අමුද්‍රව්‍ය තක්කාලි බත් සමග
| තක්කාලි | 4.0 (කෑල්ල) |
| සහල් ඇඹරුම් | 0.5 (ධාන්ය වීදුරු) |
| ඔලිව් තෙල් | 50.0 (ග්රෑම්) |
| කොළ ලූනු | 4.0 (කෑල්ල) |
| parsley | 2.0 (කෑල්ල) |
| ලූනු | 1.0 (කෑල්ල) |
| මේස ලුණු | 5.0 (ග්රෑම්) |
| ගම්මිරිස් සුවඳ | 5.0 (ග්රෑම්) |
| ජලය | 1.5 (ධාන්ය වීදුරු) |
සකස් කිරීමේ ක්‍රමය
කැඩුණු ළූණු සහ තක්කාලි, සෝස් බත් කුඩා සාස්පාන් එකක දමන්න. ලුණු, ගම්මිරිස්, වතුර වීදුරු භාගයක් සහ තෙල් එකතු කරන්න. මධ්යම තාපය මත බීට් කර ගිල්වන්න. මිනිත්තු 10 කට පසු, ඉතිරි ජලය එකතු කර ටෙන්ඩර් තෙක් අඩු තාපයක් මත ගිල්වන්න, සහල් පිළිස්සෙන්නේ නැති බවට වග බලා ගන්න. ඉස්ටුවක් අවසානයේ කැඩුණු parsley සහ ළූණු සමග කන්නය.
යෙදුමේ ඇති වට්ටෝරු කැල්කියුලේටරය භාවිතා කරමින් විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ නැතිවීම සැලකිල්ලට ගනිමින් ඔබට ඔබේම වට්ටෝරුවක් නිර්මාණය කළ හැකිය.
පෝෂණ අගය සහ රසායනික සංයුතිය.
වගුවේ දැක්වෙන්නේ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ (කැලරි, ප්‍රෝටීන, මේද, කාබෝහයිඩ්‍රේට්, විටමින් සහ ඛනිජ) 100 ග්රෑම් ආහාරයට ගත හැකි කොටස.
| පෝෂක | ප්රමාණය | සාමාන්‍යය ** | 100 ග්රෑම් වල සම්මතයෙන්% | 100 kcal වලින් සම්මතයෙන්% | 100% සාමාන්‍යයි |
ශක්ති අගය 0 kcal වේ.
කැලරි ප්රමාණය සහ වට්ටෝරු වල රසායනික සංයුතිය තක්කාලි සහල් සමඟ ග්රෑම් 100 යි
- 24 kcal
- 333 kcal
- 898 kcal
- 20 kcal
- 49 kcal
- 41 kcal
- 0 kcal
- 0 kcal
- 0 kcal
tags: උයන්නේ කෙසේද, කැලරි ප්රමාණය 0 kcal, රසායනික සංයුතිය, පෝෂණ අගය, කුමන විටමින්, ඛනිජ ලවණ, පිසීමේ ක්‍රමය සහල් සහිත තක්කාලි, වට්ටෝරුව, කැලරි, පෝෂ්‍ය පදාර්ථ