ආහාර කර්මාන්තය සඳහා සෝයා බෝංචි තෙල්, අතිශය අඩු ලිනොලීන්

පෝෂණ අගය සහ රසායනික සංයුතිය.

වගුවේ දැක්වෙන්නේ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ (කැලරි, ප්‍රෝටීන, මේද, කාබෝහයිඩ්‍රේට්, විටමින් සහ ඛනිජ) 100 ග්රෑම් ආහාරයට ගත හැකි කොටස.
පෝෂකප්රමාණයසාමාන්‍යය **100 ග්රෑම් වල සම්මතයෙන්%100 kcal වලින් සම්මතයෙන්%100% සාමාන්‍යයි
කැලරි වටිනාකම884 kcal1684 kcal52.5%5.9%190 ග්රෑම්
මේදය100 ග්රෑම්56 ග්රෑම්178.6%20.2%56 ග්රෑම්
විටමින්
විටමින් බී 4, කොලීන්0.2 mg500 mg250000 ග්රෑම්
විටමින් ඊ, ඇල්ෆා ටොකෝෆෙරෝල්, ටීඊ8.18 mg15 mg54.5%6.2%183 ග්රෑම්
විටමින් කේ, ෆිලෝක්වීනෝන්183.9 .g120 .g153.3%17.3%65 ග්රෑම්
මූලද්රව්ය සොයා ගන්න
යකඩ, ෆෙ0.05 mg18 mg0.3%36000 ග්රෑම්
සින්ක්, සින්0.01 mg12 mg0.1%120000 ග්රෑම්
මේද අම්ල
පාරලංගික0.306 ග්රෑම්උපරිම 1.9
මොනොසැටරේටඩ් ට්‍රාන්ස් මේද0.067 ග්රෑම්~
සංතෘප්ත මේද අම්ල
සංතෘප්ත මේද අම්ල14.853 ග්රෑම්උපරිම 18.7
14: 0 මිස්ටික්0.095 ග්රෑම්~
16: 0 පැල්මිටික්10.187 ග්රෑම්~
17: 0 මාගරින්0.096 ග්රෑම්~
18: 0 ස්ටෙරින්3.638 ග්රෑම්~
20: 0 ඇරචිනික්0.288 ග්රෑම්~
22: 0 බෙජනික්0.366 ග්රෑම්~
24: 0 ලිග්නොසරික්0.184 ග්රෑම්~
මොනොසැටරේටඩ් මේද අම්ල28.876 ග්රෑම්මිනි 16.8171.9%19.4%
16: 1 පැල්මිටොලික්0.095 ග්රෑම්~
16: 1 සිස්0.095 ග්රෑම්~
17: 1 හෙප්ටැඩසීන්0.057 ග්රෑම්~
18: 1 ඔලීන් (ඔමේගා -9)28.49 ග්රෑම්~
18: 1 සිස්28.423 ග්රෑම්~
18: 1 ට්‍රාන්ස්0.067 ග්රෑම්~
20: 1 ගැඩොලික් (ඔමේගා -9)0.233 ග්රෑම්~
බහු අසංතෘප්ත මේද අම්ල52.149 ග්රෑම්11.2 සිට 20.6 කිරීමට253.2%28.6%
18: 2 ලිනොලයික්50.906 ග්රෑම්~
18: 2 ට්‍රාන්ස් සමාවයවිකය, නිශ්චය කර නැත0.057 ග්රෑම්~
18: 2 ඔමේගා -6, සිස්, සිස්50.849 ග්රෑම්~
18: 3 ලිනොලනික්1.243 ග්රෑම්~
18: 3 ඔමේගා -3, ඇල්ෆා ලිනොලනික්1.062 ග්රෑම්~
18: 3 ට්‍රාන්ස් (වෙනත් සමාවයවික)0.182 ග්රෑම්~
ඔමේගා-3 මේද අම්ල1.062 ග්රෑම්0.9 සිට 3.7 කිරීමට100%11.3%
ඔමේගා-6 මේද අම්ල50.849 ග්රෑම්4.7 සිට 16.8 කිරීමට302.7%34.2%
 

ශක්ති අගය 884 kcal වේ.

ආහාර කර්මාන්තය සඳහා සෝයා බෝංචි තෙල්, අතිශය අඩු ලිනොලීන් විටමින් සහ ඛනිජ වලින් පොහොසත්: විටමින් ඊ - 54,5%, විටමින් කේ - 153,3%
  • විටමින් E ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණ ඇති අතර, ගෝනාඩ් වල ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා අවශ්‍ය වේ, හෘද මාංශ පේශි, සෛල පටලවල විශ්ව ස්ථායීකාරකයකි. විටමින් E හි iency නතාවයක් සහිතව, එරිත්රෝසයිට් වල රක්තපාතය හා ස්නායු ආබාධ නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ.
  • විටමින් K රුධිර කැටි ගැසීම නියාමනය කරයි. විටමින් K නොමැතිකම රුධිර කැටි ගැසීමේ කාලය වැඩි කිරීමට හේතු වේ.
tags: කැලරි ප්‍රමාණය 884 kcal, රසායනික සංයුතිය, පෝෂණ ගුණය, විටමින්, ඛනිජ ලවණ, ආහාර කර්මාන්තය සඳහා ප්‍රයෝජනවත් සෝයා බෝංචි තෙල්, අඩු ලුණු සහිත ආහාර, කැලරි, පෝෂ්‍ය පදාර්ථ, ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග සෝයා බෝංචි තෙල්, ආහාර ලුණු සඳහා

ඔබමයි