අන්තර්ගතය
බහු ගැබ්ගැනීම් වලදී දෛනික ජීවිතය
ආතති සහගත ගැබ් ගැනීමක්
නිවුන් ගැබ් ගැනීමක් "දුෂ්කර ශාරීරික පීඩාවක්" (1) සමඟ සංසන්දනය කිරීමට විශේෂඥයින් පසුබට නොවේ. එය බොහෝ විට වඩාත් කැපී පෙනෙන ගර්භණී රෝග සමඟ පළමු ත්‍රෛමාසිකයේ ආරම්භ වේ. හෝමෝන හේතූන් මත, බහු ගර්භනී අවස්ථාවන්හිදී ඔක්කාරය හා වමනය නිතර නිතර දක්නට ලැබේ. ඔක්කාරය වැළැක්වීමට උත්සාහ කිරීම සඳහා උපාය මාර්ග ගුණ කිරීම නිර්දේශ කරනු ලැබේ: සනීපාරක්ෂක-ආහාර නීති (විශේෂයෙන් බෙදුණු ආහාර), ඇලෝපති, හෝමියෝපති, ඖෂධ පැළෑටි (ඉඟුරු).
ගැබ්ගැනීමේ ආරම්භයේ සිටම බහු ගැබ් ගැනීම් ද වඩාත් වෙහෙසකර වන අතර, ගර්භණීභාවයේ විවිධ කායික වෙනස්කම් හේතුවෙන් ශරීරය දැඩි ලෙස වෙහෙසට පත් වීමත් සමඟ මෙම තෙහෙට්ටුව සාමාන්‍යයෙන් සති සමඟ තීව්‍ර වේ. ගැබ්ගැනීමේ හයවන මාසය වන විට, ගර්භාෂය තනි ගැබ්ගැනීමේ කාලසීමාවේදී කාන්තාවකගේ ප්රමාණයට සමාන වේ (2). 30 සිට 40% දක්වා වැඩි බරක් සහ දෙවන ත්‍රෛමාසිකයේ (2) සිට මසකට කිලෝ 3 සිට 3 දක්වා සාමාන්‍ය වැඩිවීමක් සමඟ ශරීරය ඉක්මනින් රැගෙන යාමට බරයි.
මෙම තෙහෙට්ටුව වළක්වා ගැනීම සඳහා, අවම වශයෙන් පැය 8 ක රාත්‍රියක් සමඟ ගුණාත්මක නින්දක් අත්‍යවශ්‍ය වන අතර අවශ්‍ය නම්, නින්දක්. ගුණාත්මක නින්ද සඳහා සුපුරුදු සනීපාරක්ෂක-ආහාර ක්‍රම යෙදිය යුතුය: නිතිපතා නැගිට නින්දට යාම, උත්තේජක වළක්වා ගැනීම, සවස් වරුවේ තිර භාවිතා කිරීම යනාදිය. නින්ද නොයාමේදී විකල්ප වෛද්‍ය ක්‍රම (ෆයිටොතෙරපි, හෝමියෝපති) ගැනද සිතන්න.
බහු ගැබ් ගැනීම් ද අනාගත මව සඳහා මනෝවිද්‍යාත්මකව උත්සාහ කළ හැකි අතර, ගැබ් ගැනීම වහාම අවදානමට ලක් වේ. සංගම් හෝ සාකච්ඡා සංසද හරහා නිවුන් දරුවන්ගේ මව්වරුන් සමඟ ඔබේ අත්දැකීම් බෙදාගැනීම මෙම කනස්සල්ලට හේතු වන දේශගුණයට වඩා හොඳින් මුහුණ දීමට හොඳ සහායක් විය හැකිය.
නොමේරූ අවදානම වළක්වා ගැනීමට වග බලා ගන්න
නොමේරූ දරු උපත් බහු ගැබ්ගැනීම් වල ප්‍රධාන සංකූලතාව ලෙස පවතී. අන්තර්ගතය දෙගුණයක්, සමහර විට තුන් ගුණයකින් වැඩි වන අතර, ගර්භාෂය මත ඇතිවන ආතතිය වඩාත් වැදගත් වන අතර මාංශ පේශි තන්තු වඩාත් ඉල්ලයි. එබැවින් ගැබ්ගෙලෙහි ඇතිවන වෙනස්කම් ඇතිවීමේ අවදානම සමඟ ගර්භාෂ හැකිලීම නිතර නිතර සිදු වේ. මෙය පසුව නොමේරූ උපත් (PAD) තර්ජනයයි.
