අච්චාරු දමන ලද පිපි umber ් umber ා වට්ටෝරුව. කැලරි, රසායනික සංයුතිය සහ පෝෂණ අගය.

අමුද්රව්ය අච්චාරු

පිපිඤ්ඤා 5000.0 (ග්‍රෑම්)
ඩිල් 75.0 (ග්‍රෑම්)
අශ්වාරෝහක මූල 15.0 (ග්‍රෑම්)
අශ්වාරෝහක මූල 15.0 (ග්‍රෑම්)
සුදුළූණු ලූනු 10.0 ග්‍රෑම් (සීතල සැකසුම්)
උණුසුම් ගම්මිරිස් 3.0 ග්‍රෑම් (සීතල සැකසුම්)
කළු කරන්ට් ඇතුළු 25.0 ග්‍රෑම් (සීතල සැකසුම්)
චෙරිඑක්ස්එම්එක්ස් ග්‍රෑම් (සීතල සැකසුම්)
water2000.0 ග්‍රෑම් (සීතල සැකසුම්)
මේස ලුණු 60.0 ග්‍රෑම් (සීතල සැකසුම්)
සකස් කිරීමේ ක්‍රමය

අච්චාරු දමන ලද පිපිmbers් areා මාළු කෑමට මෙන්ම එළවළු කෑමට සහ කාබෝහයිඩ්‍රේට් මේසයට විශිෂ්ට එකතු කිරීමකි. අච්චාරු දැමීම සඳහා කුඩා, ශක්තිමත් පිපිmbers් .ා තෝරා ගැනීම වඩා හොඳය. කැඩුණු පිපිmbers්mbersා තානාපතිවරයා ඉදිරිපිට ගබඩා කිරීම නිර්දේශ නොකරයි. පිපිmber්mberා තානාපතිවරයා ටික වේලාවක් ප්‍රමාද කිරීමට යම් යම් තත්වයන් ඔබට බල කරන්නේ නම් ඒවා සීතල වතුරේ පොඟවා ගන්න. අති ක්ෂාර: වතුර ලීටර් 2 ක් සඳහා මේස ලුණු ග්‍රෑම් 60-70. පිපිmbers්mbersා වර්ග කරන්න, සේදීම. හරිතයන් සෝදා කැබලිවලට කපන්න. බැරලයේ පතුලේ, herbsෂධ පැළෑටි හා කුළුබඩු වලින් අඩක් පමණ දමා, පිපි cucu්mbersා බැරලයක භාගයක් දක්වා පේලියට දමා, theෂධ පැළෑටි වලින් තවත් තුනෙන් එකක් ඒ මත තබන්න, නැවත පිපි cucu්mbersා පේළි දමා ඉතිරි herbsෂධ පැළෑටි සහ කුළුබඩු දමන්න ඉහළ. පුරවන ලද බඳුන වසා දමා දිවේ සහ වලෙහි සිදුර හරහා අති ක්ෂාර වත් කරන්න. ඔබට බැරලය විවෘතව තැබිය හැකිය, එවිට පිපි cucu් brා අති ක්ෂාරයෙන් වත් කළ පසු පාවී නොයන ලෙස පිපි cucu්mbersා පිරිසිදු රෙද්දකින් ආවරණය කළ යුතු අතර ලී රවුම් සහ තද ගල් වලින් සුළු පීඩනයක් යෙදිය යුතුය. පළමු දින 3 පිපිmbers් ofා බැරලය කාමර උෂ්ණත්වයේ තබා පසුව බඳුනක් යට වත් තැබීම වඩාත් සුදුසුය.

යෙදුමේ ඇති වට්ටෝරු කැල්කියුලේටරය භාවිතා කරමින් විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ නැතිවීම සැලකිල්ලට ගනිමින් ඔබට ඔබේම වට්ටෝරුවක් නිර්මාණය කළ හැකිය.

පෝෂණ අගය සහ රසායනික සංයුතිය.

