පර්සිමොන් යනු බොහෝ විටමින් සහ හෝඩුවාවන්ගේ ප්‍රභවයක් වන අතර එය ඔබේ ශරීරයට වැඩි දියුණු කිරීමට සහ අප්රසන්න රෝග ලක්ෂණ සහ රෝග වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.
ශීත, තුව, සරත් සමය - පලතුරු බහුල වීම වෙළඳපල සහ සාප්පු වල රාක්ක වලින් අතුරුදහන් වන කාලය වන අතර, යම් දුරකට පර්සිමන් කිරීම අවශ්‍ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථවල ප්‍රභවයේ බැටන් පොල්ල රැගෙන යයි. ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම පර්සිමන්ස් වලට ආදරය කළ යුතු අතර ඒවා ඔබේ ආහාර වේලට ඇතුළත් කළ යුත්තේ ඇයි?
පර්සිමන් වල විටමින් ඒ සහ සී අඩංගු වන අතර ඒවා සීතල කාලගුණය ආරම්භ වීමත් සමඟ වෛරස් හා ආසාදන පැතිරීමේදී ඉතා වැදගත් වේ. මෙම විටමින් උගුරේ අමාරුව සහ නාසෝෆරින්ක්ස් අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
පර්සිමන් යනු කැල්සියම් ප්‍රභවයක් වන අතර එය කුඩා දරුවන්ගේ ඇටසැකිල්ල සෑදීමට සහ වැඩිහිටියෙකුගේ හිසකෙස්, දත් සහ නියපොතු වල තත්වය සඳහා වැදගත් වේ. කලලරූපයේ අස්ථි පටක නිවැරදිව සෑදෙන පරිදි ගර්භණී සමයේදී පර්සිමන් ආහාරයට ගැනීම ද නිර්දේශ කෙරේ.
පර්සිමන් හි බීටා-කැරොටින් විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන අතර එය මිනිස් ශ්වසන පද්ධතියට ප්රයෝජනවත් වේ. එය නියුමෝනියාව වර්ධනය වීම වළක්වයි, දීර් cough කැස්සෙහි රෝග ලක්ෂණ සැලකිය යුතු ලෙස සමනය කරයි, සහ බාහිර පරිසරයේ හානිකර බලපෑම් වලින් පෙනහළු ආරක්ෂා කරයි. බීටා-කැරොටින් වකුගඩු හා ප්‍රවේණි පද්ධතියේ රෝග සඳහාද, ශරීරයෙන් විෂ ඉවත් කිරීමට සහ දැවිල්ල වළක්වා ගැනීමටද ප්රයෝජනවත් වේ. දෘශ්‍ය අසාමාන්‍යතාවන්ට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා ප්‍රකට පිළියමක් වන්නේ පර්සිමන්වල ඇති කැරොටින් ය.
පර්සිමන් වල යකඩ විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන අතර එම නිසා යකඩ deficiencyනතාවය රක්තහීනතාවය සහ එයට නැඹුරුවක් ඇති පුද්ගලයින් පර්සිමන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය. එම හේතුව නිසාම, රක්තහීනතාවය මෙම රෝගී තත්වයට නිරන්තර සහකාරියක් වන බැවින් ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා එය දක්වනු ලැබේ.
පර්සිමන් විවිධ ආහාර ජීර්ණ ආබාධ සහ සුලු පත්රිකාවක් තුළ ඇති අප්රසන්න සංවේදනයන් සඳහා උපකාරී වේ. කැක්කුම, කොලික, අජීර්ණය, අජීර්ණ - මේ සියල්ල පර්සිමන් උදාසීන කිරීමට උපකාරී වේ.
මෙම fruit ලය මානසික අවපීඩනය හා ස්නායු පද්ධතියේ අනෙකුත් ආබාධ සඳහා ද ප්රයෝජනවත් වේ. එය තෙහෙට්ටුව සමනය කරයි, මනෝභාවය සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කරයි, සහ එහි පාලනය කළ නොහැකි පිපිරීම් උදාසීන කරයි.
පර්සිමන්ට රුධිර පීඩනය සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කළ හැකි අතර ඒ සමඟ ඇති වන රෝග ලක්ෂණ සමනය කළ හැකිය - කරකැවිල්ල, හිසරදය සහ දුර්වලතාවය. පර්සිමන් හෘදයට හා රුධිර නාල වලට ප්රයෝජනවත් වේ.
කුරුලෑ, අපිරිසිදු හා කැටි ගැසුණු සිදුරු, අධික වියළි හෝ තෙල් සහිත සම වැනි සමේ ගැටළු සඳහා පර්සිමොන් විශිෂ්ටයි. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, එහි ඇතුළත භාවිතයට අමතරව, බිත්තර කහ මදය සමඟ පර්සිමන් පල්ප් මිශ්‍ර කිරීමෙන් ඔබට රූපලාවණ්‍ය වෙස් මුහුණු සෑදිය හැකිය. තුවාල හා පිලිස්සුම් තුවාල සඳහා පර්සිමන් බාහිර භාවිතය effective ලදායී වේ.
එය කොතරම් ප්‍රයෝජනවත්ද!
පිසීමේදී පර්සිමන්
පර්සිමන්ස් වලින් ඔබට සෞඛ්‍ය සම්පන්න ස්මූති, අතුරුපස, අතුරුපස සහ සලාද සෑදිය හැකිය. පර්සිමන් එහි ස්වාභාවික ස්වරූපයෙන් පමණක් නොව රසවත් කෑම වල අමුද්‍රව්‍යයක් ලෙස ආහාරයට හඳුන්වා දීම සඳහා ඔබට අනුගමනය කළ හැකි වට්ටෝරු කිහිපයක් මෙන්න: වියලූ පර්සිමන්, ගෘහ චීස් සමඟ බේක් කළ පර්සිමන්, පර්සිමන් චට්නි, පර්සිමන් සමඟ චීස්කේක්, තැඹිලි සහ දෙළුම්, පර්සිමන් සමඟ ටාට් "ශීත හිරු". පර්සිමන් වැනි පුදුමාකාර පලතුරකින් මෙය සහ තවත් බොහෝ දේ පිළියෙළ කළ හැකිය.
වැඩි විස්තර සඳහා පර්සිමන් හීත් ප්‍රතිලාභ හා හානි අපේ ලොකු ලිපිය කියවන්න.