පොල්තෙල් එහි සංයුතියේ ඇති මධ්‍යම දාම ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ නිසා බොහෝ කතා ඇති කරයි. මෙම වර්ගයේ මේදය අක්මාව තුළ වේගයෙන් පරිවෘත්තීය වන අතර බලශක්ති ප්රභවයක් බවට පරිවර්තනය වේ. එය පිළිස්සීමට පහසු වන අතර මේදය ලෙස ගබඩා කිරීමට අපහසු වේ. ලෝරික් අම්ලය වැනි සමහර මධ්‍යම දාම ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ, රෝග ඇති කරන ක්ෂුද්‍ර ජීවීන් තුරන් කිරීමෙන් සහ දැවිල්ල අඩු කිරීමෙන් ඔබේ සෞඛ්‍යය ප්‍රවර්ධනය කරයි. පොල් තෙල් ආහාර පිසීමේදී පමණක් භාවිතා නොවේ - එය විශ්වීය වේ. ඔබට හිම-සුදු සිනහවක් හෝ සිනිඳු සමක් අවශ්‍ය වුවද, ස්වභාවධර්මයේ මෙම පොහොසත්කමේ පුළුල් පරාසයක හැකියාවන් පිළිබඳව සහතික වන්න. බොහෝ වට්ටෝරු වලදී, බටර් පහසුවෙන් පොල් තෙල් සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කළ හැකි අතර, ඔබේ ආහාර වේලෙහි කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කළ හැකිය. 1: 1 අනුපාතයකින් බටර් වෙනුවට පොල් තෙල් භාවිතා කරන්න. පැණිරස බටර් හෝ ජෑම් සඳහා විකල්පයක් ලෙස ටෝස්ට් මත පොල් තෙල් භාවිතා කරන්න. අද, බටහිරින් හඳුන්වන ඊනියා "ආයුධ විදින කෝපි" යනු මධ්‍යම දාම ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ අඩංගු බටර් සහිත කෝපි ය. මෙම තෙල් සඳහා පොල් තෙල් විශිෂ්ට ලෙස ක්රියා කරයි. උගුරේ අමාරුවකට ප්‍රතිකාර කිරීමේ පැරණි ක්‍රමය ඔබ දන්නවා ඇති - මී පැණි සමඟ තේ. නමුත් පොල්තෙල් හැන්දක් හොඳ වනු ඇත. ආයුර්වේද ඖෂධයේ අනිවාර්ය අංගයක් - දත් සුදු කරයි, මුඛයේ මයික්‍රොෆ්ලෝරා පිරිසිදු කරයි සහ නරක හුස්ම ඉවත් කරයි. මිනිත්තු 15-20 කින් පොල් තෙල් සමඟ මුඛ සේදුම් උත්සාහ කරන්න. අවසන් වූ පසු කෙළ ගසා කට හොඳින් සෝදන්න. ඔබේ කන්ඩිෂනර්/මාස්ක් එකට පොල්තෙල් එකතු කිරීමෙන් කෙළවරේ බෙදීම් සහ හිස් කබලට ප්‍රතිකාර කරන්න. ඔබට හිසකෙස් මුල්වලට තෙල් කුඩා ප්‍රමාණයක් අතුල්ලන්න, මිනිත්තු 10 ක් තබා ගන්න, පසුව මෙයට පිළියමක්. කෘමි දෂ්ට කිරීම් සමඟ ඔබට කළ හැකි නරකම දෙය නම් බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශය සීරීමට ලක් කිරීමයි. ඒ වෙනුවට පොල්තෙල් ප්‍රමාණයෙන් මදින්න. එය ආරක්ෂිත තට්ටුවක් සාදන අතර කරදරකාරී කැසීම සමනය කරයි.
2022-11-11