සලාදයකට හරිතයන් එකතු කිරීම හෝ පිඟන් සැරසීම, බොහෝ විට අපි රස මනාපයන්හි විශේෂිත වල්පැලෑටි වලට කැමතියි. ඇත්ත වශයෙන්ම, බොහෝ bs ෂධ පැළෑටි ශරීරයට ලබා දෙන ප්‍රතිලාභ කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය. සමහර විට ඒ ගැන ඉගෙන ගැනීමෙන්, ඔබ ඔබේ මනාපයන් නැවත සලකා බලා නව හා ප්‍රයෝජනවත් හරිතයන්ගේ සුපුරුදු කට්ටලය ඇතුළත් කළ හැකිය.
Parsley. Parsley හි ඇති ෆීනලික් සංයෝග පිළිකා සෛල පැතිරීම හා පෙනුම වළක්වන අතර හොඳ ප්‍රසාද දීමනාවක් ලෙස පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කරයි. Parsley රුධිර නාල ශක්තිමත් කරයි, විදුරුමස් ලේ ගැලීමට උපකාරී වේ, තෘප්තිමත් බවක් ලබා දෙයි, නඟා සිටුවීම හා පුනර්ජීවනය කරයි.
කොත්තමල්ලි. රුධිර නාල වලට හිතකර බලපෑමක් යටතේ තණකොළ අතර ප්‍රමුඛයා වන්නේ කොත්තමල්ලි ය. එහෙත් එය හදවත ශක්තිමත් කරයි, ඒඩ්ස් ජීර්ණය වන අතර හොඳ විෂබීජ නාශකයක් ලෙස ක්‍රියා කරයි. සමහර අවස්ථාවලදී කොත්තමල්ලි වේදනාව ඉවත් කිරීමට සහ ගැස්ට්රයිටිස් ප්රතිකාර සඳහා උපකාරී වේ.
බැසිල්. මෙම ඔසු රෝස්මරිනික් අම්ල වලින් පොහොසත් වන අතර එය ප්‍රති-වයිරස හා ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑම් ඇති බැවින් සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සඳහා ඉතා ප්‍රයෝජනවත් වේ. එය ස්ටෙරොයිඩ් නොවන ප්‍රති-ත්‍රොම්බොසිස්, ආතරයිටිස්, රූමැටික් ලෙස සැලකේ.
මින්ට්. මින්ට් යනු ස්වාභාවික කාල යන්ත්‍රයක් වන අතර එය වයසට යාම මන්දගාමී වන අතර වයසට සම්බන්ධ රෝග වර්ධනය වීම වළක්වයි. මින්ට් මස් මෙන් හොඳයි, අතුරුපස.
හරිත ළූණු. ළූණු වල හරිත කොටසේ ක්වෙර්සෙටින් අඩංගු වේ-පිළිකාව වර්ධනය වීම සහ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑම වළක්වන ද්‍රව්‍යයකි. කොළ ලූනු වලට රුධිර පීඩනය අඩු කළ හැකි බැවින් ආහාර පිසීමේදී එය පිඟානකට පොඩි කර ගැනීමට නිදහස් වන්න.
ටයිම්. මාර්ග වර්ණනයෙහි ප්‍රතිබැක්ටීරීය ප්රතිකාර වේ. අත්යවශ්ය තෙල්, ටැනින්, විදුරුමස්, ඔලෙයික් අම්ලය - එය සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව, බ්රොන්කයිටිස්, ඇදුම, කකුල් කැස්ස සඳහා උපකාරී වේ.
අග්ගිස්. කේක් වලට විශේෂිත රසයකින් එය ඉක්මවා නොයෑමට අග්ගිස් එකතු කිරීම ඉතා අල්ප විය යුතුය. එය පිළිකා කාරක වලින් ශරීරය ආරක්ෂා කිරීමට සහ සමේ පිළිකා සහ පියයුරු වැළැක්වීමට උපකාරී වේ.
රෝස්මරී. ස්වාභාවික අවසාදිත සහ මෘදු අවසාදිත බලපෑමක් ඇත. රෝස්මරී ස්නායු පද්ධතිය සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කරයි, කාංසාව සහ ස්නායු භාවය සමනය කරයි, නින්ද නොයාමට උපකාරී වේ, සහ බලය යථා තත්වයට පත් කරයි.
ඔරෙගානෝ. ඉන්ද්‍රජාලික ඔසු පොහොසත් සංයුතිය - එය සන්සුන් කිරීමට, සිහිනයක් ගොඩනඟා ගැනීමට, කැස්ස සහ එහි සංකූලතා සුව කිරීමට, ආහාර රුචිය කෙරෙහි බලපෑම් කිරීමට සහ ලිංගික ආශාවන් වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ.