අන්තර්ගතය
ඩිම්බ මෝචනය සහ ඔසප් චක්රය: ඔබේ උෂ්ණත්වය ගන්නේ ඇයි?
ඔබගේ උෂ්ණත්ව වක්රය විශ්ලේෂණය කිරීම ඔබට ඉඩ සලසයි දැයි පරීක්ෂා කරන්නඩිම්බකෝෂය සිදු විය, නමුත් එය පමණක් නොවේ. එය ඔබගේ සාරවත් කාලය හඳුනා ගැනීමට, ඔබ ගැබ්ගෙන ඇත්දැයි ඉක්මනින් දැන ගැනීමට හෝ ගැබ් ගැනීමක් ප්‍රමාද වූ විට යම් යම් ගැටළු හඳුනා ගැනීමට ද භාවිතා කරයි. එයින් උපරිම ප්‍රයෝජන ගැනීම සඳහා, අවම වශයෙන් චක්‍ර දෙකක් සඳහා සෑම දිනකම එය ගැනීමට වෛද්‍යවරු උපදෙස් දෙති. ඔබේ ඔසප් වීමේ පළමු දිනයේ පටන් ගෙන සෑම නව ඔසප් චක්‍රයක් සමඟම නැවත ප්‍රස්ථාරයක් ආරම්භ කරන්න. මෙය ස්වභාවික උපත් පාලන ක්‍රමයක්ද විය හැක.
ඔබේ උෂ්ණත්වය මැනීම: ඩිම්බ මෝචනය හඳුනා ගැනීමට අධීක්ෂණ ක්‍රමය
කර ගන්න උෂ්ණත්වමානයේ (ගැලියම් හෝ ඩිජිටල් සමඟ) සහ චක්රය පුරාවටම ඔබේ උෂ්ණත්වය මැනීම සඳහා සෑම විටම එකම තාක්ෂණය (මුඛ හෝ ගුද මාර්ගය වඩාත් නිවැරදි බැවින්) භාවිතා කරන්න. එය ගත යුතුය අවදි විය, සෑම දිනකම එකම වේලාවක et ඕනෑම ක්‍රියාකාරකමකට පෙර සහ ඉතා මැනවින් බිම පය තැබීමට පෙර පවා. නමුත් කලබල නොවන්න, එය මිනිත්තුව දක්වා අඩු නොවේ. අනෙක් අතට, ප්‍රතිඵල සාවද්‍ය විය හැකි බැවින් පැය භාගයක වැඩි හෝ අඩු කාල පරතරයක් නොඉක්මවන්න.
ඔබගේ උෂ්ණත්වය වාර්තා කර ඇති පසු, එය විශේෂ පත්රයක් මත ලියන්න (ඔබේ නාරිවේද වෛද්යවරයා ඔබට සමහරක් ලබා දිය හැකිය, එසේ නොමැතිනම් ඔබට අන්තර්ජාලයේ එය සොයාගත හැකිය) සුදුසු කොටුවේ ලක්ෂ්යය තැබීමෙන්. ඔබ ලිංගිකව එක්වන දින ද සඳහන් කරන්න. ඔබේ ඔසප් වීම, උදර වේදනාව හෝ අසාමාන්‍ය විසර්ජනය, නමුත් චක්රය කඩාකප්පල් කළ හැකි ඕනෑම සිදුවීමක් සඳහන් කරන්න සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව, ආසාදනය, නරක රාත්‍රිය, වෙනදාට වඩා පසුව අවදි වීම හෝ ඖෂධ ගැනීම වැනි. අවසාන වශයෙන්, විවිධ කරුණු එකට සම්බන්ධ කරන්න.
ඩිම්බ මෝචනය වන අවස්ථාවේ සහ පසු උෂ්ණත්වය කුමක්ද?
සාමාන්‍ය වක්‍රයක හැඩය පෙන්වයි උෂ්ණත්ව තහඩු දෙකක්, a මගින් වෙන් කර ඇත උපාධියේ දශම කිහිපයක කුඩා මාරුවක් (0,3 සිට 0,5 ° C දක්වා) කුමන සංඥා, posteriori, එම ඩිම්බ මෝචනය සිදු වී ඇත. වක්‍රයේ සෑම කොටසක්ම හකුරු කර ඇත. මෙය සාමාන්‍ය දෙයක් වන්නේ ඔබේ උෂ්ණත්වය දිනෙන් දින කුඩා වෙනස්කම් වලට භාජනය වන බැවිනි. ඔසප් වීමේ පළමු දිනයේ සිට ඩිම්බකෝෂය දක්වා (ෆෝලික් අවධිය) ඔබේ ශරීර උෂ්ණත්වය සාමාන්‍යයෙන් 36,5 ° C පමණ පවතී.
