වට්ටෝරුව ජෙලි වල ඇපල්. කැලරි, රසායනික සංයුතිය සහ පෝෂණ අගය.

අමුද්රව්ය ජෙලි වල ඇපල්

ඇපල් 50.0 (ග්‍රෑම්)
දෙහි 9.0 (ග්‍රෑම්)
චෙරි 5.0 (ග්‍රෑම්)
ආමන්ඩ් පැණිරසයි 5.0 (ග්‍රෑම්)
සීනි 20.0 (ග්‍රෑම්)
ආහාරයට ගත හැකි ජෙලටින් 3.0 (ග්‍රෑම්)
ලෙමන් අම්ලය 0.1 (ග්‍රෑම්)
ජලය 75.0 (ග්‍රෑම්)
සකස් කිරීමේ ක්‍රමය

සකස් කළ ඇපල් භාවිතෙය්දී, බීජ කූඩු ඉවත් කර පෙති වලට කපා සිට්රික් අම්ලය එකතු කිරීමත් සමඟ ජලයේ තම්බා ඇත. සුප් හොද්ද ඇපල් වලින් වෙන් කර, පෙරීම, සීනි, සකස් කළ ජෙලටින් එකතු කර, කලවම් කර නභිගත කරනු ලැබේ. භාවිතෙය්දී ලෙමන් පෙති බඳුනක තබා, තම්බා ඇපල් පෙති වටා දමා, භාවිතෙය්දී ඇට වර්ග (ආමන්ඩ්) කරල් දමා, ජෙලි කොටසක් වත් කර ජෙලි දැඩි වන තෙක් සිසිල් කරනු ලැබේ. ඉන්පසු චෙරි> පිට්ටනිය මැදට දමා ඉතිරි ජෙලි සමඟ වත් කර පියවර කිහිපයකින් සිසිල් කරනු ලැබේ.

යෙදුමේ ඇති වට්ටෝරු කැල්කියුලේටරය භාවිතා කරමින් විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ නැතිවීම සැලකිල්ලට ගනිමින් ඔබට ඔබේම වට්ටෝරුවක් නිර්මාණය කළ හැකිය.

පෝෂණ අගය සහ රසායනික සංයුතිය.

