එළවළු සහ පලතුරු වල ප්‍රෝටීන් අන්තර්ගතය (මේසය)

රනිල කුලයට අයත් එළවළු වල ප්‍රෝටීන් ඉතා ඉහළ අන්තර්ගතයක් ඇති බැවින් ඒවා වෙනම වගුවක තබා ඇත

රනිල එළවළු

නම100g හි ප්‍රෝටීන් අන්තර්ගතයමේදය

(ග්‍රෑම් 100 කින්)

කාබෝහයිඩ්රේට

(ග්‍රෑම් 100 කින්)

කැලරි

(ග්‍රෑම් 100 කින්)

සෝයා බෝංචි (ධාන්‍ය)34.9 චිත්ර17.3 චිත්ර17.3 චිත්ර364 kcal
පරිප්පු (ධාන්‍ය)24 චිත්ර1.5 ග්රෑම්46.3 චිත්ර295 kcal
මෑෂ්23.5 චිත්ර2 චිත්ර46 චිත්ර300 kcal
ඇට (ෂෙල් වෙඩි)23 ග්රෑම්1.6 ග්රෑම්48.1 චිත්ර299 kcal
බෝංචි (ධාන්ය)21 ග්රෑම්2 චිත්ර47 චිත්ර298 kcal
චක්රයිස්20.1 ග්රෑම්4.3 ග්රෑම්46.1 චිත්ර309 kcal
මුං ඇට (නැවුම්)5 ග්රෑම්0.2 ග්රෑම්8.3 ග්රෑම්55 kcal
මුං ඇට (ටින් කළ ආහාර)3.1 චිත්ර0.2 ග්රෑම්6.5 චිත්ර40 kcal
සුප් බෝංචි3 චිත්ර1.3 ග්රෑම්6.9 චිත්ර54 kcal
බෝංචි (රනිල කුලයට අයත්)2.5 ග්රෑම්0.3 ග්රෑම්3 චිත්ර23 kcal

ප්‍රෝටීන් අන්තර්ගතයේ සම්පූර්ණ වගුව

නම100g හි ප්‍රෝටීන් අන්තර්ගතයමේදය

(ග්‍රෑම් 100 කින්)

කාබෝහයිඩ්රේට

(ග්‍රෑම් 100 කින්)

කැලරි

(ග්‍රෑම් 100 කින්)