දැන ගැනීමට
මෙම folicular අදියර සාමාන්‍යයෙන් දින 14ක් පවතිනු ඇත, නමුත් ඔබේ චක්රය දින 28කට වඩා අඩු හෝ වැඩි නම් කෙටි හෝ දිගු විය හැක.
එවිට උෂ්ණත්වය ඉහළ යන අතර දින 37 සිට 12 දක්වා (luteal අදියර) 14 ° පමණ පවතී. එය පොදුවේ පිළිගැනේ ඩිම්බ මෝචනය යනු වක්‍රයේ අවසාන පහත් ස්ථානයයි උෂ්ණත්වය ඉහළ යාමට පෙර. මෙම උෂ්ණත්වය ඉහළ යාම හෝමෝනයක් වන progesterone නිසාය. මගින් ස්‍රාවය වේ කහ පැහැති ශරීරය, ඩිම්බකෝෂයෙන් පසු ෆොසිලයේ පරිවර්තනයේ ප්රතිඵලයක් ලෙස. සංසේචනයක් නොමැති නම්, කහ පැහැති ශරීරය ක්ෂය වන අතර ප්‍රොජෙස්ටරෝන් පහත වැටීම ඔබේ උෂ්ණත්වය සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කරයි, ඉන්පසු ඩිම්බකෝෂයෙන් දින 14 කට පමණ පසු ඔබේ ඔසප් වීම සිදු වේ. අපි කතා කරන්නේ luteal අදියර ගැන, එය folicular අවධියට වඩා කාලසීමාව අනුව ස්ථාවර වේ. කලලයක් වර්ධනය වුවහොත්, කහ පැහැති ශරීරය දිගටම පවතින අතර ඔබේ උෂ්ණත්වය දින 16 කට වඩා වැඩි කාලයක් පවත්වා ගනී.
නිතිපතා චක්රය දරුවෙකු ලැබීමට සුදුසු කාලය හඳුනා ගැනීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. ශුක්රාණු ශක්තිමත්ම සඳහා දින 5 ක් දක්වා කාන්තා ලිංගික පත්රිකාවේ ආයු කාලය ඇත. අනෙක් අතට ඩිම්බය නාලය තුළ පැය 24ත් 48ත් අතර කාලයක් ජීවත් නොවේ. මෙය ක්‍රියාත්මක වීමට නම්, ඔබ ඩිම්බකෝෂයට පෙර සහ ඩිම්බ මෝචනය අතරතුර ලිංගිකව එක්විය යුතුය, නමුත් පසුව අවශ්‍ය නොවේ.
පිරිමි සහ ගැහැණු ශුක්රාණු වල වේගයේ සහ ගර්භාෂයේ ආයු කාලයෙහි වෙනස්කම් ඇති බව සලකන්න, එය පිරිමි ළමයෙකු හෝ ගැහැණු ළමයෙකු ලැබීමේ සම්භාවිතාව වැඩි කරයි.
පැතලි උෂ්ණත්ව වක්රය යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද?
ඉතා පැතලි වක්රයක් යනු ඩිම්බකෝෂයක් නොතිබුණි. ඒ හා සමානව, කෙටි luteal අදියර (දින 10 ට අඩු) කළල නිසි ලෙස තැන්පත් කිරීමට බාධා කරන progesterone ස්‍රාවය ප්‍රමාණවත් නොවීම යෝජනා කළ හැක. ඔබේ චක්රය අක්‍රමවත් නම් හෝ ඔබේ ලුටල් අවධිය ඉතා කෙටි නම් ඔබේ නාරිවේද වෛද්යවරයා හෝ වින්නඹු මාතාව සමඟ කතා කිරීමට පසුබට නොවන්න.
කණගාටු නොවන්න, වැඩි පරීක්ෂණ සහ සුදුසු ප්‍රතිකාර සාමාන්‍යයෙන් මෙම ඩිම්බකෝෂ අක්‍රියතාව නිවැරදි කළ හැකිය.