ජීවිතය හරහා ගමන් කරමින්, අපි රන් මධ්යන්යය අල්ලා ගැනීමේ උත්සාහයක සමබරව සිටිමු. අපි මානසික සමතුලිතතාවය පවත්වා ගැනීමට උත්සාහ කරමු. එදිනෙදා ආතතිය, සමබර ආහාර වේලක් නොමැතිකම ශරීරයේ අම්ල-පාදක සමතුලිතතාවය අවුල් කළ හැකි අතර, සංහිඳියාව වටා ඇති ගැටළු රාශියක් අතර, අවම වශයෙන් බොහෝ විට මතකයට නැඟේ.
අතිරික්ත අම්ලය උදාසීන කිරීමට උත්සාහ කිරීම ශරීරයෙන් අවක්ෂේප කරයි අම්ල-පාදක සමතුලිතතාවය, කුමන ප්රතිවිපාකයක්ද? ආම්ලික පරිවෘත්තීය නිෂ්පාදන තැන්පත් වීම වේ. මෙය ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ දුර්වලතාවයට සහ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියේ අනවශ්‍ය වෙනස්කම් වලට බලපායි.
පළමුවෙන්ම, යහපැවැත්ම අඩු කිරීම
වඩාත් සුලභයි ආම්ලිකතාවයේ රෝග ලක්ෂණ:
ව්‍යාකූලත්වය, තෙහෙට්ටුව සහ ආතතියට ගොදුරු වීම,
ලිබිඩෝ අඩුවීම,
ඇස් යට අඳුරු කව,
පුනරාවර්තන සීතල,
ඔක්කාරය, මුඛයේ තිත්ත හෝ ඇඹුල් රසය, ඉදිමීම, පිත්තාශයේ රෝග වැනි ආහාර ජීර්ණ ගැටළු,
නිදන්ගත මාංශ පේශි සහ කොඳු ඇට පෙළේ වේදනාව, අන්තර් අන්තරාල තැටි වලට හානි වීම, ඔස්ටියෝපොරෝසිස්,
ආතරයිටිස්, රූමැටික්, අත් සහ පාදවලට අසාමාන්‍ය රුධිර සැපයුම,
කරකැවිල්ල සහ හිසරදය, ඇස් ඉදිරිපිට ලප ඇතිවීම,
දුර්වල නියපොතු තහඩු, හිසකෙස් නැතිවීම, මෙන්ම සමේ ගැටළු, අධික වියළි බව හෝ ඊට පටහැනිව - කුරුලෑ, නව යොවුන් වියේ සහ වැඩිහිටියන් යන දෙඅංශයෙන්ම, දිලීර ආසාදන හෝ සෙලියුලයිට්,
පීරියන්ඩොන්ටයිටිස්, කැරීස්,
දැඩි ආහාර රුචිය, අධික බර,
අධි කොලෙස්ටරෝල්, අධි රුධිර පීඩනය,
වකුගඩු ගල්.
ආම්ලිකකරණයේ දෙවන පතුල
වසර ගණනාවක් ආම්ලිකකරණය අවතක්සේරු කිරීම ඇල්සයිමර්, පාකින්සන්, මානසික රෝග, පිළිකා, ධමනි සිහින් වීම සහ දියවැඩියාව වර්ධනය කිරීම ප්රවර්ධනය කරයි. මෙයට හේතුව සෛල ප්‍රතිජනනය වැඩි වැඩියෙන් දුෂ්කර වන අතර ශරීරයෙන් බැර ලෝහ ඉවත් කිරීමේ හැකියාව අඩු වීමයි. පෝෂ්‍ය පදාර්ථ හා ඛනිජ ලවණ අවශෝෂණය කර ගැනීම අපහසුය.
ශේෂය නැවත ලබා ගන්න
ශරීරයේ ආම්ලිකතාවයට හිතකර වඩාත් ජනප්රිය බර වන්නේ නුසුදුසු පෝෂණය, ආතතිය, ශාරීරික ක්රියාකාරකම් නොමැතිකම හෝ අතිරික්තය. අම්ල-පාදක සමතුලිතතාවය ප්රතිස්ථාපනය කිරීමේදී, කාබනීකෘත බීම, කෝපි, කළු තේ, නිකොටින් සහ මස් සීමා කිරීම ප්රයෝජනවත් වනු ඇත. පරිපූරක භාවිතා කිරීම සහ ඔබ අනුභව කරන ආහාරවල pH අගය නිරීක්ෂණය කිරීම වටී, එය පටක සහ රුධිරයේ pH අගයට අනුකූල විය යුතුය. ක්ෂාරීය නිෂ්පාදන ඔබේ දෛනික ආහාර වේලෙන් 70-80% විය යුතුය, ඒවා යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට පහසුකම් සපයයි - අවම වශයෙන් ඒවායින් අඩක්වත් අමුවෙන් අනුභව කිරීම වටී - ඉතිරි ආම්ලික නිෂ්පාදන පමණි.