වට්ටෝරුව අශ්ව කරල් සමග ඇඹුල් ක්රීම් සෝස්. කැලරි, රසායනික සංයුතිය සහ පෝෂණ අගය.

අමුද්රව්ය අශ්ව කරල් සමග ඇඹුල් ක්රීම් සෝස්

ඇඹුල් ක්රීම් සෝස් 800.0 (ග්‍රෑම්)
අශ්වාරෝහක මූල 200.0 (ග්‍රෑම්)
බටර් 20.0 (ග්‍රෑම්)
විනාකිරි 9% 75.0 (ග්‍රෑම්)
සකස් කිරීමේ ක්‍රමය

ගාන ලද අශ්ව කරල් තෙල් වලින් රත් කර (සැර රසය ඉවත් කිරීම සඳහා) විනාකිරි, කළු ගම්මිරිස්, බේ කොළ එකතු කර විනාඩි 3-5 ක් තම්බා ගන්න. ඉන්පසු ගම්මිරිස්, බේ කොළ ඉවත් කර, සූදානම් කළ ඇඹුල් ක්‍රීම් සෝස් සමඟ මිශ්‍ර කර තම්බා ගන්න. තම්බා මස්, දිව, හැම්, රෝල්, බැදපු .රා සඳහා සෝස් පිළිගන්වන්න.

යෙදුමේ ඇති වට්ටෝරු කැල්කියුලේටරය භාවිතා කරමින් විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ නැතිවීම සැලකිල්ලට ගනිමින් ඔබට ඔබේම වට්ටෝරුවක් නිර්මාණය කළ හැකිය.

පෝෂණ අගය සහ රසායනික සංයුතිය.

