අන්තර්ගතය
- මේද අන්තර්ගතයේ ඉහළ ආහාර:
- සම්පූර්ණ නිෂ්පාදන ලැයිස්තුව බලන්න
- කිරි නිෂ්පාදනවල මේද අන්තර්ගතය:
- බිත්තර සහ බිත්තර නිෂ්පාදනවල මේද අන්තර්ගතය:
- මස් සහ මස් නිෂ්පාදනවල මේද අන්තර්ගතය:
- මාළු හා මුහුදු ආහාරවල මේද ප්රමාණය:
- ඇට වර්ග සහ බීජ වල මේද ප්රමාණය:
- ධාන්ය වර්ග, ධාන්ය නිෂ්පාදන සහ ධාන්ය වර්ගවල මේද ප්රමාණය:
- පලතුරු, එළවළු, වියළි පලතුරු වල මේද අන්තර්ගතය:
මේද අන්තර්ගතයේ ඉහළ ආහාර:
නිෂ්පාදන නාමය | 100 gr හි මේද අන්තර්ගතය |
රටකජු තෙල් | 99.9 ග්රෑම් |
පොල් තෙල් | 99.9 ග්රෑම් |
සූරියකාන්ත තෙල් | 99.9 ග්රෑම් |
තෙල් අබ | 99.8 ග්රෑම් |
හණ තෙල් | 99.8 ග්රෑම් |
ඔලිව් තෙල් | 99.8 ග්රෑම් |
මාළු තෙල් (කෝඩ් අක්මාව) | 99.8 ග්රෑම් |
උණු කළ බටර් | 99 ග්රෑම් |
තෙල් පැණිරස-ක්රීම් ලුණු රහිත | 82.5 ග්රෑම් |
මාගරින් බටර් | 82 ග්රෑම් |
බටර් | 72.5 ග්රෑම් |
පයින් ඇට වර්ග | 68.4 ග්රෑම් |
මෙයොනීස් “ප්රොවන්සල්” | 67 ග්රෑම් |
හෙසලුන්ට්ස් | 62.6 ග්රෑම් |
Walnut | 60.8 ග්රෑම් |
ආමන්ඩ් | 53.7 ග්රෑම් |
සූරියකාන්ත බීජ (සූරියකාන්ත බීජ) | 52.9 ග්රෑම් |
මස් (ork රු මස් මේදය) | 49.3 ග්රෑම් |
සෙසමි | 48.7 ග්රෑම් |
කැෂූස් | 48.5 ග්රෑම් |
පිස්තෝෂියෝස් | 45.3 ග්රෑම් |
රටකජු | 45.2 ග්රෑම් |
ක්රීම් කුඩු 42% | 42 ග්රෑම් |
බිත්තර කුඩු | 37.3 ග්රෑම් |
චොකලට් | 35.4 ග්රෑම් |
35% ක්රීම් | 35 ග්රෑම් |
චොකලට් කිරි | 34.7 ග්රෑම් |
මස් (ork රු මස්) | 33.3 ග්රෑම් |
චීස් ස්විස් 50% | 31.6 ග්රෑම් |
ඇක්රොන්, වියලූ | 31.4 ග්රෑම් |
බිත්තර කහ මදය | 31.2 ග්රෑම් |
චීස් චෙඩාර් 50% | 30.8 ග්රෑම් |
වොෆ්ල්ස් | 30.6 ග්රෑම් |
ඇක්නි | 30.5 ග්රෑම් |
ඇඹුල් ක්රීම් 30% | 30 ග්රෑම් |
සම්පූර්ණ නිෂ්පාදන ලැයිස්තුව බලන්න
සූරියකාන්ත හල්වා | 29.7 ග්රෑම් |
චීස් “රුසියානු” 50% | 29.5 ග්රෑම් |
චීස් “කැමම්බර්ට්” | 28.8 ග්රෑම් |
ක්රීම් සමග කෙටි පාන් කේක් | 28.2 ග්රෑම් |
27.7% මේද සහිත ඔප දැමූ කිරි | 27.7 ග්රෑම් |
