අත්යවශ්ය තෙල් කට්ටලය
ඇරෝමැටෙරපි යනු ස්වාභාවික සුවඳ ආධාරයෙන් සුව කිරීම සහ ලිහිල් කිරීම පිළිබඳ පුරාණ විද්‍යාවයි. සගන්ධ ෙතල් සැහැල්ලු ස්නාන සඳහා එකතු කළ හැකිය, සුවපහසුව ඇති කිරීම සඳහා සුවඳ ලාම්පු, සහ වේදනා සහන සඳහා ශරීරයේ ප්රදේශවලට පවා යෙදිය හැකිය. ඔබට සූදානම් කළ සගන්ධ ෙතල් කට්ටලයක් මිලදී ගත හැකිය, නැතහොත් ඔබම සාදා එය යාත්රාවලින් ඇසුරුම් කළ හැකිය - ඔබ එවැනි තෑග්ගක් ඉදිරිපත් කරන තැනැත්තා නිසැකවම සතුටු වනු ඇත! පැඟිරි, ලැවෙන්ඩර්, රෝස, රෝස්මරී සහ ylang-ylang අත්යවශ්ය තෙල් පරිපූර්ණයි. නමුත් සැබෑ සගන්ධ ෙතල් ඉතා ලාභදායී විය නොහැකි බව මතක තබා ගන්න.
හැඩකාර ආහාර පිසීමේ පොත
ආහාර ලෝලීන්, සත්ත්ව ආහාර වලින් තොර සහ නිර්මාංශිකයින් සඳහා හොඳම ත්‍යාගය වන්නේ ලොව පුරා සිටින වඩාත් ප්‍රසිද්ධ නිර්මාංශ ආහාර බ්ලොග්කරුවන් විසින් නිර්මාණය කරන ලද සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ රසවත් වට්ටෝරු වල කුක් පොතකි. සිත් ඇදගන්නාසුළු ඡායාරූප සහ කථා කුක් පොත සම්පූර්ණ ආශ්වාදජනක ඇල්බමයක් බවට පත් කරයි! Deliciously Ella කුක් පොත් මාලාව මෙන්ම Minimalist Baker's Everyday Cooking සහ Green Kitchen at Home බලන්න.
යෝග දායකත්වය
සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් පිළිබඳ ලෝකය සමඟ දැන හඳුනා ගන්නා අයට සහ දිගු කලක් යෝගා අභ්‍යාස කරන අයට විශ්වීය තෑග්ගක්. තෝරාගත් විකල්ප මත පදනම්ව, යෝග දායකත්වයක් ඔබට ඕනෑම යෝග සමාජ පන්ති හෝ හෝටල් පුහුණුවීම් වලට සහභාගී වීමට ඉඩ සලසයි. ඔබේ තෑග්ගට ස්තූතිවන්ත වන්නට, ආරම්භකයකුට ආසන සහ ප්‍රාණයාම ලෝකයට ඇද වැටීමට හැකි වනු ඇත, සහ උසස් යෝගීවරයෙකුට අසාමාන්‍ය පුහුණුවක් ලබා ගැනීමට හෝ ප්‍රසිද්ධ ගුරුවරයෙකු සමඟ වැඩ කිරීමට හැකි වනු ඇත.
කුළුබඩු කට්ටලය
කුළුබඩු නොමැතිව ජීවිතය ගැන සිතාගත හැක්කේ කුමන නිර්මාංශ හෝ නිර්මාංශිකයෙකුටද?! නිර්මාණශීලී වන්න සහ ආදරණීය කෙනෙකු සඳහා ඔබේම තෑගි කට්ටලයක් සාදන්න. කරි, කහ, පැපිකා, කුරුඳු, තරු අසමෝදගම් ලස්සන කුඩා භාජනවලට වත් කරන්න, අලංකාර පීත්ත පටියකින් බැඳ උණුසුම් ආශාවක් අමුණන්න.
යෝග මැට්
කිසි විටෙක ඕනෑවට වඩා යෝග මැට් නොමැත! පුද්ගලයෙකු යෝගා වලට ඇලුම් කරන බව ඔබ දන්නේ නම්, උසස් තත්ත්වයේ සහ දීප්තිමත් කාපට් ඔහුට අනිවාර්යයෙන්ම අතිරික්ත නොවනු ඇත. බිම ලිස්සා නොයන ලෙස ප්රමාණවත් බර ඇති පාපිස්සක් තෝරන්න. මාර්ගය වන විට, සමහර සමාගම්වල ඔබට විශේෂිත පුද්ගලයෙකු සඳහා තනි මෝස්තරයක් සහිත කාපට් නිර්මාණය කළ හැකිය - කදිම තෑග්ගක්!