වියළි අර්තාපල්6.6 චිත්ර0.3 ග්රෑම්71.6 චිත්ර317 kcal
සුදුළුනු6.5 චිත්ර0.5 ග්රෑම්29.9 චිත්ර149 kcal
වියළි ඇප්රිකොට් ඇට5.2 චිත්ර0.3 ග්රෑම්51 චිත්ර232 kcal
චීස් හා සුදුළූණු සමග බීට් සලාද5.1 චිත්ර14.2 ග්රෑම්7.1 ග්රෑම්178 kcal
ඇටවල මදය5 ග්රෑම්0.4 ග්රෑම්53 චිත්ර242 kcal
බ්රසල්ස් පැළ4.8 චිත්ර0.3 ග්රෑම්3.1 චිත්ර35 kcal
තක්කාලි පේස්ට්4.8 චිත්ර0 ග්රෑම්19 චිත්ර102 kcal
චමෙනේරියන් ඇන්ගුස්ටිෆෝලියම් (කොළ)4.7 චිත්ර2.8 චිත්ර19.2 ග්රෑම්103 kcal
මෙහි මීවන4.6 චිත්ර0.4 ග්රෑම්5.5 චිත්ර34 kcal
බැදපු ළූණු4.5 ග්රෑම්13.5 ග්රෑම්27.4 ග්රෑම්251 kcal
පිග්වීඩ් සුදු (කොළ)4.2 ග්රෑම්0.8 ග්රෑම්7.3 ග්රෑම්43 kcal
කට්ලට් ගෝවා4.2 ග්රෑම්8.2 චිත්ර15.3 චිත්ර153 kcal
බීට් බර්ගර්4.1 චිත්ර8.1 ග්රෑම්24.1 ග්රෑම්187 kcal
වට්ටක්කා පුඩිං4.1 චිත්ර6.1 චිත්ර16.3 ග්රෑම්137 kcal
වට්ටක්කා පෑන්කේක්4 C7 චිත්ර19.8 ග්රෑම්158 kcal
Parsley (කොළ)3.7 චිත්ර0.4 ග්රෑම්7.6 චිත්ර49 kcal
කට්ලට් කැරට්3.4 ග්රෑම්6.7 චිත්ර19.2 ග්රෑම්152 kcal
ෂ්නිට්සල් ගෝවා3.4 ග්රෑම්6.4 චිත්ර11.6 ග්රෑම්118 kcal
බැසිල් (කොළ)3.2 ග්රෑම්0.6 ග්රෑම්2.7 ග්රෑම්23 kcal
අශ්වාරෝහක (මූල)3.2 ග්රෑම්0.4 ග්රෑම්10.5 ග්රෑම්59 kcal
අත්තික්කා වියළී3.1 චිත්ර0.8 ග්රෑම්57.9 ග්රෑම්257 kcal
කැස්ඩරෝල් ගෝවා3.1 චිත්ර5.2 චිත්ර13.5 ග්රෑම්114 kcal
පීච් වියලනු ලැබේ3 චිත්ර0.4 ග්රෑම්57.7 චිත්ර254 kcal
අර්තාපල් භාජනය3 චිත්ර5.9 චිත්ර17.5 ග්රෑම්136 kcal
පුඩිං වට්ටක්කා3 චිත්ර3.2 ග්රෑම්12.3 ග්රෑම්92 kcal
නිවිති (හරිතයන්)2.9 චිත්ර0.3 ග්රෑම්2 චිත්ර23 kcal
බ්රොකොලී2.8 චිත්ර0.4 ග්රෑම්6.6 චිත්ර34 kcal
බැදපු අල2.8 චිත්ර9.6 චිත්ර23.5 චිත්ර192 kcal
කෝලරාබි2.8 චිත්ර0.1 ග්රෑම්7.9 චිත්ර44 කැලරි
Zrazy අර්තාපල්2.8 චිත්ර6.4 චිත්ර20.3 ග්රෑම්152 kcal
අර්තාපල් කේක්2.8 චිත්ර4.7 චිත්ර22 ග්රෑම්142 kcal
ගෝවා බේක් කර ඇත2.8 චිත්ර8 චිත්ර7.3 ග්රෑම්113 kcal
යාපහුව බලකොටුව කොළ (හරිතයන්)2.7 ග්රෑම්0.7 ග්රෑම්9.2 චිත්ර45 kcal
අර්තාපල් පෑන්කේක්2.7 ග්රෑම්4.5 ග්රෑම්18.6 ග්රෑම්127 kcal
කැස්සට කැරට්2.7 ග්රෑම්5 ග්රෑම්17.8 ග්රෑම්128 kcal
Zucchini බේක්2.7 ග්රෑම්10 චිත්ර9.7 චිත්ර140 කැලරි