වගුවේ දැක්වෙන්නේ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ (කැලරි, ප්‍රෝටීන, මේද, කාබෝහයිඩ්‍රේට්, විටමින් සහ ඛනිජ) 100 ග්රෑම් ආහාරයට ගත හැකි කොටස.
පෝෂකප්රමාණයසාමාන්‍යය **100 ග්රෑම් වල සම්මතයෙන්%100 kcal වලින් සම්මතයෙන්%100% සාමාන්‍යයි
කැලරි වටිනාකම11.2 kcal1684 kcal0.7%6.3%15036 ග්රෑම්
ප්රෝටීන0.6 ග්රෑම්76 ග්රෑම්0.8%7.1%12667 ග්රෑම්
මේදය0.08 ග්රෑම්56 ග්රෑම්0.1%0.9%70000 ග්රෑම්
කාබෝහයිඩ්රේට2.2 ග්රෑම්219 ග්රෑම්1%8.9%9955 ග්රෑම්
කාබනික අම්ල34 ග්රෑම්~
ආන්තරික තන්තු1.4 ග්රෑම්20 ග්රෑම්7%62.5%1429 ග්රෑම්
ජල95.2 ග්රෑම්2273 ග්රෑම්4.2%37.5%2388 ග්රෑම්
අළු0.4 ග්රෑම්~
විටමින්
විටමින් A, RE50 .g900 .g5.6%50%1800 ග්රෑම්
රෙටිනෝල්0.05 mg~
විටමින් බී 1, තයමින්0.02 mg1.5 mg1.3%11.6%7500 ග්රෑම්
විටමින් බී 2, රයිබොෆ්ලැවින්0.03 mg1.8 mg1.7%15.2%6000 ග්රෑම්
විටමින් බී 5, පැන්ටොතනික්0.2 mg5 mg4%35.7%2500 ග්රෑම්
විටමින් බී 6, පිරිඩොක්සීන්0.03 mg2 mg1.5%13.4%6667 ග්රෑම්
විටමින් බී 9, ෆෝලේට්3 .g400 .g0.8%7.1%13333 ග්රෑම්
විටමින් සී, ඇස්කෝර්බික්8.5 mg90 mg9.4%83.9%1059 ග්රෑම්
විටමින් ඊ, ඇල්ෆා ටොකෝෆෙරෝල්, ටීඊ0.07 mg15 mg0.5%4.5%21429 ග්රෑම්
විටමින් එච්, බයෝටින්0.6 .g50 .g1.2%10.7%8333 ග්රෑම්
විටමින් පීපී, නැත0.1996 mg20 mg1%8.9%10020 ග්රෑම්
niacin0.1 mg~
සාර්ව පෝෂක
පොටෑසියම්, කේ101.9 mg2500 mg4.1%36.6%2453 ග්රෑම්
කැල්සියම්, සී21.3 mg1000 mg2.1%18.8%4695 ග්රෑම්
මැග්නීසියම්, එම්.ජී.10.4 mg400 mg2.6%23.2%3846 ග්රෑම්
සෝඩියම්, නා9.4 mg1300 mg0.7%6.3%13830 ග්රෑම්
සල්ෆර්, එස්1.6 mg1000 mg0.2%1.8%62500 ග්රෑම්
පොස්පරස්, පී29.8 mg800 mg3.7%33%2685 ග්රෑම්
ක්ලෝරීන්, Cl540.1 mg2300 mg23.5%209.8%426 ග්රෑම්
මූලද්රව්ය සොයා ගන්න
ඇලුමිනියම්, අල්288.6 .g~
බෝර්, බී0.6 .g~
වැනේඩියම්, වී0.08 .g~
යකඩ, ෆෙ0.7 mg18 mg3.9%34.8%2571 ග්රෑම්
අයඩින්, මම2.1 .g150 .g1.4%12.5%7143 ග්රෑම්
කොබෝල්ට්, සම0.8 .g10 .g8%71.4%1250 ග්රෑම්
මැංගනීස්, එම්0.1262 mg2 mg6.3%56.3%1585 ග්රෑම්
තඹ, කියු71.2 .g1000 .g7.1%63.4%1404 ග්රෑම්
මොලිබ්ඩිනම්, මෝ.1.8 .g70 .g2.6%23.2%3889 ග්රෑම්
නිකල්, නි0.05 .g~
රුබිඩියම්, ආර්.බී.0.2 .g~
ෆ්ලෝරීන්, එෆ්11.6 .g4000 .g0.3%2.7%34483 ග්රෑම්
ක්‍රෝම්, සී4.1 .g50 .g8.2%73.2%1220 ග්රෑම්
සින්ක්, සින්0.1538 mg12 mg1.3%11.6%7802 ග්රෑම්
ජීර්ණය කළ හැකි කාබෝහයිඩ්රේට්
පිෂ් and ය සහ ඩෙක්ස්ට්‍රින්0.1 ග්රෑම්~
මොනෝ- සහ ඩයිසැකරයිඩ (සීනි)1.8 ග්රෑම්උපරිම 100

ශක්ති අගය 11,2 kcal වේ.

ලුණු දැමූ පිපි umbers ් umbers ා විටමින් සහ ඛනිජ වලින් පොහොසත්: ක්ලෝරීන් - 23,5%
  • ක්ලෝරින් ශරීරයේ හයිඩ්‍රොක්ලෝරික් අම්ලය සෑදීම හා ස්‍රාවය කිරීම සඳහා අවශ්‍ය වේ.
 
කැලරි අන්තර්ගතය සහ වට්ටෝරු අමුද්‍රව්‍යවල රසායනික සංයුතිය අච්චාරු දමන ලද පිපි umbers ් umbers ා PER 100 ග්රෑම්
  • 14 kcal
  • 40 kcal
  • 59 kcal
  • 59 kcal
  • 149 kcal
  • 40 kcal
  • 44 kcal
  • 52 kcal
  • 0 kcal
  • 0 kcal
tags: පිසින ආකාරය, කැලරි ප්‍රමාණය 11,2 kcal, රසායනික සංයුතිය, පෝෂණ අගය, කුමන විටමින්, ඛනිජ, පිසීමේ ක්‍රමය අච්චාරු දමන ලද පිපි umbers ් umbers ා, වට්ටෝරුව, කැලරි, පෝෂ්‍ය පදාර්ථ

ඔබමයි