සූර්යයා විසින් ශරීරයෙන් ලෝහ ඉවත් කරනු ලැබේ

විද්‍යාඥයින් සොයාගෙන ඇත්තේ ශරීරයේ බැර ලෝහ සමුච්චය වීම සඳහා හොඳම ප්‍රතිකාරය ... හිරු එළියට නිරාවරණය වීමයි!

අන්කාරා විශ්ව විද්‍යාලයේ වෛද්‍ය විද්‍යාලයේ (තුර්කියේ) විශේෂඥයින් විසින් නිදන්ගත වකුගඩු රෝගයෙන් පෙළෙන ළමුන් 10 දෙනෙකුගේ සායනික අධ්‍යයනයක් සිදු කරන ලද අතර, ඔවුන් පාලනය කරන (සෞඛ්‍ය සම්පන්න) ස්වේච්ඡා සේවකයන් 20 දෙනෙකු සමඟ පෙළට භාජනය විය.

සක්‍රීය විටමින් ඩී අඩංගු විශේෂ විටමින් සිරප්, හිරු බැස යෑමේදී ශරීරය ස්වභාවිකව නිපදවන විටමින් ඩී ප්‍රතිසමයක් ගැනීම, වකුගඩු වලින් සමුච්චිත ලෝහ සක්‍රියව ඉවත් කරන අතර ඇලුමිනියම් විශේෂයෙන් effective ලදායී වන බව පෙනී ගියේය.

මීට පෙර, විද්‍යාත්මක සංවිධානයේ පාරිභෝගික සුවතා මධ්‍යස්ථානය අධිකරණ වෛද්‍ය විද්‍යාගාරය සෞඛ්‍ය සම්පන්න යැයි සලකන සහ සුදුසු යැයි සහතික කර ඇති විවිධ ආහාරවල අංශු මාත්‍රවල ඇලුමිනියම් ඇති බවට දත්ත නිකුත් කළේය.

කෙසේ වෙතත්, කාලයාගේ ඇවෑමෙන්, ශරීරය ක්රමයෙන් ඇලුමිනියම් එකතු වන අතර, විශේෂයෙන්ම වකුගඩු තුළ, අවසානයේ ඔවුන්ගේ බරපතල රෝග ඇති විය හැක. විවිධ පුද්ගලයින්ගේ ශරීරයේ ලෝහ රඳවා තබා ගැනීමේ සාධකය (ආහාර සමඟ ඇලුමිනියම් සහ අනෙකුත් ලෝහ බැහැර කිරීමට ශරීරයට ඇති හැකියාව) වෙනස් බැවින් මෙය කුඩා අවධියේදී පවා සිදුවිය හැකිය. වකුගඩු වල එකතු වන ඇලුමිනියම් බරපතල රෝගාබාධයක් වන විෂ සහිත විය හැක.

විද්යාඥයන් මෙම ගැටලුව කලකට පෙර සොයා ගත් අතර, එය විසඳීමට ක්රම සෙවීමට පටන් ගත්හ. ශරීරයෙන් ඇලුමිනියම් සහ අනෙකුත් ලෝහ ඉවත් කිරීමට උපකාර වන ඇතැම් විටමින්, ඛනිජ සහ ප්රතිඔක්සිකාරක සොයාගෙන ඇත. විශේෂයෙන්, සෙලේනියම් සහ සින්ක් ඇලුමිනියම් ඉවත් කිරීමට දායක වන බව සොයා ගන්නා ලදී.

නමුත් දැන් හිරු එළිය හෝ මුඛ විටමින් D3 ඇලුමිනියම් ඉවත් කිරීම සඳහා වඩාත් ඵලදායී ලෙස දායක වන බව පෙනී ගියේය. අධ්‍යයනයේ නිරවද්‍ය දත්ත මගින් සාමාන්‍යයෙන් නැනෝ ග්‍රෑම් 27.2 ක මූලික දත්ත සහිත විවිධ රෝගීන්ගේ ඇලුමිනියම් මට්ටම්වල අඩුවීමක් පෙන්නුම් කරන අතර සති හතරක් තුළ 11.3-175 ngml පරාසයක සාමාන්‍යයෙන් 3.8 ngml මට්ටමක් දක්වා 0.64- පරාසයක පවතී. 11.9 ngml, වෙනත් ආකාරයකින් ඇලුමිනියම් වලින් ශරීරය රැඩිකල් ඉවත් කිරීමක් වැනි වන අතර ඔබ නම් නොකරනු ඇත (ලෝහ අන්තර්ගතය 7 ගුණයකට වඩා අඩු වීම)!

තුර්කි විද්‍යාඥයින් විසින් කරන ලද අධ්‍යයනයක ප්‍රතිපල මගින් සක්‍රීය විටමින් ඩී ලෝහවලින් ශරීරය පිරිසිදු කරන නිෂ්පාදනවල කෙටි ලැයිස්තුවේ ඉහළින්ම තබා ඇත. විද්‍යාත්මකව කැල්සිට්‍රියෝල් ලෙස හඳුන්වන “ක්‍රියාකාරී විටමින් ඩී” යනු ශරීරයේ පොස්පේට් සහ කැල්සියම් මට්ටම නියාමනය කරන ස්ටෙරොයිඩ් හෝමෝනයකි.

මිනිස් සිරුරේ බොහෝ සෛල සූර්යාලෝකයට නිරාවරණය වීමෙන් ශරීරයට ලැබෙන විටමින් D වලට සෘජුවම ප්රතිචාර දැක්විය හැක. මෙයින් ඇඟවෙන්නේ අපගේ ශරීරය සූර්යයාගෙන් "පෝෂණය" ලබා ගැනීමට ස්වභාවිකවම අනුවර්තනය වී ඇති බවයි. එය සිදුවන්නේ මේ ආකාරයට ය: සමෙහි, හිරු එළියේ ශක්තියේ බලපෑම යටතේ (හෝ, දැඩි විද්‍යාත්මකව, පාරජම්බුල කිරණ), cholecalciferol - විටමින් D3 ද්‍රව්‍යය සෑදී ඇත.

ශරීරයට ප්‍රමාණවත් තරම් ස්වාභාවික හිරු එළිය නොලැබේ නම් (සීතල දේශගුණයක් සහ වසරකට අව්ව සහිත දින කුඩා සංඛ්‍යාවක් ඇති රටවලට සාමාන්‍ය වේ), සමහර වීගන් සහ නිර්මාංශිකයින් තුළ දක්නට ලැබෙන විටමින් ඩී ගැනීමෙන් විටමින් ඩී 3 ඌනතාවය කෘතිමව පිරවිය හැකිය. ආහාර: යීස්ට්, මිදි, සමහර හතු, ගෝවා, අර්තාපල්, ඉරිඟු, ලෙමන්, ආදිය.  

 

ඔබමයි