වට්ටෝරුව ක්රැන්බෙරි යුෂ සමග සෙමොලිනා කැඳ. කැලරි, රසායනික සංයුතිය සහ පෝෂණ අගය.

අමුද්රව්ය ක්රැන්බෙරි යුෂ සමග සෙමොලිනා කැඳ

Cranberries 100.0 (ග්‍රෑම්)
සෙමොලිනා 200.0 (ග්‍රෑම්)
ජලය 1000.0 (ග්‍රෑම්)
සීනි 150.0 (ග්‍රෑම්)
ක්රීම් 400.0 (ග්‍රෑම්)
සකස් කිරීමේ ක්‍රමය

ක්රැන්බෙරි කුඩු කර මිරිකා ඇත. පොමාස් වතුරෙන් වත් කර තම්බා ඇත. එහි ප්‍රති ing ලයක් ලෙස සුප් හොද්ද පෙරීම, සීනි එකතු කර නභිගත කරනු ලැබේ. සෙමොලිනා ක්රැන්බෙරි යුෂ සමග තනුක කර, උතුරන සිරප් වලට වත් කර thick න සෙමොලිනා සාදනු ලැබේ. උණුසුම් කැඳ ෙබ්කිං තහඩු මතට වත් කර සිසිල් කිරීමට ඉඩ දී කොටස් වලට කපා ක්‍රීම් සමඟ සේවය කරනු ලැබේ. සටහන: “නිෂ්පාදන” ටැබය මත ජලය ලීටර් 1 ක් යනු මුළු පරිමාව එනම් ජලය සහ යුෂ ලීටර් 1 කි.

යෙදුමේ ඇති වට්ටෝරු කැල්කියුලේටරය භාවිතා කරමින් විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ නැතිවීම සැලකිල්ලට ගනිමින් ඔබට ඔබේම වට්ටෝරුවක් නිර්මාණය කළ හැකිය.

පෝෂණ අගය සහ රසායනික සංයුතිය.

