අන්තර්ගතය
😉 මගේ හිතවත් පාඨක ඔබට සුභ පැතුම්! මිත්‍රවරුනි, මෙම තොරතුරු: රාස්ප්බෙරි වල ප්රතිලාභ සහ හානිය ප්රයෝජනවත් වනු ඇතැයි මම බලාපොරොත්තු වෙමි.
raspberries ප්රයෝජනවත් ගුණාංග
Raspberries ඉතා රසවත් හා සෞඛ්ය සම්පන්න බෙරි වර්ගයකි. එය සීතල හා ශ්වසන රෝග වලට එරෙහි සටනේදී භාවිතා වේ. ඒවා රූපලාවණ්‍ය විද්‍යාවේ සහ සිහින් රූපයක් ලබා ගැනීමට පවා භාවිතා කරයි. නමුත් ආශ්චර්යමත් බෙරී වල ක්රියාකාරිත්වයේ එවැනි පුළුල් වර්ණාවලියක් පවා ප්රතිවිරෝධතා ඇත. රාස්ප්බෙරි මිනිසුන්ට ප්රයෝජනවත් හා හානිකර වන්නේ ඇයි?
මිනිසුන්ට එවැනි විහිළුවක් තිබේ "රාස්ප්බෙරි සමග තේ, මිනිසෙකු සමඟ ඇඳ". ඉතින් අපේ මුතුන් මිත්තන් බෙරි වල ඖෂධීය ගුණ ගැන විහිළු කළා.
පුරාණ කාලයේ සිටම, උග්‍ර ශ්වසන රෝග වලදී උණුසුම් තේ සමඟ ශරීර උෂ්ණත්වය සහ හිසරදය වැඩි වීමත් සමඟ ශරීරයෙන් විෂ ඉවත් කිරීමට දායක වන රාස්ප්බෙරි පලතුරු බව දන්නා කරුණකි.
බෙරී වල විටමින් සී සහ සාලිසිලික් අම්ලය විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන අතර එය විෂබීජ නාශක බලපෑමක් ඇති කරයි. මේ නිසා වෛරස් වේගයෙන් මිය යන අතර සීතල පහව යයි.
Raspberry තේ ද වසරකට පසු දරුවන්ට හානිකර නොවේ. එය පෙරීමට කුමන ආකාරයෙන්ද යන්න ප්‍රායෝගිකව වැදගත් නොවේ - නැවුම් බෙරි සමග, සීනි හෝ ජෑම් සමග ගාන ලද. තාප පිරියම් කිරීමකින් වුවද, රාස්ප්බෙරි වල ප්රතිලාභ ඉතා වැදගත් වේ.
මෙම ශාකයේ කොළ, කඳන් සහ මුල්වල ප්රයෝජනවත් ගුණාංග ජන වෛද්ය විද්යාවෙහි ද හැඳින්වේ. නිසි ලෙස පෙරන ලද කඳේ බෙරි වලට වඩා විටමින් සී ප්‍රතිශතයක් ඇත. නිදන්ගත ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලීන් උග්රවීම, වේදනාව අඩු කිරීම, එය සංවේදීතාව අඩු කිරීම සඳහා ඔවුන් හොඳින් උපකාර කරයි.
රාස්ප්බෙරි පඳුරේ පෙරන ලද මුල් සහ කොළ විශිෂ්ට විෂබීජ නාශක ගුණ ඇති අතර මල බද්ධයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට උපකාරී වේ.
මෙම සුප් හොද්ද බඩවැල් චලනය යථා තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ. විෂ සහිත ද්රව්ය ඉවත් කරයි, ආමාශයේ සහ බඩවැල් කුහරයේ බිත්ති පිරිසිදු කරයි, ශරීරයේ ස්වභාවික ක්රියාවලීන් සාමාන්යකරණය කරයි. ඕනෑම ආකාරයක Raspberries විරේචක ගුණ ඇති අතර අතුරු ආබාධ නොමැතිව.
ඇතුළත් කිරීම සඳහා වෛද්ය ඇඟවීම්
Raspberries රුධිර නාල වල ප්රත්යාස්ථතාව උත්තේජනය කරන නිසා ප්රයෝජනවත් වේ. තේ හෝ සුප් හොද්ද නිතර ආහාරයට ගැනීම හෘද වාහිනී රෝග සඳහා විශිෂ්ට වැළැක්වීමක් විය හැකිය.