Cress (හරිතයන්)2.6 ග්රෑම්0.7 ග්රෑම්5.5 චිත්ර32 kcal
සුදු ගෝවා සලාද2.6 ග්රෑම්5 ග්රෑම්3.1 චිත්ර69 kcal
දිනයන්2.5 ග්රෑම්0.5 ග්රෑම්69.2 ග්රෑම්292 kcal
මල්ගෝවා2.5 ග්රෑම්0.3 ග්රෑම්4.2 ග්රෑම්30 kcal
රාබු සලාද2.5 ග්රෑම්5 ග්රෑම්2.9 චිත්ර67 kcal
ඩිල් (හරිතයන්)2.5 ග්රෑම්0.5 ග්රෑම්6.3 චිත්ර40 kcal
අර්තාපල් හතු සමග ඉස්ටුවක්2.5 ග්රෑම්7.7 චිත්ර13.4 චිත්ර134 kcal
plums2.3 ග්රෑම්0.7 ග්රෑම්57.5 ග්රෑම්256 kcal
වියළි මිදි2.3 ග්රෑම්0.5 ග්රෑම්65.8 ග්රෑම්281 kcal
පෙයාර් වියළී2.3 ග්රෑම්0.6 ග්රෑම්62.6 ග්රෑම්270 kcal
සෝරල් සමඟ සුප්2.3 ග්රෑම්3.5 ග්රෑම්1.8 ග්රෑම්48 kcal
කේවියර් බීට්2.3 ග්රෑම්6.8 චිත්ර11.7 ග්රෑම්119 kcal
ඇපල් වියලනු ලැබේ2.2 ග්රෑම්0.1 ග්රෑම්59 ග්රෑම්253 kcal
පිරවූ එළවළු2.2 ග්රෑම්5.2 චිත්ර9.7 චිත්ර95 kcal
කොත්තමල්ලි (කොළ)2.1 ග්රෑම්0.5 ග්රෑම්3.7 චිත්ර23 kcal
පොඩි කළ අර්තාපල්2.1 ග්රෑම්0.8 ග්රෑම්14.7 ග්රෑම්75 kcal
ජෙරුසලමේ ආර්ටිකෝක්2.1 ග්රෑම්0.1 ග්රෑම්12.8 ග්රෑම්61 kcal
වට්ටක්කා කැඳ2.1 ග්රෑම්1.7 ග්රෑම්15.7 ග්රෑම්87 kcal
අලිගැටපේර2 චිත්ර14.6 චිත්ර1.8 ග්රෑම්160 kcal
අර්තාපල්2 චිත්ර0.4 ග්රෑම්16.3 ග්රෑම්77 kcal
ගෝවා ඉස්ටුවක්2 චිත්ර3.3 චිත්ර9.2 චිත්ර75 kcal
ලීක්ස්2 චිත්ර0.2 ග්රෑම්6.3 චිත්ර36 කැලරි
තම්බා අර්තාපල්2 චිත්ර0.4 ග්රෑම්15.8 ග්රෑම්75 kcal
නිවිති සුප් ඉස්ම1.9 ග්රෑම්2 චිත්ර4 C42 කැලරි
එළවළු රාගය1.9 ග්රෑම්4.5 ග්රෑම්10.6 ග්රෑම්91 kcal
කළු රාබු1.9 ග්රෑම්0.2 ග්රෑම්6.7 චිත්ර36 කැලරි
ඇස්පරගස් (කොළ)1.9 ග්රෑම්0.1 ග්රෑම්3.1 චිත්ර21 kcal
කේවියර් ස්කොෂ් (ටින්)1.9 ග්රෑම්8.9 චිත්ර7.7 චිත්ර119 kcal
ඉඟුරු අල)1.8 ග්රෑම්0.8 ග්රෑම්17.8 ග්රෑම්80 kcal
ගෝවා1.8 ග්රෑම්0.1 ග්රෑම්4.7 චිත්ර28 kcal
ගෝවා1.8 ග්රෑම්0.1 ග්රෑම්3 චිත්ර23 kcal
බීට් තම්බා1.8 ග්රෑම්0.1 ග්රෑම්9.8 චිත්ර48 kcal
ගෝවා බැදපු1.8 ග්රෑම්2.8 චිත්ර4.2 ග්රෑම්50 kcal
වම්බටු කේවියර් (ටින්)1.7 ග්රෑම්13.3 චිත්ර5.1 චිත්ර148 kcal
වට්ටක්කා බදින ලද1.7 ග්රෑම්5.7 චිත්ර6.9 චිත්ර86 kcal
පොඩි කළ වට්ටක්කා1.7 ග්රෑම්6.2 චිත්ර6.3 චිත්ර88 kcal
වට්ටක්කා බදින ලද1.7 ග්රෑම්3.1 චිත්ර3 චිත්ර47 kcal
