෙන්ද ප්‍රයෝජන ලැබේ. එපමණක්ද නොව, ඒවා සීනි සමඟ ඇඹරීමට හෝ මී පැණි සමඟ පදම් කළ හැකිය. ඔබ දින 4 ක් පලතුරු අනුභව කළ යුතුය.

පීල් කිරීම ඕට්ස්

ඇදහිය නොහැකි තරම් සෞඛ්‍ය සම්පන්න නිෂ්පාදනයක්, මූලික වශයෙන් බී විටමින් වලින් පොහොසත් ඕට්ස් අක්මා රෝග වැළැක්වීම සඳහා බහුලව භාවිතා වේ. සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍යවරුන් එහි භාවිතය සමඟ ඖෂධ නිෂ්පාදන සකස් කිරීම සඳහා අවම වශයෙන් වට්ටෝරු 10 ක් වත් දන්නා අතර, මේ අතර, අක්මාව ස්වයං පිරිසිදු කිරීමට පුරුදුව සිටින පුද්ගලයින් අතර, සකස් නොකළ ධාන්‍ය වලින් කසාය භාවිතා කරන ඒවා විශේෂයෙන් ජනප්‍රිය වේ.

ඒවා පිළියෙළ කිරීම සඳහා ඕට්ස් වීදුරුවක් 1 ක් සහ පිරිසිදු උණුසුම් ලීටර් 3 ක් ගන්න, නමුත් තම්බා වතුර නොවේ (අංශක 85 ක් පමණ). ඒවා wall න බිත්ති සහිත භාජනයක මිශ්‍ර කර පැය 150 ක් සඳහා අංශක 2 දක්වා රත් කළ උඳුනක තබනු ලැබේ. ඉන්පසු පිඟන් එළියට ගෙන, උණුසුම් ඇඳුම් වලින් ඔතා පැය 12 ක් උණුසුම් ස්ථානයක තබන්න. එහි ප්‍රති ing ලයක් වශයෙන් සුප් හොද්ද ධාන්ය මිරිකා හැරීම හා මිරිකා ගැනීම සඳහා ඉතිරිව පවතී.

උපදෙස් අනුව ඔබ සුප් හොද්ද තදින් ගත යුතුය:

  • පළමු දින 7, ආහාර වේලකට පෙර පැයෙන් තුනෙන් එකක් මිලි ලීටර් 50;
  • 8 වන දින සිට, බේබදු පරිමාව දිනකට මිලි ලීටර් 5 කින් වැඩි කරන අතර, ක්‍රමයෙන් මිලි ලීටර් 140 දක්වා ගෙන එනු ලැබේ, 25 වන දින බීමත්ව සිටී;
  • 26 වන දින සිට සති 140 ක් සඳහා මිලි ලීටර් 5 ක් බොන්න.

මෙ මාවතින්, පිරිසිදු කිරීමේ පා course මාලාව මාස 2 ක් ගතවේ සහ, සියලු නිර්දේශ අනුගමනය කරන්නේ නම්, එය හොඳ ප්‍රති .ල ලබා ගැනීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.

රෝසිප් පිරිසිදු කිරීම

එය සිදු කිරීම සඳහා, රෝස්ෂිප් මුදල් සම්භාරයක් වියදම් සකස් කරනු ලැබේ:

  1. 1 3 තේ හැදි. l. බෙරි උණු වතුර ලීටර් 0,5 කට වත් කර තාපයක වසා ඇත;
  2. 2 උදේ, සුප් හොද්ද වීදුරුවකට 3 තේ හැදි එකතු කරන්න. l. sorbitol සහ හොඳින් මිශ්ර කරන්න.

හිස් බඩක් මත එක් වරකට වහාම මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කරන්න. මිනිත්තු 20 කට පසු පිරිසිදු ආශ්වාසය කිසිදු ආකලන නොමැතිව (සෝර්බිටෝල් නොමැතිව) අවසන් වේ. තවත් විනාඩි 45 කට පසු ඔවුන් උදේ ආහාරය ගන්නේ ඉස්ම සහිත පලතුරු හෝ එළවළු, ඇට වර්ග, රෝස උකුල්, වියළි මිදි යොදයි හෝ රාස්ප්බෙරි කොළ වලින්. අවශ්ය නම්, බැදපු පාන් පෙත්තකට අවසර දෙනු ලැබේ.

ක්රියා පටිපාටියේ සාර්ථකත්වය රඳා පවතින්නේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි කිරීමෙනි. එය ක්‍රියාත්මක කිරීමේදී, ආහාර වේල් අතර, ඔබ බොහෝ දුර ගමන් කළ යුතුය. ප්රධාන දෙය වන්නේ විවේකාගාරයෙන් බොහෝ දුර නොයාමයි.

