ජලය පානය කිරීමේ අවශ්‍යතාවය ගැන, අපි සියල්ල දනිමු. ප්‍රශ්නය නම්, ඔබ දිනකට ජලය කොපමණ ප්‍රමාණයක් පානය කළ යුතුද, එහෙත් එකඟතාවයක් නොමැති නම්, මෙහි වඩාත්ම ප්රයෝජනවත් වන්නේ කුමන ආකාරයේ ජලයද යන්න කිසිවෙකු තර්ක නොකරයි.
දියවන ජලය සමඟ ඔබේ පිපාසය සංසිඳුවීම වඩාත් සුදුසුය. එවැනි ජලය අපගේ ශරීරයේ සෛල මගින් පහසුවෙන් අවශෝෂණය කරගනු ලැබේ.
සියල්ලට පසු, සෑම ජලයක්ම ශරීරයට හොඳින් අවශෝෂණය නොවේ. ඔබ තද බව හා ආම්ලිකතාවය සහ ජලයේ දියවන ඛනිජ ලවණ ගණන සලකා බැලුවහොත් එය උපකාරී වේ. සියල්ලට පසු, ද්‍රව ශරීරය වැරදි ලෙස අවශෝෂණය කර ගැනීමෙන් අමතර සම්පත් වැය වන අතර අකාලයේ වෙහෙසට පත් වේ.
නිවසේදී දියවන ජලය සාදා ගන්නේ කෙසේද
- එනමල් භාජනයකට වතුර ලීටරයක් වත් කර ශීතකරණය තුළ තබන්න.
- පැය 8-9 කට පසු, ටැංකියේ මධ්‍යයේ අයිස් තට්ටුව සිදුරු කර කැටි නොකළ ජලය බැස යන්න.
- ඉතිරි අයිස් කාමර උෂ්ණත්වයේ දී දියවන අතර එය පානය සඳහා භාවිතා කළ හැකිය.
මෙම ප්‍රතිකාරයෙන් පසු බොහෝ අකාබනික අපද්‍රව්‍ය ද්‍රවයෙන් අතුරුදහන් වන අතර ජල ව්‍යුහය අපගේ ශරීරයේ සෛල සඳහා වඩාත් සුදුසු වනු ඇත.
පානීය ජලයේ ප්‍රබල සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ 8ක්