චීස් “රොක්ෆෝර්ට්” 50% | 27.5 ග්රෑම් |
ගූඩා චීස් | 27.4 ග්රෑම් |
චීස් “ගොලන්ඩ්ස්කි” 45% | 26.6 ග්රෑම් |
කැන්ඩි | 26.3 ග්රෑම් |
චීස් “පොෂෙහොන්ස්කි” 45% | 26.1 ග්රෑම් |
පර්මේසන් චීස් | 25.8 ග්රෑම් |
කිරිපිටි 25% | 25 ග්රෑම් |
ක්රීම් 25% | 25 ග්රෑම් |
ඇඹුල් ක්රීම් 25% | 25 ග්රෑම් |
පේස්ට්රි කස්ටඩ් ක්රීම් (නළය) | 24.5 ග්රෑම් |
චීස් “රුසියානු” | 23 ග්රෑම් |
මස් (තුර්කිය) | 22 ග්රෑම් |
චීස් “සුලුගුනි” | 22 ග්රෑම් |
ෆෙටා චීස් | 21.3 ග්රෑම් |
ක්රීම් 20% | 20 ග්රෑම් |
ඇඹුල් ක්රීම් 20% | 20 ග්රෑම් |
චීස් “ඇඩිගයිස්කි” | 19.8 ග්රෑම් |
හුරුල්ලන් මේදය | 19.5 ග්රෑම් |
චීස් “සොසේජස්” | 19.4 ග්රෑම් |
චීස් (එළකිරි වලින්) | 19.2 ග්රෑම් |
සීනි සමඟ ensed නීභූත ක්රීම් 19% | 19 ග්රෑම් |
මස් (කුකුල් මස්) | 18.4 ග්රෑම් |
චීස් 18% (තද) | 18 ග්රෑම් |
සෝයා බෝංචි (ධාන්ය) | 17.3 ග්රෑම් |
බටර් කුකීස් | 16.8 ග්රෑම් |
කිරි වල ස්කන්ධය මේදය 16.5% කි | 16.5 ග්රෑම් |
මස් (බැටළු පැටවා) | 16.3 ග්රෑම් |
මස් (බ්රොයිලර් කුකුළන්) | 16.1 ග්රෑම් |
මස් (හරක් මස්) | 16 ග්රෑම් |
වියළි කිරි 15% | 15 ග්රෑම් |
අයිස් ක්රීම් | 15 ග්රෑම් |
ඇඹුල් ක්රීම් 15% | 15 ග්රෑම් |
අලිගැටපේර | 14.6 ග්රෑම් |
සුදු හතු, වියලූ | 14.3 ග්රෑම් |
කේවියර් කළු කැටිති | 13.8 ග්රෑම් |
කේවියර් රතු කේවියර් | 13.2 ග්රෑම් |
මැකරල් | 13.2 ග්රෑම් |
ස්ප්රැට් කැස්පියන් | 13.1 ග්රෑම් |
වටුවන් බිත්තරය | 13.1 ග්රෑම් |
කැපලින් | 12.6 ග්රෑම් |
චිකන් බිත්තරය | 11.5 ග්රෑම් |
මස් (හාවා) | 11 ග්රෑම් |
චීස් 11% | 11 ග්රෑම් |
Sturgeon | 10.9 ග්රෑම් |
අයිස්ක්රීම් සන්ඩේ | 10 ග්රෑම් |
ක්රීම් 10% | 10 ග්රෑම් |
ඇඹුල් ක්රීම් 10% | 10 ග්රෑම් |
කිරි නිෂ්පාදනවල මේද අන්තර්ගතය:
නිෂ්පාදන නාමය | 100 gr හි මේද අන්තර්ගතය |
ඇසිඩෝෆිලස් කිරි 1% | 1 ග්රෑම් |
ඇසිඩෝෆිලස් 3,2% | 3.2 ග්රෑම් |
ඇසිඩෝෆිලස් සිට 3.2% මිහිරි | 3.2 ග්රෑම් |
ඇසිඩෝෆිලස් අඩු මේදය | 0.05 ග්රෑම් |
චීස් (එළකිරි වලින්) | 19.2 ග්රෑම් |
Varenets යනු 2.5% කි | 2.5 ග්රෑම් |
යෝගට් 1.5% | 1.5 ග්රෑම් |
යෝගට් 1.5% පළතුරු | 1.5 ග්රෑම් |
යෝගට් 3,2% | 3.2 ග්රෑම් |
යෝගට් 3,2% පැණිරසයි | 3.2 ග්රෑම් |
යෝගට් 6% | 6 ග්රෑම් |
යෝගට් 6% පැණිරසයි | 6 ග්රෑම් |
1% යෝගට් | 1 ග්රෑම් |
කෙෆීර් 2.5% | 2.5 ග්රෑම් |
කෙෆීර් 3.2% | 3.2 ග්රෑම් |
අඩු මේද කෙෆීර් | 0.05 ග්රෑම් |
කුමිස් (මාරේගේ කිරි වලින්) | 1.9 ග්රෑම් |
මාරේගේ කිරි අඩු මේද (එළකිරි වලින්) | 0.05 ග්රෑම් |
කිරි වල ස්කන්ධය මේදය 16.5% කි | 16.5 ග්රෑම් |
කිරි 1,5% | 1.5 ග්රෑම් |
කිරි 2,5% | 2.5 ග්රෑම් |
කිරි 3.2% | 3.2 ග්රෑම් |
කිරි 3,5% | 3.5 ග්රෑම් |
එළු කිරි | 4.1 ග්රෑම් |
අඩු මේද කිරි | 0.05 ග්රෑම් |
සීනි සමඟ ensed නීභූත කිරි 5% | 5 ග්රෑම් |
සීනි සමඟ ensed නීභූත කිරි 8,5% | 8.5 ග්රෑම් |
සීනි අඩු මේද සහිත ensed නීභූත කිරි | 0.2 ග්රෑම් |
වියළි කිරි 15% | 15 ග්රෑම් |
කිරිපිටි 25% | 25 ග්රෑම් |
කිරි හීනයි | 1 ග්රෑම් |
අයිස් ක්රීම් | 15 ග්රෑම් |
අයිස්ක්රීම් සන්ඩේ | 10 ග්රෑම් |
බටර් | 1 ග්රෑම් |
යෝගට් 1% | 1 ග්රෑම් |
යෝගට් 2.5% | 2.5 ග්රෑම් |
යෝගට් 3,2% | 3.2 ග්රෑම් |
යෝගට් අඩු මේද | 0.05 ග්රෑම් |
රියාෂෙන්කා 1% | 1 ග්රෑම් |
රියාෂෙන්කා 2,5% | 2.5 ග්රෑම් |
රියාෂෙන්කා 4% | 4 ග්රෑම් |
පැසුණු බේක් කළ කිරි 6% | 6 ග්රෑම් |
ක්රීම් 10% | 10 ග්රෑම් |
ක්රීම් 20% | 20 ග්රෑම් |
ක්රීම් 25% | 25 ග්රෑම් |
35% ක්රීම් | 35 ග්රෑම් |
ක්රීම් 8% | 8 ග්රෑම් |
සීනි සමඟ ensed නීභූත ක්රීම් 19% | 19 ග්රෑම් |
ක්රීම් කුඩු 42% | 42 ග්රෑම් |
ඇඹුල් ක්රීම් 10% | 10 ග්රෑම් |
ඇඹුල් ක්රීම් 15% | 15 ග්රෑම් |
ඇඹුල් ක්රීම් 20% | 20 ග්රෑම් |
ඇඹුල් ක්රීම් 25% | 25 ග්රෑම් |
ඇඹුල් ක්රීම් 30% | 30 ග්රෑම් |
චීස් “ඇඩිගයිස්කි” | 19.8 ග්රෑම් |
චීස් “ගොලන්ඩ්ස්කි” 45% | 26.6 ග්රෑම් |
චීස් “කැමම්බර්ට්” | 28.8 ග්රෑම් |