මුලදී, සෑම තෙවන දිනකටම 6 වතාවක් පිරිසිදු කිරීම සිදු කරනු ලැබේ. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, බ්‍රහස්පතින්දා, ඉරිදා, බදාදා, සෙනසුරාදා, අඟහරුවාදා සහ සිකුරාදා. පා After මාලාවෙන් පසු, සතියකට 1 හෝ ඊට අඩු කාලයක් පමණක් ප්‍රමාණවත් වේ.

එවැනි ක්‍රියා පටිපාටියක වාසිය වන්නේ අක්මාවේ වසා ගැටිති අතිරේකව පිරිසිදු කිරීම වන අතර එය සමස්ත ජීවියාගේ ක්‍රියාකාරිත්වයට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි.

රාබු පිරිසිදු කිරීම

ක්රියාපටිපාටිය සඳහා, ඔබ රාබු කිලෝග්රෑම් 10 ක් සකස් කළ යුතුය. ඒවා හොඳින් සෝදා, සියලු ආකාරයේ හානිය ඉවත් කර, පීල් ඉවත් නොකර මස් ඇඹරුම් යන්තයක පොඩි කරන්න. එහි ප්‍රතිඵලයක් වශයෙන් යුෂ මිරිකා (අවසානයේදී ලීටර් 3 ක් පමණ ලැබේ). කේක් ඉවත නොදමන නමුත් සීනි සමඟ මිශ්‍ර කර පහත අනුපාතයන් ඇත: සීනි කිලෝග්‍රෑම් 1 කට නිෂ්පාදන කිලෝග්‍රෑම් 0,5 ක් සහ අධික බරක් යටතේ උණුසුම් ස්ථානයක තබන්න.

ආහාර ගැනීමෙන් පැයකට පසු තේ හැන්දක යුෂ පානය කරන්න. අක්මාව තුළ ඇති වන අපහසුතා හෝ වේදනාව නිරීක්ෂණය නොකළහොත් මාත්‍රාව 1 තේ හැදි දක්වා වැඩි කෙරේ. l., ක්‍රමයෙන් කෝප්ප 0,5 ක් ගෙන එයි.

අක්මාව තුළ ඇති වන වේදනාව පෙන්නුම් කරන්නේ නාල වල ගල් හා ලවණ ඕනෑවට වඩා ඇති බවයි. ඔවුන් මෙම කලාපයට ගෙන ඒම සඳහා උණුසුම් තාපන පෑඩ් යොදන්න. මෙම ක්රමය අත්හදා බැලූ පුද්ගලයින්ට අනුව, ක්රියා පටිපාටියේ ආරම්භක අවධියේදී අසහනය සහ වේදනාව නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ, පසුව එය අතුරුදහන් වේ. මෙයට හේතුව වන්නේ ලවණ ක්‍රමයෙන් ශරීරයෙන් බැහැර කිරීම, එහි සාමාන්‍ය තත්වය වැඩි දියුණු කිරීමයි.

රාබු යුෂ පානය කරන අතරතුර ඔබේ ආහාර වේලෙන් බැහැර කිරීම අතිශයින්ම වැදගත් ය:

  • තියුණු;
  • ඇඹුල්;
  • මේදය;
  • පිටි, සහල්, ඕට්ස්, අම්බෙලිෆර්, ඉරිඟු වැනි පිෂ්ඨය සහිත ආහාර;
  • මස්, මාළු, බිත්තර.

ඉතා මැනවින්, මෙම කාල පරිච්ඡේදය තුළ මෙනුව නිර්මාංශ විය යුතුය, එවිට හොඳ ප්‍රති results ල ඉතා ඉක්මණින් දිස්වනු ඇත.

ශාස්ත්‍ර ician යකු වන බීවී බොලොටොව් ද යුෂ ඉවර වූ පසු කේක් භාවිතා කිරීමට උපදෙස් දෙයි. 1 - 3 තේ හැදි. l. කමින් සිටියදී. මෙම කාලය වන විට, කේක් දැනටමත් ඇඹුල් වනු ඇත, නමුත් එය අවසන් වන තෙක් එය ගත යුතුය.

මෙම ක්‍රියා පටිපාටිය පෙනහළු පටක හා හෘද වාහිනී පද්ධතියට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරන බව විශ්වාස කෙරේ.

