අන්තර්ගතය
රෝගය පිළිබඳ සාමාන්ය විස්තරය
කම්පනය යනු හෘදයේ ආබාධ, ශ්වසනය මෙන්ම ස්නායු-අන්තරාසර්ග නියාමනය සහ අධික ලෙස කෝපවීම හේතුවෙන් පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියකි.
හේතු:
පුද්ගලයෙකුගේ රුධිර සංසරණය තීරණාත්මක අවම මට්ටමකට අඩු වූ විට කම්පන තත්ත්වයක් ඇති වේ, නිදසුනක් වශයෙන්, විශාල රුධිර වහනය, විජලනය, අසාත්මිකතා, සෙප්සිස් හෝ හෘද වාහිනී පද්ධතියේ රෝග හේතුවෙන්.
ලක්ෂණ:
- බිය හෝ උද්දීපනය;
- තොල් සහ නියපොතු වල නිල් පැහැය;
- පපුවේ වේදනාව;
- නොමඟ යාම;
- කරකැවිල්ල, ක්ලාන්තය, රුධිර පීඩනය අඩුවීම, සුදුමැලි වීම;
- තෙත් හිම සහිත සම;
- මුත්රා කිරීම නැවැත්වීම හෝ හැකිලීම, දහඩිය වැඩි කිරීම;
- වේගවත් ස්පන්දනය සහ නොගැඹුරු හුස්ම ගැනීම;
- බල රහිතභාවය, අවි cious ානය.
Views:
හේතුව මත පදනම්ව කම්පන වර්ග කිහිපයක් තිබේ. මූලික:
- 1 වේදනාකාරී;
- 2 රක්තපාත (රුධිරය නැතිවීමේ ප්රති as ලයක් ලෙස);
- 3 හෘද රෝග;
- 4 හිමොලිටික් (වෙනත් කණ්ඩායමක රුධිර පාරවිලයනය සමඟ);
- 5 කම්පන සහගත;
- 6 පිළිස්සීම;
- 7 බෝවන විෂ;
- 8 ඇනෆිලැක්ටික් (අසාත්මිකතාවයකට ප්‍රතිචාර වශයෙන්) යනාදිය.
කම්පනය සඳහා සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර
කම්පන ප්‍රතිකාරය මූලික වශයෙන් සමන්විත වන්නේ එහි හේතුව, එවැනි තත්වයකට තුඩු දුන් රෝගය තුරන් කිරීමෙනි. එවැනි රෝගියෙකුගේ පෝෂණය ද මේ මත කෙලින්ම රඳා පවතී. එබැවින්:
- පිළිස්සුම් කම්පනයකදී, ශරීරයේ විජලනය වැළැක්වීම, පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් නිවැරදි කිරීම, ශරීරයෙන් විෂ ද්රව්ය ඉවත් කිරීම සහ එහි ආරක්ෂිත කාර්යයන් උත්තේජනය කිරීම සඳහා නිෂ්පාදන තෝරා ගැනීම අවශ්ය වේ. තැම්බූ හෝ තැම්බූ ආහාර වඩාත් සුදුසුය. කෙට්ටු මස් (හරක් මස්, හාවා, කුකුල් මස්) සහ කෙට්ටු මාළු (පයික් පර්චස්, හක්) සුදුසු ය. මස් ශරීරය යකඩ සහ ප්‍රෝටීන සමඟ සංතෘප්ත කරයි, සහ මාළු - ඔමේගා පන්තියේ ප්රයෝජනවත් බහු අසංතෘප්ත මේද අම්ල මෙන්ම අයඩින්, පොටෑසියම්, මැග්නීසියම්, බ්‍රෝමීන්, කොබෝල්ට් සහ විටමින් A, B, D, PP. ඔවුන් කාර්යක්ෂමතාව වැඩි කිරීම සහ පුද්ගලයෙකුට අත්‍යවශ්‍ය ශක්තිය එකතු කරනවා පමණක් නොව, සෛල පටල නිර්මාණය කිරීමට මෙන්ම හෘද වාහිනී පද්ධතිය සාමාන්යකරණය කිරීමටද උපකාරී වේ. එමනිසා, මාළු හෘද කම්පනය තුළද ප්රයෝජනවත් වනු ඇත.
