නිතිපතා ආතතිය පුද්ගලයෙකුගේ සෞඛ්‍යයට හා සතුටට බලපාන බරපතල අතුරු ආබාධවලින් පිරී ඇති බව රහසක් නොවේ. මේ දිනවල ආතතියෙන් මිදීම සඳහා බොහෝ "මැජික් පෙති" ඇත, නමුත් ගැටලුව විසඳීමට ස්වභාවික ක්රම පමණක් සලකා බැලීමට අපි යෝජනා කරමු. • . සිප ගැනීම සහ වැළඳ ගැනීම අපගේ මොළයේ ඔක්සිටොසින් හෝමෝනය නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කරයි. මෑත අධ්යයනයන් පෙන්වා දී ඇත්තේ සුරාන්තය තුළ ඇතිවන ඔක්සිටොසින් ඉහළ යාම රුධිර පීඩනය අඩු කරයි, ස්නායු සන්සුන් කරයි, සහ ආතතිය ලිහිල් කරයි. • සුදුළූණු සමග ආතතිය සමනය කළ හැකිය. එහි ප්‍රධාන සංරචකය වන්නේ ශරීරයේ හයිඩ්‍රජන් සල්ෆයිඩ් නිෂ්පාදනයට දායක වන ඕගනොසල්ෆර් ඇලිසින් ය. රුධිර වාහිනී ලිහිල් කිරීම සහ රුධිර ප්රවාහය උත්තේජනය කරන ප්රතික්රියාවක් සිදු වේ. • දර්ශකය සහ මාපටැඟිල්ල සම්බන්ධ කරන අත්ලේ ප්‍රදේශය "හොකු" ලෙස හැඳින්වේ. මෙම ලක්ෂ්යය කටු චිකිත්සාවෙහි භාවිතා වන අතර ශරීරයේ ආතතිය සඳහා වගකිව යුතුය. Hong Kong Polytechnic විශ්වවිද්‍යාලයේ විද්‍යාඥයින්ට අනුව - තද කළ විට එය 40% දක්වා ආතතිය අවම කර ගත හැක. • පර්යේෂණ මගින් ධනාත්මක මනෝභාවයක් ඇති කළ හැකි සහ ආතතියේ බලපෑම් අඩු කළ හැකි දේ පෙන්වයි. සොබාදහමේ මාතාව සම්බන්ධ කර ගැනීමෙන් සහ පෘථිවිය සමඟ වැඩ කිරීමෙන්, ඔබ සන්සුන් වීමේ ශක්තියෙන් ඊටත් වඩා පිරී ඇත.
2022-11-11