අමුද්රව්ය කිරි හෝ ක්රීම් සමඟ තේ
| තේ හදනවා | 50.0 (ග්රෑම්) |
| සීනි | 22.5 (ග්රෑම්) |
| කිරි ගව | 50.0 (ග්රෑම්) |
| ජලය | 100.0 (ග්රෑම්) |
සකස් කිරීමේ ක්‍රමය
වට්ටෝරුවේ දක්වා ඇති පරිදි තේ පිරිනමනු ලැබේ. අංක 628 සහ කිරි භාජනයක උණු කිරි හෝ ක්රීම්.
යෙදුමේ ඇති වට්ටෝරු කැල්කියුලේටරය භාවිතා කරමින් විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ නැතිවීම සැලකිල්ලට ගනිමින් ඔබට ඔබේම වට්ටෝරුවක් නිර්මාණය කළ හැකිය.
පෝෂණ අගය සහ රසායනික සංයුතිය.
වගුවේ දැක්වෙන්නේ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ (කැලරි, ප්රෝටීන, මේද, කාබෝහයිඩ්රේට්, විටමින් සහ ඛනිජ) 100 ග්රෑම් ආහාරයට ගත හැකි කොටස.
| පෝෂක | ප්රමාණය | සාමාන්‍යය ** | 100 ග්රෑම් වල සම්මතයෙන්% | 100 kcal වලින් සම්මතයෙන්% | 100% සාමාන්‍යයි |
| කැලරි වටිනාකම | 52.9 kcal | 1684 kcal | 3.1% | 5.9% | 3183 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන | 0.9 ග්රෑම් | 76 ග්රෑම් | 1.2% | 2.3% | 8444 ග්රෑම් |
| මේදය | 0.8 ග්රෑම් | 56 ග්රෑම් | 1.4% | 2.6% | 7000 ග්රෑම් |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 11.3 ග්රෑම් | 219 ග්රෑම් | 5.2% | 9.8% | 1938 ග්රෑම් |
| කාබනික අම්ල | 0.02 ග්රෑම් | ~ | |||
| ජල | 96.3 ග්රෑම් | 2273 ග්රෑම් | 4.2% | 7.9% | 2360 ග්රෑම් |
| අළු | 0.2 ග්රෑම් | ~ | |||
| විටමින් | |||||
| විටමින් A, RE | 5 .g | 900 .g | 0.6% | 1.1% | 18000 ග්රෑම් |
| රෙටිනෝල් | 0.005 mg | ~ | |||
| විටමින් බී 1, තයමින් | 0.01 mg | 1.5 mg | 0.7% | 1.3% | 15000 ග්රෑම් |
| විටමින් බී 2, රයිබොෆ්ලැවින් | 0.05 mg | 1.8 mg | 2.8% | 5.3% | 3600 ග්රෑම් |
| විටමින් බී 4, කොලීන් | 5.3 mg | 500 mg | 1.1% | 2.1% | 9434 ග්රෑම් |
| විටමින් බී 5, පැන්ටොතනික් | 0.09 mg | 5 mg | 1.8% | 3.4% | 5556 ග්රෑම් |
| විටමින් බී 6, පිරිඩොක්සීන් | 0.01 mg | 2 mg | 0.5% | 0.9% | 20000 ග්රෑම් |
| විටමින් බී 9, ෆෝලේට් | 1.1 .g | 400 .g | 0.3% | 0.6% | 36364 ග්රෑම් |
| විටමින් බී 12, කොබලමින් | 0.09 .g | 3 .g | 3% | 5.7% | 3333 ග්රෑම් |
| විටමින් සී, ඇස්කෝර්බික් | 0.4 mg | 90 mg | 0.4% | 0.8% | 22500 ග්රෑම් |
| විටමින් ඩී, කැල්සිෆෙරෝල් | 0.01 .g | 10 .g | 0.1% | 0.2% | 100000 ග්රෑම් |
