පෝෂණ අගය සහ රසායනික සංයුතිය.
වගුවේ දැක්වෙන්නේ පෝෂ්ය පදාර්ථ (කැලරි, ප්රෝටීන, මේද, කාබෝහයිඩ්‍රේට්, විටමින් සහ ඛනිජ) 100 ග්රෑම් ආහාරයට ගත හැකි කොටස.
| පෝෂක | ප්රමාණය | සාමාන්‍යය ** | 100 ග්රෑම් වල සම්මතයෙන්% | 100 kcal වලින් සම්මතයෙන්% | 100% සාමාන්‍යයි |
| කැලරි වටිනාකම | 237 kcal | 1684 kcal | 14.1% | 5.9% | 711 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන | 0.6 ග්රෑම් | 76 ග්රෑම් | 0.8% | 0.3% | 12667 ග්රෑම් |
| මේදය | 7.6 ග්රෑම් | 56 ග්රෑම් | 13.6% | 5.7% | 737 ග්රෑම් |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 27.5 ග්රෑම් | 219 ග්රෑම් | 12.6% | 5.3% | 796 ග්රෑම් |
| මත්පැන් (එතිල් මධ්‍යසාර) | 9 ග්රෑම් | ~ | |||
| ආන්තරික තන්තු | 0.1 ග්රෑම් | 20 ග්රෑම් | 0.5% | 0.2% | 20000 ග්රෑම් |
| ජල | 54.9 ග්රෑම් | 2273 ග්රෑම් | 2.4% | 1% | 4140 ග්රෑම් |
| අළු | 0.3 ග්රෑම් | ~ | |||
| විටමින් | |||||
| විටමින් A, RE | 1 .g | 900 .g | 0.1% | 90000 ග්රෑම් | |
| විටමින් බී 1, තයමින් | 0.017 mg | 1.5 mg | 1.1% | 0.5% | 8824 ග්රෑම් |
| විටමින් බී 2, රයිබොෆ්ලැවින් | 0.005 mg | 1.8 mg | 0.3% | 0.1% | 36000 ග්රෑම් |
| විටමින් බී 5, පැන්ටොතනික් | 0.054 mg | 5 mg | 1.1% | 0.5% | 9259 ග්රෑම් |
| විටමින් බී 6, පිරිඩොක්සීන් | 0.017 mg | 2 mg | 0.9% | 0.4% | 11765 ග්රෑම් |
| විටමින් බී 9, ෆෝලේට් | 6 .g | 400 .g | 1.5% | 0.6% | 6667 ග්රෑම් |
| විටමින් සී, ඇස්කෝර්බික් | 1.5 mg | 90 mg | 1.7% | 0.7% | 6000 ග්රෑම් |
| විටමින් පීපී, නැත | 0.104 mg | 20 mg | 0.5% | 0.2% | 19231 ග්රෑම් |
| සාර්ව පෝෂක | |||||
| පොටෑසියම්, කේ | 83 mg | 2500 mg | 3.3% | 1.4% | 3012 ග්රෑම් |
| කැල්සියම්, සී | 1 mg | 1000 mg | 0.1% | 100000 ග්රෑම් | |
| මැග්නීසියම්, එම්.ජී. | 6 mg | 400 mg | 1.5% | 0.6% | 6667 ග්රෑම් |
| සෝඩියම්, නා | 71 mg | 1300 mg | 5.5% | 2.3% | 1831 ග්රෑම් |
| සල්ෆර්, එස් | 6 mg | 1000 mg | 0.6% | 0.3% | 16667 ග්රෑම් |
| පොස්පරස්, පී | 36 mg | 800 mg | 4.5% | 1.9% | 2222 ග්රෑම් |
| මූලද්රව්ය සොයා ගන්න | |||||
| යකඩ, ෆෙ | 0.03 mg | 18 mg | 0.2% | 0.1% | 60000 ග්රෑම් |
| මැංගනීස්, එම් | 0.319 mg | 2 mg | 16% | 6.8% | 627 ග්රෑම් |
| තඹ, කියු | 87 .g | 1000 .g | 8.7% | 3.7% | 1149 ග්රෑම් |
| සෙලේනියම්, සේ | 0.7 .g | 55 .g | 1.3% | 0.5% | 7857 ග්රෑම් |
| සින්ක්, සින් | 0.2 mg | 12 mg | 1.7% | 0.7% | 6000 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේද අම්ල | |||||
| සංතෘප්ත මේද අම්ල | 6.571 ග්රෑම් | උපරිම 18.7 | |||
| 6: 0 නයිලෝන් | 0.044 ග්රෑම් | ~ | |||
| 8: 0 කැප්රිලික් | 0.57 ග්රෑම් | ~ | |||
| 10: 0 කැප්රික් | 0.459 ග්රෑම් | ~ | |||
| 12: 0 ලෝරික් | 3.391 ග්රෑම් | ~ | |||
| 14: 0 මිස්ටික් | 1.275 ග්රෑම් | ~ | |||
| 16: 0 පැල්මිටික් | 0.622 ග්රෑම් | ~ | |||
| 18: 0 ස්ටෙරින් | 0.211 ග්රෑම් | ~ | |||
| මොනොසැටරේටඩ් මේද අම්ල | 0.442 ග්රෑම් | මිනි 16.8 | 2.6% | 1.1% | |
| 18: 1 ඔලීන් (ඔමේගා -9) | 0.442 ග්රෑම් | ~ | |||
| බහු අසංතෘප්ත මේද අම්ල | 0.137 ග්රෑම් | 11.2 සිට 20.6 කිරීමට | 1.2% | 0.5% | |
| 18: 2 ලිනොලයික් | 0.137 ග්රෑම් | ~ | |||
| ඔමේගා-6 මේද අම්ල | 0.137 ග්රෑම් | 4.7 සිට 16.8 කිරීමට | 2.9% | 1.2% |
ශක්ති අගය 237 kcal වේ.
- fl oz = 32.6 ග්රෑම් (77.3 kCal)
- හැක (6.8 FL oz, 200 ml) = 222 g (526.1 kCal)
පිනකොලාඩා, ටින් විටමින් සහ ඛනිජ වලින් පොහොසත්: මැංගනීස් - 16%
- මැංගනීස් අස්ථි හා සම්බන්ධක පටක සෑදීමට සහභාගී වන අතර එය ඇමයිනෝ අම්ල, කාබෝහයිඩ්‍රේට්, කැටෙකොලමයින් පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට සම්බන්ධ එන්සයිමවල කොටසකි; කොලෙස්ටරෝල් සහ නියුක්ලියෝටයිඩ සංස්ලේෂණය සඳහා අත්‍යවශ්‍ය වේ. ප්‍රමාණවත් පරිභෝජනය සමඟ වර්ධනය මන්දගාමී වීම, ප්‍රජනක පදධතියේ ආබාධ, අස්ථි පටක වල අස්ථාවරත්වය, කාබෝහයිඩ්‍රේට් හා ලිපිඩ පරිවෘත්තීය ආබාධ ඇති වේ.
tags: කැලරි අන්තර්ගතය 237 kcal, රසායනික සංයුතිය, පෝෂණ අගය, විටමින්, ඛනිජ ලවණ, Pinacolada ප්රයෝජනවත් වන ආකාරය, ටින්, කැලරි, පෝෂ්ය පදාර්ථ, Pinacolada ප්රයෝජනවත් ගුණාංග, ටින්