වට්ටක්කා පිසිනු ලැබේ1.7 ග්රෑම්0.2 ග්රෑම්3.4 ග්රෑම්22 කැලරි
බ්රියර්1.6 ග්රෑම්0.7 ග්රෑම්22.4 ග්රෑම්109 kcal
බීට් ඉස්ටුවක්1.6 ග්රෑම්3 චිත්ර10.3 ග්රෑම්75 kcal
කොළ ලූනු සලාද1.6 ග්රෑම්4 C3.3 චිත්ර56 kcal
සුප් පොඩි කළ අර්තාපල්1.6 ග්රෑම්2 චිත්ර8.3 ග්රෑම්58 kcal
ඇරෝනියා1.5 ග්රෑම්0.2 ග්රෑම්10.9 ග්රෑම්55 kcal
කෙසෙල්1.5 ග්රෑම්0.5 ග්රෑම්21 ග්රෑම්96 කැලරි
බ්ලැක්බෙරි1.5 ග්රෑම්0.5 ග්රෑම්4.4 චිත්ර34 kcal
බර්ඩොක් (මූල)1.5 ග්රෑම්0.2 ග්රෑම්17.3 චිත්ර72 kcal
බීට්1.5 ග්රෑම්0.1 ග්රෑම්8.8 චිත්ර42 කැලරි
රිකිළි1.5 ග්රෑම්0.1 ග්රෑම්6.2 චිත්ර32 kcal
Parsley (මූල)1.5 ග්රෑම්0.6 ග්රෑම්10.1 චිත්ර51 kcal
සලාද කොළ (හරිතයන්)1.5 ග්රෑම්0.2 ග්රෑම්2 චිත්ර16 kcal
සෝරල් (හරිතයන්)1.5 ග්රෑම්0.3 ග්රෑම්2.9 චිත්ර22 කැලරි
නැවුම් තක්කාලි සලාද1.5 ග්රෑම්4.1 චිත්ර3.6 චිත්ර59 kcal
ගම්මිරිස් එළවළු වලින් පුරවා ඇත1.5 ග්රෑම්5.9 චිත්ර10.1 චිත්ර100 kcal
වට්ටක්කා සලාද1.5 ග්රෑම්8.7 චිත්ර5.6 චිත්ර108 kcal
දූරියන්1.47 ග්රෑම්5.3 චිත්ර27.1 චිත්ර147 kcal
රෝවන් රතු1.4 ග්රෑම්0.2 ග්රෑම්8.9 චිත්ර50 kcal
ලූනු1.4 ග්රෑම්0.2 ග්රෑම්8.2 චිත්ර41 kcal
පර්ස්නිප් (මූල)1.4 ග්රෑම්0.5 ග්රෑම්9.2 චිත්ර47 kcal
නැවුම් තක්කාලි සහ පිපි umbers ් umbers ා වල සලාද1.4 ග්රෑම්4.1 චිත්ර3.3 චිත්ර57 kcal
ගෝවා තම්බා1.4 ග්රෑම්0.1 ග්රෑම්4.2 ග්රෑම්24 kcal
ගෝවා වලින් සලාද1.4 ග්රෑම්4.9 චිත්ර6 C76 kcal
ලූනු1.4 ග්රෑම්0.2 ග්රෑම්8.2 චිත්ර41 kcal
කැරට්1.3 ග්රෑම්0.1 ග්රෑම්6.9 චිත්ර35 kcal
සැල්දිරි (මූල)1.3 ග්රෑම්0.3 ග්රෑම්6.5 චිත්ර34 kcal
කැරට් තම්බා1.3 ග්රෑම්0.1 ග්රෑම්6.4 චිත්ර33 kcal
මිහිරි ගම්මිරිස් (බල්ගේරියානු)1.3 ග්රෑම්0.1 ග්රෑම්4.9 චිත්ර26 kcal
හරිත ළූණු (පෑන)1.3 ග්රෑම්0.1 ග්රෑම්3.2 ග්රෑම්20 kcal
මුහුදු අම්බෙලිෆර්1.2 ග්රෑම්5.4 චිත්ර5.7 චිත්ර82 කැලරි
ගෝවා1.2 ග්රෑම්0.2 ග්රෑම්2 චිත්ර16 kcal
සැවෝයි ගෝවා1.2 ග්රෑම්0.1 ග්රෑම්6 C28 kcal
කැරට් වල සුප් ඉස්ම1.2 ග්රෑම්1.8 ග්රෑම්4.5 ග්රෑම්39 kcal
Radishes1.2 ග්රෑම්0.1 ග්රෑම්3.4 ග්රෑම්20 kcal
රතුබගා1.2 ග්රෑම්0.1 ග්රෑම්7.7 චිත්ර37 kcal
වම්බටු1.2 ග්රෑම්0.1 ග්රෑම්4.5 ග්රෑම්24 kcal
