Vegan Diet නූපන් ළදරුවන් බේරා ගනී

පලතුරු, එළවලු සහ ධාන්‍ය වර්ග බොහොමයක් අනුභව කරන ගැබිනි කාන්තාවන්ට ප්‍රමාණවත් තරම් ජලය පානය කරන ගර්භනී කාන්තාවන් නොමේරූ දරු උපත් හේතුවෙන් දරුවෙකු අහිමි වීමේ සම්භාවිතාව බෙහෙවින් අඩු බව විද්‍යාඥයින් සොයාගෙන ඇත.

ස්වීඩන්-නෝර්වීජියානු-අයිස්ලන්ත ඒකාබද්ධ අධ්‍යයනයකින් එවැනි පලතුරු-එළවළු-ධාන්ය ආහාර වේලක් (විද්‍යාඥයන් තාවකාලිකව එය "සාධාරණ" ලෙස හැඳින්වූයේ) භ්‍රෑණ ආරක්ෂාව සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කරන බව සොයා ගත්හ. තම්බන ලද අර්තාපල් සහ එළවළු සහ අඩු මේද සහිත කිරි ("ආහාර ආහාර" වර්ගයක්) අඩංගු තවත් ආහාරයක් ("සාම්ප්‍රදායික" ලෙස හැඳින්වෙන) කලලරූපයේ ආරක්ෂාව සහ මවගේ සෞඛ්‍යය සහතික කරන බව ද සොයාගෙන ඇත. ඒ අතරම, ලුණු, සීනි, පාන්, රසකැවිලි, සැකසූ මස් සහ ඒ හා සමාන සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන ආහාර අඩංගු “බටහිර” ආහාර වේලක් කලලයට භයානක වන අතර සමහර අවස්ථාවල එය නැතිවීමට හේතු වන බව සංඛ්‍යානමය වශයෙන් තහවුරු වී ඇත.

නිරෝගී කාන්තාවන් 66 කින් ලබාගත් දත්ත මත පදනම්ව මෙම අධ්‍යයනය සිදු කරන ලද අතර, ඔවුන්ට නොමේරූ උපත් 3505 (5.3%) (ගබ්සාවීම්) ඇති අතර එමඟින් දරුවාගේ මරණයට හේතු විය. ඒ අතරම, 75% ක්ම කළල මරණයට හේතුව ගබ්සාව බව වෛද්‍යවරු ප්‍රකාශ කළහ (එනම් පැහැදිලිවම දරු ප්‍රසූතියේ ප්‍රධාන ගැටළුව). මව්වරුන්ගේ ආහාර පුරුදු තක්සේරු කිරීමේ පදනම ගර්භනී සමයේ පළමු මාස ​​4-5 තුළ කාන්තාවන් තබා ඇති සවිස්තරාත්මක ආහාර දිනපොත් වේ.

ගැබිනි මව්වරුන්ට සුදුසු සහ මුල් මාසවල සිටම පිළිපැදිය යුතු සම්පූර්ණ ආහාර ලැයිස්තුවක් ඇතුළත් වේ: එළවළු, පලතුරු, එළවළු තෙල්, ප්‍රධාන පානය ලෙස ජලය, ධාන්‍ය ධාන්‍ය සහ පාන්, පොහොසත් තන්තු. තම පළමු දරුවා බිහි කිරීමට සිටින කාන්තාවන් සඳහා නිවැරදි ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීම විශේෂයෙන් වැදගත් බව විද්යාඥයින් සොයාගෙන ඇත. සත්ත්ව ආහාර වලින් තොර ආහාර වේලක් සහ තරමක් දුරට, තම්බා අර්තාපල්, මාළු සහ එළවළු සහිත “ආහාර” ආහාර වේලක් ගබ්සා වීමේ අවදානම මෙන්ම හදිසි දරු ප්‍රසූතියේ තියුණු අඩුවීමක් ඇති කරන්නේ මෙම අනාගත මව්වරුන්ගේ කාණ්ඩයට ය.

අධ්‍යයනයේ කතුවරුන් ඔවුන්ගේ වාර්තාවේ අවධාරණය කරන්නේ ගැබිනි මව්වරුන් සඳහා වන ආහාර වේලෙහි කාන්තාවක් සම්පූර්ණයෙන්ම අතහැර දැමූ ආහාරවලට වඩා පරිභෝජනය කරන ආහාර වඩාත් වැදගත් බවයි. එනම්, ඔබට ඔබව පාලනය කර ගැනීමට නොහැකි නම් සහ රාත්‍රී භෝජන සංග්‍රහයෙන් සමහර නරක දේවල් අනුභව කළහොත් ඔබ ඕනෑවට වඩා කරදර නොවිය යුතුය - නමුත් ශරීරයට අවශ්‍ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අහිමි නොකර සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර නිතිපතා, දිනපතා පරිභෝජනය කළ යුතුය.

මෙම අධ්යයනය "පැරණි මාදිලියේ" ආහාර ගැනීමේ ඵලදායී බව ඔප්පු කර ඇත - එනම්, "ආහාර අංක 2" වල වලංගුභාවය, වෛද්යවරුන් දැන් බොහෝ විට ගර්භනී කාන්තාවන්ට නිර්දේශ කරයි. නමුත් එය සැලකිය යුතු ප්‍රමාණයක් නැවුම් පලතුරු, එළවළු සහ සම්පූර්ණ ධාන්‍ය අඩංගු (එනම් සත්ත්ව ආහාර වලින් තොර ආහාර වේලක්) අඩංගු “නැවුම්” ආහාර වේලෙහි ඊටත් වඩා විශාල වටිනාකමක් තහවුරු කළේය.

ලන්ඩනයේ කිංග්ස් කොලේජ් හි මහාචාර්ය ලුසිලා පෝස්ටන් නෝර්ඩික් විද්‍යා සන්ධානයේ ප්‍රති results ල පිළිබඳව අදහස් දක්වමින්, මෙය ගර්භනී මව්වරුන් විසින් පලතුරු සහ එළවළු පරිභෝජනයේ වැදගත්කම ඉස්මතු කරන පළමු අධ්‍යයනයට වඩා බොහෝ සෙයින් වෙනස් බවත්, “මෙම පණිවිඩය ගෙන එන ලෙස ලොව පුරා වෛද්‍යවරුන්ගෙන් ඉල්ලා සිටියේය. ලොව පුරා සිටින ගර්භනී කාන්තාවන් සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර අනුභව කිරීම සඳහා.  

 

 

ඔබමයි