පර්මේසන් චීස් | 25.8 ග්රෑම් |
චීස් “පොෂෙහොන්ස්කි” 45% | 26.1 ග්රෑම් |
චීස් “රොක්ෆෝර්ට්” 50% | 27.5 ග්රෑම් |
චීස් “රුසියානු” 50% | 29.5 ග්රෑම් |
චීස් “සුලුගුනි” | 22 ග්රෑම් |
ෆෙටා චීස් | 21.3 ග්රෑම් |
චීස් චෙඩාර් 50% | 30.8 ග්රෑම් |
චීස් ස්විස් 50% | 31.6 ග්රෑම් |
ගූඩා චීස් | 27.4 ග්රෑම් |
අඩු මේද චීස් | 0.6 ග්රෑම් |
චීස් “සොසේජස්” | 19.4 ග්රෑම් |
චීස් “රුසියානු” | 23 ග්රෑම් |
27.7% මේද සහිත ඔප දැමූ කිරි | 27.7 ග්රෑම් |
චීස් 11% | 11 ග්රෑම් |
චීස් 18% (තද) | 18 ග්රෑම් |
චීස් 2% | 2 ග්රෑම් |
කිරි 4% | 4 ග්රෑම් |
කිරි 5% | 5 ග්රෑම් |
ගෘහ චීස් 9% (තද) | 9 ග්රෑම් |
කිරි | 0.6 ග්රෑම් |
බිත්තර සහ බිත්තර නිෂ්පාදනවල මේද අන්තර්ගතය:
නිෂ්පාදන නාමය | 100 gr හි මේද අන්තර්ගතය |
බිත්තර කහ මදය | 31.2 ග්රෑම් |
බිත්තර කුඩු | 37.3 ග්රෑම් |
චිකන් බිත්තරය | 11.5 ග්රෑම් |
වටුවන් බිත්තරය | 13.1 ග්රෑම් |
මස් සහ මස් නිෂ්පාදනවල මේද අන්තර්ගතය:
නිෂ්පාදන නාමය | 100 gr හි මේද අන්තර්ගතය |
මස් (බැටළු පැටවා) | 16.3 ග්රෑම් |
මස් (හරක් මස්) | 16 ග්රෑම් |
මස් (තුර්කිය) | 22 ග්රෑම් |
මස් (හාවා) | 11 ග්රෑම් |
මස් (කුකුල් මස්) | 18.4 ග්රෑම් |
මස් (ork රු මස් මේදය) | 49.3 ග්රෑම් |
මස් (ork රු මස්) | 33.3 ග්රෑම් |
මස් (බ්රොයිලර් කුකුළන්) | 16.1 ග්රෑම් |
හරක් මස් අක්මාව | 3.7 ග්රෑම් |
වකුගඩු හරක් මස් | 2.8 ග්රෑම් |
මාළු හා මුහුදු ආහාරවල මේද ප්රමාණය:
නිෂ්පාදන නාමය | 100 gr හි මේද අන්තර්ගතය |
රෝච් | 2.8 ග්රෑම් |
සැමන් | 6.5 ග්රෑම් |
කේවියර් රතු කේවියර් | 13.2 ග්රෑම් |
පොලොක් ROE | 1.8 ග්රෑම් |
කේවියර් කළු කැටිති | 13.8 ග්රෑම් |
දැල්ලා | 2.2 ග්රෑම් |
ෆ්ලන්ඩර් | 3 ග්රෑම් |
චුම් | 5.6 ග්රෑම් |
ස්ප්රාට් බෝල්ටික් | 9 ග්රෑම් |
ස්ප්රැට් කැස්පියන් | 13.1 ග්රෑම් |
කුනිස්සා | 1.6 ග්රෑම් |
බ්රීම් | 4.4 ග්රෑම් |
සැමන් අත්ලාන්තික් (සැමන්) | 8.1 ග්රෑම් |
මට්ටියා | 2 ග්රෑම් |
පොලොක් | 0.9 ග්රෑම් |
