ලෙමන් සමඟ ජලය පානය කරන්නේ ඇයි?

ලෙමන් යනු විටමින් C, B-සංකීර්ණය, කැල්සියම්, යකඩ, මැග්නීසියම්, පොටෑසියම් සහ තන්තු ඇතුළු පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වලින් වචනාර්ථයෙන් පිරුණු පලතුරකි. රසවත් කරුණ: ලෙමන් ඇපල් හෝ මිදි වලට වඩා පොටෑසියම් අඩංගු වේ. පිරිසිදු ලෙමන් යුෂ ඉතා ආම්ලික වන අතර දත් එනමලය විඛාදනයට ලක් කළ හැකි බැවින්, ඕනෑම උෂ්ණත්වයක ජලය සමග එය තනුක කිරීම වැදගත් වේ (උණුසුම් නිර්දේශ කරනු ලැබේ). උදෑසන ආහාරයට පෙර විනාඩි 15-30 කට පෙර එය මුලින්ම ගන්න. ලෙමන් යුෂ ගැනීමෙන් උපරිම ප්‍රතිලාභ ලබා ගැනීමට මෙය ඔබට ඉඩ සලසයි, එය පහත සාකච්ඡා කෙරේ.

ලෙමන් යුෂ නිතිපතා පානය කිරීමෙන් ශරීරයේ ආම්ලිකතාවය අඩු වන අතර එය රෝගී තත්වයට මූලික හේතුව වේ. ලෙමන් යුෂ සන්ධිවලින් යූරික් අම්ලය ඉවත් කිරීම ප්රවර්ධනය කරයි, එය දැවිල්ලට එක් හේතුවක් වේ. ලෙමන් වල ෆයිබර් පෙක්ටීන් අඩංගු වන අතර එය ආහාර රුචිය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. එය අක්මාව උත්තේජනය කරන එන්සයිමයේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි කිරීමෙන් ශරීරයෙන් විෂ ඉවත් කරයි. ලෙමන් යුෂ වල ඇති ප්‍රතිඔක්සිකාරක වයස් ලප පමණක් නොව රැලි වැටීමද අඩු කරයි. කැළැල් ලප සහ වයස් ලප අඩු කිරීමටද ගුණදායකයි. ලෙමන් රුධිර විෂ ඉවත් කිරීම උත්තේජනය කරයි. විටමින් C අපගේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ සම්බන්ධක කේබලයක් ලෙස ක්‍රියා කරයි. විටමින් C මට්ටම දිගු ආතතියකදී පරීක්ෂා කළ යුතු පළමු දෙය වන්නේ එය විශේෂයෙන් ආතති සහගත තත්වයන්ගේ බලපෑම යටතේ නැති වී යන බැවිනි. ඉහත සඳහන් කළ පරිදි, ලෙමන් වල නිරෝගී හදවතක් සහ ස්නායු පද්ධතියක් සඳහා අවශ්‍ය පොටෑසියම් විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේ. ලෙමන් යුෂ කොපමණ පානය කළ යුතුද? බර කිලෝග්‍රෑම් 68 ට අඩු අයට ලෙමන් ගෙඩියක් වතුර වීදුරුවකට මිරිකා ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. බර ඇඟවුම් කර ඇති ප්රමාණයට වඩා වැඩි නම්, සම්පූර්ණ ලෙමන් භාවිතා කරන්න.

ඔබමයි