සහල් ජෑම් සඳහා වට්ටෝරුව. කැලරි, රසායනික සංයුතිය සහ පෝෂණ අගය.

අන්තර්ගතය

අමුද්‍රව්‍ය සහල් ජෑම්

මිදි 1000.0 (ග්‍රෑම්)
සීනි 2000.0 (ග්‍රෑම්)
සකස් කිරීමේ ක්‍රමය

බෙරි සීනි වලින් ආවරණය කර දින 2 - 4 ක් සිසිල් ස්ථානයක තබන්න (යුෂ මුදා හරින තුරු), පසුව එකවර අඩු තාපයක් මත මෘදු වන තුරු උයන්න.

යෙදුමේ ඇති වට්ටෝරු කැල්කියුලේටරය භාවිතා කරමින් විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ නැතිවීම සැලකිල්ලට ගනිමින් ඔබට ඔබේම වට්ටෝරුවක් නිර්මාණය කළ හැකිය.

පෝෂණ අගය සහ රසායනික සංයුතිය.

වගුවේ දැක්වෙන්නේ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ (කැලරි, ප්‍රෝටීන, මේද, කාබෝහයිඩ්‍රේට්, විටමින් සහ ඛනිජ) 100 ග්රෑම් ආහාරයට ගත හැකි කොටස.
පෝෂකප්රමාණයසාමාන්‍යය **100 ග්රෑම් වල සම්මතයෙන්%100 kcal වලින් සම්මතයෙන්%100% සාමාන්‍යයි
කැලරි වටිනාකම295.9 kcal1684 kcal17.6%5.9%569 ග්රෑම්
කාබෝහයිඩ්රේට78.9 ග්රෑම්219 ග්රෑම්36%12.2%278 ග්රෑම්
ජල0.1 ග්රෑම්2273 ග්රෑම්2273000 ග්රෑම්
විටමින්
විටමින් A, RE200 .g900 .g22.2%7.5%450 ග්රෑම්
රෙටිනෝල්0.2 mg~
විටමින් සී, ඇස්කෝර්බික්129.2 mg90 mg143.6%48.5%70 ග්රෑම්
සාර්ව පෝෂක
පොටෑසියම්, කේ2.3 mg2500 mg0.1%108696 ග්රෑම්
කැල්සියම්, සී1.5 mg1000 mg0.2%0.1%66667 ග්රෑම්
සෝඩියම්, නා0.8 mg1300 mg0.1%162500 ග්රෑම්
මූලද්රව්ය සොයා ගන්න
යකඩ, ෆෙ0.2 mg18 mg1.1%0.4%9000 ග්රෑම්

ශක්ති අගය 295,9 kcal වේ.

සහල් තදබදය විටමින් සහ ඛනිජ වලින් පොහොසත්: විටමින් ඒ - 22,2%, විටමින් සී - 143,6%
  • විටමින් A සාමාන්‍ය සංවර්ධනය, ප්‍රජනක ක්‍රියාකාරිත්වය, සම සහ අක්ෂි සෞඛ්‍යය සහ ප්‍රතිශක්තිය පවත්වා ගැනීම සඳහා වගකිව යුතු වේ.
  • විටමින් C රෙඩොක්ස් ප්‍රතික්‍රියා වලට සහභාගී වන අතර ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වය යකඩ අවශෝෂණය ප්‍රවර්ධනය කරයි. In නතාවය විදුරුමස් ලිහිල් හා ලේ ගැලීමකට තුඩු දෙයි.
 
කැලරි සහ රසායනික සංයුතියට ඇතුළත් වට්ටෝරු සහල් ජෑම් 100 ග්රෑම්
  • 38 kcal
  • 399 kcal
tags: උයන්නේ කෙසේද, කැලරි ප්‍රමාණය 295,9 kcal, රසායනික සංයුතිය, පෝෂණ ගුණය, විටමින්, ඛනිජ ලවණ, ආහාර පිසීමේ ක්‍රමය සහල් ජෑම්, වට්ටෝරුව, කැලරි, පෝෂ්‍ය පදාර්ථ

ඔබමයි