කොමඩු පීල් කිරීම

මෙම ක්රියා පටිපාටිය සඳහා ඔබ හොඳින් සූදානම් විය යුතුය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, දින 14 කට පෙර, ඔබ එය අත්හැරිය යුතුය:

  • මත්පැන්, මත්ද්‍රව්‍ය, ක්ෂණික ආහාර, ශරීරයට විෂ වන බැවින්;
  • දුම් නිෂ්පාදන;
  • මස් සහ මස් නිෂ්පාදන, මෙන්ම මාළු, බිත්තර, කිරි නිෂ්පාදන, බේකරි සහ පැස්ටා. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, ඔබ නිර්මාංශ ආහාර වේලට ඇලී සිටිය යුතු අතර බොහෝ විට අමු හෝ තම්බා එළවළු අනුභව කළ යුතුය.

ඊට අමතරව, අක්මාව සහ අග්න්‍යාශය දෙකම පවිත්‍ර කරන බැවින් අම්බෙලිෆර්, සහල්, අර්තාපල්, ලෙමන් සමඟ උණුසුම් හරිත තේ මේ කාලය තුළ සුදුසු ය. ඔබ එය හොඳින් පානය කළ යුතුයි (දිනකට අවම වශයෙන් වීදුරු 6 ක් වත්).

ප්රතිකාරයේ පා course මාලාව දින 14 කි… ප්‍රතිකාරයේ ප්‍රධාන නිෂ්පාදනය තද කොළ පැහැති කොමඩු ය. එහි දිගටි හැඩයෙන් එය අනෙක් ඒවාට වඩා වෙනස් ය. ඔවුන් එය 07.00 සිට 22.00 දක්වා ඕනෑම ප්‍රමාණයකින්, වැදගත්ම දේ, නිතිපතා අනුභව කරති. උදාහරණයක් වශයෙන්, පිළිගැනීම් 5-6 තුළ. බීම වලින් හරිත තේ වලට අවසර ඇත. ඔබට එය ඕනෑම ප්‍රමාණයකින් පානය කළ හැකිය. රාත්‍රී 22.00 න් පසු ආහාර ගැනීම හෝ පානය කිරීම තහනම්ය.

දින 14 කට පසු, ඔබ දින 3 ක් තුළ ක්‍රමයෙන් ඔබේ සුපුරුදු ආහාර වේලට මාරු විය යුතුය. මේ වෙනුවෙන්:

  1. 1 පළමු දිනයේ ඔවුන් උණුසුම් තේ සමග වියළි සුදු පාන් පෙති 2 ක්, දිවා ආහාර වේලෙහි - වතුර තම්බා බත් වීදුරුවක් භාගයක්, රාත්‍රී ආහාරය සඳහා - තේ සමඟ රති ers ් 2 ා 1 ක් අනුභව කරති. දිවා කාලයේදී අඳුරු බෙරි වර්ග වලින් මිදි යුෂ පානය කිරීමට අවසර ඇත - ලීටර් XNUMX ක් පමණ.
  2. 2 දෙවන දිනයේ රාත්‍රී ආහාරය සඳහා තම්බා එළවළු එකතු කරනු ලැබේ.
  3. 3 තුන්වන දිනයේ දිවා ආහාර වේලෙහි එළවළු ආහාරයට ගන්නා අතර තම්බා කුකුළු මස් කුඩා කැබැල්ලක් ද එකතු වේ. උදෑසන ආහාරය සහ රාත්‍රී ආහාරය සමාන වේ.

ඊට පසු, ඔබට ක්‍රමයෙන් පෙර ආහාර වේලට ආපසු යා හැකිය, ප්‍රධාන දෙය නම් මත්පැන්, දුම් මස්, ක්ෂණික ආහාර එයින් බැහැර කිරීම සහ මස් සහ මස් නිෂ්පාදන අනිසි ලෙස භාවිතා නොකිරීමයි.


ඉහත සාරාංශගත කිරීමෙන්, මෙම ක්‍රමවලින් ඕනෑම එකක් මඟින් ඔබට හොඳ ප්‍රති results ල ලබා ගත හැකි වන්නේ එය ක්‍රියාත්මක කිරීම සඳහා වන සියලුම නීතිරීති මෙන්ම අක්මාව පිරිසිදු කිරීම සඳහා වන පොදු නිර්දේශයන් අනුගමනය කළහොත් පමණි. කරදර වළක්වා ගැනීම සඳහා, ඒවා භාවිතා කිරීමට පෙර, ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම විශේෂ ist යකු හමුවිය යුතුය, ඇතුළුව medic ෂධ සුප් හොද්ද, බීම, මුදල් සම්භාරයක් වියදම් වල ඕනෑම සංරචකයකට අසාත්මිකතා ඇතිවීම බැහැර කිරීම.

අනෙකුත් අවයව පිරිසිදු කිරීම පිළිබඳ ලිපි:

ඔබමයි