කැපලින් | 12.6 ග්රෑම් |
කෝඩ් | 1.6 ග්රෑම් |
සමූහ | 3.3 ග්රෑම් |
පර්චස් ගඟ | 0.9 ග්රෑම් |
Sturgeon | 10.9 ග්රෑම් |
හැලිබට් | 3 ග්රෑම් |
හැඩ්ඩොක් | 0.5 ග්රෑම් |
පිළිකා ගඟ | 1 ග්රෑම් |
මාළු තෙල් (කෝඩ් අක්මාව) | 99.8 ග්රෑම් |
කාප් | 2.7 ග්රෑම් |
හුරුල්ලා | 6.3 ග්රෑම් |
හුරුල්ලන් මේදය | 19.5 ග්රෑම් |
හුරුල්ලන් කෙට්ටුයි | 6.5 ග්රෑම් |
හෙරින්ග් srednebelaya | 8.5 ග්රෑම් |
මැකරල් | 13.2 ග්රෑම් |
සෑම් | 5.1 ග්රෑම් |
මැකරල් | 4.5 ග්රෑම් |
සුදාක් | 1.1 ග්රෑම් |
කෝඩ් | 0.6 ග්රෑම් |
ටූනා | 4.6 ග්රෑම් |
ඇක්නි | 30.5 ග්රෑම් |
බෙල්ලා | 2 ග්රෑම් |
හෙක් | 2.2 ග්රෑම් |
පයික් | 1.1 ග්රෑම් |
ඇට වර්ග සහ බීජ වල මේද ප්රමාණය:
නිෂ්පාදන නාමය | 100 gr හි මේද අන්තර්ගතය |
රටකජු | 45.2 ග්රෑම් |
Walnut | 60.8 ග්රෑම් |
ඇක්රොන්, වියලූ | 31.4 ග්රෑම් |
පයින් ඇට වර්ග | 68.4 ග්රෑම් |
කැෂූස් | 48.5 ග්රෑම් |
සෙසමි | 48.7 ග්රෑම් |
ආමන්ඩ් | 53.7 ග්රෑම් |
සූරියකාන්ත බීජ (සූරියකාන්ත බීජ) | 52.9 ග්රෑම් |
පිස්තෝෂියෝස් | 45.3 ග්රෑම් |
හෙසලුන්ට්ස් | 62.6 ග්රෑම් |
ධාන්ය වර්ග, ධාන්ය නිෂ්පාදන සහ ධාන්ය වර්ගවල මේද ප්රමාණය:
නිෂ්පාදන නාමය | 100 gr හි මේද අන්තර්ගතය |
ඇට (ෂෙල් වෙඩි) | 1.6 ග්රෑම් |
මුං ඇට (නැවුම්) | 0.2 ග්රෑම් |
අම්බෙලිෆර් (ධාන්ය) | 3.2 ග්රෑම් |
අම්බෙලිෆර් (ඇඹරුම්) | 2.3 ග්රෑම් |
අම්බෙලිෆර් (නොකැඩූ) | 3.3 ග්රෑම් |
ඉරිඟු ඇඹරුම් | 1.2 ග්රෑම් |
සෙමොලිනා | 1 ග්රෑම් |
ඇස් කණ්ණාඩි | 6.1 ග්රෑම් |
මුතු බාර්ලි | 1.1 ග්රෑම් |
තිරිඟු ඇඹරුම් | 1.2 ග්රෑම් |
ග්රෝට්ස් මෙනේරි (ඔප දැමූ) | 3.3 ග්රෑම් |
සහල් | 1 ග්රෑම් |
බාර්ලි ග්රෝට්ස් | 1.3 ග්රෑම් |
බඩ ඉරිඟු | 1.2 ග්රෑම් |
1 ශ්රේණියේ පිටි වලින් මැකරෝනි | 1.6 ග්රෑම් |
පිටි V / s සිට පැස්ටා | 1.3 ග්රෑම් |
මෑෂ් | 2 ග්රෑම් |
අම්බෙලිෆර් පිටි | 3.1 ග්රෑම් |
ඉරිඟු පිටි | 1.5 ග්රෑම් |
ඕට් පිටි | 6.8 ග්රෑම් |
ඕට් පිටි (ඕට් මස්) | 6 ග්රෑම් |