සම්බාහන දායකත්වය
සම්භාහන දායකත්වයක් සමඟ නියත වශයෙන්ම සෑම කෙනෙකුම සතුටු වන අතර, ලබන්නා කුමන ආකාරයේ ආහාර වේලක් අනුගමනය කරන්නේද යන්න ගැටළුවක් නොවේ. වැඩ කරන දිනය අවසානයේ ආතතිය සමනය කරන්න හෝ සති අන්තයේ විවේක ගන්න - මෙය අගනගරයේ ඕනෑම පදිංචිකරුවෙකුගේ ආදරණීය සිහිනයයි. සිහිනයක් සැබෑ වෙන්න!
ඡායා පොත
ඡායාරූප පොතක් යනු පොතක ස්වරූපයෙන් මුද්‍රණය කරන ලද ඡායාරූප සහිත ඇල්බමයකි, ඔබට සමීපතම අයට කාරුණික හා අවංක තෑග්ගක්. ඔබට සුබ පැතීමට අවශ්‍ය අය සමඟ හොඳම ඡායාරූප සියල්ල එකතු කර අලංකාර අසාමාන්‍ය ආවරණයක් යටතේ ඒවා මුද්‍රණය කරන්න. ලබන්නා සතුටු වන බවට අපි පොරොන්දු වෙමු!
වියළි සම්බාහන බුරුසුව
වියළි බුරුසු සම්බාහනය සම තද කරයි, රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරයි සහ සෛල පරිවෘත්තීය උත්තේජනය කරයි. පතොක් හෝ තල් කෙඳි වලින් සාදන ලද බුරුසුවක් තමාව රැකබලා ගැනීමට ආදරය කරන සහ පරිසර හිතකාමී ලෙස ජීවත් වීමට උත්සාහ කරන ගැහැණු ළමයෙකුට විශිෂ්ට තෑග්ගක් වනු ඇත.
භාජනයක් තුළ කප්කේක්
අයවැය සහ රසවත් තෑග්ගක් - භාජනයක් තුළ කප්කේක්. Mason Jar වැනි ලස්සන භාජනයක් ගෙන වියළි කේක් අමුද්‍රව්‍ය (පිටි, සීනි, කොකෝවා ආදිය) පුරවා පියන වසා ලස්සන වට්ටෝරු කාඩ්පතක් බැඳ තබන්න. සියල්ල ඇති අයට දිය හැකි තෑග්ග මෙයයි.
හැඩකාර බඳුනක සිටුවන්න
අලංකාර ඩ්‍රැකේනා, දීප්තිමත් මොන්ස්ටෙරා හෝ කුඩා පතොක් - සෑම ජීවී ශාකයක්ම ජීවිතයේ ශක්තිය, සමගිය සහ යහපත්කම දරයි. ශාකය එන බඳුනට ඔබ අකමැති නම්, ඔබේ තෑග්ග ඔබ කැමති වෙනත් භාජනයකට බද්ධ කරන්න. මුල් සජීවී තෑග්ගක් සඳහා තවත් විකල්පයක් වන්නේ මල් ශාලාවකි: මෙය ලස්සන වීදුරු බහාලුමක් වන අතර එහි කුඩා සූකිරි ගල් හා ස්ඵටික අතර වර්ධනය වේ. ඔබට සූදානම් කළ මල් ශාලාවක් මිලදී ගත හැකිය, නැතහොත් එය ඔබම සාදා ගත හැකිය.
රසවත් හා ලස්සන තේ
ආයුර්වේද සහ ශාකසාර තේ, මසාලා සහ රූයිබෝස්, අර්ල් අළු, කොළ සහ සුදු තේ - ඔබට පරිකල්පනය සඳහා විශාල විෂය පථයක් ඇත, එය ලබන්නාගේ මනාපයන් පමණක් සීමා වේ. ඉතා අලංකාර පැකේජවල ඇති කාබනික තේ ඔබට සුවපහසුව සහ උත්සව මනෝභාවයක් ලබා දෙනු ඇත, සමහර විට නවීන පුද්ගලයෙකු තුළ එතරම් අඩු නොවේ!
ඩෙටොක්ස් වැඩසටහන
තවත් රසවත් හා ඉතා ප්රයෝජනවත් තෑග්ගක් යුෂ ඩෙටොක්ස් වැඩසටහනක් හෝ ඒ සඳහා සහතිකයක්. රසවත් උත්සවවලින් පසු යුෂ සඳහා දින කිහිපයක් ගත කිරීම හොඳ අදහසක් බව අපට විශ්වාසයි.