නැවුම් පිපි umbers ් umbers ා වලින් සලාද1.2 ග්රෑම්4 C2.7 ග්රෑම්52 kcal
වට්ටක්කා තම්බා1.2 ග්රෑම්0.1 ග්රෑම්4.9 චිත්ර26 kcal
අච්චාරු දමන ලද ළූණු1.2 ග්රෑම්4.7 චිත්ර7.6 චිත්ර79 kcal
චෙරි1.1 ග්රෑම්0.4 ග්රෑම්10.6 ග්රෑම්52 kcal
නෙක්ටරීන්1.1 ග්රෑම්0.3 ග්රෑම්10.5 ග්රෑම්44 කැලරි
බ්ලූබෙරීස්1.1 ග්රෑම්0.6 ග්රෑම්7.6 චිත්ර44 කැලරි
තක්කාලි (තක්කාලි)1.1 ග්රෑම්0.2 ග්රෑම්3.8 ග්රෑම්24 kcal
Zucchini ෆ්රයිඩ්1.1 ග්රෑම්5.9 චිත්ර7.5 ග්රෑම්88 kcal
අර්තාපල් සුප්1.1 ග්රෑම්1.2 ග්රෑම්7.8 චිත්ර45 kcal
වට්ටක්කා1 C0.1 ග්රෑම්4.4 චිත්ර22 කැලරි
කළු වියළි මිදි යොදයි1 C0.4 ග්රෑම්7.3 ග්රෑම්44 කැලරි
බ්ලූබෙරීස්1 C0.5 ග්රෑම්6.6 චිත්ර39 kcal
ගෙදර හැදූ අච්චාරු1 C1 C5.8 ග්රෑම්36 කැලරි
Zucchini ඇඹුල් ක්රීම් වලින් ඉස්ටුවක්1 C4.7 චිත්ර5.9 චිත්ර69 kcal
නැවුම් ගෝවා සහ අර්තාපල් බෝර්ෂ්1 C1.1 ග්රෑම්5.4 චිත්ර36 කැලරි
රට කොට්ටං0.9 ග්රෑම්0.1 ග්රෑම්9 ග්රෑම්44 කැලරි
පීච්0.9 ග්රෑම්0.1 ග්රෑම්9.5 චිත්ර45 kcal
තැඹිලි0.9 ග්රෑම්0.2 ග්රෑම්8.1 ග්රෑම්43 kcal
දෙහි0.9 ග්රෑම්0.1 ග්රෑම්3 චිත්ර34 kcal
සැල්දිරි (කොළ)0.9 ග්රෑම්0.1 ග්රෑම්2.1 ග්රෑම්13 kcal
අච්චාරු, ළූණු සමග සලාද0.9 ග්රෑම්5 ග්රෑම්2.6 ග්රෑම්61 kcal
මිහිරි ගම්මිරිස් සමග නැවුම් තක්කාලි සලාද0.9 ග්රෑම්4.7 චිත්ර4.3 ග්රෑම්66 kcal
ගෝවා සුප්0.9 ග්රෑම්1.1 ග්රෑම්2.5 ග්රෑම්24 kcal
එළවළු හැෂ්0.9 ග්රෑම්0.8 ග්රෑම්6.8 චිත්ර39 kcal
මුහුදු පැලෑටි0.9 ග්රෑම්0.2 ග්රෑම්3 චිත්ර25 kcal
චෙරි0.8 ග්රෑම්0.2 ග්රෑම්10.6 ග්රෑම්52 kcal
කාණු0.8 ග්රෑම්0.3 ග්රෑම්9.6 චිත්ර49 kcal
කීවි0.8 ග්රෑම්0.4 ග්රෑම්8.1 ග්රෑම්47 kcal
මැන්ඩරින්0.8 ග්රෑම්0.2 ග්රෑම්7.5 ග්රෑම්38 kcal
ස්ට්රෝබෙරි0.8 ග්රෑම්0.4 ග්රෑම්7.5 ග්රෑම්41 kcal
රාස්බෙරි0.8 ග්රෑම්0.5 ග්රෑම්8.3 ග්රෑම්46 kcal
අඹ0.8 ග්රෑම්0.4 ග්රෑම්15 චිත්ර60 kcal
ග්රේප් පෘට්0.8 ග්රෑම්0 ග්රෑම්9.6 චිත්ර38 kcal
ක්ලවුඩ්බෙරි0.8 ග්රෑම්0.9 ග්රෑම්7.4 චිත්ර40 kcal
ගෝවා, රතු,0.8 ග්රෑම්0.2 ග්රෑම්5.1 චිත්ර26 kcal
පිපිඤ්ඤා0.8 ග්රෑම්0.1 ග්රෑම්2.5 ග්රෑම්14 kcal
සුප්0.8 ග්රෑම්1 C4.1 චිත්ර29 kcal
බීට්රූට් සුප් සීතලයි0.8 ග්රෑම්0.2 ග්රෑම්6.1 චිත්ර30 kcal
