අන්තර්ගතය
උපග්රන්ථයේ ප්රතිලාභ හා නිෂ් less ලභාවය පිළිබඳ වෛද්ය සාකච්ඡා දශක ගණනාවක් තිස්සේ සිදුවෙමින් පවතී. නිල වෛද්ය විද්‍යාව තවමත් මෙම ප්‍රශ්නයට නිවැරදි පිළිතුර සොයමින් සිටී.
සමහර විද්‍යා scientists යින් විශ්වාස කරන්නේ මෙය බඩවැල්වල කිසිසේත්ම නිෂ් less ල යෙදුමක් බවයි, තවත් සමහරු යෝජනා කරන්නේ ශරීරයේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට උපග්රන්ථය වගකිව යුතු බවත්, අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය රුධිරයට මුදා හරින බවත්ය.
නමුත් කාරණය තවමත් පවතී - අපට මෙම ඉන්ද්‍රිය ඇති අතර, නිසි පෝෂණය සහ නිර්දේශ කිහිපයක් භාවිතා කරමින් අපි එය බලා ගත යුතුය!
උපග්රන්ථය සඳහා සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර
- ශාඛාව. වැඩ නිම කරයි. ඒවා තදබදය වැළැක්වීමකි.
- බෝංචි. එහි පිරිසිදු කිරීමේ බලපෑම් වලට ස්තූතියි, එය උපග්රන්ථය සහ සමස්ත අන්ත්රය සඳහා ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ.
- අත්තික්කා, පිසිනු ලබන්නේ, ඇප්රිකොට් ඇට. මෙම ඉන්ද්‍රිය සඳහා වැදගත් විටමින් වර්ග ඔවුන් සතුව ඇත. ඒවායේ විරේචක ගුණ නිසා ඔවුන් බඩවැල් හොඳින් පිරිසිදු කරයි.
- කෙෆීර්, යෝගට්. මුළු අන්ත්‍රයේම මයික්‍රොෆ්ලෝරා සඳහා අවශ්‍ය ප්රයෝජනවත් ක්ෂුද්‍ර ජීවීන් ඒවායේ අඩංගු වේ.
- කැරට්. ව්යාධිජනක විනාශ කරයි. බඩවැල් ඉහළට. කැරොටින් පැවතීම නිසා උපග්රන්ථයේ ශ්ලේෂ්මල පටලයට එය ප්රයෝජනවත් වේ.
- සුදුළුනු. බොහෝ හානිකර ක්ෂුද්‍ර ජීවීන් සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කරන ෆයිටොන්සයිඩ අඩංගු වේ. කුඩා ප්‍රමාණ වලින් ප්රයෝජනවත්.
- ගෝවා සහ බීට්. උපග්රන්ථයේ රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරයි. ඒවාට පිරිසිදු කිරීමේ ගුණ ඇත. කැළැල් දියවී නියපොලාම් වලින් ආරක්ෂා වේ.
- මීපැණි. ඛනිජ ලවණ සහ මූලද්‍රව්‍ය විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේ. මුළු බඩවැලේම ස්‍රාවය කිරීමේ ක්‍රියාවලිය උත්තේජනය කරයි.
- ජෙරුසලමේ ආර්ටිකෝක්. ඩිස්බියෝසිස් සඳහා භාවිතා කෙරේ. ප්රයෝජනවත් බැක්ටීරියා නිපදවීම උත්තේජනය කරයි.
පොදු නිර්දේශ
උපග්රන්ථය නිරෝගීව සිටීමට සහ එය පවතින බව කිසි විටෙකත් මතක් නොකිරීමට නම්, පහත සඳහන් කරුණු සලකා බැලිය යුතුය.
- එමනිසා ශරීරයේ ඇතිවන දැවිල්ල නිදන්ගත හා උග්‍ර වීම උපග්රන්ථයේ දැවිල්ලට හේතු නොවන බැවින් වහාම ඒවාට ප්‍රතිකාර කිරීම වටී.
- මිදි සහ වෙනත් බෙරි, බීජ සමඟ ආහාරයට ගැනීම මෙන්ම සම සහිත බීජ ද මෙම අවයව අවහිර වීමට හේතු වේ.
- සේදූ එළවළු සහ පලතුරු ආහාර දිරවීමේ අපහසුතාවයට පමණක් නොව ඇපෙන්ඩිසයිටිස් ඇති කිරීමට ද හේතු වේ.
- ශරීරය නිතිපතා පිරිසිදු කිරීම, විශේෂයෙන් බඩවැල්, උපග්රන්ථය සෞඛ්ය සම්පන්නව සිටීමට උපකාරී වේ.
දැවිල්ල පිරිසිදු කිරීමේ හා වැළැක්වීමේ සාම්ප්‍රදායික ක්‍රම
ශක්තිමත් ප්‍රතිශක්තිය යනු උපග්රන්ථයේ දැවිල්ලට එරෙහිව විශිෂ්ට ආරක්ෂාවක් වේ. මෙය සිදු කිරීම සඳහා ඔබට ශාකසාර ටින්කටර කිහිපයක් භාවිතා කළ හැකිය. දින 10-14 ක් නිතිපතා භාවිතා කරන කුංකුම ලියුසියා, එලියුටෙරොකොකස්, එචිනේෂියා සහ ෂිසැන්ඩ්‍රා චයිනෙන්සිස් යන ශාකසාර එන්නත් මගින් විවිධ ආසාදන වලට ශරීරයේ ප්‍රතිරෝධය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කරයි.
බඩවැල් පිරිසිදු කිරීම සඳහා යුෂ ප්‍රතිකාරය භාවිතා කළ හැකි අතර එම නිසා උපග්රන්ථය. බීට්, පිපිmbers් andා සහ කැරට් වල යුෂ 1: 1: 2 අනුපාතයකින් පිරිසිදු කිරීමේ බලපෑමක් ඇත. දිනකට අවම වශයෙන් මිශ්‍රණය වීදුරුවක් වත් හිස් බඩක් මත පානය කරන්න. පිරිසිදු කිරීමේ පාඨමාලාව - දින 10 යි.
සතියකට වරක් පැවැත්වෙන පළතුරු හෝ එළවළු නිරාහාර දින මුළු ශරීරය පුරාම බලවත් ලෙස පිරිසිදු කිරීමේ බලපෑමක් ඇති කරයි. සමහර අය පැය 1 ක් නිරාහාරව සිටීමට පුරුදු වෙති.
උපග්රන්ථය සඳහා හානිකර ආහාර
- බැදපු බීජසූරියකාන්ත මගින් හානිකර ද්‍රව්‍ය විශාල ප්‍රමාණයක් අවශෝෂණය කර ගැනීම නිසා ඒවාට ඉහළ මට්ටමේ විෂ සහිත වේ.
- දුර්වල ලෙස භාවිතෙය්දී ඇට… භාවිතෙය්දී සූරියකාන්ත සහ වට්ටක්කා ඇට උපග්රන්ථයේ සෞඛ්‍යයට බරපතල තර්ජනයක් වේ. පීල් වල අංශු, උපග්රන්ථයට වැටීම, දැවිල්ල ඇති විය හැක.
- මස්… නිතිපතා හා විශාල වශයෙන් ආහාරයට ගැනීමෙන් මස් බඩවැල්වල කුණු වීමේ ක්‍රියාවලියට හේතු වන අතර එය උපග්රන්ථයේ සෞඛ්‍යයට අහිතකර ලෙස බලපායි.