අමුද්රව්ය සීනි, ජෑම්, ජෑම්, මී පැණි, ජෑම් සමඟ තේ
| තේ හදනවා | 50.0 (ග්රෑම්) |
| ජලය | 150.0 (ග්රෑම්) |
| සීනි | 22.5 (ග්රෑම්) |
සකස් කිරීමේ ක්‍රමය
අමුත්තන්ගේ ඉල්ලීම පරිදි ඔබට එක් කෑම වේලකට ග්රෑම් 15 බැගින් සීනි ලබා දිය හැකිය. තේ කොළ වීදුරුවකට හෝ කෝප්පයකට වත් කර උතුරන වතුර එකතු කරන්න. සීනි, කල් තබා ගැනීම, ජෑම්, මීපැණි, ජෑම් අලෙවිසැලෙහි වෙන වෙනම පිරිනමනු ලැබේ (III තීරුවට අනුව තේ කොළ වීදුරුවකට සීනි දැමීමට අවසර ඇත). තේ සිසිල් බීමක් ලෙසද බෙදා හැරේ. තේ පෙරීම, සීනි එකතු කිරීම සහ 8-10 ° C දක්වා සිසිල් කිරීම. සීනි නොමැතිව තේ සකස් කළ හැකිය.
යෙදුමේ ඇති වට්ටෝරු කැල්කියුලේටරය භාවිතා කරමින් විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ නැතිවීම සැලකිල්ලට ගනිමින් ඔබට ඔබේම වට්ටෝරුවක් නිර්මාණය කළ හැකිය.
පෝෂණ අගය සහ රසායනික සංයුතිය.
වගුවේ දැක්වෙන්නේ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ (කැලරි, ප්රෝටීන, මේද, කාබෝහයිඩ්‍රේට්, විටමින් සහ ඛනිජ) 100 ග්රෑම් ආහාරයට ගත හැකි කොටස.
| පෝෂක | ප්රමාණය | සාමාන්‍යය ** | 100 ග්රෑම් වල සම්මතයෙන්% | 100 kcal වලින් සම්මතයෙන්% | 100% සාමාන්‍යයි |
| කැලරි වටිනාකම | 41.7 kcal | 1684 kcal | 2.5% | 6% | 4038 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන | 0.2 ග්රෑම් | 76 ග්රෑම් | 0.3% | 0.7% | 38000 ග්රෑම් |
| මේදය | 0.05 ග්රෑම් | 56 ග්රෑම් | 0.1% | 0.2% | 112000 ග්රෑම් |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 10.8 ග්රෑම් | 219 ග්රෑම් | 4.9% | 11.8% | 2028 ග්රෑම් |
| ජල | 96.6 ග්රෑම් | 2273 ග්රෑම් | 4.2% | 10.1% | 2353 ග්රෑම් |
| විටමින් | |||||
| විටමින් බී 2, රයිබොෆ්ලැවින් | 0.009 mg | 1.8 mg | 0.5% | 1.2% | 20000 ග්රෑම් |
| විටමින් සී, ඇස්කෝර්බික් | 0.09 mg | 90 mg | 0.1% | 0.2% | 100000 ග්රෑම් |
| විටමින් පීපී, නැත | 0.1032 mg | 20 mg | 0.5% | 1.2% | 19380 ග්රෑම් |
| niacin | 0.07 mg | ~ | |||
| සාර්ව පෝෂක | |||||
| පොටෑසියම්, කේ | 22.5 mg | 2500 mg | 0.9% | 2.2% | 11111 ග්රෑම් |
| කැල්සියම්, සී | 4.6 mg | 1000 mg | 0.5% | 1.2% | 21739 ග්රෑම් |
| මැග්නීසියම්, එම්.ජී. | 3.9 mg | 400 mg | 1% | 2.4% | 10256 ග්රෑම් |
| සෝඩියම්, නා | 0.8 mg | 1300 mg | 0.1% | 0.2% | 162500 ග්රෑම් |
| පොස්පරස්, පී | 7.4 mg | 800 mg | 0.9% | 2.2% | 10811 ග්රෑම් |
| මූලද්රව්ය සොයා ගන්න | |||||
| යකඩ, ෆෙ | 0.8 mg | 18 mg | 4.4% | 10.6% | 2250 ග්රෑම් |
ශක්ති අගය 41,7 kcal වේ.
කැලරි ප්රමාණය සහ වට්ටෝරු වල රසායනික සංයුතිය සීනි, ජෑම්, ජෑම්, මීපැණි, ජෑම් 100 ග්රෑම් සමඟ තේ
- 152 kcal
- 0 kcal
- 399 kcal
tags: ආහාර පිසීමට ආකාරය, කැලරි ප්රමාණය 41,7 kcal, රසායනික සංයුතිය, පෝෂණ අගය, විටමින්, ඛනිජ ලවණ, සකස් කිරීමේ ක්‍රමය සීනි, ජෑම්, ජෑම්, මී පැණි, ජෑම්, වට්ටෝරුව, කැලරි, පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සහිත තේ