වගුවේ දැක්වෙන්නේ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ (කැලරි, ප්‍රෝටීන, මේද, කාබෝහයිඩ්‍රේට්, විටමින් සහ ඛනිජ) 100 ග්රෑම් ආහාරයට ගත හැකි කොටස.
පෝෂකප්රමාණයසාමාන්‍යය **100 ග්රෑම් වල සම්මතයෙන්%100 kcal වලින් සම්මතයෙන්%100% සාමාන්‍යයි
කැලරි වටිනාකම341.7 kcal1684 kcal20.3%5.9%493 ග්රෑම්
ප්රෝටීන3.7 ග්රෑම්76 ග්රෑම්4.9%1.4%2054 ග්රෑම්
මේදය32.3 ග්රෑම්56 ග්රෑම්57.7%16.9%173 ග්රෑම්
කාබෝහයිඩ්රේට9.7 ග්රෑම්219 ග්රෑම්4.4%1.3%2258 ග්රෑම්
කාබනික අම්ල0.06 ග්රෑම්~
ආන්තරික තන්තු2.4 ග්රෑම්20 ග්රෑම්12%3.5%833 ග්රෑම්
ජල34.9 ග්රෑම්2273 ග්රෑම්1.5%0.4%6513 ග්රෑම්
අළු0.5 ග්රෑම්~
විටමින්
විටමින් A, RE400 .g900 .g44.4%13%225 ග්රෑම්
රෙටිනෝල්0.4 mg~
විටමින් බී 1, තයමින්0.05 mg1.5 mg3.3%1%3000 ග්රෑම්
විටමින් බී 2, රයිබොෆ්ලැවින්0.1 mg1.8 mg5.6%1.6%1800 ග්රෑම්
විටමින් බී 4, කොලීන්108.5 mg500 mg21.7%6.4%461 ග්රෑම්
විටමින් බී 5, පැන්ටොතනික්0.02 mg5 mg0.4%0.1%25000 ග්රෑම්
විටමින් බී 6, පිරිඩොක්සීන්0.3 mg2 mg15%4.4%667 ග්රෑම්
විටමින් බී 9, ෆෝලේට්19.3 .g400 .g4.8%1.4%2073 ග්රෑම්
විටමින් බී 12, කොබලමින්0.3 .g3 .g10%2.9%1000 ග්රෑම්
විටමින් සී, ඇස්කෝර්බික්7.9 mg90 mg8.8%2.6%1139 ග්රෑම්
විටමින් ඩී, කැල්සිෆෙරෝල්0.1 .g10 .g1%0.3%10000 ග්රෑම්
විටමින් ඊ, ඇල්ෆා ටොකෝෆෙරෝල්, ටීඊ0.7 mg15 mg4.7%1.4%2143 ග්රෑම්
විටමින් එච්, බයෝටින්3.2 .g50 .g6.4%1.9%1563 ග්රෑම්
විටමින් පීපී, නැත0.8142 mg20 mg4.1%1.2%2456 ග්රෑම්
niacin0.2 mg~
සාර්ව පෝෂක
පොටෑසියම්, කේ279.6 mg2500 mg11.2%3.3%894 ග්රෑම්
කැල්සියම්, සී110.7 mg1000 mg11.1%3.2%903 ග්රෑම්
සිලිකන්, ඔව්0.2 mg30 mg0.7%0.2%15000 ග්රෑම්
මැග්නීසියම්, එම්.ජී.17.9 mg400 mg4.5%1.3%2235 ග්රෑම්
සෝඩියම්, නා61.4 mg1300 mg4.7%1.4%2117 ග්රෑම්
සල්ෆර්, එස්3.2 mg1000 mg0.3%0.1%31250 ග්රෑම්
පොස්පරස්, පී96.1 mg800 mg12%3.5%832 ග්රෑම්
ක්ලෝරීන්, Cl52 mg2300 mg2.3%0.7%4423 ග්රෑම්
මූලද්රව්ය සොයා ගන්න
ඇලුමිනියම්, අල්47.3 .g~
බෝර්, බී1.7 .g~
වැනේඩියම්, වී4.1 .g~
යකඩ, ෆෙ1 mg18 mg5.6%1.6%1800 ග්රෑම්
අයඩින්, මම5.9 .g150 .g3.9%1.1%2542 ග්රෑම්
කොබෝල්ට්, සම0.3 .g10 .g3%0.9%3333 ග්රෑම්
මැංගනීස්, එම්0.0283 mg2 mg1.4%0.4%7067 ග්රෑම්
තඹ, කියු21.4 .g1000 .g2.1%0.6%4673 ග්රෑම්
මොලිබ්ඩිනම්, මෝ.4.8 .g70 .g6.9%2%1458 ග්රෑම්
නිකල්, නි0.1 .g~
ඔලොවෝ, එස්.එන්0.2 .g~
සෙලේනියම්, සේ0.5 .g55 .g0.9%0.3%11000 ග්රෑම්
ටයිටන්, ඔයා0.5 .g~
ෆ්ලෝරීන්, එෆ්12.7 .g4000 .g0.3%0.1%31496 ග්රෑම්
ක්‍රෝම්, සී0.1 .g50 .g0.2%0.1%50000 ග්රෑම්
සින්ක්, සින්0.2395 mg12 mg2%0.6%5010 ග්රෑම්
ජීර්ණය කළ හැකි කාබෝහයිඩ්රේට්
පිෂ් and ය සහ ඩෙක්ස්ට්‍රින්4.3 ග්රෑම්~
මොනෝ- සහ ඩයිසැකරයිඩ (සීනි)2.1 ග්රෑම්උපරිම 100

ශක්ති අගය 341,7 kcal වේ.

