අතිරික්ත බරට එරෙහි සටනේදී, ඔබ භාවිතා කරන ක්‍රම සහ drugs ෂධ ඉතා ප්‍රවේශමෙන් තෝරා ගත යුතුය, මන්ද ඔබේ සෞඛ්‍යය සහ තත්වය මේ මත රඳා පවතී. එමනිසා, කාලය පරීක්ෂා කරන ලද ක්රමවලට යොමු වීම වඩා හොඳය. මෙම නිෂ්පාදන වලින් එකක්, සියවස් ගණනාවක් පුරා විශාල පිරිසක් අත්විඳින ලද ධනාත්මක බලපෑමක් වන්නේ කොම්බුචා ය.
නිසැකවම, ඔබගෙන් බොහෝ දෙනෙක් මිතුරන් හෝ ඥාතීන්ගෙන් තේරුම්ගත නොහැකි කහ පැහැති ද්රව්යයක් සහිත භාජන දැක ඇත. Kombucha යීස්ට් දිලීර ප්රතිනිෂ්පාදනය කිරීමේ ප්රතිඵලයක් ලෙස පෙනී යයි. මෙම දිලීර සඳහා ආහාරය පැණිරස තේ වන අතර එය kvass වලට සමාන පානයක් නිෂ්පාදනය කරයි.
හතු වගා කිරීම අපහසු නැත, ඔබේ මිතුරෙකුට එය තිබේ නම්, කුඩා කැබැල්ලක් පමණක් ඔබට ප්රමාණවත් වනු ඇත. එය ලීටර් 3 ක විශාල භාජනයක් තුළට දමා සීනි සමඟ ශක්තිමත් තේ වත් කළ යුතුය. භාජනය උණුසුම් ස්ථානයක තබා ගැනීම වඩා හොඳය. මුලදී, හතු කිසිදු ආකාරයකින් නොපෙන්වන අතර පතුලේ පවතිනු ඇත, පසුව එය ඉහළට පාවෙන අතර සතියකට පමණ පසු ඔබට පානයෙහි පළමු කොටස උත්සාහ කළ හැකිය.
බිම්මල් ඝණකම සෙන්ටිමීටර කිහිපයක් ළඟා වන විට, ඔබ දිනපතා නැවුම් kvass පානය කළ හැකිය. සෑම දිනකම ඔබ පානය කරන දියර ප්රමාණයේ පැණිරස සිසිල් තේ එකතු කළ යුතුය.
ඔබ ඒ ගැන සම්පූර්ණයෙන්ම අමතක වී ඇත්නම් සහ භාජනයේ ඇති සියලුම ජලය වාෂ්ප වී ඇත්නම්, අධෛර්යමත් නොවන්න, හතු ආපසු ලබා දිය හැකිය, එය නැවත මිහිරි තේ හෝ ජලය සමග වත් කළ යුතුය.
මෙම තේ කහට ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ, ප්රයෝජනවත් බලපෑමක් ඇති අතර ශරීරය සුව කරයි, එය විටමින්, අම්ල, සහ කැෆේන් ටොනික් බලපෑමක් ඇති නිසා. රාත්රියේදී ඔබට හොඳින් නිදා ගැනීමට හැකි වනු ඇත, දිවා කාලයේදී ඔබ ශක්තියෙන් පිරී ඇත. Kombucha පරිවෘත්තීය වේගවත් කරයි, මල බද්ධයෙන් මිදීමට සහ අතිරික්ත බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ. බිම්මල් වල ඇති හිතකර බැක්ටීරියා ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි. සියලුම හානිකර විෂ ඉවත් කිරීමට ශරීරයට හැකි නමුත් එවැනි kvass නිරන්තරයෙන් භාවිතා කිරීම මෙම ක්‍රියාවලිය වේගවත් කරන අතර විෂ ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.
බොහෝ විට, කොම්බුචා මිහිරි කළු තේ වලින් පුරවා ඇත, නමුත් ඔබට එය සමඟ බර අඩු කර ගැනීමට අවශ්ය නම්, ඔබට කළු වෙනුවට හරිත තේ භාවිතා කළ හැකිය. ඔබට සීනි මී පැණි සමඟ ආදේශ කිරීමට උත්සාහ කළ හැකිය, නමුත් එවැනි පානයක් ද ප්රයෝජනවත් වේද නැද්ද යන්න අවසානය දක්වා නොදනී.
හතු සමග බර අඩු කර ගැනීම සඳහා, ඔබ ඉවසිලිවන්ත විය යුතුය. මාස කිහිපයක් සඳහා, ආහාර වේලකට පැයකට පෙර සහ ආහාර වේලෙන් දෙකකට පසු බීම වීදුරුවක් බොන්න. සෑම මසකම සතියක් නිවාඩුවක් ගත කිරීමට අමතක නොකරන්න.
බර අඩු කර ගැනීම සඳහා කොම්බුචා පානය කරන්නේ කෙසේද යන්න සඳහා බොහෝ විකල්ප තිබේ. ඊළඟට, ඔබට වඩාත් ජනප්රිය හා සරල විකල්පයන්ගෙන් එකක් සමඟ දැන හඳුනා ගත හැකිය. ඔබට ජලය ලීටර් තුනක් පමණ, තේ බෑග් කිහිපයක්, බිම්මල්, සීනි ග්රෑම් 200 ක්, සාස්පාන්, විශාල භාජනයක්, ඉලාස්ටික් පටියක් සහ ලිනන් රෙදි අවශ්ය වනු ඇත.
Kvass සකස් කිරීමේදී, පිරිසිදුකම තබා ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ, එසේ නොමැතිනම් සංකූලතා ඇති විය හැක.
ජලය සාස්පාන් බවට වත් කර නභිගත කරන්න, ඉන්පසු තේ බෑග් සහ සීනි කිහිපයක් දමා බීම සිසිල් කරන්න. සීතල තේ භාජනයකට වත් කර එහි හතු දමන්න. භාජනය රෙදි කඩකින් ආවරණය කර ඉලාස්ටික් පටියකින් ඇද ගත යුතුය.
Kombucha සහ එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස පානය බර අඩු කිරීම සඳහා ආශ්චර්යමත් කොක්ටේල් නොවන අතර, ඊටත් වඩා, ඔබ කහට සමග මේද ආහාර අනුභව කරන්නේ නම් එය උදව් නොවනු ඇත. ඔබට බර අඩු කර ගැනීමට අවශ්ය නම්, මේදය සම්පූර්ණයෙන්ම අත්හැරීම හෝ පරිභෝජනය අවම කිරීම වඩා හොඳය.