අච්චාරු0.8 ග්රෑම්0.1 ග්රෑම්1.7 ග්රෑම්13 kcal
ගෝවා සුප්0.8 ග්රෑම්1 C1.5 ග්රෑම්19 kcal
ප්රකස්තාවක්0.7 ග්රෑම්0.6 ග්රෑම්14.5 චිත්ර72 kcal
නැවුම් අත්තික්කා0.7 ග්රෑම්0.2 ග්රෑම්12 චිත්ර54 kcal
ග්රේප් පෘට්0.7 ග්රෑම්0.2 ග්රෑම්6.5 චිත්ර35 kcal
ගූස්බෙරි0.7 ග්රෑම්0.2 ග්රෑම්9.1 චිත්ර45 kcal
Cranberries0.7 ග්රෑම්0.5 ග්රෑම්8.2 චිත්ර46 kcal
ෆයිජෝවා0.7 ග්රෑම්0.4 ග්රෑම්15.2 ජීආර්එස්61 kcal
රුබාබ් (හරිතයන්)0.7 ග්රෑම්0.1 ග්රෑම්2.5 ග්රෑම්16 kcal
ටැංජරීන් වලින් ජෑම්0.7 ග්රෑම්0.2 ග්රෑම්75.9 ග්රෑම්294 kcal
පහළොවක්0.6 ග්රෑම්0.5 ග්රෑම්9.6 චිත්ර48 kcal
මිදි0.6 ග්රෑම්0.6 ග්රෑම්15.4 ග්රෑම්72 kcal
රතු වියළි මිදි යොදයි0.6 ග්රෑම්0.2 ග්රෑම්7.7 චිත්ර43 kcal
පැණි කොමඩු0.6 ග්රෑම්0.1 ග්රෑම්5.8 ග්රෑම්27 kcal
කොමඩු0.6 ග්රෑම්0.3 ග්රෑම්7.4 චිත්ර35 kcal
සුචිනි0.6 ග්රෑම්0.3 ග්රෑම්4.6 චිත්ර24 kcal
වට්ටක්කා marinated0.6 ග්රෑම්0.1 ග්රෑම්8.9 චිත්ර42 කැලරි
රාස්ප්බෙරි ජෑම්0.6 ග්රෑම්0.2 ග්රෑම්70.4 චිත්ර273 kcal
කළු වියළි මිදි යොදයි0.6 ග්රෑම්0.1 ග්රෑම්72.9 ග්රෑම්284 kcal
ඇපල් ඉස්ම0.6 ග්රෑම්0.2 ග්රෑම්19 චිත්ර82 කැලරි
පර්සිමන්0.5 ග්රෑම්0.4 ග්රෑම්15.3 චිත්ර67 kcal
සුදු කරන්ට් ඇතුළු0.5 ග්රෑම්0.2 ග්රෑම්8 චිත්ර42 කැලරි
පැපොල්0.5 ග්රෑම්0.3 ග්රෑම්10.8 ග්රෑම්43 kcal
ක්රැන්බෙරි0.5 ග්රෑම්0.2 ග්රෑම්3.7 චිත්ර28 kcal
පීච් වල තදබදය0.5 ග්රෑම්0 ග්රෑම්66.8 ග්රෑම්258 kcal
ජෑම් ඇප්රිකොට් ඇටයේ0.5 ග්රෑම්0 ග්රෑම්71.6 චිත්ර276 kcal
පෙයා0.4 ග්රෑම්0.3 ග්රෑම්10.3 ග්රෑම්47 kcal
ඇපල්0.4 ග්රෑම්0.4 ග්රෑම්9.8 චිත්ර47 kcal
අන්නාසි0.4 ග්රෑම්0.2 ග්රෑම්11.5 ග්රෑම්52 kcal
ක්වින්ස් ජෑම්0.4 ග්රෑම්0.2 ග්රෑම්70.6 චිත්ර273 kcal
චොක්බෙරි ජෑම්0.4 ග්රෑම්0 ග්රෑම්74.8 චිත්ර387 kcal
පිසිනු ලබන්නේ ජෑම්0.4 ග්රෑම්0.3 ග්රෑම්74.2 ග්රෑම්288 kcal
ඇපල් ජෑම්0.4 ග්රෑම්0.3 ග්රෑම්68.2 ග්රෑම්265 kcal
ඇපල් මාමලේඩ්0.4 ග්රෑම්0 ග්රෑම්65 ග්රෑම්250 kcal
ස්ට්රෝබෙරි ජෑම්0.3 ග්රෑම්0.1 ග්රෑම්74 ඕඑස්285 kcal
පෙයාර්ස් වලින් ජෑම්0.3 ග්රෑම්0.2 ග්රෑම්70.8 ග්රෑම්273 kcal
වියලි මිදි0.2 ග්රෑම්0.1 ග්රෑම්7.9 චිත්ර34 kcal

ඔබමයි