අශ්ව කරල් සමග ඇඹුල් ක්රීම් සෝස් විටමින් සහ ඛනිජ වලින් පොහොසත්: විටමින් ඒ - 44,4%, කොලීන් - 21,7%, විටමින් බී 6 - 15%, පොටෑසියම් - 11,2%, කැල්සියම් - 11,1%, පොස්පරස් - 12%
  • විටමින් A සාමාන්‍ය සංවර්ධනය, ප්‍රජනක ක්‍රියාකාරිත්වය, සම සහ අක්ෂි සෞඛ්‍යය සහ ප්‍රතිශක්තිය පවත්වා ගැනීම සඳහා වගකිව යුතු වේ.
  • මිශ්ර ලෙසිටින්හි කොටසක් වන අතර අක්මාව තුළ පොස්ෆොලිපිඩ් සංශ්ලේෂණය හා පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට දායක වේ, නිදහස් මෙතිල් කාණ්ඩවල ප්‍රභවයකි, එය ලිපොට්‍රොපික් සාධකය ලෙස ක්‍රියා කරයි.
  • විටමින් B6 මධ්‍යම ස්නායු පද්ධතියේ ප්‍රතිශක්තිකරණ ප්‍රතිචාරය, නිෂේධනය සහ උද්දීපන ක්‍රියාවලීන් නඩත්තු කිරීමට, ඇමයිනෝ අම්ල පරිවර්තනය කිරීමේදී, ට්‍රිප්ටෝෆාන්, ලිපිඩ සහ න්යෂ්ටික අම්ලවල පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට සහභාගී වන අතර එරිත්රෝසයිට් සාමාන්‍ය ලෙස ගොඩනැගීමට දායක වේ. රුධිරයේ හෝමොසිස්ටීන්. විටමින් බී 6 ප්‍රමාණවත් නොවීම ආහාර රුචිය අඩුවීම, සමේ තත්වය උල්ලං violation නය කිරීම, හෝමොසිස්ටීනෙමියා වර්ධනය, රක්තහීනතාවය සමඟ වේ.
  • පොටෑසියම් ජලය, අම්ලය සහ විද්‍යුත් විච්ඡේදක සමතුලිතතාවය නියාමනය කිරීමට සහභාගී වන ප්‍රධාන ස්නායු සෛල අයන, ස්නායු ආවේගයන්, පීඩන නියාමනය යන ක්‍රියාවලීන්ට සහභාගී වේ.
  • කැල්සියම් අපගේ අස්ථිවල ප්‍රධාන අංගය වන අතර, ස්නායු පද්ධතියේ නියාමකයෙකු ලෙස ක්‍රියා කරයි, මාංශ පේශි හැකිලීමට සහභාගී වේ. කැල්සියම් iency නතාවය කොඳු ඇට පෙළ, ශ්‍රෝණි අස්ථි සහ පහළ අන්තය අවලංගු කිරීමට හේතු වන අතර ඔස්ටියෝපොරෝසිස් අවදානම වැඩි කරයි.
  • පොස්පරස් බලශක්ති පරිවෘත්තීය ඇතුළු බොහෝ භෞතික විද්‍යාත්මක ක්‍රියාවලීන්ට සහභාගී වේ, අම්ල-පාදක සමතුලිතතාවය නියාමනය කරයි, ෆොස්ෆොලිපිඩ්, නියුක්ලියෝටයිඩ සහ න්‍යෂ්ටික අම්ල වල කොටසකි, අස්ථි සහ දත් ඛනිජකරණය සඳහා අවශ්‍ය වේ. ඌනතාවය ඇනරෙක්සියා, රක්තහීනතාවය, රිකේට් වලට මග පාදයි.
 
කැලරි අන්තර්ගතය සහ වට්ටෝරු අමුද්‍රව්‍යවල රසායනික සංයුතිය අශ්ව කරල් සහිත ඇඹුල් ක්‍රීම් සෝස් PER 100 ග්රෑම්
  • 59 kcal
  • 661 kcal
  • 11 kcal
tags: පිසින ආකාරය, කැලරි ප්‍රමාණය 341,7 kcal, රසායනික සංයුතිය, පෝෂණ අගය, කුමන විටමින්, ඛනිජ, පිසීමේ ක්‍රමය අශ්ව කරල් සමග ඇඹුල් ක්‍රීම් සෝස්, වට්ටෝරුව, කැලරි, පෝෂ්‍ය පදාර්ථ

ඔබමයි