අන්තර්ගතය
රුධිරය, අධිවෘක්ක ග්‍රන්ථි, මොළය, පෙනහළු, වකුගඩු, සම, අස්ථි සහ දත් වල නිකල් ඉතා සුළු ප්‍රමාණයකින් දක්නට ලැබේ.
දැඩි පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන්, හෝමෝනවල ජෛව සංස්ලේෂණය, විටමින් සහ අනෙකුත් ජීව විද්‍යාත්මකව ක්‍රියාකාරී සංයෝග සිදුවන අවයව හා පටක වල නිකල් සංකේන්ද්‍රණය වී ඇත.
නිකල් සඳහා දෛනික අවශ්‍යතාවය 35 mcg පමණ වේ.
නිකල් බහුල ආහාර
නිෂ්පාදනයේ ග්‍රෑම් 100 ක දළ වශයෙන් ලබා ගත හැකි බව දක්වයි
නිකල් වල ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග සහ ශරීරයට එහි බලපෑම
හෙමාටොපොයිසිස් ක්‍රියාවලියට නිකල් වාසිදායක බලපෑමක් ඇති කරයි, සෛල පටල සහ න්‍යෂ්ටික අම්ල සාමාන්‍ය ව්‍යුහයක් පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.
නිකල් යනු රයිබොනියුක්ලික් අම්ලයේ සං ent ටකයක් වන අතර එය ජානමය තොරතුරු හුවමාරු කර ගැනීමට පහසුකම් සපයයි.
අනෙකුත් අත්‍යවශ්‍ය අංග සමඟ අන්තර් ක්‍රියා කිරීම
නිකල් විටමින් බී 12 හුවමාරුවට සම්බන්ධ වේ.
අතිරික්ත නිකල් වල සං s ා
- අක්මාව හා වකුගඩු වල ඩිස්ට්‍රොෆික් වෙනස්කම්;
- හෘද වාහිනී, ස්නායු හා ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිවල ආබාධ;
- රක්තපාත, කාබෝහයිඩ්‍රේට් සහ නයිට්‍රජන් පරිවෘත්තීය වෙනස්වීම්;
- තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථිය හා සාරවත් බව අක්‍රිය වීම;
- කෝනීය වණ මගින් සංකීර්ණ වූ කොන්ජන්ටිවිටිස්;
- keratitis.