1 ශ්රේණියේ තිරිඟු පිටි | 1.5 ග්රෑම් |
තිරිඟු පිටි 2 ශ්රේණිය | 1.8 ග්රෑම් |
පිටි | 1.3 ග්රෑම් |
පිටි බිතුපත | 2.2 ග්රෑම් |
පිටි රයි | 1.7 ග්රෑම් |
රයි පිටි සම්පූර්ණ | 1.9 ග්රෑම් |
පිටි රයි බීජ | 1.4 ග්රෑම් |
හාල් පිටි | 0.6 ග්රෑම් |
චක්රයිස් | 4.3 ග්රෑම් |
ඕට්ස් (ධාන්ය) | 6.2 ග්රෑම් |
ඕට් නිවුඩ්ඩ | 7 ග්රෑම් |
තිරිඟු නිවුඩ්ඩ | 3.8 ග්රෑම් |
තිරිඟු (ධාන්ය, මෘදු විවිධත්වය) | 2.2 ග්රෑම් |
තිරිඟු (ධාන්ය, දෘ grade ශ්රේණිය) | 2.5 ග්රෑම් |
සහල් (ධාන්ය) | 2.6 ග්රෑම් |
රයි (ධාන්ය) | 2.2 ග්රෑම් |
සෝයා බෝංචි (ධාන්ය) | 17.3 ග්රෑම් |
බෝංචි (ධාන්ය) | 2 ග්රෑම් |
බෝංචි (රනිල කුලයට අයත්) | 0.3 ග්රෑම් |
ඕට් පිටි “හර්කියුලිස්” | 6.2 ග්රෑම් |
පරිප්පු (ධාන්ය) | 1.5 ග්රෑම් |
බාර්ලි (ධාන්ය) | 2.4 ග්රෑම් |
පලතුරු, එළවළු, වියළි පලතුරු වල මේද අන්තර්ගතය:
නිෂ්පාදන නාමය | 100 gr හි මේද අන්තර්ගතය |
රට කොට්ටං | 0.1 ග්රෑම් |
අලිගැටපේර | 14.6 ග්රෑම් |
පහළොවක් | 0.5 ග්රෑම් |
වියලි මිදි | 0.1 ග්රෑම් |
අන්නාසි | 0.2 ග්රෑම් |
තැඹිලි | 0.2 ග්රෑම් |
පැණි කොමඩු | 0.1 ග්රෑම් |
බැසිල් (කොළ) | 0.6 ග්රෑම් |
වම්බටු | 0.1 ග්රෑම් |
කෙසෙල් | 0.5 ග්රෑම් |
Cranberries | 0.5 ග්රෑම් |
රතුබගා | 0.1 ග්රෑම් |
මිදි | 0.6 ග්රෑම් |
චෙරි | 0.2 ග්රෑම් |
බ්ලූබෙරීස් | 0.5 ග්රෑම් |
ප්රකස්තාවක් | 0.6 ග්රෑම් |
ග්රේප් පෘට් | 0.2 ග්රෑම් |
පෙයා | 0.3 ග්රෑම් |
පෙයාර් වියළී | 0.6 ග්රෑම් |
දූරියන් | 5.3 ග්රෑම් |
කොමඩු | 0.3 ග්රෑම් |
බ්ලැක්බෙරි | 0.5 ග්රෑම් |
ස්ට්රෝබෙරි | 0.4 ග්රෑම් |
වියළි මිදි | 0.5 ග්රෑම් |
ඉඟුරු අල) | 0.8 ග්රෑම් |
නැවුම් අත්තික්කා | 0.2 ග්රෑම් |
අත්තික්කා වියළී | 0.8 ග්රෑම් |
සුචිනි | 0.3 ග්රෑම් |
ගෝවා | 0.1 ග්රෑම් |
බ්රොකොලී | 0.4 ග්රෑම් |
බ්රසල්ස් පැළ | 0.3 ග්රෑම් |
කෝලරාබි | 0.1 ග්රෑම් |
ගෝවා, රතු, | 0.2 ග්රෑම් |
ගෝවා | 0.2 ග්රෑම් |
සැවෝයි ගෝවා | 0.1 ග්රෑම් |
මල්ගෝවා | 0.3 ග්රෑම් |
අර්තාපල් | 0.4 ග්රෑම් |