- කිරි සහ කිරි නිෂ්පාදන අනුභව කිරීම හොඳය. අප කතා කරන්නේ පිළිස්සුම් කම්පනය ගැන නම්, පෝෂණය පිළිබඳව වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම අවශ්ය වේ, මන්ද පුද්ගලයෙකුට දරුණු පිළිස්සීමක් තිබේ නම්, ආමාශයට බරක් නොවන පරිදි සහ ඉදිමීම ඇති නොවන පරිදි වෛද්‍යවරයාට ලැක්ටික් අම්ල නිෂ්පාදන (කෙෆීර්, යෝගට්) බැහැර කළ හැකිය. . කිරි වල ප්‍රෝටීන් අඩංගු වේ, හොඳින් අවශෝෂණය කර ඇති අතර මෙම නිෂ්පාදනයෙන් නිපදවන ඉමියුනොග්ලොබුලින් නිසා ආසාදනයට එරෙහිව සටන් කිරීමට පවා උපකාරී වේ. මේ අනුව, ආසාදිත විෂ සහිත කම්පනය ඇති පුද්ගලයින් සඳහා එය නිර්දේශ කරනු ලැබේ. කිරි රුධිර පීඩනය අඩු කරන අතර සන්සුන් ගුණ ඇත. ඊට අමතරව, එය ආමාශයේ ආම්ලිකතාවය අඩු කරන අතර සමට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි. කේෆීර්, එහි සන්සුන් බලපෑම නිසා ස්නායු පද්ධතියේ ස්නායු හා ආබාධ සඳහා උපකාර කරයි. චීස් වල විටමින් A සහ B අඩංගු වේ, සමට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි, ශරීරය ආසාදන හා විෂ ද්රව්ය වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට සහ ආහාර රුචිය අඩු කරයි.
- එළවළු තෙල් (ඔලිව්, සූරියකාන්ත, ඉරිඟු) අනුභව කිරීම ප්රයෝජනවත් වේ. ඔවුන් විටමින් A, D, E, F මෙන්ම ලක්ෂණ සහිත මූලද්රව්ය සමඟ ශරීරය සංතෘප්ත කරයි. මෙම නිෂ්පාදන රුධිර සංසරණ ආබාධ, හෘද වාහිනී රෝග සහ තරබාරුකම සඳහා උපකාර කරයි. ඔවුන් පරිවෘත්තීය සාමාන්යකරණය කරයි, තුවාල සුව කිරීමේ ගුණ ඇති අතර, ප්රතිශක්තිය වැඩි කරයි.
- පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වල ඉහළ අන්තර්ගතය නිසා ධාන්ය වර්ග, විශේෂයෙන් අම්බෙලිෆර් අනුභව කිරීම ද නිර්දේශ කෙරේ. ඒවා ශරීරය තන්තු වලින් සංතෘප්ත කරන අතර හෘද රෝග වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වේ. මීට අමතරව, අම්බෙලිෆර් වල මැග්නීසියම් සහ පොටෑසියම් අඩංගු බැවින් හෘද වාහිනී රෝග සහ දියවැඩියාව සඳහා අත්‍යවශ්‍ය වේ. පර්ල් බාර්ලි ශරීරය විටමින් බී සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලින් සංතෘප්ත කරන අතර එමඟින් හානිකර විෂ වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට සහ ප්රතිශක්තිය වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ. රයිටොපොයිසිස් ක්‍රියාවලියට සම්බන්ධ වන පරිවෘත්තීය සාමාන්යකරණය කරන මෙන්ම ශරීරයෙන් අහිතකර ලවණ ඉවත් කරන ෆෝලික් අම්ලය, තියාමින් සහ කැරොටින් වල ඉහළ අන්තර්ගතය නිසා සහල් ප්රයෝජනවත් වේ. මෙනේරි ආහාර ජීර්ණය වැඩි දියුණු කරන අතර ඕට් මස් රුධිර නාල වල බිත්ති ආරක්ෂා කරමින් කොලෙස්ටරෝල් පෙනුම වළක්වයි. සෙමොලිනා ශරීරය හොඳින් සංතෘප්ත කර පහසුවෙන් අවශෝෂණය කර ගන්නා බැවින් සමහර විට එය භාවිතා කිරීමට වෛද්‍යවරු උපදෙස් දිය හැකිය.
- ජෙලි, මූස්, ජෙලි වැනි එළවළු සහ ආම්ලික නොවන පලතුරු ආහාරයට ගත හැකිය. ඒවා ශරීරය ප්රයෝජනවත් විටමින් හා ඛනිජ වලින් සංතෘප්ත කර එහි ප්රතිශක්තිය වැඩි කරයි. ඔබට එළවළු සුප් උයන්න පුළුවන්, ඒවා ද හොඳින් අවශෝෂණය කර ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි. ඊට අමතරව, ඒවායේ අඩංගු තම්බා එළවළු ඔවුන්ගේ මුළු විටමින් කට්ටලයම රඳවා ගනී.