Raspberries අඩු කැලරි: නිෂ්පාදනයේ ග්රෑම් 60 කට 100 kcal පමණි. එහි තන්තු, කාබෝහයිඩ්රේට්, ෆෲක්ටෝස්, ග්ලූකෝස්, ටැනින් අඩංගු වේ. වටිනා හෝඩුවාවක් ඇත. බී විටමින්, විටමින් ඒ, සී, ඊ, පීපී ගබඩාවක්.
ප්රයෝජනවත් ගුණාංග රුධිරය තුනී කිරීමේ හැකියාව ඇතුළත් වේ. ඝන රුධිරය සාමාන්යයෙන් මොළයට ඇතුල් විය නොහැකි නිසා - රුධිර සෛල කැටි ගැසීම මත පදනම්ව, thrombosis සහ කරකැවිල්ල ඉවත් කිරීම සඳහා ජන පිළියමක් වේ.
Raspberries පිළිගැනීම කාන්තා ප්රජනක පද්ධතිය මත හොඳින් ක්රියා කරයි. ස්වභාවික දරු ප්රසූතිය උත්තේජනය කිරීම සඳහා ගැබ්ගැනීමේ අවසාන සතිවල ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා කඳන් සහ කොළ කසාය නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
රූපලාවණ්‍ය නිෂ්පාදනවල භාවිතා වේ
රාස්ප්බෙරි වල පුනර්ජීවන ප්රතිලාභ ඔවුන්ගේ අලංකාරය ගැන සැලකිලිමත් වන අය බොහෝ කලක සිට දැන සිටියහ. ඔබ නැවුම් බෙරි වලින් ඔබේ මුහුණ පිසදමන්නේ නම් හෝ ඒවායින් රූපලාවණ්‍ය වෙස් මුහුණු සාදන්නේ නම්, ඔබට දිගු කාලයක් සමේ තරුණ බව ආරක්ෂා කර ගත හැකිය. ගාන ලද බෙරි වලින් සාදන ලද ස්ක්‍රබ් හොඳ බලපෑමක් ඇති කරයි. එය පහසුවෙන් මිය ගිය සමේ සෛල ඉවත් කර පරිපූර්ණව සිදුරු පිරිසිදු කරයි.
Raspberries: contraindications
අපි ගැබ් ගැනීම ගැන කතා කරන්නේ නම්, උත්තේජක බලපෑම ලබා දී ඇත්නම්, කිසිම අවස්ථාවක ඔබ පළමු ත්‍රෛමාසිකයේ රාස්ප්බෙරි කසාය පානය නොකළ යුතුය. මෙය කලලරූපය අහිමි වීමට හේතු විය හැක! බෙරි පහත සඳහන් රෝගවලින් පෙළෙන පුද්ගලයින් සඳහා contraindicated:
- යූරොලිතියාසිස්;
- ආමාශයේ තුවාලයක්;
- රක්තවාතය;
- ගැස්ට්රයිටිස්;
- බ්රොන්පයිල් ඇදුම;
- දියවැඩියාව
- රාස්ප්බෙරි වලට අසාත්මිකතා ඇති බව දන්නා කරුණකි, විශේෂයෙන් ළමුන් තුළ.
රාස්ප්බෙරි වල ප්රතිලාභ සහ හානිය සලකා බැලීමෙන්, එහි බෙරි මිනිස් සිරුරට සොබාදහමේ මිල කළ නොහැකි තෑග්ගක් බව පැහැදිලි වේ. ඔබ මිනුම අනුගමනය කරන්නේ නම්, රාස්ප්බෙරි බොහෝ රෝග සුව කිරීමට සහ සමහර ගැටළු වලින් මිදීමට සමත් වේ. නිර්දේශිත දෛනික මිනුම නැවුම් බෙරි 50-70 ග්රෑම් වේ.
😉 ඔබ "රාස්ප්බෙරි වල වාසි සහ හානිය" යන ලිපියට කැමති නම් - සමාජ ජාල වල බෙදා ගන්න. නව ලිපි සඳහා පුවත් පත්‍රිකාවට දායක වන්න! සැමවිටම නිරෝගීව සිටින්න!