වගුවේ දැක්වෙන්නේ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ (කැලරි, ප්‍රෝටීන, මේද, කාබෝහයිඩ්‍රේට්, විටමින් සහ ඛනිජ) 100 ග්රෑම් ආහාරයට ගත හැකි කොටස.
පෝෂකප්රමාණයසාමාන්‍යය **100 ග්රෑම් වල සම්මතයෙන්%100 kcal වලින් සම්මතයෙන්%100% සාමාන්‍යයි
කැලරි වටිනාකම112.7 kcal1684 kcal6.7%5.9%1494 ග්රෑම්
ප්රෝටීන1.9 ග්රෑම්76 ග්රෑම්2.5%2.2%4000 ග්රෑම්
මේදය4.6 ග්රෑම්56 ග්රෑම්8.2%7.3%1217 ග්රෑම්
කාබෝහයිඩ්රේට17 ග්රෑම්219 ග්රෑම්7.8%6.9%1288 ග්රෑම්
කාබනික අම්ල0.1 ග්රෑම්~
ආන්තරික තන්තු0.2 ග්රෑම්20 ග්රෑම්1%0.9%10000 ග්රෑම්
ජල58.9 ග්රෑම්2273 ග්රෑම්2.6%2.3%3859 ග්රෑම්
අළු0.07 ග්රෑම්~
විටමින්
විටමින් A, RE50 .g900 .g5.6%5%1800 ග්රෑම්
රෙටිනෝල්0.05 mg~
විටමින් බී 1, තයමින්0.02 mg1.5 mg1.3%1.2%7500 ග්රෑම්
විටමින් බී 2, රයිබොෆ්ලැවින්0.03 mg1.8 mg1.7%1.5%6000 ග්රෑම්
විටමින් බී 4, කොලීන්10.8 mg500 mg2.2%2%4630 ග්රෑම්
විටමින් බී 5, පැන්ටොතනික්0.07 mg5 mg1.4%1.2%7143 ග්රෑම්
විටමින් බී 6, පිරිඩොක්සීන්0.03 mg2 mg1.5%1.3%6667 ග්රෑම්
විටමින් බී 9, ෆෝලේට්4 .g400 .g1%0.9%10000 ග්රෑම්
විටමින් බී 12, කොබලමින්0.1 .g3 .g3.3%2.9%3000 ග්රෑම්
විටමින් සී, ඇස්කෝර්බික්0.3 mg90 mg0.3%0.3%30000 ග්රෑම්
විටමින් ඩී, කැල්සිෆෙරෝල්0.03 .g10 .g0.3%0.3%33333 ග්රෑම්
විටමින් ඊ, ඇල්ෆා ටොකෝෆෙරෝල්, ටීඊ0.4 mg15 mg2.7%2.4%3750 ග්රෑම්
විටමින් එච්, බයෝටින්0.9 .g50 .g1.8%1.6%5556 ග්රෑම්
විටමින් පීපී, නැත0.4154 mg20 mg2.1%1.9%4815 ග්රෑම්
niacin0.1 mg~
සාර්ව පෝෂක
පොටෑසියම්, කේ43 mg2500 mg1.7%1.5%5814 ග්රෑම්
කැල්සියම්, සී22.3 mg1000 mg2.2%2%4484 ග්රෑම්
සිලිකන්, ඔව්0.6 mg30 mg2%1.8%5000 ග්රෑම්
මැග්නීසියම්, එම්.ජී.5.3 mg400 mg1.3%1.2%7547 ග්රෑම්
සෝඩියම්, නා10.9 mg1300 mg0.8%0.7%11927 ග්රෑම්
සල්ෆර්, එස්8.1 mg1000 mg0.8%0.7%12346 ග්රෑම්
පොස්පරස්, පී22.7 mg800 mg2.8%2.5%3524 ග්රෑම්
ක්ලෝරීන්, Cl18.5 mg2300 mg0.8%0.7%12432 ග්රෑම්
මූලද්රව්ය සොයා ගන්න
ඇලුමිනියම්, අල්61.4 .g~
බෝර්, බී6.8 .g~
වැනේඩියම්, වී11.1 .g~
යකඩ, ෆෙ0.3 mg18 mg1.7%1.5%6000 ග්රෑම්
අයඩින්, මම2 .g150 .g1.3%1.2%7500 ග්රෑම්
කොබෝල්ට්, සම2.8 .g10 .g28%24.8%357 ග්රෑම්
මැංගනීස්, එම්0.048 mg2 mg2.4%2.1%4167 ග්රෑම්
තඹ, කියු12.3 .g1000 .g1.2%1.1%8130 ග්රෑම්
මොලිබ්ඩිනම්, මෝ.2.3 .g70 .g3.3%2.9%3043 ග්රෑම්
නිකල්, නි1.2 .g~
ඔලොවෝ, එස්.එන්0.3 .g~
සෙලේනියම්, සේ0.09 .g55 .g0.2%0.2%61111 ග්රෑම්
ටයිටන්, ඔයා1 .g~
ෆ්ලෝරීන්, එෆ්6 .g4000 .g0.2%0.2%66667 ග්රෑම්
ක්‍රෝම්, සී0.1 .g50 .g0.2%0.2%50000 ග්රෑම්
සින්ක්, සින්0.1223 mg12 mg1%0.9%9812 ග්රෑම්
ජීර්ණය කළ හැකි කාබෝහයිඩ්රේට්
පිෂ් and ය සහ ඩෙක්ස්ට්‍රින්7.3 ග්රෑම්~
මොනෝ- සහ ඩයිසැකරයිඩ (සීනි)0.3 ග්රෑම්උපරිම 100

ශක්ති අගය 112,7 kcal වේ.

ක්රැන්බෙරි සෙමොලිනා විටමින් සහ ඛනිජ වලින් පොහොසත්: කොබෝල්ට් - 28%
  • කෝබෝල්ට් විටමින් බී 12 හි කොටසකි. මේද අම්ල පරිවෘත්තීය හා ෆෝලික් අම්ල පරිවෘත්තීය එන්සයිම සක්‍රීය කරයි.
 
වට්ටෝරු ආගන්තුක කැලරි හා රසායනික සංයුතිය ක්‍රැන්බෙරි යුෂ මත සෙමොලිනා කැඳ PER 100 ග්රෑම්
  • 28 kcal
  • 333 kcal
  • 0 kcal
  • 399 kcal
  • 119 kcal
tags: උයන්නේ කෙසේද, කැලරි ප්‍රමාණය 112,7 kcal, රසායනික සංයුතිය, පෝෂණ අගය, කුමන විටමින්, ඛනිජ, පිසීමේ ක්‍රමය ක්‍රැන්බෙරි යුෂ සමග සෙමොලිනා කැඳ, වට්ටෝරුව, කැලරි, පෝෂ්‍ය පදාර්ථ

ඔබමයි