කීවි | 0.4 ග්රෑම් |
කොත්තමල්ලි (කොළ) | 0.5 ග්රෑම් |
ක්රැන්බෙරි | 0.2 ග්රෑම් |
Cress (හරිතයන්) | 0.7 ග්රෑම් |
ගූස්බෙරි | 0.2 ග්රෑම් |
වියළි ඇප්රිකොට් ඇට | 0.3 ග්රෑම් |
දෙහි | 0.1 ග්රෑම් |
යාපහුව බලකොටුව කොළ (හරිතයන්) | 0.7 ග්රෑම් |
හරිත ළූණු (පෑන) | 0.1 ග්රෑම් |
ලීක්ස් | 0.2 ග්රෑම් |
ලූනු | 0.2 ග්රෑම් |
රාස්බෙරි | 0.5 ග්රෑම් |
අඹ | 0.4 ග්රෑම් |
මැන්ඩරින් | 0.2 ග්රෑම් |
කැරට් | 0.1 ග්රෑම් |
ක්ලවුඩ්බෙරි | 0.9 ග්රෑම් |
මුහුදු පැලෑටි | 0.2 ග්රෑම් |
නෙක්ටරීන් | 0.3 ග්රෑම් |
මුහුදු අම්බෙලිෆර් | 5.4 ග්රෑම් |
පිපිඤ්ඤා | 0.1 ග්රෑම් |
පැපොල් | 0.3 ග්රෑම් |
මෙහි මීවන | 0.4 ග්රෑම් |
පර්ස්නිප් (මූල) | 0.5 ග්රෑම් |
මිහිරි ගම්මිරිස් (බල්ගේරියානු) | 0.1 ග්රෑම් |
පීච් | 0.1 ග්රෑම් |
පීච් වියලනු ලැබේ | 0.4 ග්රෑම් |
Parsley (කොළ) | 0.4 ග්රෑම් |
Parsley (මූල) | 0.6 ග්රෑම් |
තක්කාලි (තක්කාලි) | 0.2 ග්රෑම් |
රුබාබ් (හරිතයන්) | 0.1 ග්රෑම් |
Radishes | 0.1 ග්රෑම් |
කළු රාබු | 0.2 ග්රෑම් |
රිකිළි | 0.1 ග්රෑම් |
රෝවන් රතු | 0.2 ග්රෑම් |
ඇරෝනියා | 0.2 ග්රෑම් |
සලාද කොළ (හරිතයන්) | 0.2 ග්රෑම් |
බීට් | 0.1 ග්රෑම් |
සැල්දිරි (කොළ) | 0.1 ග්රෑම් |
සැල්දිරි (මූල) | 0.3 ග්රෑම් |
කාණු | 0.3 ග්රෑම් |
සුදු කරන්ට් ඇතුළු | 0.2 ග්රෑම් |
රතු වියළි මිදි යොදයි | 0.2 ග්රෑම් |
කළු වියළි මිදි යොදයි | 0.4 ග්රෑම් |
ඇස්පරගස් (කොළ) | 0.1 ග්රෑම් |
ජෙරුසලමේ ආර්ටිකෝක් | 0.1 ග්රෑම් |
වට්ටක්කා | 0.1 ග්රෑම් |
ඩිල් (හරිතයන්) | 0.5 ග්රෑම් |
ඇටවල මදය | 0.4 ග්රෑම් |
ෆයිජෝවා | 0.4 ග්රෑම් |
දිනයන් | 0.5 ග්රෑම් |
අශ්වාරෝහක (මූල) | 0.4 ග්රෑම් |
පර්සිමන් | 0.4 ග්රෑම් |
චෙරි | 0.4 ග්රෑම් |
බ්ලූබෙරීස් | 0.6 ග්රෑම් |
plums | 0.7 ග්රෑම් |
සුදුළුනු | 0.5 ග්රෑම් |
බ්රියර් | 0.7 ග්රෑම් |
නිවිති (හරිතයන්) | 0.3 ග්රෑම් |
සෝරල් (හරිතයන්) | 0.3 ග්රෑම් |
ඇපල් | 0.4 ග්රෑම් |
ඇපල් වියලනු ලැබේ | 0.1 ග්රෑම් |