| විටමින් ඊ, ඇල්ෆා ටොකෝෆෙරෝල්, ටීඊ | 0.02 mg | 15 mg | 0.1% | 0.2% | 75000 ග්රෑම් |
| විටමින් එච්, බයෝටින් | 0.7 .g | 50 .g | 1.4% | 2.6% | 7143 ග්රෑම් |
| විටමින් පීපී, නැත | 0.2494 mg | 20 mg | 1.2% | 2.3% | 8019 ග්රෑම් |
| niacin | 0.1 mg | ~ | |||
| සාර්ව පෝෂක | |||||
| පොටෑසියම්, කේ | 61.3 mg | 2500 mg | 2.5% | 4.7% | 4078 ග්රෑම් |
| කැල්සියම්, සී | 32.9 mg | 1000 mg | 3.3% | 6.2% | 3040 ග්රෑම් |
| මැග්නීසියම්, එම්.ජී. | 8.1 mg | 400 mg | 2% | 3.8% | 4938 ග්රෑම් |
| සෝඩියම්, නා | 12.3 mg | 1300 mg | 0.9% | 1.7% | 10569 ග්රෑම් |
| සල්ෆර්, එස් | 6.6 mg | 1000 mg | 0.7% | 1.3% | 15152 ග්රෑම් |
| පොස්පරස්, පී | 29.6 mg | 800 mg | 3.7% | 7% | 2703 ග්රෑම් |
| ක්ලෝරීන්, Cl | 24.9 mg | 2300 mg | 1.1% | 2.1% | 9237 ග්රෑම් |
| මූලද්රව්ය සොයා ගන්න | |||||
| ඇලුමිනියම්, අල් | 11.3 .g | ~ | |||
| යකඩ, ෆෙ | 1 mg | 18 mg | 5.6% | 10.6% | 1800 ග්රෑම් |
| අයඩින්, මම | 2 .g | 150 .g | 1.3% | 2.5% | 7500 ග්රෑම් |
| කොබෝල්ට්, සම | 0.2 .g | 10 .g | 2% | 3.8% | 5000 ග්රෑම් |
| මැංගනීස්, එම් | 0.0014 mg | 2 mg | 0.1% | 0.2% | 142857 ග්රෑම් |
| තඹ, කියු | 2.7 .g | 1000 .g | 0.3% | 0.6% | 37037 ග්රෑම් |
| මොලිබ්ඩිනම්, මෝ. | 1.1 .g | 70 .g | 1.6% | 3% | 6364 ග්රෑම් |
| ඔලොවෝ, එස්.එන් | 2.9 .g | ~ | |||
| සෙලේනියම්, සේ | 0.5 .g | 55 .g | 0.9% | 1.7% | 11000 ග්රෑම් |
| ස්ට්‍රොන්ටියම්, ජ්‍යෙෂ් r. | 3.9 .g | ~ | |||
| ෆ්ලෝරීන්, එෆ් | 4.5 .g | 4000 .g | 0.1% | 0.2% | 88889 ග්රෑම් |
| ක්‍රෝම්, සී | 0.5 .g | 50 .g | 1% | 1.9% | 10000 ග්රෑම් |
| සින්ක්, සින් | 0.0906 mg | 12 mg | 0.8% | 1.5% | 13245 ග්රෑම් |
| ජීර්ණය කළ හැකි කාබෝහයිඩ්රේට් | |||||
| මොනෝ- සහ ඩයිසැකරයිඩ (සීනි) | 1.1 ග්රෑම් | උපරිම 100 |
ශක්ති අගය 52,9 kcal වේ.
කැලරි අන්තර්ගතය සහ වට්ටෝරු අමුද්‍රව්‍යවල රසායනික සංයුතිය කිරි හෝ ක්රීම් සමඟ තේ PER 100 ග්රෑම්
- 152 kcal
- 399 kcal
- 60 kcal
- 0 kcal
tags: පිසින ආකාරය, කැලරි ප්රමාණය 52,9 kcal, රසායනික සංයුතිය, පෝෂණ අගය, කුමන විටමින්, ඛනිජ ලවණ, සකස් කරන ආකාරය කිරි හෝ ක්රීම් සමඟ තේ, වට්ටෝරුව, කැලරි, පෝෂ්‍ය පදාර්ථ