වගුවේ දැක්වෙන්නේ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ (කැලරි, ප්‍රෝටීන, මේද, කාබෝහයිඩ්‍රේට්, විටමින් සහ ඛනිජ) 100 ග්රෑම් ආහාරයට ගත හැකි කොටස.
පෝෂකප්රමාණයසාමාන්‍යය **100 ග්රෑම් වල සම්මතයෙන්%100 kcal වලින් සම්මතයෙන්%100% සාමාන්‍යයි
කැලරි වටිනාකම111.1 kcal1684 kcal6.6%5.9%1516 ග්රෑම්
ප්රෝටීන3 ග්රෑම්76 ග්රෑම්3.9%3.5%2533 ග්රෑම්
මේදය3.4 ග්රෑම්56 ග්රෑම්6.1%5.5%1647 ග්රෑම්
කාබෝහයිඩ්රේට18.3 ග්රෑම්219 ග්රෑම්8.4%7.6%1197 ග්රෑම්
කාබනික අම්ල1.1 ග්රෑම්~
ආන්තරික තන්තු1.1 ග්රෑම්20 ග්රෑම්5.5%5%1818 ග්රෑම්
ජල95.3 ග්රෑම්2273 ග්රෑම්4.2%3.8%2385 ග්රෑම්
අළු0.5 ග්රෑම්~
විටමින්
විටමින් A, RE20 .g900 .g2.2%2%4500 ග්රෑම්
රෙටිනෝල්0.02 mg~
විටමින් බී 1, තයමින්0.03 mg1.5 mg2%1.8%5000 ග්රෑම්
විටමින් බී 2, රයිබොෆ්ලැවින්0.05 mg1.8 mg2.8%2.5%3600 ග්රෑම්
විටමින් බී 5, පැන්ටොතනික්0.05 mg5 mg1%0.9%10000 ග්රෑම්
විටමින් බී 6, පිරිඩොක්සීන්0.05 mg2 mg2.5%2.3%4000 ග්රෑම්
විටමින් බී 9, ෆෝලේට්4 .g400 .g1%0.9%10000 ග්රෑම්
විටමින් සී, ඇස්කෝර්බික්6.2 mg90 mg6.9%6.2%1452 ග්රෑම්
විටමින් ඊ, ඇල්ෆා ටොකෝෆෙරෝල්, ටීඊ2 mg15 mg13.3%12%750 ග්රෑම්
විටමින් එච්, බයෝටින්0.1 .g50 .g0.2%0.2%50000 ග්රෑම්
විටමින් පීපී, නැත0.798 mg20 mg4%3.6%2506 ග්රෑම්
niacin0.3 mg~
සාර්ව පෝෂක
පොටෑසියම්, කේ174.3 mg2500 mg7%6.3%1434 ග්රෑම්
කැල්සියම්, සී32.8 mg1000 mg3.3%3%3049 ග්රෑම්
මැග්නීසියම්, එම්.ජී.18.5 mg400 mg4.6%4.1%2162 ග්රෑම්
සෝඩියම්, නා27 mg1300 mg2.1%1.9%4815 ග්රෑම්
සල්ෆර්, එස්13 mg1000 mg1.3%1.2%7692 ග්රෑම්
පොස්පරස්, පී39.6 mg800 mg5%4.5%2020 ග්රෑම්
ක්ලෝරීන්, Cl3.7 mg2300 mg0.2%0.2%62162 ග්රෑම්
මූලද්රව්ය සොයා ගන්න
ඇලුමිනියම්, අල්40.4 .g~
බෝර්, බී112.5 .g~
වැනේඩියම්, වී2.5 .g~
යකඩ, ෆෙ1.2 mg18 mg6.7%6%1500 ග්රෑම්
අයඩින්, මම0.9 .g150 .g0.6%0.5%16667 ග්රෑම්
කොබෝල්ට්, සම0.4 .g10 .g4%3.6%2500 ග්රෑම්
මැංගනීස්, එම්0.1312 mg2 mg6.6%5.9%1524 ග්රෑම්
තඹ, කියු76.2 .g1000 .g7.6%6.8%1312 ග්රෑම්
මොලිබ්ඩිනම්, මෝ.2.7 .g70 .g3.9%3.5%2593 ග්රෑම්
නිකල්, නි6.8 .g~
රුබිඩියම්, ආර්.බී.26.2 .g~
ෆ්ලෝරීන්, එෆ්9.5 .g4000 .g0.2%0.2%42105 ග්රෑම්
ක්‍රෝම්, සී1.7 .g50 .g3.4%3.1%2941 ග්රෑම්
සින්ක්, සින්0.1973 mg12 mg1.6%1.4%6082 ග්රෑම්
ජීර්ණය කළ හැකි කාබෝහයිඩ්රේට්
පිෂ් and ය සහ ඩෙක්ස්ට්‍රින්1.1 ග්රෑම්~
මොනෝ- සහ ඩයිසැකරයිඩ (සීනි)3.9 ග්රෑම්උපරිම 100

ශක්ති අගය 111,1 kcal වේ.

ජෙලි වල ඇපල් විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ වලින් පොහොසත්: විටමින් ඊ - 13,3%
  • විටමින් E ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණ ඇති අතර, ගෝනාඩ් වල ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා අවශ්‍ය වේ, හෘද මාංශ පේශි, සෛල පටලවල විශ්ව ස්ථායීකාරකයකි. විටමින් E හි iency නතාවයක් සහිතව, එරිත්රෝසයිට් වල රක්තපාතය හා ස්නායු ආබාධ නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ.
 
වට්ටෝරුවෙහි අඩංගු කැලරි හා රසායනික සංයුතිය ජෙලි වල ඇපල් PER 100 ග්රෑම්
  • 47 kcal
  • 34 kcal
  • 52 kcal
  • 609 kcal
  • 399 kcal
  • 355 kcal
  • 0 kcal
  • 0 kcal
tags: උයන්නේ කෙසේද, කැලරි ප්‍රමාණය 111,1 kcal, රසායනික සංයුතිය, පෝෂණ අගය, කුමන විටමින්, ඛනිජ, ඇපල් ජෙලි වලින් පිසින ආකාරය, වට්ටෝරුව, කැලරි, පෝෂ්‍ය පදාර්ථ

ඔබමයි