මැංගුස්ටීන්

විස්තර

පුරාවෘත්තයට අනුව, අඹ ගෙඩිය රස බැලූ මුල්ම පුද්ගලයා බුදුන් වහන්සේ ය. ඔහු නිවර්තන කලාපීය පලතුරක ප්‍රබෝධමත් රසයට කැමති නිසා ඔහු එය මිනිසුන්ට ලබා දුන්නේය. මේ හේතුව නිසා මෙන්ම බොහෝ ප්‍රයෝජනවත් සංරචක නිසා එය සමහර විට දෙවිවරුන්ගේ පල ලෙස හැඳින්වේ. මෙම ලිපියෙන් අපි ඔබට කියන්නෙමු මෙම විදේශීය ප්‍රණීතභාවය වර්ධනය වන්නේ කොහෙන්ද, එහි රස මොනවාද සහ එය ප්‍රයෝජනවත් වන්නේ කෙසේද.

ගසෙහි සාමාන්‍ය උස මීටර් 25 ක් පමණ වේ. පොත්ත අඳුරු ය, පාහේ කළු ය, පතනශීලී කොටස පිරමීඩීය ඔටුන්නක් සාදයි. කොළ දිගු, ඕවලාකාර, තද කොළ, ඉහළින් කහ. තරුණ කොළ ලස්සන රෝස පැහැයෙන් කැපී පෙනේ.

අග්නිදිග ආසියාව මැංගෝස්ටීන් උපන් ස්ථානය ලෙස සැලකේ (නැතහොත් එය මැංගෝස්ටීන් හෝ ගාර්සීනියා ලෙසද හැඳින්වේ), නමුත් අද එය මධ්‍යම ඇමරිකාවේ සහ අප්‍රිකාවේ රටවල වගා කෙරේ. එය තායිලන්තය, ඉන්දියාව, ශ්‍රී ලංකාව යන රටවල ද වර්ධනය වන අතර ඔබට අපගේ වෙබ් අඩවියෙන් මැන්ගෝස්ටීන් මිලදී ගත හැකිය.

මැංගුස්ටීන්

සිත්ගන්නා කරුණ නම්, මෙම ගස ආශ්‍රිත විශේෂ දෙකක ස්වාභාවික දෙමුහුන් වර්ගයක් වන අතර එය වනාන්තරයේ සිදු නොවේ. එය ප්‍රමාද වී fruit ල දැරීමට පටන් ගනී - ජීවිතයේ නවවන වසර තුළ.

මැංගෝස්ටීන් රස දැනෙන්නේ කෙසේද?

සුවඳැති මිහිරි පල්ප් වල ප්‍රසන්න ඇඹුල් රසයක් ඇති අතර එමඟින් මැන්ගෝස්ටීන් පරිපූර්ණ ස්වරය සහ පිපාසය සංසිඳවයි. සෑම කෙනෙකුම එහි රසය වෙනස් ලෙස විස්තර කරයි. සමහර අයට එය මිදි සහ ස්ට්‍රෝබෙරි මිශ්‍රණයකට සමාන ය, අනෙක් අයට එය අන්නාසි සහ පීච් සහ ඇප්රිකොට් ඇටයේ සංකලනයකි. විශේෂඥයන් පවසන්නේ එය රඹුටන් සහ ලිචී වලට සමීපතම බවයි.

ව්‍යුහය තුළ සුදු පල්ප් පෙති ඉස්ම සහිත, ජෙලි වැනි ය. ඒවා වචනයේ පරිසමාප්ත අර්ථයෙන්ම ඔබේ මුඛය තුළ දියවී යන අතර පැඟිරි පසු රසයක් ඉතිරි වන අතර තවත් පලතුරක් වහාම පීල් කිරීමට ඇති ආශාව.

පළතුරු වල බීජ කුඩා වන අතර ඇක්‍රොන් මෙන් රසයි.

සංයුතිය සහ කැලරි අන්තර්ගතය

මැංගුස්ටීන්
?????????????????????????

මැංගෝස්ටීන් වල කැලරි ප්‍රමාණය ග්‍රෑම් 62 කට 100 kcal වේ.

මැන්ගෝස්ටීන් වල විටමින් ඊ, සී, තයමින්, රයිබොෆ්ලැමින් සහ අංශු මාත්‍ර ඇත: කැල්සියම්, පොටෑසියම්, මැග්නීසියම්, නයිට්‍රජන්, සින්ක් සහ සෝඩියම්.

මෙම පලතුර දිනපතා භාවිතා කිරීම ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ. මැන්ගෝස්ටීන් බොහෝ සමේ රෝග වලින් මිදීමට උපකාරී වේ, තුවාලය සුව කිරීමේ බලපෑමක් ඇත. අතීසාරය, පාචනය සහ උණ අඩු කිරීම සඳහා කොළ සහ පොතු කසාය භාවිතා කරයි. පොත්තේ ප්‍රතිඔක්සිකාරක අඩංගු වේ.