මෙම අවදානම වළක්වා ගැනීම සඳහා, අනාගත මව විශේෂයෙන් පරෙස්සම් විය යුතු අතර ඇගේ ශරීරයේ සංඥා කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය: තෙහෙට්ටුව, හැකිලීම, බඩේ වේදනාව, පිටුපස වේදනාව, ආදිය. මාස 6 සිට, ප්‍රසව වෛද්‍ය පසු විපරම් සාමාන්‍යයෙන් සති දෙකකට වරක් උපදේශනය සමඟ නිතර නිතර සිදු වේ, පසුව තුන්වන කාර්තුවේ සතියකට වරක්, වෙනත් සංකූලතා අතර, PAD පිළිබඳ කිසියම් සැකයක් බැහැර කිරීම.
නිතර වැඩ නතර කිරීම
මෙම ගැබ්ගැනීම් වල අස්ථාවරත්වය සහ වේදනාකාරී බව නිසා, බහු ගැබ්ගැනීම් අවස්ථාවකදී මාතෘ නිවාඩු දිගු වේ.
- නිවුන් ගැබ් ගැනීමකදී: සති 12 පූර්ව නිවාඩු, සති 22 පශ්චාත් ප්‍රසව නිවාඩු, එනම් සති 34 මාතෘ නිවාඩු;
- තුන් නිවුන් දරුවන් හෝ ඊට වැඩි ගැබ් ගැනීමක් සිදු වුවහොත්: සති 24 පූර්ව ප්‍රසව නිවාඩු, සති 22 පශ්චාත් ප්‍රසව නිවාඩු හෝ සති 46 මාතෘ නිවාඩු.
ව්යාධිජනක නිවාඩු සති දෙකකින් පවා වැඩි වී ඇති අතර, මෙම මාතෘ නිවාඩු බොහෝ විට බහු ගැබ්ගැනීම් වලදී ප්රමාණවත් නොවේ. “පරිපාලන විවේක කාලය සමහර අවස්ථාවලදී තවමත් ඉතා කෙටි වන අතර සියලුම නිවුන් ගැබ්ගැනීම් සාමාන්‍ය පරිදි ඉදිරියට යාමට ප්රමාණවත් නොවේ. එබැවින් අවශ්‍ය විටෙක වැඩ නතර කිරීම අවශ්‍ය වේ, ”යැයි කතුවරු පවසති නිවුන් මාර්ගෝපදේශය. බහුකාර්‍ය අපේක්ෂා කරන මව්වරුන් ඔවුන්ගේ වෘත්තීය ක්‍රියාකාරකම් සහ ඔවුන්ගේ ගර්භණීභාවයේ වැදෑමහ වර්ගය (ඒකක හෝ බයිකෝරියල්) මත පදනම්ව අඩු වැඩි වශයෙන් කලින් අත්අඩංගුවට ගනු ලැබේ.
වෛද්‍ය උපදෙස් ලබා නොගන්නේ නම්, ඇඳේ සිටීමට සිදු නොවී, මෙම අසනීප නිවාඩු කාලය තුළ විවේකය සඳහා කාලය වෙන් කිරීම වැදගත් වේ. "දිවා කාලයේ ක්‍රියාකාරකම් අඩුවීමේ කාල පරිච්ඡේද අත්‍යවශ්‍ය වන අතර ගැබ් ගැනීම ප්‍රගතියත් සමඟ ඒවා වැඩි විය යුතුය", විශේෂඥයින් මතක් කර දෙයි ගර්භණී ලෙජරය. විශේෂයෙන්ම ඇය දැනටමත් නිවසේ දරුවන් සිටී නම්, අනාගත මවටද දිනපතාම ඇයට අවශ්‍ය සියලුම උපකාර ලැබිය යුතුය. ඇතැම් කොන්දේසි යටතේ, සමාජ සේවකයෙකු (AVS) සඳහා පවුල් දීමනා අරමුදලෙන් ආධාර ලබා ගත හැකිය.