- දියරයෙන් ඔබට ජලය සමඟ තනුක කළ අම්ල රහිත පලතුරු යුෂ (ඒවා ශරීරය ඛනිජ ලවණ හා විටමින් වලින් සංතෘප්ත කර ප්රතිශක්තිය වැඩි කරයි), කිරි සමඟ දුර්වල තේ (ආසාදන, විෂ, හෘද වාහිනී රෝග, වෙහෙස, රෝග සඳහා නිර්දේශ කෙරේ. තේ වල ඇමයිනෝ අම්ල වල අන්තර්ගතය නිසා ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාව, කිරි ඉමල්ෂන් සමඟ හොඳින් සංයෝජනය වීම) මෙන්ම රෝස කසාය (එය රුධිර පීඩනය අඩු කරන අතර ප්රතිශක්තිය වැඩි කරයි, රක්තපාත ක්රියාවලීන් කෙරෙහි හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි. හෘද වාහිනී පද්ධතිය. කෙසේ වෙතත්, ත්‍රොම්බෝසිස්, ගැස්ට්‍රයිටිස් සහ හයිපර්විටමිනොසිස් සී වැනි රෝග වලින් පෙළෙන පුද්ගලයින් එය භාවිතා කිරීමට පෙර වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය).
කම්පනය සඳහා ප්රථමාධාර
කම්පනයට පත්වූ පුද්ගලයෙකුට ප්රථමාධාර ලබා දීම යනු කම්පනයට හේතු වූ හේතුව ඉවත් කිරීම හෝ අවම වශයෙන් දුර්වල කිරීමයි. සාමාන්‍යයෙන්, ඇමෝනියා මේ සඳහා උපකාරී වන අතර, එය වින්දිතයාට සුවඳ ලබා දෙනු ඇත, උනුසුම් පෑඩ් සමඟ උණුසුම් කිරීම, රෝගියාට පිරිනමන තේ. ඔබට මත්පැන් හෝ වොඩ්කා පානය කිරීමට හෝ ඇනලජින් ලබා දිය හැකි අතර ගිලන් රථයක් ඇමතීමට වග බලා ගන්න.
කම්පනයට හේතුව ලේ ගැලීම නම්, පීඩන වෙළුම් පටියක් යෙදීම අවශ්ය වන අතර, අස්ථි බිඳීමක් තිබේ නම්, ප්‍රතිශක්තිකරණය. කම්පනය සිදුවන්නේ ජලය (දියේ ගිලීමෙන්), ගින්න (කාබන් මොනොක්සයිඩ් මගින් හුස්ම හිරවීමෙන්) හෝ රසායනික ද්රව්ය (පිලිස්සුම් තුවාල වලින්) ඉවත් කරයි. ප්‍රධානම දෙය නම් කාලෝචිත වෛද්‍ය ආධාර මගින් පුද්ගලයෙකුගේ ජීවිතය බේරා ගත හැකි බව මතක තබා ගැනීමයි.
කම්පනයේ භයානක හා හානිකර ආහාර
කම්පනය යනු රෝගාබාධ, තුවාල, අසාත්මිකතා හෝ රුධිර පාරවිලයනයක ප්රති result ලයක් බැවින් අන්තරායකර ආහාර ලැයිස්තුව මෙම අංශ සමඟ කෙලින්ම සම්බන්ධ වේ. ඒත්,
- ස්නායු පද්ධතියට ly ණාත්මක ලෙස බලපාන බැවින් කැෆේන් සමඟ බීම පානය කිරීම නුසුදුසු වන අතර රෝග වල සංකූලතා ඇති කළ හැකිය.
- රසකැවිලි අධික ලෙස පරිභෝජනය කිරීමෙන් සුලු පත්රිකාවක් කඩාකප්පල් විය හැකි අතර එහි ප්රති body ලයක් ලෙස ශරීරයට ආතතියක් ඇති වේ.
- මත්පැන් ශරීරයට විෂ සහිත බැවින් විෂ සහිත බැවින් හානිකර වේ.
- අධික ලෙස මේද ආහාර මෙන්ම කුළුබඩු සහිත, දුම්, ලුණු සහිත, ටින් කළ ආහාර කොලෙස්ටරෝල් සෑදීමට දායක වන අතර හෘද වාහිනී පද්ධතියට අහිතකර ලෙස බලපායි.
- ආහාර ජීර්ණය කිරීමේදී ශරීරයට බරක් ඇති කරන බැවින් හතු බැහැර කරනු ලැබේ.
- පිළිස්සුම් කම්පනය සමඟ, ලැක්ටික් අම්ල ආහාර සහ තදින් තම්බා බිත්තර ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාව අධික ලෙස පටවන බැවින් ඒවා බැහැර කළ හැකිය.
අවධානය!
සපයන ලද තොරතුරු භාවිතා කිරීමට ගන්නා ඕනෑම උත්සාහයක් සඳහා පරිපාලනය වගකිව යුතු නොවන අතර එය ඔබට පුද්ගලිකව හානියක් නොවන බවට සහතික නොවේ. ප්රතිකාර නියම කිරීමට සහ රෝග විනිශ්චය කිරීමට ද්රව්ය භාවිතා කළ නොහැක. සෑම විටම ඔබේ විශේෂඥ වෛද්යවරයා අමතන්න!