  • කැලරි, kcal: 62
  • ප්‍රෝටීන, උ: 0.6
  • මේදය, උ: 0.3
  • කාබෝහයිඩ්රේට්, g: 14.0

මැංගෝස්ටීන් වල ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග

මැංගුස්ටීන්

මෙම අමුතු, අනවශ්‍ය පලතුර වැදගත් ක්ෂුද්‍ර හා සාර්ව මූලද්‍රව්‍යයන්ගේ ප්‍රභවයකි, එබැවින් එය c ෂධ විද්‍යාවේ බහුලව භාවිතා වේ. පල්ප් අඩංගු වේ:

  • විටමින් බී, සී, ඊ;
  • ටියාමින්;
  • නයිට්රජන්;
  • කැල්සියම්;
  • මැග්නීසියම්;
  • සින්ක්;
  • පොස්පරස්;
  • සෝඩියම්;
  • පොටෑසියම්;
  • රයිබොෆ්ලැවින්.

නමුත් මෙම පලතුරු වල වඩාත් ප්‍රයෝජනවත් අංගය වන්නේ සැන්තෝන්ස් ය - මෑතකදී සොයා ගත් ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරක බලපෑම් සහිත රසායනික ද්‍රව්‍ය. සිත්ගන්නා කරුණ නම්, සැන්තෝන්ස් අභ්‍යන්තර පල්ප් වල පමණක් නොව, පොත්තෙහි ද දක්නට ලැබේ. එම නිසා ඔබට මෙම පලතුරෙන් උපරිම ප්‍රයෝජන ලබා ගැනීමට අවශ්‍ය නම් පළතුරු වල මෘදු කොටස පමණක් ආහාරයට ගැනීම පමණක් නොව පල්ප් සහ සමෙන් ඉස්ම සාදා ගැනීම සඳහා විද්‍යාඥයන් නිර්දේශ කරති.

මැංගෝස්ටීන් නිතිපතා පරිභෝජනය සඳහා දායක වන්නේ:

මැංගුස්ටීන්
  • ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම;
  • ප්‍රෝටීන් පරිවෘත්තීය හා රුධිර සංයුතිය වැඩි දියුණු කිරීම;
  • අක්මා පුනර්ජනනය;
  • වයසට යාම මන්දගාමී වීම;
  • පිළිකා සෛල වර්ධනය වීම වැළැක්වීම;
  • වඩා හොඳ ජීර්ණය, පරිවෘත්තීය සාමාන්‍යකරණය කිරීම;
  • මානසික ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම.
  • මෙම විදේශීය පලතුරට ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන සහ ප්‍රති-හිස්ටමින් බලපෑම් ඇත. එහි සංයුතිය නිසා ඇල්සයිමර් සහ පාකින්සන් රෝග, සමේ රෝග සහ සියලු වර්ගවල පිළිකා සඳහා ආහාරයට ඇතුළත් කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

සමහර රටවල පාචනය සඳහා උපකාර කිරීම සඳහා මැංගෝස්ටීන් වලින් teaෂධීය තේ එකක් සාදනු ලැබේ.

මැංගෝස්ටීන් භාවිතය සඳහා contraindications

මෙම පලතුරෙන් පොහොසත් වන සැන්තෝන් වල බලපෑම විද්‍යා ists යින් තවමත් සම්පූර්ණයෙන් අධ්‍යයනය කර නොමැත. එබැවින් ගර්භනී කාන්තාවන්ට මෙම ප්‍රණීත ආහාරයෙන් වැළකී සිටීම හොඳය. හෘද ations ෂධ සහ රුධිර සිහින් ගන්නා පුද්ගලයින් සඳහා ද එය නිර්දේශ නොකරයි. එසේ නොමැති නම්, පෞද්ගලික නොඉවසීම හැරුණු විට කිසිදු contraindications නොමැත.

හොඳ තත්ත්වයේ මැංගෝස්ටීන් පළතුරු තෝරා ගන්නේ කෙසේද

මැංගුස්ටීන්

හොඳ මැංගෝස්ටීන් පලතුරක් තෝරා ගැනීමට නම් ඔබ එය අනිවාර්යයෙන්ම ස්පර්ශ කළ යුතුයි. මෘදු ලෙස එබූ විට පළතුරු ස්ථීර, ස්ථීර හා තරමක් දුස්ස්රාවී නම් ඔබට අවශ්‍ය මෙයයි (කැලරි). පල්ප් ප්‍රමාණය කුඩා බැවින් කුඩා පලතුරු ගැනීම නිර්දේශ නොකරයි. මධ්‍යම ටැංජරීන් ප්‍රමාණය ප්‍රශස්ත යැයි සැලකේ. පළතුරු වියළි හා ස්පර්ශයට අමාරු නම්, පීල් කැඩී ගියහොත්, මෙම පලතුර දැනටමත් අධික ලෙස වැඩී ඇති අතර එය නොගත යුතුය.

ශීතකරණයක් තුළ මැංගෝස්ටීන් සති දෙකක් දක්වා ගබඩා කළ හැකිය.

3 අදහස්

  1. ඔබේ තොරතුරු මට උදව් කළ අතර ඔබේ ලේඛනය ඉතා පොහොසත් ය

  2. මැන්ගෝස්ටීන් ලබා ගන්නේ කෙසේද?

ඔබමයි